Aflați Numărul Dvs. De Înger
De la mijlocul lunii martie, lucrurileînchide.NBA s-a închis. Fiecare festival de muzică a fost anulat. Luarea mesei în interior în multe state și orașe nu mai este brusc un lucru. Celebritățile și regalitatea au început să anunțe că au dat rezultate pozitive la COVID-19, boala cauzată de noul coronavirus răspândit în întreaga lume la fel de repede pe cât editorii au dat „trimitere” la sfaturi bine intenționate #WFHProductivity.
Apoi, când Shakespeare a fost pus în carantină din cauza ciumei, a scrisregele Lear ”A circulat citatul și ați putea cu toții să simțiți presiunea sângelui din stupul colectiv crește.
Noi ne-am ghidat singuri de la locul de muncă . Dar în vremuri de criză istorică, ceea ce se simțea ca un sfat bun într-o săptămână (de exemplu, nu lucrați de pe pat, nu purtați pijamale toată ziua) se poate simți de fapt ca poliția rănitoare a doua zi.
Pentru a trece de la programele de lucru regimentate la o nouă zonă de haos „Când mănânc?” este destul de greu. Nimeni nu ar trebui să fie afară aici încercând să scoată piese pe lângă toate celelalte. (Și dacă tusuntețireușind să faceți acest lucru, atunci puteți să vă încoronați neoficial Domnul Coronavirusului.)
Eticheta nu este ceea ce are nevoie nimeni chiar acum.
Când „cum să lucrezi de acasă” este #StayPositive deghizat
A ne cere să „prosperăm” și „să ne agităm” în timpul unei pandemii reale poate apărea și în mod fizic. Poate fi lucruri la nivelul suprafeței, cum ar fi acneea și ceea ce mama a numit „păr bolnav”. Tu stii modul în care părul tău începe să arate brusc, nu este corect când corpul tău nu se simte bine? Pot să atest că toate aceste lucruri sunt simptome de stres, pentru că aceasta a fost realitatea mea legată de coroană în ultimele săptămâni.
„Există atât de multe avantaje în a lucra de acasă, dar nu le poți utiliza dacă te presezi cu timeline inutile, aplicând reguli culturale lipsite de sens asupra etichetei tale și te culpabilizezi pentru că nu ești productiv”, spune Kallie Tiffau , muzician și tatuator din New Orleans.
Fotografie de Dana Davenport
A-ți face timp pentru a respira adânc și pentru a schimba pantalonii de trening înainte de apusul soarelui este o chestiune bună, dar nu dacă faci asta pentru a te preface că nu suntem într-un moment de necesitate și supraviețuire.
În articolul NPR foarte numit „ Cel mai bine să nu transpiri lucrurile mici, pentru că te-ar putea ucide ', A declarat Carolyn Aldwin, directorul Centrului pentru Cercetări privind Îmbătrânirea Sănătoasă de la Universitatea de Stat din Oregon studiul ei din 2014 „Oamenii care au perceput întotdeauna că viața lor de zi cu zi sunt prea stresante au avut de trei ori mai multe șanse să moară în timpul studiului decât persoanele care s-au rostogolit cu pumnul și nu au găsit viața de zi cu zi foarte stresantă.”
[Spune] „Fac tot posibilul” - și apoi presupune că și persoana de la celălalt capăt al camerei, indiferent de ce se întâmplă, încearcă.
Studiul a monitorizat 1.293 de subiecți timp de ani și a constatat că bărbații care au raportat mai multe probleme de zi cu zi au avut o rată de mortalitate mai mică. „Nu este numărul de probleme care te implică, ci percepția lor” A spus Aldwin Universității de Stat din Oregon . „Abilitățile de coping sunt foarte importante.”
Dar eticheta nu este o abilitate de a face față
În timp ce unii oameni se îngrijorează dacă câinele lor va pătrunde în mod neașteptat în cadru cu o căptușeală în gură, alții găsesc modalități de a se descurca fără configurări esențiale, cum ar fi WiFi, laptopuri furnizate de lucru sau chiar spații liniștite în care să lucreze.
