Aflați Numărul Dvs. De Înger
A avut un picde asemeneamulta distractie aseara? Da, am fost cu toții acolo.
Aseară a fost o explozie (#NoRegrets), dar în această dimineață te trezești simțindu-te mai uscat decât deșertul Sahara.
Cefalee, sete excesivă, lipsă de energie - toate simptomele mahmurelii și deshidratarea care nu sunt distractive. Toată lumea își bea băutura de mahmureală, fie că este vorba de Gatorade, Pedialyte sauMai multalcool (privindu-vă, părul câinelui). Dar ce băutură este cea mai bună?
Nu este surprinzător, HDouăO domnește suprem. Dar există o mulțime de alte opțiuni de băuturi hidratante pentru a vă ușura simptomele, pentru a vă stimula energia și pentru a restabili acele lichide și electroliți cheltuiți. Orice ai putea stomac, nu?
Așadar, adunăm toate băuturile de care aveți nevoie pentru a vă reîncărca după o mahmureală. Bună, hidratare.
1. Dar mai întâi: Apa
Evident, știm, dar foarte important: Includeți destulă apă pe tot parcursul zilei pentru a vă ajuta să vă ușurați nenorocirile de mahmureală.
Ai observat vreodată cât de des trebuie să faci pipi când bei? Alcoolul este un diuretic puternic, determinându-vă să vă scurgeți corpul de lichide - și vitaminele și mineralele importante din ele - mult mai rapid decât de obicei.
definiția dragostei unilaterale
Deci, sorbiți HDouăO pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la restabilirea echilibrului și la eliminarea toxinelor. Puncte bonus pentru adăugarea de lămâie în apa dvs., care nu numai că o va face să aibă un gust mai bun, dar vă va oferi și o doză de stimulând imunitatea vitamina C.
2. Bucură-te de o dimineață (virgină) Bloody Mary
Includeți un Bloody Mary cu micul dejun - asigurați-vă că îl faceți virgin.
Roșiile sunt 95% apă , astfel încât să puteți fi siguri că vor ajuta pe frontul de hidratare.
În plus, roșiile oferă o mulțime de compuși antiinflamatori și antioxidanți, care vă pot ajuta corpul să se refacă după mahmureală.
niste cercetare a arătat că produsele din roșii au efecte de protecție a ficatului și antiinflamatoare datorită concentrației lor ridicate de antioxidanți puternici precum licopenul.
3. Înghițiți supa de oase la prânz
Bulionul osos este plin de substanțe nutritive bune pentru dvs., inclusiv calciu, magneziu și aminoacidul care susține detoxifierea glicină .
Agenții antiinflamatori și magneziul care se găsesc în bulionul osos pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea dureri de cap .
jocuri de vorbire sexuală
Și dacă vă simțiți puțin greață sau aveți probleme cu menținerea alimentelor jos, să savurați bulion de oase poate fi mai ușor pe stomac, oferind în același timp electroliți, vitamine și proteine.
4. Du-te cucul pentru apa de cocos
Băuturile sportive sunt o alegere populară pentru vindecarea problemelor de după petrecere.
Ca băuturile sportive, suc de cocos este plin de electroliți precum magneziu și potasiu. Spre deosebire de băuturile sportive, apa de cocos nu are zaharuri adăugate sau ingrediente artificiale.
Acest lucru face ca apa de cocos să fie o modalitate mai naturală (dar totuși delicioasă) de a completa.
5. Ceai de ghimbir pentru relaxare
Ghimbirul este un popular (și dovedit ) remediu pentru greață, așa că încorporează-l cu siguranță pe tot parcursul zilei dacă te simți ca un emoji cu față verde.
Chiar dacă nu sunteți deosebit de greață, încheiați ziua mahmurelii cu o ceașcă caldă de ceai de ghimbir. Ghimbirul oferă puternic antiinflamator beneficii și proprietăți antioxidante.
Un ceai de plante liniștitor înainte de culcare vă va ajuta să dormiți odihnitor - ceva ce probabil nu ați avut noaptea trecuta .
Alimentele funcționează și ele!
Asigurați-vă că beți apă pe tot parcursul zilei și hidratează, hidratează, hidratează.
Asociați acest meniu de băuturi de o zi cualimentele care ameliorează mahmurealapentru a-l face și mai eficient - sau, mai bine, oprește o mahmureală înainte de a începe. Pentru o creștere a energiei, puteți sorbi aceste băuturi pe tot parcursul zilei (dar săriți peste cele cu cofeină).
