Aflați Numărul Dvs. De Înger
Uneori, cel mai bun mic dejun este unul pe care îl puteți mânca din mers. Oricât încercăm să ne așezăm la masă, suntem deseori prea grăbiți dimineața, mai ales dacă ne apăsăm și pe sala de sport - sau pe butonul de amânare.
Pentru o dimineață masă care îți alimentează ziua și încă încape în mâinile tale, nu căuta mai departe decât aceste sandvișuri pentru micul dejun. Opțiunile sunt superioare celor pe care le-ați găsi la un magazin de tip fast-food sau la o cafenea (și sunt mult mai puțin grase).
Vorbim despre slănină, cârnați, ou, vegan, fructe, ciocolată - cam orice se potrivește între felii de pâine, un covrig sau un croissant. Cu atât de multe opțiuni, nu veți mai sări peste micul dejun.
Rețete sandwich cu mic dejun cu carne
1. Sandwich de croissant cu bacon și ouă
A trebuit să includem un clasic în față. La urma urmei, este o modalitate excelentă de a vă alimenta înainte de o zi plină. Acest sandwich echilibrează bogăția unui croissant cu ouă sărate și, desigur, slănină.
Două. Paine prajita de avocado Lox
Uitați de BLT. Dacă vă place ca noi, veți prefera să tranzacționați în acest vechi favorit pentru unele avo și lox.
Obțineți grăsimi bune din avocado, niște proteine din lox, antioxidanți din legume și carbohidrați, datorită toastului. Dacă vă simțiți foarte aventuros, încercați să-l așezați pe tipul dvs. preferat de bagel.
3. Sandwich cu 3 ingrediente de vită și grătar
Ștergeți barele de granola uscate și optați pentru acest sandviș gustos în dimineața săptămânii. Această rețetă super simplă are doar trei ingrediente , deci nu are probleme cu gusturi.
Este atât de distractiv și simplu să te facă să nu ai nevoie nici măcar de vară ca scuză - doar aprinde grătarul.
wiki sam rockwell
Patru. Croque-monsieur
Un favorit francez servit unui alt favorit francez: croissantul. Cine ar putea cere mai multe?
Un sos cremos de beșamel amestecat cu Gruyère face din acest vis un iubitor de brânză. S-ar putea să nu fie cel mai sănătos lucru vreodată, dar este prea bine să renunți, mai ales dacă cumperi cornuri proaspete de la brutărie.
5. Sandwich pentru micul dejun potrivit pentru congelator
Acesta este al tau mergi la micul dejun dacă te grăbești uriaș dimineața. Masa prietenoasă cu congelatorul combină cârnați de curcan, ouă și o brioșă engleză din grâu integral pentru o tonă de aromă cu timp minim de pregătire.
6. Cea mai ușoară turtă pentru micul dejun
În timp ce ne plac toppingurile, există ceva de spus pentru un sandwich tradițional, pe lângă timpul de pregătire mai rapid. Nu va trebui să vă ridicați la lumina zorilor pentru a reuși.
Această rețetă o păstrează simplă, dar gustoasă cu ouă, cârnați și brânză, dar apoi adaugă ceapă pentru o aromă suplimentară.
7. Copycat Starbucks sandwich pentru micul dejun
Îți place să îți rezolvi Starbucks, dar nu vrei să renunți la micul dejun? Am primit spatele. Această copie (aproape) a sandvișului standard Starbucks pentru micul dejun este foarte ușor de făcut acasă.
8. Sandwich de mic dejun Guacamole
Acest sandviș rafinat este la fel de frumos pe cât de delicios, deși nu vă recomandăm să încercați să stivuiți ingredientele la fel de grațios ca și acest blogger.
Vinaigreta de slănină și brânza albastră ne fac deja să baim și nici nu am ajuns la ou. Adăugați câteva verdeață și veți primi proteinele și câteva legume pentru dimineață.
Idei de sandwich-uri vegetariene pentru micul dejun
9. Brânză crocantă la grătar cu ouă prăjite
Acesta este pentru iubitorii de varză de acolo. A face rezerve de vitaminele A și C , în timp ce vă răsfățați cu niște șuncă-y, ouă-y bunătate. Ai putea face asta între orice tip de pâine, dar ne place prăjitura consistentă din grâu integral.
10. Sandwich de mic dejun cu față deschisă, cu albușuri de ou, avocado și roșii
Când doriți pâine, dar nu doriți să supraîncărcați pe un sandviș gras pentru micul dejun, acesta este un mediu fericit mai sănătos.
Acest sandviș stivează albușuri de ou, roșii și avocado pentru un mic dejun frumos. Nu vă gândiți nici măcar să nu lăsați spanac bogat în proteine .
unsprezece. Sandwich pentru micul dejun Huevos rancheros
Luați salsa și avosul pentru acest favorit din California. Este suficient de substanțial pentru a vă menține energizat pentru o lungă perioadă de timp și ușor de realizat.
Doar nu intenționați să-l mâncați în mașină - aceasta este una dintre acele mese în care este greu să nu obțineți ceva. Este atât de picant, cremos, lipicios și uimitor, așa că nu îți va păsa cu adevărat.
12. Sandwich de mic dejun alb de ou mediteranean cu roșii prăjite
Acest masa sanatoasa de dimineata este un pic ca brânza la grătar și supa de roșii într-una. Deci, practic, raiul pe o farfurie.
