Aflați Numărul Dvs. De Înger
#StayAtHome creează tensiune cu soțul tău și cu tine?
Situația actuală de izolare și carantină din întreaga lume a generat unde de șoc indirecte neașteptate. Nu doar aspectele fizice ale vieții suferă, dar ne aflăm într-un stadiu în care problemele de sănătate mintală s-au înăbușit dramatic, fiind izolat în casă. Celibatarii sufera de plictiseala zdrobitoare care duce la depresie, dar nici cuplurile nu sunt avantajate. Supra-expunerea la soțul/soția poate provoca sentimente negative atunci când sunt mereu alături de tine pentru o lungă perioadă de timp.
Amintiți-vă, este un lucru în două sensuri, dacă găsiți niște chestii enervante la el când este cu tine 24/7, probabil că găsește și el câteva lucruri greu de suportat! În această perioadă grea, am enumerat 21 de moduri de a întări relația care ar putea avea suferință între tine și soțul tău. La urma urmei, v-ați făcut jurăminte să rămâneți unul cu celălalt prin greu și subțire, nu? Deci, continuă să citești!
21 de moduri de a-ți ura mai puțin soțul
1. Asigurați-vă că aveți timp singur
A trăi cu ei 24/7 nu înseamnă că nu poți avea timp singur în aceeași casă. Nenumărate studii sugerează că toată lumea are nevoie de timp singură, și nu ar trebui să fie doar atunci când folosește toaleta. Asigurați-vă că respirați, gândiți, dormiți un pui de somn, citiți, faceți o plimbare sau faceți absolut orice vă permite să fiți doar cu voi înșivă pentru o perioadă. Coordonați timpul singur cu partenerul dvs., astfel încât amândoi să puteți fi singuri împreună - dacă asta are sens. O relație sănătoasă trebuie să includă acest lucru pentru a se asigura că ambii oameni au timp să se reîncarce și să nu-și scoată ochii unul altuia!
2. Legătura ta este pe primul loc
O relație între un cuplu – și cu atât mai mult între cuplurile căsătorite – este un lucru viu și respirabil. Fie crește și se hrănește cu dragoste, fie moare încet, cu deconexiuni și extinderea distanței emoționale. Pentru a ne asigura că al nostru se află la capătul în creștere al spectrului, trebuie să investim timp, grijă și răbdare. Dacă ești pe punctul de a-ți ura partenerul, este un semn uriaș că relația a fost neglijată în ultimele zile sau săptămâni. Faceți din nou o prioritate de vârf și spuneți-vă că merită toată energia și timpul liber.
3. Dezamăgirile sunt inevitabile
Înțelegeți că, oricât de perfect ar putea deveni soțul dvs., mai devreme sau mai târziu, el va rămâne scurt. El este doar om! Nu va reuși întotdeauna să aibă dreptate ceea ce vă așteptați să fie, în fiecare moment. Doi oameni vor diferi adesea în ceea ce privește așteptările unul față de celălalt, dar asta nu înseamnă că le pasă mai puțin. Dezamăgirile vor apărea mai devreme sau mai târziu, indiferent cât de minunată ar fi relația.
Din păcate însă, avem tendința naturală de a trece cu vederea binele pe care îl aduce relația noastră și de a ne concentra asupra celor negative. Folosim aceste „negative” pentru a ne convinge că căsătoria nu ne face fericiți. Acesta este un comportament distructiv și ar trebui să continuați să vă verificați să nu faceți acest lucru în mod subconștient. În schimb, trebuie să acceptăm că vor avea loc dezamăgiri și sunt în regulă. Concentrează-te pe acele așteptări pe care soțul tău le îndeplinește și pe domeniile în care chiar le depășește uneori. Acest lucru va juca un rol important în a vă ajuta să controlați contorul de ură împotriva soțului dvs.!
4. Luați puțin aer proaspăt
A primi ordinul de a rămâne în carantină în casele noastre nu înseamnă că aerul proaspăt nu este permis. Făcând o plimbare în jurul blocului, plimbările cu bicicleta sau joggingul pot îndeplini acest scop. Folosiți din plin curțile din spate sau din față și petreceți ceva timp sub cerul senin pentru a respira din când în când. Te va ajuta să te relaxezi și să nu explodezi la micile obiceiuri enervante ale celuilalt semnificativ. Parcurile și iazurile din apropiere nu au fost niciodată mai mult o binecuvântare! Trebuie doar să țineți cont de regula distanței de 1,8 metri când sunteți în oraș și asigurați-vă că folosiți o mască.
5. Nu faceți observații negative
A-ți lăsa partenerul în glumă uneori este absolut bine, atâta timp cât îl face să râdă și luminează momentul. Dar niciodată nu-ți lăsa partenerul pe un ton serios sau în fața altora. Cuvintele sunt extrem de puternice și pot face sau distruge perspectiva cuiva despre tine. Soțul tău are încredere în tine să ai grijă de el și să-l protejezi, iar a face contrariul nu va aduce decât lucruri rele. Arată mai multă dragoste și respect, restabilind speranța în relația ta!
