De ce narcisistul folosește tratamentul tăcut și cum să te descurci cu el

Tratamentul tăcut este o armă

Uneori, nu cuvintele sunt cel mai rău, ci mai degrabă absența comunicării. Narcisistul știe acest lucru, motiv pentru care tratamentul tăcut este arma lor cea mai puternică.

Pentru cei care au făcut obiectul tratamentului tăcut, nu ar trebui să surprindă faptul că acest comportament este o formă de abuz emoțional. Partenerul, prietenul sau ruda ta se închide brusc către orice formă de comunicare cu tine, nu-ți lasă nicio cale de a rezolva conflictul sau de a te apăra. Este un caz clasic de narcisist versus codependent. Dacă ați găsit drumul către acest articol, probabil că în prezent suferiți de efectele dăunătoare ale tratamentului tăcut sau ale altor tactici abuzive ale narcisistului. Știți adânc în interior că ceva nu este corect și faceți primii pași pentru a vă îmbunătăți situația. Acest articol vă va ajuta să identificați comportamente narcisiste, să vă învețe cum să vă distanțați de ele și să vă vindecați de abuz. Mai întâi vom începe prin a înțelege narcisistul și victima lor co-dependența. Apoi vom examina cum și de ce narcisistul folosește tratamentul tăcut și, în sfârșit, vom acoperi cum să depășim abuzul tratamentului tăcut, distanțându-te de abuz și să te lași să te vindeci. Deci, să începem cu narcisistul.

Aflați mai multe despre narcisist

Aici avem narcisistul, o persoană afectată de o tulburare de personalitate caracterizată prin comportament manipulativ amoral. Acțiunile lor pot merge până pot fi chiar considerate rău pur și simplu; reacția la declanșatori cu minciuni calomnioase și insulte derogatorii sunt unele dintre instrumentele mai ușoare din curea. Narcisiștii sunt oameni notorii agresivi și adesea intră în conflicte cu aproape toată lumea. Ei aruncă sentimentele și bunăstarea celorlalți de dragul propriului câștig personal. Sursa acestui comportament este adânc înrădăcinată în abaterea de sine și în perspectiva că lumea este pe cale să le obțină. Un narcisist crede cu adevărat că este o lume pentru câini. Nu le pasă de morală, dar simt nevoia să le ia înainte de a fi preluat; se doare înainte de a se răni și se atacă înainte de a fi atacat. Narcisistul este un individ inutil confruntător și extrem de suspect. Un narcisist pe care îl știam mereu cred că angajații săi complotează împotriva lui și că partenerul său de afaceri încerca să-l înșele, reacționând agresiv față de ei luni întregi până când, inevitabil, va apărea conflictul. Suspiciunile sale erau toxice și dezumanizante, justificând tratamentul său abuziv asupra lor cu teorii ilogice și rațiuni fracturate. El ar alege dintr-o dată lupte inutile, le-ar nega în mod obișnuit laudele pentru munca grea și le va critica dur în fața celorlalți. Inutil să spun, el nu mai este în afaceri. În realitate, nu există niciun beneficiu pentru acest tip de comportament manipulator, decât să protejeze ego-ul narcisistului. Dar, ego-ul este un lucru puternic. Știe că supraviețuirea ei depinde de menținerea frontului defensiv. La urma urmei, ego-ul unui narcisist a dat numele tipului de personalitate, cu referire la Narcis, demigodul care s-a îndrăgostit brusc de el însuși văzându-și reflecția. Singurul lucru pe care un narcisist își permite să-l iubească este ego-ul lor. Așadar, nu vă lăsați păcăliți atunci când își angajează dragostea față de voi de-a lungul lunilor, în spatele acelor cuvinte stă ego-ul lor care așteaptă să-i ia înapoi.

