Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă aveți eczeme, probabil ați auzit de asta nenumărate leacuri magice pentru ca tu să încerci. Arbore de ceai ? Cristale vindecătoare? Sigur, ianuarie .
De asemenea, probabil că v-ați căutat pe Google printr-o serie de remedii presupuse de ajutor. Unul apare cu siguranță din nou și din nou: băile de sare Epsom.
Deci, care este afacerea? Sarea Epsom funcționează cu adevărat pentru a reduce simptomele și a ameliora mâncărimea? Înainte de a începe să rulați apă caldă, iată ce să știți.
Stai, ce este mai exact sarea Epsom?
Nu, nu merge pe pastele tale. Din punct de vedere tehnic, nu este deloc o sare. (Și oamenii se întreabă de ce avem probleme de incredere .)
Sarea Epsom este un compus sulfat-magneziu care provine din apă minerală. Este ceea ce găsești în culoarul de îngrijire personală de lângă săpunuri și produse de baie.
Este, de asemenea, cel mai obișnuit ingredient din scruburile, sărurile și îmbibările de baie din comerț.
Sportivii îl dizolvă adesea în apă caldă pentru a trata articulațiile și mușchii dureroși. De asemenea, este folosit pentru a remedia:
- iedera otravitoare
- arsuri solare
- mușcături de insecte
- eczemă
E minunat și totul, dar ajută chiar și eczema?
Să fim clari: deși există dovezi anecdotice, există nici o dovadă științifică că sarea Epsom ameliorează simptome eczeme .
Cu toate acestea, o mulțime de oameni cu eczeme jură pe băile lor de sare Epsom. Ar putea fi un efect placebo sau ameliorarea ar putea proveni pur și simplu din natura relaxantă a apei calde.
Sau, ar putea fi ceva la asta. Știința pur și simplu nu există încă.
In conformitate cu Asociația Națională a Eczemelor (NEA) , înmuierea într-o baie și hidratarea imediat după aceea este cel mai bun mod de a menține pielea hidratată (nu este necesară sare Epsom).
Când aveți dubii, faceți o baie
Sare sau fără sare, luarea unei băi conform instrucțiunilor NEA poate ajuta la ameliorare. Iată ce trebuie să faceți:
- Înmuiați timp de 5 până la 15 minute în apă călduță. Aruncați apa fierbinte, care vă poate usca pielea și agrava simptomele.
- Folosiți un produs de curățare ușor, fără parfumuri sau coloranți. Săpunul sau produsele de curățare antibacteriene sunt prea dure pentru o apariție a eczemelor.
- Evitați să folosiți o loofah sau un prosop pentru a curăța pielea, ceea ce poate provoca sensibilitate.
Runda de baie 2: ediția de sare Epsom
Chiar dacă nu există suficientă știință de sprijin în acest moment, încercarea unei băi de sare Epsom nu poate face rău. Deci, YOLO. Dacă doriți să încercați, iată ce trebuie să faceți:
- Umpleți cada cu apă caldă. Adăugați 1 până la 2 căni de săruri Epsom.
- Se înmoaie în cadă aproximativ 15 minute.
- Repetați de 2 până la 3 ori pe săptămână.
În timp ce puteți cumpăra sare Epsom pură, există și multe produse de baie, cu sare Epsom ca ingredient cheie. Dacă alegeți una dintre acestea, nu uitați să săriți orice parfumuri sau coloranți (pa, pa, bombe de baie), care pot agrava simptomele eczemelor.
În schimb, căutați un produs cu ingrediente liniștitoare, cum ar fi fulgi de ovăz sau uleiuri naturale .
Cum să vă relaxați după baie (și să calmați simptomele)
Când ieși din cadă, munca ta încă nu este terminată. Iată cum puteți stimula efectele liniștitoare ale băii:
- Bateți ușor - nu frecați - uscați-vă cu un prosop, lăsând pielea ușor umedă. Aceasta reține umezeala.
- Aveți un medicament pe bază de rețetă pentru eczeme? Este momentul să-l aplicăm.
- Hidratează-ți întregul corp în 3 minute de la uscare.
- Așteptați să îmbrăcați hainele până când hidratantul absoarbe complet.
Nu puteți obține suficiente băi de eczemă?
S-ar putea să doriți, de asemenea, să experimentați câteva alte remedii comune pentru eczeme. Iată câteva pe care le recomandă NEA:
- Uleiurile de baie blânde, fără parfumuri pot spori umezeala și pot ajuta la relaxare. Aveți grijă - vă pot face cadă alunecoasă!
- Bicarbonatul de sodiu (un sfert de cană) în baie poate ameliora mâncărimea.
- Un coloidal baie de fulgi de ovăz poate lupta cu acea mâncărime plictisitoare de eczeme
- O jumătate de ceașcă de sare de masă ar putea scuti înțepătura de la o erupție severă.
- O ceașcă de oțet ar putea ucide bacteriile care contribuie la focare.
De asemenea, puteți oferi uleiuri de baie amestecate cu Uleiuri esentiale o incercare. Dar cercetarea este limitată cu privire la eficacitatea uleiurilor esențiale eczemă (și uneori pot fi chiar iritante). Faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a utiliza un ulei esențial care este nou pentru dvs.
Tunderea? Efecte secundare potențiale
În timp ce băile scurte de 2 până la 3 ori pe săptămână pot ameliora simptomele eczemelor, înmuierea prea mult timp sau prea des poate înrăutăți lucrurile. S-ar putea să fie tentant să-ți devorezi întreaga carte în baie, dar, cu siguranță, nu-ți va face pielii favori.
Dacă observați reacții la sarea Epsom sau la alte săpunuri, ieșiți din baie și nu mai folosiți-le. Discutați cu dermatologul despre ce ar putea fi.
La pachet
Nu există dovezi științifice că sărurile Epsom funcționează pentru tratarea simptomelor eczemelor. Totuși, încercarea lor nu poate face rău.
jucându-se din greu cu o fată
Ați putea dori, de asemenea, să încercați o baie cu fulgi de ovăz sau bicarbonat de sodiu. Evitați să faceți baie mai mult de 20 de minute de 2-3 ori pe săptămână, ceea ce poate agrava simptomele.
Dacă întâmpinați o reacție alergică sau eczema dumneavoastră se agravează, renunțați la băi și discutați cu dermatologul.
