Aflați Numărul Dvs. De Înger
S-ar putea sa-ti placa
9 produse aprobate de Paleo care ne fac fericiți Nu suntem de fapt oameni cavernaliDacă credeți că dieta Paleo este restrictivă, gândiți-vă din nou, prietene. O rutină fără carbohidrați și lactate nu înseamnă că nu sunteți în afara opțiunilor gustoase; înseamnă doar că ești capabil să-ți extinzi orizonturile și să-ți întinzi creativitatea în bucătărie cu legume (zoodles FTW), carne (un cuvânt: slănină) și grăsimi bune pentru tine (ca și cum ai avea nevoie de un alt motiv pentru a mânca mai mult avocado). În această săptămână, amatorii de mâncare sunt bloggerii paleo Justin și Erica Winn de la Foarte simplu Bine și împărtășesc șapte dintre cele mai gustoase cine aprobate de cavernele lor.
1. Bol de pui cu coriandru și tei
Credem că majoritatea meselor au un gust mai bun dintr-un castron, așa că suntem cu toții pregătiți să ne scufundăm în această cină la orez cu pui și conopidă la grătar. Gătirea unei conopide poate părea dificilă, dar tot ce trebuie este un vârtej rapid în robotul de bucătărie. Nu aveți utilaje? Folosiți o răzătoare de cutie pentru a toca legumele.
isabella boylston benjamin millepied
2. Lasagna de spaghete squash
Îmbrăcați lasagna și spaghetele cu o rotire mai sănătoasă și veți obține acest fel de mâncare. Schimbați pastele pentru spaghete de dovlecei și sos cremos de carne pentru cârnați simpli rosiți (plus un topping de pepperoni) și adăugați ciuperci sotate pentru o aromă suplimentară de pământ. Ne plac în special aspectele făcute la jumătate de casă ale acestei cine: prăjește-ți singur spaghetele, dar economisește timp folosind sosul tău preferat.
3. Porc gătit lent Chile Verde
Pentru cei care doresc o masă mare la sfârșitul zilei, dar care nu au timp să petreacă o oră de gătit, adăugați această masă la rutina dvs. Se amestecă tomatile prăjite și ardeii iute într-un sos luminos de chile verde și se toarnă peste o bucată mare de carne de porc. Conectați aragazul lent și reveniți la un gustos umplutură de taco sau salată la sfârșitul zilei.
4. Orez murdar de conopidă
Dacă ați intenționat să serviți acest fel de mâncare ca o laterală, vă recomandăm să regândiți acel plan. O tigaie gigantă de orez conopidă cu cârnați, ciuperci, ardei și varză este o masă plină și aromată cu o singură tigaie. Nu vom spune dacă săpați imediat din tigaie.
5. Salată de pui cu broccoli afumat și dulce
Plictisit de salata de pui? Probabil pentru că nu avea broccoli și slănină. Se amestecă restul de pui gătit cu fărâmă de migdale, struguri roșii înjumătățiți, flori de broccoli de dimensiuni mușcate și slănină tocată. Aruncați în tartinul dvs. preferat de tip mayo cremos - fie că este aprobat de Paleo, adevărata afacere sau iaurt grecesc condimentat.
6. Slideruri de porc trase de patlagină
Transformați patlaginile verzi în clătite prăjind și sfărâmând felii de fructe până când sunt ferme și plate (nu sună distractiv?). Pentru umplutura cu carne de porc, asigurați-vă că vă faceți timp pentru a găti încet carnea sau folosiți gata preparate - indiferent dacă este seara trecută sau de la magazin.
7. Fish Tacos și Coleslaw
Trebuie să faceți tacos de pește în reg. Gustul ușor, dar peștele alb, ambalat în proteine, absoarbe aroma condimentelor fierbinți (cayenne! Boia!) Și este echilibrat cu o varză proaspătă de varză și un avocado cub. Termină-ți tacos-urile cu o porție de maion condimentat, salsa și coriandru tocat. Notă: Consultați rețeta pentru detalii despre tortilla și maiaua Paleo.
Vreau mai mult?
Dressing pentru salată Paleo: 9 rețete care fac cele mai bune salate Paleo
Făină de ovăz Paleo: 12 mic dejunuri Paleo fără cereale care sunt la fel de inimioase
Deserturi Paleo care folosesc doar 3 ingrediente
Justin și Erica sunt creatorii Foarte simplu Bine , un blog Paleo food și living în care împărtășesc rețete simple, sănătoase, făcute cu ingrediente naturale. Pentru mai mult rețete delicioase , urmărește-le pe Pinterest, Facebook , Instagram , și Stare de nervozitate .