Aflați mai multe despre Codependent

Să revenim la omologul de narcisist este codependentul. Foarte empatici, sunt în ton cu emoțiile celorlalți și ies adesea din calea lor pentru a potoli indivizii neplăcuți ca mijloc de a fi acceptați sau de a evita conflictul. În ciuda faptului că sunt grijulii și înțelegători prin natură, codependenții au o stimă de sine și o imagine de sine scăzută, ei se valorizează pe ei înșiși și sunt adesea profitați de indivizi manipulatori. Isi arunca propriile nevoi si dorinte de a fi acceptati de ceilalti.

Narcisist, codependent; O combinație explozivă

Ce obții când amesteci un narcisist și un codependent? Tratamentul tăcut și alte jocuri abuzive. Codependentul sensibil, înfricoșător, care se teme de conflict este o pradă ușoară pentru narcisistul agresiv și agresiv. Reacționând ca un vampir energetic, narcisistul va scurge viața chiar din codependent, transformându-le într-o coajă goală a ceea ce au fost cândva sau ce au putut fi. Narcisistul renunță la esența persoanei codependente și le modelează în forma dorită.

De ce narcisistul folosește tratamentul tăcut

Narcisiștii folosesc tratamentul tăcut ca o modalitate de a menține o percepție a controlului asupra codependentului. Ei închid toate formele de comunicare, împiedicând codependentul să rezolve conflictul sau chiar să poată apăra în mod corespunzător. Tăcerea este, de asemenea, o armă, folosită pentru a pedepsi victima pentru agresiunea percepută împotriva ego-ului său, declanșată cel mai probabil de către cei care reacționează cu afirmarea limitelor lor. Încetează toate posibilitățile de negociere și diminuează valoarea victimei în ochii narcisistului, până când ținta lor practic dispare. Tratamentul tăcut are menirea de a-ti dezintegra valoarea în ochii narcisistului.

Toxicitatea adevărată a tratamentului tăcut

Tratamentul tăcut este o armă dureroasă

Tratamentul tăcut vă determină să experimentați același răspuns neurologic ca și durerea fizică.

Un lucru amuzant despre creierul uman este că acesta răspunde la abuzul emoțional de respingere și se aruncă în același mod în care răspunde durerii fizice. Atunci când se confruntă cu respingerea de la tratamentul tăcut, neuronii urlând foc durere solicită în conștientul dvs. de a identifica sursa durerii (emoționale) și de a opri. Ei vă spun să vă întoarceți la persoana care produce durere. Permiteți-mi să reformulez acest lucru, astfel încât să fie complet clar. Când resimți respingerea, adică sub forma tratamentului tăcut, creierul simte aceeași senzație ca și durerea fizică. Abuzul emoțional sub forma tratamentului tăcut este asemănător cu abuzul fizic. Când iubitul tău narcisist îți oferă tratamentul tăcut, ai un răspuns fiziologic exact la fel ca și cum ai fi fost înapoi, motiv pentru care este ușor pentru narcisiști ​​să ridici codependentul pasiv liniștit într-un animal deznădăjduit în timpul disputelor. Suntem creaturi sociale prin natură, iar creierele noastre sunt concepute pentru a râvni aprobarea și afecțiunea umană, narcisiștii înțeleg puterea pe care o poate avea asupra cuiva prin faptul că le refuză atenția. A fi invizibil înseamnă a nu fi nimic, motiv pentru care narcisistul folosește tratamentul tăcut, pentru a te transforma în nimic.

Tratament tăcut nu doar pentru partenerii romantici

Narcisiștii sunt prădători sociali. În timp ce atacurile lor sunt cele mai răspândite în situații romantice, ele pot apărea în oricare dintre relațiile voastre interpersonale. Oamenii suferă de tratamentul tăcut îndreptat către ei de către copiii lor, rude și așa-ziși prieteni. Fiecare relație oferă diferite dinamici de a te separa de atacurile narcisiste. Narcisiștilor le este în mod greu de abordat. Uneori pur și simplu nu este posibil să te îndepărtezi complet de această situație, dar îți poți îmbunătăți propria situație afirmându-ți granițele și făcând pace cu faptul că tu ești propria ta responsabilitate și acestea sunt ale lor. Tratamentul tăcut nu este niciodată ușor de abordat, dar sperăm că puteți ajunge la condiții că nu sunteți responsabil pentru agresiunea narcisistului.