Puteți folosi ierburi uscate într-o ciupitură: adăugați-le direct la omletă așa cum ați face cu ierburi proaspete. Pentru a obține elemente nutritive adăugate, asigurați-vă că pâinea dvs. este de 100% cereale integrale.
Rețete sănătoase de sandviș pentru micul dejun pentru vegani
13. Tofu de 5 minute & ldquo; ou & rdquo; sandviș de salată
Acest sandwich rapid aduce gustul (și aspectul) salatei de ouă fără, bine, ouăle reale.
pentru care merită să lupt relația mea
Deoarece faceți salată de ouă vegană, acest sandwich necesită o mulțime de condimente și ingrediente, dar nu vă faceți griji, toată demersul durează doar 5 minute. Apoi, puteți să vă relaxați și să vă bucurați.
14. Sandwich de mic dejun vegan (pentru mai puțin de 3 USD)
Bloggerul combină tofu amestecat și slănină tempeh pentru proteine, dar dacă ești strâns la timp, folosește slănina sau cumpără tofu care este deja aromat.
Răspândirehummus de usturoisau guacamole pe o brioșă engleză, adăugați-vă proteinele și niște brânză vegană, apoi acoperiți cu roșii și avocado.
cincisprezece. Sandviș de mic dejun topit cu ciuperci
Puteți folosi orice fel de ciuperci și verdeață pentru această rețetă și va avea un gust absolut delicios.
Doar cea mai mică bucată de gem de fructe de pădure adaugă dulceață neașteptată felului de mâncare sărat. Cârnații și ciupercile vegane vă garantează că nu veți mai simți foamea după aceea.
16. Sandwich cu mic dejun tempeh savuros
Dacă ești nebun dupămic dejunuri sărate, acesta este sandvișul pentru tine. Aromele consistente de soia și arțar din tempeh se combină pentru un gust unic și sunt asociate cu avocado proaspăt feliat. Cum ai putea greși?
17. Sandwich de mic dejun vegan
Cu combinația simplă de varză, avocado, ulei de măsline și unt de migdale, acesta este începutul sărat perfect pentru orice zi. Întrucât rețeta este atât de simplă, este ușor să vă înscrieți în orice ingrediente simțiți.
Rețete dulci de sandviș pentru micul dejun
18. Croasante umplute cu brie și căpșuni
Iubim brie în toate lucrurile, așa că acest sandwich este chiar pe aleea noastră. Croissantul cu unt se împerechează perfect cu brânza cremoasă, iar căpșunile adaugă doar cea mai mică dulceață. Este ușor pentru ochi, gură și stomac.
19. Sandwich prăjit pentru micul dejun cu banane și slănină
Scoateți furculițele. Bananele (nu orice banane, banane prăjite) sunt încorporate într-o brioșă engleză de stafidă de scorțișoară, acoperită cu cremă de brânză și apoi slănină. Este un fel de mâncare care vă va face săriți din pat.
douăzeci. Pizza cu mic dejun englezesc cu fructe de briose
OK, deci acesta este un fel de sandwich, un fel de pizza pentru micul dejun, dar cine suntem noi care să ne plângem? Combinația de fructe de pădure, unt de arahide, alune de alune (aka Nutella) și zahăr pudră este deliciul perfect pentru dimineața.
douăzeci și unu. Quesadilla pentru micul dejun cu căpșuni și banane
Da, am mers acolo. Acest lucru are totul: unt de arahide, ciocolată și nucă de cocos. Oh, și nu uitați fructul!
Poate suna ca o combinație ciudată, dar ia o mușcătură și vei fi în rai. Bloggerul notează, de asemenea, o grămadă de alte combinații de arome pe care le puteți încerca, cum ar fi măr, unt de migdale și scorțișoară, astfel încât să nu vă puteți plictisi niciodată.
Julius tenno wiki
22. Pâine prăjită franceză umplută cu banane
Poate nu cel mai sănătos mic dejun pe care l-ai putea repara, dar nici prea nesănătos! Puteți oricând să țineți puțin zahăr și să lăsați fructele să-și facă treaba.
Nutriția deoparte, bananele și pâinea prăjită franceză fac cea mai bună combinație. Dacă nu terminați dimineața cu un zâmbet pe față, nu sunteți om.
2. 3. Sandvișuri cu pâine prăjită franceză cu piersici și mozzarella
Pâinea prăjită franceză la cuptor devine și mai gourmet atunci când o acoperiți cu mozzarella proaspătă și piersici (combinația poate suna ciudat, dar aveți încredere în noi în acest sens).
Completați totul cu o altă felie de pâine prăjită franceză care este crocantă la exterior, moale în mijloc. Încercați și alte fructe, deoarece această rețetă dulce și scorțișoară este perfectă cu aproape orice.
24. Brie și afine brânză la grătar
Ne-ai avut la vafe. Serios, brânză la grătar la micul dejun? Când este format din vafe, brie și afine, sigur! Completați cu picătură de sirop de arțar și nu veți mai dori să renunțați niciodată la micul dejun.
Linia de fund
Sandvișurile pentru micul dejun sunt un element esențial din motive întemeiate, dar majoritatea dintre noi nu ne dăm seama cât de creativ puteți obține! Dulci sau sărate, cărnoși sau fără carne, v-am acoperit. Vino mâine, vei ieși din pat.