În cele din urmă, copilul afiș pentru acest nou stil de viață WFH nu ar trebui să fie o tânără doamnă albă care sorbe o mocha cu gheață de 12 USD în timp ce atinge laptopul. Ar trebui să fie mai aproape de cineva stresat din minte, întrebându-se cum își vor plăti chiria sau ipoteca, darămite să găsească un loc liniștit unde să lucreze, să aibă grijă de membrii familiei bolnavi, să își plătească facturile de spital sau să supraviețuiască într-un mediu toxic mediu inconjurator.
„Nu am mai lucrat niciodată de acasă, așa că totul este ciudat și nou pentru mine”, spune Emily Rems, redactor-șef al revistei BUST, care și-a transferat întregul personal să lucreze de acasă. „Locuiesc într-un mic apartament din East Village, fără spațiu pentru birou sau masă. Timp de 8 ore pe zi, mă afund în canapeaua mizerabilă și mă așez peste o tavă TV cu laptopul pe ea, în timp ce pisicile mele se răsucesc pe rând pe tastatură. ”
H, care dorește să rămână anonimă, este o asistentă medicală înregistrată în New Orleans, care își găsește un program agitat - pe cât de epuizant este - ajută puțin. Mediul ei este departe de luxul unei situații WFH. Lucrează 6 zile consecutive și apoi primește 12 zile libere.
„Munca este ocupată la nesfârșit”, spune H. „Dar a merge la serviciu (chiar și într-un loc înfricoșător, cum ar fi spitalul) mă poate distrage temporar de la gândirea la COVID-19, nebun după cum pare. Fie că este vorba de graficarea la un computer sau de răspunsul la un sunet de apel, acestea sunt momente în care sunt angajat cu sarcini semnificative și nu citesc frenetic despre COVID-19 pe telefonul meu. Am nevoie de aia.'
Dar munca nu este un mecanism de abordare infailibil pentru anxietatea și stresul legate de pandemie. Chiar și în timpul liber, H găsește foarte puțină odihnă acasă.
„Săptămâna trecută am mers pe Xanax pentru prima dată, deoarece am fost complet invalidată de anxietate”, spune ea. „Și eu am luat antidepresivele. Așadar, acum iau mai multe medicamente psihotrope decât am avut-o vreodată în viața mea și încă am momente extrem de copleșitoare. ”
Cu toții facem tot posibilul chiar acum, chiar dacă nu facem deloc mult.
„Partea mentală este cea mai grea”, recunoaște și Rems. „Știrile sunt scăzute toată ziua pentru că sunt atât de speriată și vreau să fiu mereu informat. Dar, desigur, nervii mei sunt sfâșiați în timp ce încerc să rămân optimist pentru e-mail. Mă simt, de asemenea, un fel de tâmpit, care îi deranjează pe freelanceri în ceea ce privește proiectele lor târzii, în timp ce se simte că lumea se sfârșește.
„Dar îmi reamintesc mereu că menținerea în viață a unor instituții prețuite precum BUST în perioade cu adevărat dificile este o modalitate prin care pot ajuta oamenii să rămână oarecum mângâiați și distrați în timp ce toți mergem împreună cu această lungă carantină.”
H încearcă totuși să se descomprime acasă când poate. Îi place să stea în curtea ei, unde corpul ei se poate despacheta și prelucra. „Este mai liniștit decât de obicei și mă ajută să uit de ceea ce se întâmplă dincolo de gardul nostru.”
Salvați eticheta pentru persoanele care nu pot lucra de acasă - sau nu lucrează deloc
În 2018, mai puțin de 30 la sută dintre muncitorii americani a putut sau a lucrat de acasă. Este posibil ca acest număr să fi crescut puțin mai mult în toate acestea, dar totuși, cei care ajung să se autoizoleze în timp ce fac venituri sunt în minoritatea norocoasă.
