De ce am renunțat la sala de sport pentru femei (și nu mă voi întoarce vreodată)

Nu este vorba despre numere, a spus antrenorul în timp ce așeza în fața mea o copie plină de numere și diagrame complicate. A fost cea de-a doua întâlnire cu mașina InBody, o scală ridicată care măsoară nu doar greutatea, ci și IMC-ul și procentele exacte de grăsime și mușchi slab din fiecare regiune a corpului.

& ldquo; Vestea bună este că procentul de masă musculară slabă a crescut! & rdquo; a continuat ea în timp ce studiam graficele. & ldquo; Da, dar la fel sunt și celelalte numere, & rdquo; I-am răspuns, prea obosit ca să-mi țin descurajarea de la voce. Am fost nefericit la sala mea de sport o vreme. Mi-am spus că totul era în capul meu, totuși, pentru că sigur a fost bine să merg la sală. Dar aici s-au găsit dovezi că nu funcționa la urma urmei - numerele nu mint. M-am antrenat în mod regulat timp de 18 luni, fără rezultate discernabile - de fapt, m-am simțit mai rău pentru mine decât atunci când am început.

Când m-am alăturat Healthworks, un lanț de săli de sport pentru femei din Boston, tocmai m-am mutat după un divorț dureros, iar corpul meu devenea ceva ce nu am recunoscut. Greutatea mea s-a strecurat kilogram cu kilogram, de parcă metabolismul meu și-ar fi făcut bagajele în același timp în care soțul meu și-a făcut bagajul.

În timp ce ne gândeam la ce sală de gimnastică să mă alătur, avantajele Healthworks - vestiarele de tip spa, cele două etaje ale aparatelor cardio și greutăților, terapeutul de masaj la fața locului, programul complet al cursurilor de fitness de grup - mi s-au părut mai atrăgătoare. decât absența bărbaților. De fapt, dacă sunt total sincer, o mică atenție masculină nu ar fi fost cu totul neplăcută în acel moment din viața mea. Dar, în plus față de aceste avantaje, am fost atrasă și de ideea unei comunități de femei, o utopie a fitnessului feminin. Ceea ce nu am anticipat a fost că această comunitate de femei mă va determina să mă cercetez cu ochi hiper-judecători, comparându-mi corpul cu fiecare femeie din vestiar, sau pe bicicletă sau saltea lângă a mea.

În timpul primei mele întâlniri cu mașina InBody la o sesiune gratuită după ce m-am alăturat sălii de antrenament, antrenorul desenase o curbă convexă pe spatele imprimării, arătându-mi modul în care numerele erau reflectate în corpul meu. Ceea ce doriți în cele din urmă este o curbă concavă, & rdquo; a spus ea, desenând o altă formă. Mi-a arătat câteva exerciții simple, m-a încurajat să verific cursurile de fitness de grup și m-a trimis în drum. Călătoria de la curba convexă la cea concavă părea într-adevăr abruptă.

Juxtapunerea mesajului gimnasticii de abilitare feminină și afișarea standardelor tradiționale de frumusețe a fost izbitoare și, pentru mine, confuză.

În următoarele 18 luni, m-am prezentat cu atenție la sala de sport, fie dimineața înainte de serviciu, fie seara după serviciu. În curând am constatat că, deși mă simțeam virtuos navetând la sală în întunericul devreme al dimineții, sentimentul acela s-a estompat imediat ce mi-am aliniat covorașul pentru clasa de bare sau m-am urcat pe o bicicletă în studioul de ciclism. Deși erau cu siguranță femei de toate formele și dimensiunile, mintea mea s-ar concentra în mod inevitabil pe toți cei mai tineri, mai drăguți și într-o formă mai bună decât mine. Am simțit că genuflexiunile mele nu au fost niciodată suficient de adânci, greutățile mele nu erau suficient de grele, RPM-urile pe bicicleta staționară nu erau suficient de rapide.

Dar a fi cel mai lent și cel mai puțin coordonat nu a fost nimic nou pentru mine - în copilărie, lipsa mea de coordonare ochi-mână a fost atât de rea încât am fost trimis la ceea ce ei numeau „ldquo; special & rdquo; sală de gimnastică, o clasă suplimentară de gimnastică în care restul funcționalului este lent și lent; copiii și cu mine aruncăm mingi Nerf asupra țintelor și sărim peste conuri portocalii pentru a ne exersa abilitățile motorii. Amintirea mea cea mai vie despre aceste clase a fost să fiu lovit în față cu un baschet. Drept urmare, am dezvoltat o aversiune față de activitatea fizică care a durat până la facultate, când am aflat că exercitarea în propriile condiții era mult mai distractivă decât educația fizică instituționalizată.

