Aflați Numărul Dvs. De Înger
Infecția tractului urinar estecel mai rău. OK, este puțin dramatic. Dar cu simptome care includ senzație de arsură atunci când mergi la baie, senzația că trebuie să mergi tot timpul, dar nu poți, și urină urât mirositoare sau întunecată, ITU pot fi chinuitoare.
Și având în vedere că 150 de milioane de oameni primesc un ITU în fiecare an, este sigur să spunem că acest tip de mizerie iubește compania. Flores-Mireles AL și colab. (2015). Infecții ale tractului urinar: epidemiologie, mecanisme de infecție și opțiuni de tratament. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Știm că un discurs „Nu ești singur” nu va face mai puțin dureros să faci pipi. Dar acest lucru întreg „Cunoașterea este putere” te-ar putea ajuta să-ți dai seama de ce corpul tău pare să te ajute. Iată care sunt factorii ascunzi care vă cresc riscul de a obține o infecție infecțioasă temută.
Cauzele ITU
În timp ce toate acestea pot părea destul de periculoase și posomorâte, puteți reduce riscul de infecție urinară evitând unele dintre cauze.
1. Mănânci mult zahăr
Bacteriile care cauzează ITU adoră să se hrănească cu zahăr, așa că riscați să le oferiți o sărbătoare ori de câte ori vă lovește dulceața. Kalas V și colab. Descoperirea pe bază de structură a liganzilor glcomimetici FmlH ca inhibitori ai aderenței bacteriene în timpul infecției tractului urinar. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
'Dacă mâncați tone de zaharuri adăugate și obțineți o creștere reală a zahărului din sânge, puteți ajunge cu o parte din zahărul din urină', spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de obstetrică și ginecologie la Școala Yale de Medicină.
Unele alimente și băuturi, cum ar fi cafea, alcool și ciocolată , poate, de asemenea, să vă irite tractul urinar delicat și să exacerbeze o ITU existentă.
2. Ai diabet
Cercetările arată că, dacă aveți diabet, este mai probabil să aveți ITU. Nitzan O, și colab. Infecții ale tractului urinar la pacienții cu diabet zaharat de tip 2: Revizuirea prevalenței, diagnosticului și managementului. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Oamenii de știință sugerează că riscul crescut poate fi legat de un sistem imunitar compromis, de golirea incompletă a vezicii urinare sau de fluctuații ale zahărului din sânge.
3. Ștergeți din spate în față
Ștergerea din spate în față se poate transportaE coli, bacteriile care se află în spatele majorității ITU, de la regiunea rectală la uretra. Morala povestii:Mereuștergeți din față în spate. Al-Badr A și colab. (2013). Managementul recurent al infecțiilor tractului urinar la femei: o revizuire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Ai mult sex
Cu cât aveți mai mult sex, cu atât este mai probabil să aveți o ITU, spune Minkin. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile se pot deplasa în uretra din vagin și din perineu, care este zona dintre vagin și anus. Al-Badr A și colab. (2013). Managementul recurent al infecțiilor tractului urinar la femei: o revizuire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Rețineți că jucăriile sexuale, sexul oral și sexul anal pot introduce bacterii în părțile orinei oricui.
5. Nu faci pipi după sex
Amenințarea de a obține o ITU nu ar trebui să vă oprească înțelegându-l . Dar asta nu înseamnă să te resemnezi după arsură.
O modalitate simplă de a-ți reduce riscul: îndreaptă-te spre oliță după ce ai terminat jignirea. Veți elimina bacteriile care ar fi putut intra în tractul urinar. Hickling DR și colab. (2013). Managementul infecțiilor recurente ale tractului urinar la femeile adulte sănătoase. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. O ții prea mult
Suntem cu toții ocupați, dar faptul că nu ne luăm timp pentru a da drumul - și nu doar după sex - face mai mult rău decât bine. Nu doriți ca urina să stea în vezică pentru perioade lungi de timp, deoarece bacteriile de acolo se pot înmulți dacă stau prea mult. Deci nuține-ți pipi.
Holly Hunter și Gordon Macdonald
7. Folosiți anumite metode de control al nașterii
Când vine vorba de prevenirea ITU, nu toate metodele de control al nașterii sunt create egale. Din fericire, o singură metodă este asociată cu ITU: o diafragmă.