Evaluează-te și încetează să mai reacționezi ca un codependent

Acest prim lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă elibera de ciclul lung abuziv și de tratamentele silențioase ale narcisistului este să admiteți că reacționați ca parte a ciclului. Dacă te găsești înfășurat în drama unui narcisist, atunci, prietenul meu, ești codependent și ai venit cu toate defectele codependentului. Atâta timp cât îți negi responsabilitatea față de tine însuți, te vei întoarce mereu la tracțiunea războiului narcisist-victimă. Și eu a trebuit să ajung la concluzia că sunt un membru participant la abuzul narcisistului. În calitate de codependent, a trebuit să fac alegerea dificilă pentru a-mi evalua punctele slabe ale personajului, pentru a închide ușa sufletului meu de relațiile toxice cu narcisiști ​​și să mă întorc la mine. Niciodată nu aveam de gând să opresc fluxul de hărțuire, insulte derogatorii și manipulări nelegiuite venite de la narcisiști ​​în viața mea până nu mi-am făcut o promisiune că, indiferent de rezultat, nu aveam de gând să compromit valorile. Stau astăzi, mândru de vocea pe care am descoperit-o ascunsă adânc în piept, îngropată sub degete ascuțite, temeri și nesiguranțe. A trebuit să săp adânc pentru a reveni la bucățile din mine pe care le-am ascuns pentru a reveni la adevăratul meu eu. Mi-am luat timp să mă cultiv, să-mi regăsesc rețelele de socializare și să tind în cele din urmă la propria mea grădină spirituală, dar a trebuit să încep să recunosc ceea ce făceam, care m-a pus în situații proaste cu narcisiști. Deși nimeni nu ar trebui să sufere de mâna narcisistului, este important să știi că nu ar trebui să stai pe loc în timp ce narcisistul îți bate din suflet. Așadar, să trecem peste trăsăturile noastre ca niște codependenți care ne împiedică să ne asumăm proprietatea noastră și să ne eliberăm de strânsoarea narcisistului și să scăpăm de durerea tratamentului tăcut pentru totdeauna?

Codependenții nu caută ajutor de la alții

Acesta este principalul motiv pentru care narcisistul se îndepărtează de atacurile de tratament tăcut. În timp ce codependenții nu își asumă proprietatea asupra consecințelor vieții lor, ei consideră, de asemenea, că pot avea grijă de toate pe cont propriu sau că nu doresc să-i deranjeze sau să-i păstreze pe ceilalți. Acest lucru vă împiedică să aveți acces la ajutor și sprijin din partea prietenilor și persoanelor dragi, făcându-vă ușor de izolat pentru narcisist. Este important să solicitați ajutor oamenilor atunci când aveți nevoie. Drumul spre recuperare este lung și poate dura luni sau chiar ani pentru a reveni la o stare de spirit sănătoasă. Rețeaua dvs. este prima linie de apărare împotriva atacurilor silențioase de tratament ale narcisiștilor. Acestea îți pot oferi sfaturi atunci când ai nevoie de el și sprijin atunci când ai nevoie brusc. Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să mergi singur, totuși, în mod surprinzător, aceasta este cea mai grea piesă a propriului meu sfat pe care să-l iau atunci când mă ocup de narcisiști. Încă lupt cu dureri lungi de stimă de sine scăzută, ceea ce mă face să simt că sunt o povară pentru a ajunge în rețeaua mea. Trebuie să fac presiuni pentru a nu rămâne blocat în această mentalitate și să-mi amintesc că, dacă prietenii mei reacționează ca nevoile mele nu sunt importante, să ia prieteni noi. Deci nu vă feriți de a cere dragoste. Să încetăm să reacționăm ca martirii, izolându-ne de luni întregi de puterile vindecătoare ale altora. Aveți o șansă, întindeți-vă. Mai bine să încerci și să înveți din experiență decât să stai și să suferi luni în tăcere la mâinile unui narcisist. Dacă te gândești doar la cum te face să te simți tratamentul tăcut, îți dai seama de importanța conexiunilor umane semnificative.