6. Rezistați impulsului de a face Stonewall când sunteți enervat
Da, s-ar putea să fii super frustrat, dar să fii pasiv-agresiv, mai ales pentru perioade mai lungi de timp cu soțul tău, nu poate fi niciodată bine. Ignorarea lor, întârzierea sau evitarea răspunsului la întrebările lor și doar a fi dificil cu ei poate fi extrem de enervant. Nu numai că le va înrăutăți comportamentul, dar le va comunica și că ai încetat să-l iubești. Nu începeți un mediu „Soț vs Soție” în casă în aceste vremuri grele, în schimb înțelegeți-vă reciproc și lucrați în echipă pentru a trece peste toate.
7. Rămâneți conectat cu toți cei care vă interesează
Deși niciunul dintre noi nu este capabil să se întâlnească cu prietenii și familia în aceste vremuri, însă tehnologia aduce multe alternative pentru a rămâne în contact cu ei. Apelați video persoane cu care vă place cu adevărat să petreceți timp și asigurați-vă că și acele relații rămân intacte. Acest lucru nu numai că le va face ziua mult mai bună, dar vă va oferi și dvs. și partenerului dvs. o evadare atât de necesară unul față de celălalt!
8. Nu juca jocul de vina
A trăi cu partenerul tău toată ziua în fiecare zi va aduce la iveală mici lupte despre lucruri aleatorii, cum ar fi mașina de spălat vase, lăsarea scaunului de toaletă în sus sau despre faptul că nu te faci curățenie. Nimeni nu câștigă jocul vina și nici una dintre problemele tale nu poate fi rezolvată cu el. Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru locurile în care știi că ai greșit. L-ai putea învinovăți toată ziua și ai câștiga, dar totuși ar trebui să faci față sentimentului rău și vinovăției cu care vine. Asumarea mai multă responsabilitate îl va motiva să facă la fel!
9. Nu încerca să-l schimbi, să-l repari sau să-l transformi
Nu poți schimba pe nimeni în afară de tine. Cu cât amândoi vă dați seama mai repede de acest lucru, cu atât mai repede căsnicia voastră se va vindeca și crește. Observa ce il enerveaza la tine si imbunatateste-te, el va observa acest comportament si va cauta automat sa-si transforme comportamentul incet, dar constant. Este o tactică încercată și adevărată, încercați-o.
10. Concentrați-vă pe ceea ce vă place la El
Ne grăbim să uităm că acea persoană cu care aproape urăști să-ți petreci toată ziua este cea cu care abia așteptai să te căsătorești pe vremea aceea. Amintește-ți ce te-a făcut să te îndrăgostești de el și motivele și momentele care îl fac mai special pentru tine decât oricine altcineva. Găsește dragostea și respectul pe care le-ai avut pentru el și fă un efort conștient să nu iei nimic de la sine înțeles.
11. Să știi că El vrea bine
Când ne simțim triști, frustrați și epuizați, mintea noastră se grăbește să-și picteze partenerul drept „ticălosul”. Totuși, partenerul tău poate și va fi cel mai mare aliat al tău, de aceea ai jurat să faci o echipă cu el pe viață! Permite relației tale să se întoarcă și știi că el înseamnă bine pentru tine. Orice îți face mentalitatea mai pozitivă cu privire la căsnicia ta te va ajuta să-ți urăști mai puțin soțul/soția în această situație dificilă.
12. Iartă mai des
Iertarea este, probabil, cel mai mare instrument pe care îl ai pentru a-ți slăbi partenerul și a-l iubi pentru că face tot ce poate. Dacă ar ști mai bine, s-ar descurca mai bine, dar a te dezamăgi în mod repetat nu este ceea ce intenționează să facă. Iartă-l din adâncul inimii tale și lasă-l să găsească modalități mai bune de a te iubi. La rândul său, veți vedea schimbări pozitive, doar acordați-i puțin timp.
13. Fii Prezent
Da, fiind prezent cu eipentru prea mult timpface parte din problema cu care te confrunți, dar ține minte, tu ești tot ce are el în acest timp și el este tot ce ai tu. Ori de câte ori ești în cameră cu ei, nu doar auzi-i, ci activascultapentru ei - există o diferență. Nu presupune pur și simplu ceea ce spune de fiecare dată când începe să vorbească, fă-ți timp pentru a asculta cu mintea deschisă, fără a asculta doar pentru a răspunde. Veți înțelege mai multe, iar dorința dvs. de a socializa s-ar putea să fie împlinită făcând asta cu soțul dvs.!
14. Cere-I să se scape
Partenerul tău se luptă din cauza acestor vremuri la fel de mult ca tine, poate chiar mai mult. Frustrarea din cauza expunerii excesive unul față de celălalt nu ar trebui să vă respingă îndatoririle ca iubiți și îngrijitori unul celuilalt. Bun venit să-l împărtășească și să se dezvăluie cu tine și întreabă-l verbal dacă vrea să vorbească despre toate acestea. Ascultă-l și lasă-l să te asculte după. Petrecerea timpului cu el în mod pozitiv în felul acesta va contribui în mare măsură la urărea reciprocă mai puțin în timpul carantinei.
