Aflați Numărul Dvs. De Înger
Sentimentul de nesiguranță
Nesiguranța este adânc înrădăcinată în personalitatea unui copil încă de la o vârstă fragedă. Înțelegând de unde vine această nesiguranță, putem începe să lucrăm către criticul interior care ne controlează viața. Psihologii împart cauzele insecurității în două zone separate.Primul motiv este înrădăcinat în mintea noastră de mass-media însăși, care exploatează emoțiile noastre subiacente cu privire la imaginea noastră de sine sub formă de insecurități. Generația noastră este adesea denumită „generația narcisică”, deoarece toți avem un sentiment de sine umflat din cauza valurilor de nesiguranțe cu care trebuie să ne confruntăm zilnic. Nesiguranța noastră este un vehicul prin care mass-media să ne influențeze comportamentul, astfel încât să poată alimenta gândurile negative încorporate în mintea noastră. Acest lucru ne obligă apoi să ne comparăm cu alți oameni în timp ce continuăm să ne examinăm slăbiciunile, care în cele din urmă ne afectează stima de sine.Al doilea motiv este adânc înrădăcinat în experiențele noastre din copilăria timpurie. Aceste experiențe ne modelează apoi răspunsurile la diferite evenimente din viața noastră de adult. De exemplu, dacă părinții unui copil l-au părăsit la o vârstă fragedă, astfel încât el/ea poate începe să se întrebe dacă ceva nu este în regulă cu ei. În mod similar, dacă părinții unui copil sunt intruzivi, acesta poate face ca copilul să stabilească limite, fiind introvertit și nesigur în privința lor. Aceste întâmplări s-ar putea traduce apoi prin faptul că copilul caută ceva/pe cineva de care să se țină în viața de adult. Ei pot simți nevoia să găsească confort și un sentiment de siguranță în altcineva decât părinții lor.Aceste sentimente se dezlănțuiesc pe măsură ce o persoană începe să se atașeze de cineva mai târziu în viață, de care se poate simți de la distanță în siguranță. Aceasta explică modul în care vocea interioară a unui copil este modelată într-un stadiu incipient de dezvoltare prin comentarii negative sau acțiuni îndreptate către acesta.
13 moduri de a nu mai fi lipicios și enervant
1. Recunoaște-ți-o
Sursă: http://giphy.com
Primul pas pentru a face îmbunătățiri în relația ta este atunci când recunoști că ești lipicios. Odată ce ai luat notă de acest lucru, vei fi apoi în măsură să faci schimbări pozitive în viața ta. Negarea trăsăturilor tale toxice va face ca relația ta cu partenerul tău să sufere la sfârșitul zilei.
2. Pune-te pe primul loc
Sursă: http://giphy.com
Când începem să punem nevoile altora înaintea noastră, adesea lăsăm în urmă lucrurile pe care le facem în prezent pentru a petrece timp cu iubitul nostru. A te pune pe primul loc te va ajuta pe tine și partenerul tău să recunoști faptul că lumea ta nu se învârte în întregime în jurul lor.
3. Respectați granițele celorlalți
Sursă: http://giphy.com
Uneori, a fi lipicios ar putea fi într-o formă de exprimare constantă a dragostei tale față de partenerul tău prin contact fizic - săruturi, îmbrățișări etc. Unii oameni nu se simt confortabil să fie prea sensibili, așa că respectarea limitelor lor te va ajuta să scapi. ca fiind mai puțin lipicioasă decât înainte. Puteți recurge oricând la alte mijloace de a arăta afecțiune față de partenerul dvs., ținând cont de limitele acestora.
4. Ține-te ocupat
Sursă: http://giphy.com
Dacă sunteți predispus să fiți lipicios, cerând în mod continuu atenție partenerului dvs., așa că ați putea dori să vă mențineți ocupat planificându-vă ziua din timp. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să rămâneți la curent cu situația la îndemână.