Pe măsură ce comenzile de ședere la domiciliu intră în vigoare, întreprinderile „neesențiale” se închid și un procent vast din populație suferă pierderi de venituri severe și neașteptate, devine clar cine și ce menține sistemele noastre funcționale - și majoritatea nu funcționează - concerte de acasă. Majoritatea persoanelor care fac salariu minim se află fie în epicentrul pandemiei, fie lucrează în zone cu risc ridicat ( din cauza traficului pe jos ) în timp ce fii se așteaptă să gestioneze anxietățile clienților .
„Toți (nu polițiștii) contribuim la societate în felul nostru”, spune Tiffau. „Nu cred că există o ierarhie; Cred că oamenii au abilități diferite. Evident, oamenii gunoi ar trebui să fie milionari. Sper că oamenii își dau seama prin această criză cine sunt adevărații lucrători esențiali și care este valoarea lor. ”
Recent New York Times articolul a raportat că Louisiana se confruntă cu cea mai rapidă creștere a cazurilor de COVID-19 din lume, cu peste 2.300 raportate la 26 martie 2020. Și Statele Unite au avut un record 3,3 milioane de aplicații pentru ajutoare de șomaj în ultima săptămână a lunii martie.
„Îmi imaginez că, dacă ai probleme cu a face față noii tale vieți lucrând de acasă, poți să fii cel puțin recunoscător că nu ți-ai petrecut timpul apelând reprezentanții tăi în Congres, căutând cu disperare angajamentul guvernului pentru a-ți răspunde nevoilor ca pe un penloughed muncitor care nu are suficienți bani în cont pentru a-și plăti chiria săptămâna viitoare ”, spune Mason Hereford, bucătar-șef din New Orleans și proprietarul restaurantelor foarte populare Turcia și The Rise and Shine de la Wolf and Molly.
El și personalul său au încercat să treacă la mâncăruri de luat masa doar pentru restaurantele lor, dar în cele din urmă au decis că ar fi mai sigur pentru toată lumea dacă închid complet până când lucrurile se vor îmbunătăți. „Aceasta este viața unui profesionist din industria hotelieră chiar acum”, spune el.
Este, de asemenea, realitatea oamenilor din industriile creative, cum ar fi muzicienii, rezervatorii de spectacole și artiștii de machiaj. Acești oameni sunt lăsați cu stresul suplimentar de a-și re-strategiza întreaga afacere prin cursuri online și carduri cadou, dar nu toți acești pivoti lucrează pentru a plăti facturile.
aplicație calculator pentru copii
„Sunt bucuros să învăț oamenii cum să facă cele mai bune îngrijiri ale pielii sau tehnici specifice de aplicare, dar marea majoritate a clienților doresc mâini calificate care să le facă treaba. Nu există nicio modalitate etică responsabilă de a face asta chiar acum ”, spune Kate, o machiajistă din Brooklyn care ne-a cerut să nu-i folosim numele complet.
„Dacă nu apar, nu sunt plătit”, spune ea. „Majoritatea locurilor de muncă din industria serviciilor nu le permit lucrătorilor să se autoizoleze. Orice lucru care necesită atingere, care nu se poate face de acasă. '
Cel mai bun aspect al tuturor este diferit
Într - un interviu cu Washington Post , psihologul Susan David a vorbit despre „scurgeri”, ideea că ne gândirea la ceva determină revenirea sa amplificată. În acest caz, insistând să se rostogolească cu pumnii doar pentru că alții o au mai rău poate duce la mai mult stres inutil în timpul acestui coșmar.
Asa de, pe măsură ce încercăm să menținem oricenounormalitate ne putem împărți împreună, folosim această mantră zilnică: „Fac tot posibilul”. Și presupunem că persoana de la celălalt capăt al camerei, indiferent de ce se întâmplă, încearcă și ea.
Cu toții facem tot posibilul chiar acum, chiar dacă nu facem deloc mult. Să lucrăm împreună pentru a ne menține sănătoși, în siguranță, hrăniți și - dacă lumea ne permite - fericiți.