15. Exprimați-vă deschis
Menținerea emoțiilor prinse în tine nu va îmbunătăți lucrurile. Nu poți strecura pur și simplu problemele emoționale sub covor și este întotdeauna cel mai bine să le discuti sincer cu soțul tău. Dreptul tău de a spune și a gândi orice simți despre persoana cu care ești căsătorit și fiecare relație ar trebui să fie construită pe un adevăr complet și nefiltrat. Vorbește despre ceea ce te deranjează și despre domeniile care ar putea avea nevoie de îmbunătățiri și spune-i partenerului tău că ești gata să răspunzi la fel. Caută să rezolvi problemele în loc să fii canceros și pasiv-agresiv în privința lor!
16. Profitați la maximum de timpul liber
Acum este momentul să vă reconectați unul cu celălalt la toate nivelurile, mai ales dacă sunteți un cuplu care abia își petrece timpul unul cu celălalt în perioadele normale. Cu siguranță nu este ideal să fii blocat acasă tot timpul, dar există o mulțime de lucruri distractive pe care le poți face cu ele. Urmăriți-vă filmele și emisiunile cu ei, Netflix și relaxați-vă cu ei în sensul literal al expresiei și comandați mâncare bună și bucurați-vă de compania lor! Este timpul să profitați la maximum de această izolare.
17. Faceți activități sau provocări distractive cu soțul dvs
Trebuie să existe ceva pentru care amândoi v-ați luptat mereu pentru „a fi cei mai buni”. Fie că e vorba de gătit, dans, coacere, jocuri video sau orice altceva. Faceți mici activități distractive pentru a deveni competitiv și petreceți timp râzând și bucurându-vă de prezența partenerului dvs. Alteori îndepliniți provocări în echipă, cum ar fi pozițiile de yoga, mișcările de dans salsa sau pur și simplu treceți împreună printr-un antrenament groaznic acasă. În loc să vă urâți unul pe celălalt, astfel de idei ar putea să crească dragostea în căsnicia voastră zi de zi!
18. Exprimați recunoștința
Este foarte obișnuit să-ți iei partenerul de la sine înțeles și doar presupunând că știe că ești recunoscător pentru el. Indiferent, fă-ți timp pentru a-ți continua să-ți exprimi aprecierea și dragostea pentru ei – mai ales în aceste vremuri grele. Mulțumește-i pentru ceea ce face bine și fă-l să se simtă iubit pentru lucrurile pe care le face pentru tine.
sotul meu ma ignora
19. Visează împreună
Gândește-te și vorbește despre obiectivele și visele pe care le ai ca cuplu. A vorbi despre posibilitățile și aspirațiile viitoare îți întărește credința în căsătorie și îți amintește că ți-ai făcut jurăminte eterne de a fi cu soțul tău. Stabiliți obiective mari și împărțiți-le în etape lunare și zilnice pe care să le urmăriți imediat după încheierea blocării. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să petreceți mai mult timp pozitiv unul cu celălalt, dar vă deschide și ușile pentru mai mult succes în viitor!
20. Comunicați mai bine
Nu apelați niciodată la insulte, la dispreț sau la rușine pe bărbatul dvs., nici el nu ar trebui să vă facă același lucru. Modul în care comunicați cu soțul/soția este posibil cel mai important aspect în determinarea calității relației. Nu ar trebui să se schimbe cu vremuri bune sau rele, valorile respectului de bază și adevărului ar trebui să persistă întotdeauna. În timpul acestei carantine, trebuie să fim și mai empatici unul față de celălalt.
21. Vorbește despre Locurile în care vrei să mergi după izolare
Nimănui nu-i face plăcere să fie prins acasă toată ziua, în fiecare zi. O modalitate grozavă de a lupta împotriva acestui lucru este să-ți imaginezi viitorul chiar acum, când vei putea călători oriunde vrei cu soțul tău. Vorbește cu el despre locurile în care și-ar dori să meargă mai întâi, restaurantele de care îi lipsește cel mai mult, activitățile pe care abia așteaptă să le experimenteze din nou. Spune-i și tu imaginația ta și fă-i liste de găleți pentru asta. Totul va face să treci peste aceste zile doar puțin mai ușor!
Articol înrudit: Îmi urăsc soțul: motive și ce ar trebui să faci Principalele și cele mai comune motive pentru care soțiile își urăsc soții
rezumat
Orientările pentru a lucra de acasă și restricțiile privind părăsirea casei au dus la ca cuplurile să petreacă mai mult timp unul cu celălalt decât au avut vreodată. Ai crede că este un lucru bun, dar nu este adevărat pentru toți. Supraexpunerea la soțul său dezvăluie din ce în ce mai multe aspecte despre el pe care fie nu le-ai știut niciodată, fie nu te-ai uitat atât de mult. Uneori, acestea pot fi calități bune, dar alteori (de cele mai multe ori) sunt doar niște enervante pentru animalele de companie. În aceste vremuri dificile, acest articol vă oferă 21 de modalități eficiente de a vă ajuta să vă urâți mai puțin soțul când lucrează de acasă. Toate cele bune!