Pentru mine, adevărata provocare a fost vestiarul - un mănuș de dublu standard. Vestiarul avea o saună, o cadă cu hidromasaj și o baie de aburi, împreună cu bănci de oglinzi, uscătoare de păr, bile de bumbac, țesuturi, loțiune pentru corp și un abur de îmbrăcăminte. Fiecare duș a fost echipat cu șampon, balsam, spălător pentru corp, capace de duș, aparate de ras de unică folosință și prosoape curate. A fost frumos, dar mesajul a fost clar - femeile ar trebui să meargă la sală pentru a se slăbi și a se tonifica, dar numai dacă mai pot arăta frumos după aceea.

Nu m-am simțit niciodată mai puțin școlar în felul femeii decât mă simțeam în vestiarul Healthworks, pregătindu-mă pentru muncă alături de alte zeci de femei. Fiecare dimineață a fost ca o scenă din culisele unui concurs de frumusețe (sau cel puțin cum arată în filme), în timp ce jucam joc pentru spațiu în fața unei oglinzi pentru a ne machia și a ne coafa părul.

vrea doar să fie prieteni sau mă place

Juxtapunerea mesajului gimnasticii de abilitare feminină și afișarea standardelor tradiționale de frumusețe a fost izbitoare și, pentru mine, confuză. Era ceva lipsit de sens despre ridicarea greutăților, efectuarea de flotări și genuflexiuni, mersul pe bicicletă atât de tare încât transpirația îmi revărsa ochii și apoi dezbrăcarea spandexului, clătirea curată, bătându-mi părul în formă și ungând straturile de machiaj pentru a mă asigura orice urmă de transpirație sau efort a fost eliminată de pe fața mea.

Nu m-am simțit suficient de puternic, suficient de rapid sau destul de slab & hellip;

Nu a trecut mult timp până când am început să mă tem de sala de sport și de sentimentele sale familiare de inadecvare. Nu m-am simțit suficient de puternic, suficient de rapid sau destul de slab și, pe deasupra, părul meu a fost în neregulă și nu mi-am putut permite machiajul și îmbrăcămintea de înaltă calitate pe care le purtau celelalte femei (în parte datorită membru scump la sala de sport). Am început să merg din ce în ce mai puțin, ceea ce a dus la lipsa dezamăgitoare de rezultate la a doua mea sesiune InBody și la o spirală descendentă de vinovăție.

La o săptămână după acea întâlnire, am intrat în sala de gimnastică și mi-am declarat intenția de a renunța. După câteva încercări cu jumătate de inimă de a mă determina să rămân (mai multe sesiuni de antrenament, un masaj redus), mi-au cerut să semnez o bucată de hârtie și s-a terminat - ei bine, din punct de vedere tehnic, calitatea mea de membru era încă activă încă două luni, deoarece a regulamentelor de gimnastică, dar nu m-am mai întors niciodată după acea zi. Am ieșit din sala de gimnastică simțindu-mă mai puternic decât mă simțisem în câteva luni.

Acum îmi scot covorașa de yoga în majoritatea dimineților când mă trezesc și fac fie ovideo de yoga online gratuitsau aantrenament cu barede pe un site web pentru care plătesc un mic abonament lunar (mai puțin de 1/3 din ceea ce plăteam pentru abonamentul la sala de gimnastică). În colțul dormitorului meu, am propria mea sală de gimnastică - trei seturi de greutăți pentru mâini, o bandă de rezistență, o minge de bază și două covoare de yoga. Când vremea din Boston cooperează, mă duc să alerg în jurul iazului de lângă apartamentul meu sau să mă plimb lung prin Arboretum.

Deși nu mai am sensul procentelor exacte de grăsime și de masă musculară slabă din brațul drept, știu că redescopăr bucuria simplă de a-mi mișca corpul în propriile condiții, de a face mișcare nu pentru că plătesc un abonament lunar sau simt o obligație, dar pentru că vreau. Și nu mai concurez cu toate celelalte femei din vestiar. Singurul standard pe care îl ating în aceste zile devine mai bun decât am fost cu o zi înainte.