Codependenții îi învinovățesc pe alții pentru rău în viața lor

Un semn sigur al unui codependent este cineva care reacționează întotdeauna la greutăți creând scuze pentru motivul pentru care sunt neputincioși. Se plâng brusc când chiria este scurtă în acea lună, acuzându-și șeful că nu oferă mai multe schimburi. Plâng când proprietarul îi evacuează, blamând sistemul că nu le-a reușit. Ei se întorc și își învinovățesc partenerul că a fost abuziv și au făcut ca relația să eșueze când au văzut semnele de toxicitate, reacționând în schimb, negându-și proprietatea asupra situației. Ei își permit să devină o victimă a narcisistului reacționând ca și cum nu ar avea putere.

Codependenților le pasă de ceea ce cred oamenii despre ei

Vă veți compromite întotdeauna adevăratul vostru sine, atât timp cât veți permite perceperea altora să vină înaintea propriilor nevoi și narcisistul știe acest lucru. Pentru a încheia ciclul narcisiștilor care profită de tine, trebuie să accepți că nu poți forța pe cineva să te iubească brusc. Este în regulă, însă, atâta timp cât te iubești pe tine însuți, vei aduce relații mai sănătoase cu oameni care se vor împărtăși în îmbunătățirea vieții tale, în loc să le distrugi. Odată ce experimentați o relație fără narcisist, este greu să reveniți. Ei se vor aștepta să vă întoarceți, dar este important să nu o faceți. Narcisistul știe că ai nevoie de aprobarea lor, motiv pentru care tratamentul tăcut este o armă puternică. Ei știu, oferindu-ți tratamentul tăcut, îți pot controla comportamentul, deoarece vei fi disperat să pui capăt conflictului și să te întorci la acceptare.

Codependenții au dificultăți în luarea deciziilor

De obicei glumesc despre incapacitatea mea de a alege un restaurant, o culoare a rujului, carieră etc. Dar, în realitate, este un simptom al problemei mai mari și mai periculoase de a nu fi în măsură să dețină proprietatea propriului destin. E timpul să schimbăm această mentalitate! Exercițiul pe care mi l-am dat a fost doar să iau o decizie, reacționând ca o persoană ușor impulsivă, această tactică a lucrat pentru mine. Deodată am avut puterea să iau propriile mele decizii, realizând că este mai bine să iau o decizie proastă decât nicio decizie. Pe măsură ce începeți călătoria de a deține proprietatea vieții dvs., veți începe să învățați cum să le faceți mai bune și să stăpâniți navigând pe mările consecințelor. La început este incomod să te regăsești brusc la conducere, dar pe măsură ce te întorci la tine, vei începe să dezvolți mândria și respectul pentru deciziile pe care le iei. Hei, poate descoperi chiar că te iubești deodată. Deci, nu mai lăsați narcisistul să ia decizii pentru dvs.

Codependenții sunt manipulatori ca narcisiștii

Dacă sunteți un codependent și suferiți de mâna unui narcisist, atunci sunteți probabil, de asemenea, excesiv de generos și de complimentare față de persoanele a căror opinie încercați să o influențați. Codependenții își folosesc adesea sexualitatea ca mijloc de obținere a aprobării. Ei au o astfel de dorință de a arăta bine încât adesea mint și chiar vor deveni defensivi atunci când sunt chemați. Toate acestea sunt tactici de manipulare. În loc să fii tu însuți și să îți asumi această consecință, încerci să îi manipulezi pe ceilalți pentru aprobare, deoarece acceptarea este puterea ta. Deci, oprește-l. Este greu, mă tot prind revenind la zona mea de confort, dar nu mi-a mai rămas nici o creștere și, sper, în câteva luni, nu va fi nici pentru tine. Dacă ajungeți la termeni că sunteți manipulatori precum narcisistul, puteți începe călătoria până la încheierea ciclului.