5. Petrece timp cu prietenii și familia
Sursă: http://giphy.com
Să-ți aloci ceva timp prietenilor și familiei tale nu numai că te va ține ocupat, dar îl va încuraja și pe partenerul tău să facă același lucru. Acest lucru va crea un echilibru sănătos în relația voastră în care amândoi interacționați cu alte persoane, precum și un mijloc de a cultiva relații importante în viața voastră.
semne de atracție a sufletului pereche
6. Minimizați timpul de telefon
Sursă: http://giphy.com
A fi lipicios nu înseamnă neapărat să fii prezent fizic, dar în lumea de astăzi, în care s-au făcut progrese tehnologice vaste, îți poți contacta cu ușurință partenerul printr-o apăsare de buton. Ar trebui să setați o oră pentru dvs. în care să vă notați timpul în afara ecranului; aceasta va asigura un anumit nivel de distanta sanatoasa care trebuie mentinuta in relatie.
7. Nu te baza pe alții pentru orice
Sursă: http://giphy.com
A crede că partenerul nostru „ne completează” încurajează ideea de a fi lipiți de cealaltă persoană. Doar pentru că partenerul tău poate avea interese diferite față de ale tale, nu înseamnă că trebuie să încetezi să le faci. Ar trebui să vă mențineți cercul social, ceea ce vă va asigura că nu vă bazați pe partenerul dvs. pentru toate.
8. Creste-ti increderea in tine
Sursă: http://giphy.com
Aprecierea valorii tale de sine îl va face ca partenerul tău să-ți prețuiască prezența mai mult, deoarece nu trebuie să trăiești în mod constant cu teama ca partenerul tău să te părăsească. Practicarea îngrijirii de sine și extinderea perspectivei asupra diferitelor subiecte vă pot ajuta să vă sporiți încrederea în sine pe măsură ce investești timp în tine.
9. Începeți un nou hobby
Sursă: http://giphy.com
Să începi cu ceva nou te va ține pe picioare câteva ore, ținându-te departe de partener pentru un timp. Dacă tu și partenerul tău continuați să faceți ceea ce vă plăcea să faceți înainte ca sentimentele unul pentru celălalt să înceapă să apară, astfel încât relația voastră va continua să înflorească pe termen lung.
10. Nu vă gândiți la „ce ar fi dacă”
Sursă: http://giphy.com
Coborând tunelul „ce-ar fi dacă” al posibilităților nesfârșite, nu va aduce un rezultat pozitiv, deoarece este posibil să începeți să vă gândiți la lucrurile care ar putea merge prost. S-ar putea să te trezești apoi, victimă, în situații ipotetice în care poți începe apoi să promovezi sentimente de neîncredere și îndoială care ar putea afecta negativ relația ta.
11. Lucrează la problemele tale de încredere
Sursă: http://giphy.com
Pentru unii oameni, aderența este rezultatul lipsei de încredere în relație. Să stai jos și să vorbești cu partenerul tău despre aceste probleme te va ajuta să depășești această problemă.
12. Construiește-ți stima de sine
Sursă: http://giphy.com
Uneori, a fi lipicios provine din concepția greșită că ai nevoie de cineva care să te sprijine și să te ajute în fiecare pas al vieții tale. Totuși, acest lucru nu este adevărat, deoarece acest lucru vă poate împiedica creșterea ca persoană, deoarece nu veți putea îndeplini singur sarcinile care vă pot afecta stima de sine.
13. Recunoaște semnele care indică faptul că cealaltă persoană nu mai este interesată
Sursă: http://giphy.com
Nesiguranța nu este întotdeauna o stare de spirit cronică, deoarece ar putea fi și o fază de moment a minții. Insecuritățile sunt produse secundare ale vieții noastre, ale relațiilor și ale locului de muncă combinate, care pot fi tratate în mod sănătos, împacându-ne cu punctele noastre forte și punctele slabe.
Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți să vă înconjurați de oameni care vă susțin și nu de oameni care vă fac să vă simțiți inconfortabil și nesigur atunci când sunteți în prezența lor - aceasta poate include și partenerul dvs. Dacă crezi că ești lipit de celălalt semnificativ, indiferent de motiv, trebuie să începi să te distanțezi de relație pentru un timp pentru a te concentra asupra ta.
