De ce luarea unei pauze ar putea să vă îmbunătățească relația

Jaime și Joe au avut una dintre acele povești de vară care există doar în New York, pline de băuturi care se transformă în mese lungi, seri cu prietenii și chiar excursii la sala de sport care, într-un fel, încă se simțeau incredibil de romantice. Dar pentru Jaime, care la acea vreme lucra în relații publice la vârsta de 20 de ani, relația nu era doar o aventură de vară. Se simțea ca începutul a ceva serios, până când simți că Joe se îndepărtează. Și apoi a venit temutul apel telefonic. Nu putea să se angajeze. Era copleșit de muncă. A fost chintesențialul, nu ești tu, ești eu și eu vorbire.

Nu a fost ușor, dar a fost o pauză destul de curată, cu excepția faptului că amândoi au lucrat în PR și s-au lovit inevitabil unul de celălalt la evenimentele din industrie. „Ego-ul meu era puțin învinețit, dar am încercat întotdeauna să simt dacă mai există ceva acolo”, Spune Jaime. Și asta a continuat literalmente timp de șapte ani. & rdquo; Apoi, Joe a fost numit înSăptămâna PRLista 40 sub 40 de ani și Jaime - care tocmai a fost numită în listă - a profitat de ocazie pentru a face o mișcare, trimițând un e-mail de felicitare prietenos (dar elaborat cu atenție). Weekendul trecut - aproape doi ani mai târziu - Jaime și Joe s-au căsătorit.

Chiar și atunci când bănuiți că l-ați găsit pe The One, este absolut normal ca cuplurile să meargă într-o pauză (sau chiar să se despartă, cum ar fi Jaime și Joe) și, în cele din urmă, să reaprindă romantismul. Aproape jumătate din toți adulții tineri aflați în relații se va despărți și va petrece timpul solo înainte de a ne reîntoarce împreună măcar o dată. Relația din nou, din nou este o bază pentru mulți de 20 de ani, deoarece este adesea o perioadă dedescoperirea de sine și creșterea personală, care poate fi direct în contradicție cu angajamentul pe termen lung, spune Rebecca Hendrix , un terapeut de căsătorie și familie cu sediul în New York. & ldquo; Cred că poate fi foarte sănătos să te separi, să ai niște experiențe de viață, să te întâlnești cu alți oameni, să mergi la școala de absolvire, & rdquo; ea spune. & ldquo; Când sunteți gata, probabil că vă veți gândi mai întâi la acea persoană. & rdquo;

Terapeuții pot enumera multe beneficii ale unei pauze: este o șansă de a te redescoperi, de a-ți dezvolta aprecierea față de celălalt semnificativ (tot ceea ce nu știi ce ai până nu a dispărut) și în cele din urmă întărește-ți relația. Dar asta încă nu ține cont de cât de dificile și dezordonate pot fi. Dacă vă gândiți să apăsați o pauză în relația voastră, trebuie să faceți anumite măsuri pentru a evita confuzia (cum ar fi cei șapte ani de „Îmi plac în continuare?” Pe care i-a experimentat Jaime) șidurere de inimă, plus câteva întrebări pe care ți le poți pune înainte să te hotărăști să te reîntorci.

Înainte de a pleca într-o pauză

1. Discutați parametrii și limitele.

Cât de des veți comunica, dacă deloc? Vedeți alți oameni? Te culci cu alte persoane? O să vă spuneți reciproc despre asta? Șansele sunt limitele cu ceea ce vă simțiți confortabil va fi diferit de partenerul dvs., deci este important să rezolvați aceste lucruri de la început, spune Matt Lundquist , asistent social clinic din New York. „Pentru a lăsa aceste lucruri la voia întâmplării, este probabil să nu se rezolve”. el spune.

2. Vorbește deschis despre gelozie.

Dacă tu și celălalt semnificativ sunteți deschiși să vă întâlniți cu alte persoane în pauză, există o mulțime de oportunități pentru a se strecura gelozia. Poate vedeți un Instagram al lor cu brațul în jurul altcuiva sau un tweet criptic cu emojiuri inimii trimise cuiva nu recunoașteți. Recunoașterea faptului că aceste momente vor apărea și că cele mai bune modalități de a le face față este un pas important pentru evitarea inimii inutile. & ldquo; Cu toții trebuie să găsim modalități de a face pace cu faptul că nu suntem singurul partener pe care l-au avut partenerii noștri, & rdquo; spune Jack Worthy , un consilier de cupluri din New York.