Codependenții au dificultăți în a admite greșelile

Acesta este, de obicei, un factor care contribuie la incapacitatea lor de a se separa de relațiile dăunătoare cu narcisiști ​​și, de asemenea, contribuie la incapacitatea lor de a lua o decizie, raționalizând că, dacă nu iau o decizie, nu pot greși. Începeți să vă ocupați de greșelile dvs., astfel puteți învăța de la ele și eliberați-vă de controlul narcisistului. Din nou, aceasta nu este una ușoară. Este nevoie de timp pentru a dezvolta o piele suficient de groasă pentru a vă simți confortabil recunoscând că ați greșit cu ușurință, mai ales dacă există un narcisist în preajmă gata să vă sfâșie. Este bine să greșim, ne ajută să învățăm și să creștem. Nimeni nu a umblat această planetă fără să greșească, deși narcisistul ar putea să crezi că sunt singura excepție.

Codependenții sunt feriți de succes

Spre deosebire de narcisiști, codependenții nu le place în general să fie în centrul atenției. Chiar dacă sunt disperați de aprobare, ei tind să se teamă de laudele publice. Acesta este un baton necesar pentru a încerca să cucerească. Este important să cunoști meritele propriului succes și să fii mândru de ceea ce faci. Ca oameni empatici și umili, ne temem să fim percepuți ca lăudați și ne refuzăm adesea valorile autopromovării și laudelor comunitare. Dacă abordați aceste probleme comportamentale codependente, veți începe să recâștiați un sentiment de control asupra vieții voastre, făcându-vă imun la atracția gravitațională a abuzului narcisist și imunizarea consecințelor tratamentului tăcut.

Tratament tăcut, semnalează-ți granițele

Să reamintim de ce un narcisist folosește un tratament silențios. În primul rând, această armă, tratamentul tăcut, funcționează numai dacă persoana aruncată este rănită fiind ignorată, prin urmare, persoanele care sunt suficient de nefericite pentru a iubi un narcisist sunt ținte probabile ale tratamentului tăcut. Narcisistul știe că întreruperea comunicării lor va determina victima lor să se simtă respinsă și neelucidată, oferindu-le astfel puterea și puterea asupra persoanei. Majoritatea tacticii narcisiste sunt puternice și agresive, dar tratamentul tăcut este un tip de atac foarte particular, deoarece este invers. În loc de agresiune directă, tratamentul tăcut este agresiv pasiv. În loc de tare este liniștit. Tratamentul tăcut se strecoară în cameră și otrăvește victima încet, până când se rupe sau narcisistul decide că au suferit suficient pentru a ispăși pentru greșelile lor. Declanșatorul tratamentului tăcut este de obicei o lovitură pentru ego. Eul narcisistului devine redus atunci când codependentul începe să-și afirme limitele. În încercările de a-și recăpăta controlul, acestea tace toate rezoluțiile posibile și pedepsesc empaticul și aprobarea care caută co-dependență. Este posibil să fii supus unui tratament tăcut, trebuie să fi amenințat controlul pe care manipulatorul îl avea asupra ta. Tăcerea te făcând invizibil este un ultim efort pentru narcisistul altfel agresiv, pentru a te face să te întorci sub puterea lor.