Din cauza locului în care se află diafragma, aceasta exercită presiune asupra uretrei, ceea ce ar putea duce la un risc crescut, spune Minkin. Veștile bune? Există o mulțime de alte minunateopțiuni de control al nașterii.
8. Folosești prezervative
Rezistați! Ascultă-ne înainte de a-ți arunca mănușile de dragoste. Deși ar trebuimereupracticăsex mai sigur, neubricatprezervativepoate crește riscul de ITU, posibil din cauza iritației crescute a vaginului în timpul activității sexuale.
Și utilizarea spermicidului cu diafragme și prezervative vă poate crește riscul și mai mult. Hickling DR și colab. (2013). Managementul infecțiilor recurente ale tractului urinar la femeile adulte sănătoase. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Încercați prezervative lubrifiate fără spermicid sau folosiți prezervative nelubricate cu un lubrifiant nespermicid.
9. Nu bei suficientă apă
Guzzling HDouăSAUte va face să mergi destul de des. Și acesta este un lucru bun. „Când faceți acest lucru, bacteriile devin spălate înainte de a avea șansa să se apuce”, spune Minkin.
Luați în considerare faptul că indicația dvs. pentru a crea unsticlă de apă uriașăBFF-ul tău. Hooton TM și colab. (2018). Efectul aportului zilnic crescut de apă la femeile premenopauzale cu infecții recurente ale tractului urinar: un studiu clinic randomizat. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
jason momoa și lisa bonet copii
10. Ai răcit, gripă sau alergii
S-ar putea să fiți tentați să vă blestemați strănuturile sezoniere, o răceală sau gripa temută pentru a vă face viața și mai mizerabilă cu un ITU, dar aceste afecțiuni nu sunt cauza. Medicamentele pe care le luați pentru a gestiona simptomelear puteafi.
Deși sunt bomba care îți ține sub control nasul curgător sau înfundat, antihistaminicele și decongestionantele te pot face să mergi mai puțin provocând retenție urinară . Și - vezi nr. 6 - care poate duce la o ITU.
11. Ești însărcinată
„Femeile însărcinate au șanse mai mari de a face o infecție urinară, deoarece modificările hormonale determină relaxarea mușchiului vezicii urinare, amânând astfel golirea”, spune Iffath A. Hoskins, ginecolog OB în cadrul Departamentului de obstetrică și ginecologie de la NYU Langone Medical Center.
Dacă sunteți gravidă, aveți, de asemenea, o capacitate scăzută de a combate infecțiile, astfel încât orice bacterie cauzatoare de ITU este mai probabil să se prindă. Habak PJ și colab. (2018). Infecția tractului urinar în timpul sarcinii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Factori de risc pentru infecțiile tractului urinar
Și acum o scurtă notă despre părțile de reproducere: Deși persoanele cu penisuri suferă de ITU, persoanele cu vagin sunt mai expuse riscului. Totul se reduce la anatomie, spune Minkin.
Bacteriile care cauzează ITU își fac adesea drumul de pe ușa din spate în față și apoi în uretra pentru a face ravagii în sistemul urinar.
Deoarece sistemul reproductiv masculin are o uretra mai lungă decât sistemul reproductiv feminin, bacteriile au o călătorie mai îndepărtată, ceea ce face mai dificilă dezvoltarea unui ITU.
Dar, indiferent de anatomie, odată ce ați avut o ITU, este mai probabil să primiți alta, mai ales dacă aveți un vagin. Hickling DR și colab. (2013). Managementul infecțiilor recurente ale tractului urinar la femeile adulte sănătoase. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Tratamentul pentru ITU
Deși este o soartă crudă, o ITU nu este un motiv de îngrijorare majoră, atâta timp cât solicitați tratament.
Tratamentul implică antibiotice. Scuze - remedii naturale nu funcționează cu adevărat. Antibioticele elimină de obicei infecția în câteva zile. Deci, dacă simțiți ceva ne-distractivsimptomevenind sau observând pipi tulbure sau roz , vezi documentul tău, stat.
Dacă ați avut o ITU de trei până la șase ori pe an, vă recomandăm să consultați un urolog pentru a vă asigura că nu aveți probleme cu vezica urinară mai complexe. În plus, medicul dumneavoastră vă poate oferi soluții de prevenire adaptate situației dumneavoastră unice de sănătate.