3. Pregătește-te să te concentrezi asupra ta.

Petrecerea timpului separat este o mare oportunitate pentru descoperirea de sine. & ldquo; Dacă-ți petreci timpul plictisind, nu va da multă fericire, & rdquo; Vrednic spune. Aflați cum să fiți fericiți ca o persoană singură și să vă organizați timpul în afara unei relații. Data viitoare când intrați într-o relație, dvs. și partenerul dvs. puteți adăuga la acea fericire, nu o puteți crea de la zero.

Ar trebui să ne întoarcem împreună?

De unde știi când reaprindeți o relație este alegerea corectă și când este mai bine să o facețităiați definitiv cravatele? Lundquist vede deseori oameni care nu sunt capabili să meargă mai departe pur și simplu pentru că nu sunt dispuși să se ocupe de faptul că relația sa încheiat. Acest lucru poate duce la un model nesănătos de despărțire și reîntoarcere, acolo unde nimic nu se schimbă vreodată. Pentru a evita acest tip de situație tumultuoasă, există câteva întrebări pe care vi le puteți pune pentru a decide dacă ar trebui să vă întoarceți împreună. Worthy vă sfătuiește că, dacă ați petrecut un timp onest în afară și vă lipsește în continuare cealaltă persoană, ar putea merita să revedeți relația. În cele din urmă, trebuie să te întrebi dacă viața ta este mai bună cu acea persoană din ea. În pauza ta, îți sugerează să te întrebi: Sunt trist? Mi-e dor de această persoană? Vreau să ajung la această persoană? Sau nu? Mă simt de fapt mult mai liber?

Dacă în cele din urmă decideți să testați din nou apele, mergeți mai departe cu intenție - și precauție. Și nu vă faceți griji dacă lucrurile se simt ciudat la început. Exact asta s-a întâmplat cu Isabelle *, o actriță de 20 de ani din New York, când s-a întors împreună cu iubitul ei din colegiu, din nou și din nou. Este un lucru atât de înspăimântător, deoarece este ca și cum sunt, sunt doar nebun? & rdquo; ea spune. Mă simt doar nostalgic și mă întorc la ceva care este confortabil? & rdquo;

Este ușor să cazi în capcana familiarității. Particularitatea familiarității Nu s-a vorbit doar în cursurile de psihic 101. Se întâmplă în viața reală, deci trebuie să vă asigurați că a trecut suficient timp pentru ca dvs. să lucrați la zonele în care trebuie să vă dezvoltați, în loc să vă așteptați la o reuniune pentru a o remedia. & ldquo; Cea mai mare parte a ceea ce nu merge în relații este că una sau ambele persoane încearcă să obțină nevoile satisfăcute de la un partener romantic care ar fi mai bine satisfăcute de cineva, precum un terapeut sau de o descoperire de sine, & rdquo; Spune Lundquist. & ldquo; Dacă acesta este cazul, trebuie să apăsați butonul de resetare suficient timp pentru a face acest lucru. & rdquo; Partea dificilă este că 'l resetează' durează câteva săptămâni pentru unii și câțiva ani pentru alții.

Desigur, nu putem ști niciodată cu adevărat ce s-ar putea întâmpla dacă lucrurile s-ar fi jucat diferit. Dar cei care ies în afară de cealaltă parte a timpului câștigă un sentiment de încredere și recunoștință care nu ar putea fi câștigat în niciun alt mod. Acum există mult mai multă încredere în forța relației, pentru că noi am trecut-o atât de mult, Spune Isabelle. Dar cred că este ceea ce e atât de drăguț în relația de acum. Am doar o asemenea credință în ea și știu că poate rezista la orice. & Rdquo;

În retrospectivă, Jaime spune că nu va schimba acei șapte ani de descoperire de sine și construirea carierei cu nimic. & ldquo; Nu cred că ar fi putut funcționa în orice alt moment, dar acum, & rdquo; ea spune. Nu cred că niciunul dintre noi nu era pregătit. Momentul este totul. & Rdquo;

* Numele a fost schimbat pentru confidențialitate.

miranda lambert wiki