Stabilirea limitelor de beton

Este incomod deoarece acțiunea de stabilire a granițelor revine responsabilității de a le impune și narcisiștii sunt trecătoare de granițe notorii. Nu ar conta prea mult dacă le spui oamenilor să nu fure dacă nu există nicio consecință pentru ei atunci când fac acest lucru. În cazul abuzului, înseamnă uneori să te îndepărtezi de relațiile cu narcisiști ​​și să dai drumul persoanelor care refuză să respecte proprietatea ta asupra ta. Cei care sunt sănătoși pentru tine se vor întoarce și te vor respecta.

Puterea Nu!

Narcisiștii urăsc cuvântul nr. Nu numai că este practic universal în înțelegerea sa, dar este în fruntea frontierelor. Nu, nu voi face ceva care să mă facă să mă simt ca o persoană proastă. Nu, nu voi tolera să fiu țipat sau deșertat. Nu, nu voi fi acuzat că am ruinat seara pentru că am spus „Nu” cerințelor tale. Nu înseamnă că ți-ai definit clar limita. Nu inseamna nu. Dacă nu te ridici pentru tine și spune „NU”! când ceva îți împinge limitele, vei continua să te lași victimă. Cu excepția faptului că nu sunteți victima nimănui altcineva decât dumneavoastră. Și doamnelor, ascultați! Acest lucru este foarte important pentru sănătatea și siguranța noastră; nu există un cuvânt mai clar decât nu. Dacă cineva continuă să împingă, îți trec granițele. Este într-adevăr atât de simplu, dar dacă nu-ți definești granițele, atunci nu ai nimic de apărat atunci când cineva le traversează. Renunțați la orice narcisist care crede că este OK să vă ignorați limitele.

A spune „Nu” persoanei pe care o iubești nu este ușor.

Dar, mă doare mai mult să-ți spui „Nu”.

'O.K. Am spus nu. Acum ce '?

Aștepți momentul inevitabil în care narcisistul va reveni pentru a încerca să-ți bată limitele. Da, suge. Niciun răspuns magic nu va salva ziua și va face totul drept ploaie. Asta pentru că răspunsul magic este în tine. Spune nu, rămâi la ea și suferă consecința. Face parte din preluarea responsabilității asupra vieții tale. Narcisistul va folosi fiecare truc din cartea lor pentru a încerca să te facă să te apleci și să te facă să te simți aruncat, dar dacă nu ajung la concluzia de a respecta liniile din nisipul pe care le tragi, va fi în beneficiul tău să închei relația. Nu continuați să vă împărtășiți timpul prețios pe această planetă cu un narcisist care nu vă respectă sau nu vă place adevăratul dvs.

poze pozitive la testul de sarcina cu zahar

Semne că sunteți un narcisist

Dacă suferiți de tratamentul tăcut la mâinile partenerului, este posibil să te întâlnești cu un narcisist. Un partener narcisist nu se teme să te insulte și să nu-ți arunce valoarea în fața altor oameni. Narcisistul este nemilos în a-ți arăta dominația și va vorbi cu tine în fața străinilor, prietenilor, familiei. Narcisistul te va învinovăți și te va acuza pentru toate, chiar și lucruri complet în afara controlului tău. O relație cu un narcisist este fie chiar fierbinte, fie chiar rece. Narcisistul este manipulator în toate aspectele relației, a binelui și a răului. Când este bine, este atât de bine. Narcisistul te poate face să te simți ca și cum ești cea mai importantă persoană din lume, să te pună pe un piedestal și să te răsfățeze excesiv în laude inutile. Atunci când este rău și este de obicei rău, narcisistul te dezbrăcă de valoarea ta și îți degradează existența. Sunt rușinoși cu gâdilele limbii și își justifică abuzul prin lipsa ta de atenție cu privire la imposibilitățile lor de a răspunde. Când te construiesc, fac acest lucru pentru a te controla atunci când ești jos. Narcisistul folosește adesea actele de dragoste ca greutăți ale vinovăției ulterior. Partenerul narcisist va depune deseori eforturi pentru a vă izola. Aceștia luptă cu rețeaua dvs. de asistență, prieteni, colegi și persoane dragi, lăsându-vă accesul doar a câtorva indivizi ecranizați cu atenție, care de asemenea se orientează în jurul ego-ului. Un mod sigur de foc pentru a afla dacă sunteți într-o relație cu un narcisist este să vă întrebați dacă ați fi fericit dacă un iubit de-al vostru a fost tratat așa cum sunteți. Dacă partenerul tău te face să te simți lipsit de valoare sau aruncat, atunci șanse este că ai de-a face cu un narcisist.

