Aflați Numărul Dvs. De Înger
În timp ce există tone de presupuse beneficii asupra sănătății pentru a mânca ca strămoșii noștri preistorici Opțiunile de rețetă pot fi limitate (ridicați mâna dacă sunteți obosit să vă bazați pe versiunile aceluiași fel de mâncare de pui și legume la grătar). Iată câteva modalități ușoare și creative de a vă scutura aportul de proteine Paleo cu curcan măcinat. Și da, chiar și pizza este în meniu.
1. Boluri de orez asiatice cu curcan și broccoli
Umplere? Verifica. Rapid și ușor de realizat? Verifica. Incredibil de delicios? Verifica. Aceste boluri de curcan, broccoli și cauli-orez sunt o cină Paleo ideală. Se poate face totul într-o singură tigaie și durează doar câteva minute pentru a bate, fără a mai menționa că are un gust mult mai bun (și mai proaspăt) decât pentru a lua. Nu uitați să săriți Sriracha și să folosiți în schimb pasta asiatică de chili pentru a păstra această rețetă 100% Paleo.
2. Hamburgeri de curcan fără coajă
Ce pachet de curcan Paleo ar fi complet fără o rețetă de burger? Acești burgeri fără curcan sunt simpli, aromați și plini de legume. Condimentele, sosul de avocado și dovleceii la grătar fac din acest burger un knockout total. Chiar și prietenii tăi non-paleo vă vor cere această rețetă.
3. Barci de dovleac umplute paleo grecești
Ce să faci atunci când îți dorești mâncarea greacă, dar nu poți să te bagi într-un giroscop gras? Nu căutați mai departe decât aceste bărci umplute cu dovlecei pentru a vă rezolva mediterana. Indiferent dacă gătiți pentru un echipaj sau pentru a lua masa solo, aceste zuccuri umplute cu curcan și roșii sunt masa perfectă și pot fi preparate de bucătari de acasă de orice nivel de calificare.
kenny chesney noua soție
4. Supă de legume de curcan și de vară
Această rețetă dovedește că nu există un moment greșit al anului pentru a face supă. Acest Paleo este plin de legume proaspete și proteine slabe, datorită curcanului nostru bun prieten. Este ușor și umplut în același timp, făcându-l o masă sau garnitură de sine stătătoare perfectă.
nu m-a iubit niciodată cu adevărat
5. Pâine de carne de curcan cu busuioc de roșii
Nimic nu spune confortul ca o friptură bună. Mâncarea clasică și plină de inimă poate fi făcută cu ușurință Paleo, iar această carne specială poate avea chiar un gust mai bun decât ceea ce ai crescut. Cheia acestei rețete este folosirea busuiocului proaspăt, mai degrabă decât uscat, ceea ce (încredere în noi) face diferența.
6. Hash de cartof dulce cu varză de Bruxelles, măr și curcan
Când veți merge la Paleo, va trebui să renunțați la pâinea prăjită de dimineață, săriți brânza de pe omletă și să vă 'gâfâi' să vă luați cafeaua fără lapte. Inutil să spun că poate fi greu pentru aceia dintre noi care doresc un mic dejun complet să obțină întotdeauna ceea ce avem nevoie. Dar nu vă temeți, acest hash are tot ce vă puteți dori și mai mult. Ambalată cu cartofi dulci, ouă, curcan și chiar varză de Bruxelles, această rețetă va deveni noul dvs. obiectiv Paleo.
7. Chifteluțe de curcan thailandeze
Woah woah woah & hellip; o rețetă de chiftele care nu este italiană ?! Da, ai auzit bine. Aceste chifteluțe de curcan slab de inspirație thailandeză oferă o mulțime de aromă și vă vor zgudui în totalitate lumea. Serviți-le peste tăiței de dovlecei pentru intrarea perfectă Paleo Asian-fusion.
8. Aluniță de cartof dulce Chili de curcan
Luați-vă jocul de chili de curcan cu un fler mexican. Această rețetă combină o mulțime de ingrediente preferate: cartofi dulci, jalapeno și da, chiar și unt de migdale, pentru a crea o abordare ucigașă asupra clasicului. Chiar și sosul aluniței poate fi făcut destul de ușor, ceea ce face ca lovitura autentică mexicană să fie și mai ușor de realizat.
9. Tacos de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați
Apropo de mâncarea mexicană, să luăm mai multe opțiuni Paleo pentru adepții Tex-Mex. Se pare că puteți face un taco foarte bun chiar și în timp ce * gâfâi * renunțați la tortilla. Aceasta este masa perfectă de făcut atunci când pofta Chipotle ajunge. Folosind niște salsa prietenoasă cu Paleo, curcan măcinat, legume fajita și frunze mari de salată în loc de tortilla, veți avea câteva tacos sănătoase care au gust la fel de bun ca și comanda dvs. de burrito.
ceea ce arde mai multe calorii alergând sau ciclism
10. Ruladă de ouă de curcan într-un castron
Atunci când simțiți că planul dvs. de masă Paleo este doar o salată după alta, aceasta este soluția perfectă pentru un platou mai substanțial. Deși ne place cu toții bunătatea crocantă și prăjită a unui rulou de ouă, umpluturile lor grase ne pot face furia. Introduceți rola de ouă prietenoasă cu Paleo într-un castron: toată deliciul savuros al unei rulouri de ou, minus nasties, cu beneficiul adăugat (proteine) al curcanului slab.
11. Ardei grași umpluți cu paleo prăjiți
Ardeii umpluți sunt întotdeauna un succes și de aceea îi iubim. Această rețetă prietenoasă cu Paleo are ardei umpluți până la refuz cu dovlecei și curcan măcinat, făcându-i un plus satisfăcător la orice masă.
12. Boluri de curcan cu busuioc thailandez de 30 de minute
Să ne înțelegem: Găsirea unei rețete de preparare a meselor Paleo care să te țină de fapt plin până când cina poate fi puțin dificilă. Perfecte pentru prânzurile pregătite sau pentru o cină ușoară, aceste boluri de curcan thailandez de busuioc pot fi preparate în doar 30 de minute și nu vor dezamăgi în departamentul de arome.
13. Pizza de crustă de conopidă cu pesto de caju vegan, curcan și legume
O privire asupra titlului acestei rețete ar putea determina persoanele nou-paleo să facă o privire uriașă. Pizza cu conopidă nu are nimic pe o felie grasă de 99 de cenți, & hellip; da, da, o înțelegem. Dar nu-l bateți înainte de a încerca această bunătate paleo cu crustă subțire. Încărcată cu legume proaspete și bucăți de curcan sărate, această plăcintă Paleo perfect crocantă va satisface cu siguranță chiar și pe cei mai mari puristi de pizza.
