Probabilități fierbinți: Mă simt inconfortabil și inconfortabil în corpul meu de carantină
Aflați Numărul Dvs. De Înger
Proiectat de Alexis Lira
Notă privind conținutul: Acest articol conține descrieri ale greutății și percepției corpului.
Am câștigat ceea ce simt că este o cantitate considerabilă de greutate în ultimul an. Folosesc cuvântul „simți” pentru că acesta este cuvântul important. Dar la fel cum am crescut o dimensiune în cămăși și lenjerie intimă datorită sânilor și fundului meu mai nou, Am început să mă antrenez pentru a-mi vedea creșterea în greutate ca nimic în afara modului în care mă face, personal,simt.
Creșterea mea în greutate nu este ceva de îngrijorat de faptul că oamenii observă. Și nu este ceva care să mă bată prin sacrificarea timpului de petrecere a timpului liber, a timpului în familie sau a timpului de lucru. Îmi amintesc zilnic că noua mea creștere în greutate este acolo.
A ajuns acolo de la medicamentele mele de anxietate care nu funcționează pentru mine, letargie și consumul de gustări procesate. Și acum, pot să mă urăsc din cauza asta sau să iubesc centimetrii suplimentari ai corpului meu, așa cum ar trebui să încerc să-mi iubesc întregul corp. Obiectivul pe care merită să ne concentram este să mă simt bine cu corpul meu și să lucrez pentru a mă simți grozav în legătură cu corpul meu.
O trecere rapidă prin fluxul meu de socializare îmi arată că nu sunt singur aici. Fie că se datorează porțiunii de coșmar și stâncoase din 2020 pe care am navigat-o cu toții sau unei alte furtuni de factori de stres personal, mulți oameni călăresc cu urcușurile și coborâșurile montanei cu role și cu olimpiada emoțională.
Înainte de a încerca să ajut cu greutatea corporală în Hot Probs # 5, voi spune acest lucru: dacă aveți întrebări cu care vă confruntați, ați dori să mă aud, puteți să mă întrebați despre ele Aici . Nu vă faceți griji, este 100% anonim și nu voi avea nicio îndoială. Și poate te voi ajuta, sau poate îți voi da doar râsul de care ai nevoie pentru a trece restul zilei.
Oricum ar fi, acesta este Hot Probs ... iată-ne ...
Vreau mai întâi să vă adresez menționarea faptului că nu te simți sexy din cauza greutății pe care ai câștigat-o. Evidențierea cuvântului „pentru că”, să ne gândim la diferite scenarii de viață care ar putea fi afectate „din cauza” a ceva.
poti fi alergic la otet?
Dacă aș avea un genunchi entors, nu aș merge la jogging „din cauza” genunchiului respectiv. Ar fi rău fizic să facă asta. Dacă aș avea un episod de migrenă, nu aș ieși la spectacolul prietenului meu (amintiți-vă de acestea) într-un loc tare și plin de „deoarece” cel mai probabil nu m-aș simți cel mai bine în timpul evenimentului.
Există anumite condiții fizice care pot împiedica o persoană să desfășoare diverse activități. Dar, la fel ca fizicitatea crampelor sau unui episod de migrenă, care vrea să ne țină departe de activități, creierele noastre gătesc uneori coșmaruri care ne împiedică să trăim sănătos și mai puternic.
Este posibil ca mintea ta să-ți spună că a face sex cu soția este mai puțin decât ideal acum, pentru că te-ai îngrășat. Ce se întâmplă dacă tocmai ți-ai spune minții să faci o drumeție și să-ți urmezi corpul până în zona osoasă? Faptul că soția ta spune că voi doi trebuie să vă faceți timp pentru a fi intimi unul cu celălalt, îmi dă seama că nu îi deranjează greutatea suplimentară pe care ați pus-o. Se pare că se simte bine, te iubește și vrea să fie aproape de tine.
Să vă punem la același nivel despre dvs.
Așa cum am menționat, a trebuit, de asemenea, să lucrez puțin la iubirea actualizării din 2020 a corpului meu. Creșterea în greutate pare să se întâmple dintr-o dată. Se pare că într-o zi am privit într-un fel, iar a doua zi, ceva a fost diferit. Cu care nu m-am simțit confortabil la început. Am evitat sexul și chiar m-am înfierbântat când soția mea m-a îmbrățișat, temându-mă că ar putea să-mi simtă pachetul de fanny - adică punga cu mine în plus, care parcă se legase de mijlocul meu. Dar, în timp, am ajuns la o înțelegere.
Un acord fericit între corpul meu și mintea mea
Am decis că îmi place să fac sex cu soția mea și să mănânc orice naiba vreau mai mult decât îmi place să-mi urăsc corpul. Am decis să încerc să nu mă distanțez de viața pe care vreau să o trăiesc. Da, acum am ceva mai multă greutate. Dar pot pierde în greutate dacă vreau și dacă decid că este important pentru mine.
Ceea ce nu pot face este să risc să-mi pierd soția prin împingerea ei continuă. Ce refuz să fac este să-mi sacrific energia urându-mi corpul. Este singura pe care o voi avea și este blocată de mine de când eram copil, iar mama mea m-a ajutat pentru prima oară într-o pereche de blugi.
câți carbohidrați să slăbești
Vreau să fiți în pace și să vă arătați același nivel de bunătate pe care l-ați arăta altcuiva. Poate fi ușor să vă stresați aproape orice, inclusiv imaginea corpului. Încearcă să lupți împotriva acestei tendințe. Încearcă să nu te stresezi. Și voi continua să încerc și eu.