Reguli pentru ruperea cu narcisiști

Deși nu doresc să pledez sau să îi sfătuiesc pe oameni să ia brusc o decizie care să schimbe viața (cred că majoritatea oamenilor ar trebui să ajungă la propriile concluzii), trebuie să facem față realității că abuzul emoțional poate duce la abuz fizic. Odată ce ciclul abuzului a început, nu există aproape nicio modalitate de a scăpa de el fără a încheia relația, deoarece narcisistul a decis deja că limitele dvs. sunt o insultă pentru ei. Doar prin detașare, timp și vindecare vă puteți recupera din rănile care vă sunt provocate de toxicitatea tratamentului tăcut. Nimeni nu merită să fie într-o relație abuzivă. Meriți să fii iubit de partener sau să ai libertatea să te iubești pe tine, să nu suferi de tratamente tăcute și alte abuzuri. Știu, de asemenea, cât de greu poate fi să te eliberezi de narcisist odată ce ai luat decizia de a-ți îmbunătăți viața. Narcisistul a petrecut întreaga relație învățând cum să te manipuleze emoțional, știu butoanele și limitele tale și, fără rușine, nu le este frică să le exploateze. Aceste orientări ar trebui să vă ajute să vă elibereze și să vă împiedice să reveniți la abuzul de tratament silențios al narcisistului.

Detașați de narcisist

Mi-a fost imposibil să-mi stau pe deplin pâna când nu m-am desprins complet de rezultatul situației. Țipând la mine, vinovăția care m-a trântit, tratându-mă tăcut și aruncând la mine fiecare manipulare emoțională din carte, narcisistul a îngreunat să-mi rămână fidel, dar am ținut repede și am acceptat orice rezultat s-ar întâmpla ca urmare. În cele din urmă, am devenit mai puternic în hotărârea mea de a-mi recâștiga controlul asupra vieții mele și de a face cu izbucnirile prin detașare a devenit o întărire la bariera pe care am creat-o pentru a-mi proteja adevăratul eu. Mi-aș fi imaginat luni mai devreme că o despărțire ar fi fost devastatoare, dar în acel moment de claritate știam că nu aruncasem nimic, dar că, de fapt, mă câștigasem.

Nu aveți contact cu narcisistul

Narcisistul este un spirit persistent și adesea diavolist atunci când se plictisește. Vă vor căuta în situații de declin sau literalmente tot ceea ce le amintește de voi, chiar și luni după ce vă separați. Pentru ei ești o jucărie de pisică; se bat, se zgarie si musca. Te ademenesc cu promisiuni de pace, dar stau să aștepte să-și afunde ghearele înapoi într-o bucată din tine.

Nu e bine să nu fii prieten cu narcisistul

Un narcisist ar putea încerca să te manipuleze pentru a interacționa cu ei, ghicindu-te în a fi prietenul lor. Dar să fim sinceri, acea navă a navigat cu mult timp în urmă. Nu veți mai putea fi prieteni până când nu veți mai trece amândoi și v-ați recuperat din trauma relației. Pe de altă parte, narcisistul poate încerca să te pedepsească ultima dată, în cele din urmă, te va scoate din viața lor pentru totdeauna. Albire completă! Acceptați că este bine pentru voi să îi iubești în continuare, dar nu o așteptați în schimb.

Vindecarea după narcisist și tratamentul lor tăcut

Procesul de vindecare poate dura luni sau chiar ani, dar este important să rămâi fidel în tine în acest timp. Acum sunteți liberi să existați ca voi, feriți de insultă, de tratamentul tăcut și de toate celelalte forme de abuz.