Motivul pentru care ai putea dori să începi să te distanțezi de relație nu trebuie să fie întotdeauna asociat cu infirmitățile tale, dar ar putea fi un rezultat al falibilității partenerului tău. Apărarea ta pentru a fi lipicios sau prea atașat de cealaltă persoană ar putea include faptul că nu ai încredere în partenerul tău sau în comportamentul înșelător al partenerului tău în trecut, ceea ce vă face dificil să credeți ceea ce spune. Acestea fiind spuse, trebuie să continuați să vă verificați stima de sine, care ar putea fi în joc odată ce faceți un astfel de pas.
De asemenea, știind că ar putea exista întotdeauna modalități de a începe din nou cu o relație, te va ajuta să-ți iei mintea de la problemă, pe măsură ce începi să crezi că motivele din spatele tau să fii lipicios sau nesigur sunt ceva pe care doar tu le vei ști. S-ar putea să te temi că lumea te poate judeca pe baza nesiguranțelor tale, dar adevărul este că aceste nesiguranțe nu sunt luate în considerare de alți oameni; vei realiza apoi în cele din urmă că abordarea ta asupra lucrurilor este cea care îți restrânge abilitățile în diferite aspecte ale vieții.
Descoperă cauza principală a nesiguranței tale
Sursă: http://giphy.com
Înțelegerea cauzei fundamentale a nesiguranței tale te va ajuta să crești ca persoană pe termen lung. Dr. Robert Firestone a stabilit o metodă numită „Terapia vocală”, care are scopul de a găsi cauza fundamentală a nesiguranțelor dumneavoastră. Această terapie constă din cinci pași principali:
Pasul 1
Primul pas al terapiei vocale include scrierea ipotezelor critice pe care le ai despre tine pe o bucată de hârtie. De exemplu, notați „Sunt lipicios, de ce sunt așa?” sau „Mă atașez cu ușurință de oamenii cu care mă întâlnesc în prezent.” Acest pas te va ajuta să faci diferența între percepția ta reală despre tine și felul în care crezi că te văd ceilalți.
Pasul 2
În cel de-al doilea pas, începi să detaliezi motivele nesiguranțelor tale, care te-ar putea ajuta să urmărești experiențele tale timpurii de viață sau oamenii care au modelat acele nesiguranțe.
Pasul 3
Acum vei aduce în față aceste nesiguranțe și vei vorbi despre ele din punctul de vedere al unei terțe persoane, ceea ce îți va oferi o abordare holistică a ceea ce ar putea să nu fie atât de relevant în ochii altcuiva. De exemplu, dacă simțiți că vă atașați prea mult de cineva într-o relație, atunci poate doriți să faceți declarații realiste cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru și apoi să treceți la modul în care puteți remedia.
Pasul 4
În acest pas, faceți puntea dintre nesiguranța dvs. și întrebările pe care le-ați pus la pasul 3. Puteți începe prin a pune următoarele întrebări: cum vă afectează partenerul la locul de muncă sau viața personală? Cum îi afectați treburile personale și munca? Îi subminezi sau te subminează pe tine? Ce declanșează această nesiguranță? În ce domenii ale vieții tale joacă această nesiguranță un rol important?
Pasul 5
În cele din urmă, ultimul pas implică să faci un plan pentru a schimba aceste comportamente/obiceiuri. Dacă nesiguranța ta împiedică relația ta să se dezvolte sau să avanseze sau îi oferă celeilalte persoane puțin spațiu pentru a respira, atunci este timpul să faci față acestor gânduri intruzive și să eliberezi latura mai pozitivă a ta.
Articol înrudit: Top 8 semne de întâlnire cu un iubit controlant și nesigur 
Care sunt semnele unui iubit nesigur și felurile lui
rezumat
Sursă: http://giphy.com
Este important să înțelegi că toată atenția ta nu ar trebui să fie pe o anumită entitate, altfel relația va începe să sufere. Recunoașterea comportamentului tău negativ și luarea de măsuri pentru a remedia care va împiedica efectul său să se perpetueze în alte aspecte ale vieții tale este modalitatea sănătoasă de a proceda în acest sens!
cum să-i spui unei fete că-ți place de ea prin exemple de text
