De ce îmi este atât de greu să mă opresc după doar o băutură?

Nu mai beau niciodată, îmi spun în timp ce deschid un ochi și lumina soarelui se filtrează în camera mea. Mă răsucesc, mă simt în jurul patului pentru telefonul meu și încep să mă tem de inevitabila durere de cap care se apropie cu pași repezi.

Locuiesc în New York aproape șase ani. Din cele 2.190 de nopți, am petrecut un număr mare dintre ele ieșind. La urma urmei, de ce să stați acolo când ați putea fi în orașul care nu doarme niciodată - întâlnind oameni noi, băut pe acoperișuri, dansând în cluburi?

De cele mai multe ori, pot scutura efectele secundare cu multă apă și o cafea mare. Nu m-am încurcat niciodată într-un mod major - fără relații distruse, fără DUI, fără arestări. Nu beau mult în timpul săptămânii. Și am pierdut un singur telefon!

Ne exprimăm convingerea cu privire la cât de teribil ne simțim, ne râdem și apoi o facem din nou.

Dar euaveacarduri de credit pierdute și jachete și eșarfe. Am trimis prea multe texte și am făcut prea multe apeluri târzii pe care nu ar trebui să le am. Am avut prea multe nopți care au început strălucitoare și pline de promisiuni, doar pentru a mă transforma în lupte și obraji cu dungi de lacrimă.

Trebuie să nu mai beau atât de mult, Îmi spun acele dimineți de după. Prietenii mei spun același lucru, textându-se reciproc după o noapte mare. Ne exprimăm convingerea cu privire la cât de teribil ne simțim, ne râdem și apoi o facem din nou. Este în regulă - nu avem nicio problemă. Avem vreo douăzeci de ani. Ne distrăm doar.

Cu toate acestea, nu pot să scutur întrebarea:Nu am avut destule?Destul de petrecere, suficient de băut, destule nopți târzii? Gândul îmi trece prin minte, dar inevitabil, după câteva zile, sunt pregătit pentru mai multe.

Nu am avut destule?M-aș putea întreba la o întâlnire, când spun da unei a treia runde de cocktailuri în urma unei conversații care își desfășoară cursul. Dar poate că doar se relaxează. Sigur, voi avea altul.

Nu am avut destule?M-aș putea întreba într-un bar într-o vineri seara, când un prieten îmi oferă o fotografie la miezul nopții. Dar se mută curând și este ultimul ei weekend în oraș. Cum pot să spun că nu?

josh duhamel wikipedia

Nu am avut destule?M-aș putea întreba la o nuntă, când mă duc la un al cincilea pahar de vin. Hei, este un bar deschis. Iată cuplul fericit!

De ce nu este suficient suficient?

Cu alcoolul, este prea ușor să ai mai mult, mai ales atunci când îți place modul în care gustul rozelor într-o noapte caldă de vară. În plus, consumând una sau două băuturi te face să te simțiGrozav! Este știința: alcoolul declanșează eliberarea de endorfine, acele substanțe chimice care se simt bine în creierul tău. Consumul de alcool induce eliberarea endogenă de opioizi în cortexul orbitofrontal uman și în nucleul accumbens. Mitchell JM, O & rsquo; Neil JP, Janabi M. Science translational medicine, 2012, sept.; 4 (116): 1946-6242. La început, acționează ca un stimulent . Te simți amețit, entuziasmat, chiar extaziat.

Dar rentabilitatea investiției scade după primele două băuturi. Simțurile tale încep să se oprească ca alcoolul efecte sedative Inhibițiile tale sunt mai mici. Devii mai impulsiv. A treia - sau a cincea - băutură începe să sune grandioasă, indiferent de ce limită & rdquor; ți-ai spus înainte să începi să bei. De ce să rămânem la două băuturi? Trăiești o singură dată.

Totuși, este doar asta.Trăiești o singură dată.Expresia clișee înseamnă mult mai mult pentru mine acum la 27 de ani decât când eram la facultate sau la vârsta de douăzeci de ani. Cunosc oameni care au trecut prin frici de sănătate, boli și accidente. Am cunoscut și am iubit oameni care au murit - din păcate, uneori în incidente legate de alcool. Și nu este așa cum nu știu despre efectele alcoolului asupra corpului dumneavoastră - La urma urmei, sunt editor la un site de sănătate și wellness.

Peste limită

Așadar, rămâne întrebarea: De ce este atât de greu să mă lipesc de una sau două băuturi când ies? Sincer, nu știu. Nu cred că nici unul dintre prietenii mei știe, judecând după repetitivul „Nu mai beau niciodată”. texte pe care le trimitem cu toții cele mai multe dimineți de weekend.

Nu este ca și cum nu aș putea să mă opresc vreodată. O mulțime de nopți nu beau deloc sau mă lipesc fericit de un pahar de vin. Chiar am renunțat la băut o lună în ianuarie (șia scris despre asta). În plus, moderarea este un concept destul de ușor pentru mine atunci când vine vorba de mâncare și exerciții fizice - nu tind să extrem în niciunul dintre ele.

S-ar putea sa-ti placa

Nimeni nu m-ar fi numit alcoolic, dar renunțarea la băut mi-a schimbat viața

Este tentant să arăt cu degetul spre New York City însuși, unde aș putea ajunge la oră fericită în fiecare zi, dacă aș vrea și barurile nu vor închide până la 4 dimineața, dar nu pot să dau vina pe mediul meu. Sunt cel care ridică paharul și mi-l aduce pe buze.

Aș putea indica faptul că alcoolul s-a dovedit a crea dependență . Sau în sensul meu general alanxietatesau neliniște care se aprinde în unele situații sociale. Alcoolul ajută la atenuarea acelor sentimente anxioase, cel puțin pentru moment. Mă face să simt că am făcut alegerea corectă. Mă face să fiu o versiune mai cool, mai amuzantă și mai prietenoasă a mea. Până când nu sunt.

Vreau să încep să trăiesc cu ochii larg deschiși, nu pe jumătate închiși, după două sodă de vodcă prea multe.

Este posibil să nu pot identifica ceea ce mă împinge ocazional să depășesc limita mea. Dar știu că vreau să încep să trăiesc cu ochii larg deschiși, nu pe jumătate închisi, după două sodă de vodcă prea multe. Nu vreau să se termine distracția, dar eudovreau să-l amintesc - toate nopțile trecătoare și zilele însorite de vară pe care le petrec în acest oraș care a devenit casa mea. Vreau să rămân înaintea tendinței mele de a bea prea mult, înainte să sufăr consecințe mai grave decât un card de credit sau o jachetă uitată la bar.

ce să nu faci în timpul unei despărțiri

S-ar putea să o iau înapoi vineri seara viitoare, dar deocamdată cred că am ajuns în sfârșit.