Îndurerea este importantă

Nu este niciodată ușor să închei o relație.

Nu fi surprins dacă te simți copleșit de durere. Este natural.

Durerea este o parte a pierderii. Este normal să simți durere și pierdere intensă, mai ales când narcisistul joacă relația la fel de lipsită de sens, când a însemnat atât de mult pentru tine. Fă-ți timp să te întristezi, te ajută. Vei simți o ridicare a greutății din suflet și, dacă vrei sau nu, mâhnirea va găsi întotdeauna o cale de ieșire. Este important să-l lăsați afară, astfel încât să nu bubeze, să vă spargă conductele emoționale și să le exprimați prin mijloace distructive. Cu cât îți vei permite mai devreme să te întristezi, cu atât mai repede poți reconstrui. Nu așteptați luni, începeți să plecați acum.

E nevoie de timp să te întorci la tine

Știu că este un clișeu de spus, dar timpul vindecă cu adevărat toate rănile. Cu cât îți dai mai mult timp cu atât situația devine mai clară. Noile oportunități și aventuri de auto-descoperire vă vor ajuta să vă distrageți durerea și, ca o rană fizică, se va vindeca dacă vă permiteți. Amintiți-vă, nu alegeți scabia, nu păstrați vigilența în limitele dvs. și evitați contactul cu abuzatorul și chiar cu prietenii lor.

Hobby-uri noi, noi prieteni, nu mai există tratament tăcut

Treceți de la orice.

Lasă în urmă totul și toată lumea prin care narcisistul poate ajunge la tine și construiește-ți o nouă rețea socială, asta este totul despre tine.

Este timpul să te întorci la tine. O parte a vindecării înseamnă că începi să recuperiți piesele pe care le-ai vândut pentru a potoli narcisistul. Află cine erai înainte ca narcisistul să-ți spună cine să fii. Este posibil să descoperi că ți-a plăcut un aliment pe care îl urau sau că ți-a plăcut un stil vestimentar pe care nu l-au respins sau că lucrurile pe care credeai că le-ai iubit cândva, nu contează cu adevărat atât de multe lucruri pe care le știi că ești cu adevărat conectat la propriile tale nevoi și dorințe, în loc să te supui cerințelor altuia. Întoarce-i pe prietenii narcisistului înapoi la expeditor și începe-ți viața din nou. Să stai cu prietenii lor amenință să-l facă pe narcisist să revină în viața ta, împreună cu toate abuzurile și tratamentele tăcute.

Lasă în spatele narcisiștilor și tratamentul lor tăcut

Preia controlul vieții tale și nu mai suferi niciodată din cauza tratamentului tăcut. Se va simți ca și cum ai scăpa de sub control, la fel de nebun pe cât sună. Va fi copleșitor uneori, dar va fi împuternicitor. Fără controlul narcisistului, veți avea acum acces la cunoașterea sinelui vostru superior și veți găsi puterea voastră interioară. Singurătatea și respingerea sunt unele dintre cele mai grele sentimente de îndurat, dar prin iubirea de sine poți să te reconstruiești din nou. Nu este niciodată prea târziu să te perfecționezi asupra ta. Drumul spre recuperare este veșnic pentru că poți fi mereu mai bun.

Lasă-te și te iubește

Există libertate în a te iubi.

Pe măsură ce începeți să vă permiteți mai mult control asupra vieții voastre, veți simți un sentiment de mândrie și potențial nelimitat.

Câteva cuvinte despărțitoare de sfaturi. Nu mai îngrijește atât de mult ce gândesc ceilalți și rămâne fidel cu tine. Luă decizii pentru tine și fii mai puțin frică de greșeli. Lasă-te să te iubești pe tine însuți, astfel încât să poți atrage relații mai sănătoase și mai satisfăcătoare.