Am spus da la tot timp de 10 ani: Iată unde m-a luat

Când un link promovat către o prezentare de diapozitive a revistei Forbes intitulat „15 lucruri mici de făcut atunci când ești într-o carieră Funk & rdquo; apare în fluxul meu de Facebook, am acel sentiment ciudat că sunt urmărit.

Ca cineva care urmează să înceapă o mare schimbare în carieră la începutul anilor '30, fără adresă permanentă și stabilitate financiară foarte mică, sunt practic un recipient conceput pentru acest clickbait exact. Vreau ceea ce își dorește toată lumea: răspunsuri care combină înțelepciunea personalizată a unui horoscop cu simplitatea și ușurința instrucțiunilor de pe o cutie de Pop Tarts.

Răsfoiesc 16 diapozitive cu cele mai bune sfaturi cu privire la tranzițiile de carieră pe care Forbes le are de oferit înainte de a ajunge la Micul lucru care mă va ajuta să-mi înfrunt funcția. Sub o fotografie expusă supraexpusă a unui bărbat alb, blond, cu dinți drepți și un costum pe care experiența mea limitată mi-l permite doar să descriu ca fiind „frumos” & rdquo; există următorul titlu:

& ldquo; Spune da. Dacă doriți să faceți lucruri și să continuați o viziune specifică, spuneți nu majorității lucrurilor care nu au legătură cu obiectivul dvs. Pe de altă parte, dacă doriți să ieșiți din funk, spuneți da. & Rdquo;

Sunt depresiv; toată viața mea se simte ca un funk. Chiar și obiectivele mele mă deprimă. Dar nu sunt străin să spun da.

De fapt, cred că este plauzibil că sunt dependent de a spune da. Mai exact, sunt dependent de faptul că îmi mențin deschisă capacitatea de a spune da. Ideea de a spune nu, de a închide orice ocazie complet, mă face să simt că cineva mi-a aruncat un camion de pietre pe pieptul meu. Este un sentiment teribil, similar cu cel pe care îl primesc atunci când mă gândesc să devin sobru, să mă căsătoresc sau să am un copil. Totdeauna se închide în mine și nu pot respira. Tot aerul mă împinge din plămâni. A spune da este ca și cum ar fi să apari un Claritin ori de câte ori am o reacție alergică la conceptul de „pentru totdeauna”. Este o pastilă magică care îmi deschide căile respiratorii. A spune da face ca viitorul să pară interesant și posibil la nesfârșit, în loc să fie doar nesfârșit.

Dar iată adevărul: am reușit să transform ceva afirmativ și potențial sănătos într-un fel de permisie carte blanche pentru a face tot ce vreau - cum ar fi evitarea dificultății de a spune nu. Când vine vorba de impunerea disciplinei, cum ar fi alegerile alimentare mai bune sau renunțarea la fumat, folosesc spunând da ca o modalitate de a evita sacrificii. Pot să-mi iau tortul și să fumez și eu o țigară.

reaprinderea unei relații rupte

Dacă sunt o persoană diferită de cea de acum 10 ani, atunci de ce îmi asum în continuare riscurile respectivei persoane?

De exemplu, când mă simt vinovat de fumatul meu de țigară pentru că doare persoanele pe care le iubesc și cu siguranță îmi va scurta viața, îmi spun că am o singură viață și, dacă îmi place să fumez țigări, ar trebui să spun da la orice comportament îmi va face timpul mai plăcut pe pământ. Desigur, nu cred că aceste gimnastice de auto-justificare sunt destul de mult aplicarea puterii da pe care Huffington Post îl avea în minte .

Totuși, fac acest tip de gândire frecvent și fără remușcări. Sunt un zicător patologic. Și în ultimii 10 ani, am spus da cu o dăruire atât de mare, încât viața mea a devenit o mizerie fără margini a da.

Obișnuiam să mă mândresc cu cât de des spuneam că nu. L-am numit pragmatism, care este un cuvânt pe care am crescut, considerându-l sinonim cu „Nu poți obține întotdeauna ceea ce îți dorești. & Rdquo; Am fost copilul care a spus lucruri de genul: „Dacă nu pot să-i spun mamei despre asta, probabil că înseamnă că nu este o idee bună. & Rdquo; Nu am fost invitat la multe petreceri și am avut exact sex zero.

Dar cu cât deciziile mele sunt mai pragmatice, cu atât mi se pare că îmi limitez accesul la oameni interesanți, oportunități interesante, stimulare intelectuală și plăcere fizică. În timp ce toată lumea din căminul meu de boboc făcea petreceri sau experimenta sau orice altceva vrem să numim forma acceptabilă de asumare a riscurilor, studenții își asumă părinții și rsquo; băieți, eu și primul meu iubit adevărat ne despărțeam pentru că voia să se îmbete cu prietenii și voiam ca el să rămână cu mine și să urmărească un film și să facă aproape sex, dar nu chiar. Singura dată când m-am trezit aproape de agresori a fost în același an, de către un grup de fete din căminul meu care mi-au găsit atitudinea față de viața în general atât de șchioapă încât le-a înfuriat de fapt. Au canalizat această furie în a-mi scrie mesaje pe tabla albă de pe hol, lucruri precum „ldquo; Acesta este facultatea”. și & ldquo; Ia o viață. & rdquo;

Nu a trecut mult timp până m-am trezit înfundat în singurătatea profundă, existențială pe care o numim FOMO. Totuși, aveam nevoie de ajutor pentru a învăța cum să mă implic într-o lume care părea că mă lăsa rapid în urmă. Când tulpinile inițiale ale „ldquo” spun da ” pe măsură ce sfaturile legitime, sancționate cultural, au început să se învârtă în jurul meu ca o șoaptă ciudată la vânt, am fost o vânzare ușoară.

Luezi decizii bazate pe frică?zise vântul.Da,Am spus.Ei bine, oprește-te!spuse vântul.Dar dacă frica mea este informată de o conștientizare a posibilelor consecințe negative?Am spus.Ce ești tu, o păsărică?spuse vântul.

Cumva, vântul era mai greu de respins decât presiunea colegilor. A făcut apel la dorința mea de a fi o persoană mai pozitivă și mai optimistă, una care să-și stăpânească frica și să își manifeste propriul destin. De asemenea, a promis creșterea creativității și a succesului. Toată presiunea colegilor promisă vreodată a fost că, în loc să fiu ales, aș fi lăsat singur.

când ai menstruația după avort

În ultimii zece ani, am urmărit să spun „da”. agenda așa cum Meg Ryan îl acuză pe Billy Crystal că a urmărit femeileCând Harry l-a cunoscut pe Sally: ca și cum aș ieși pentru răzbunare sau ceva de genul. Am trăit și am lucrat în șase state pentru că am vrut să spun da pentru a vedea locuri noi și pentru a-mi extinde zona de confort. Am luat locuri de muncă cu salariu mic sau deloc și fără beneficii, de obicei mai multe odată, pentru că am vrut să spun da lucrărilor care mi s-au părut interesante și semnificative. Am urmărit nenumărate oportunități care au forțat relații bune și solide în situații instabile pe distanțe lungi, deoarece am vrut să spun da independenței și am încheiat relații bune și solide, deoarece am vrut să spun da entuziasmului și incertitudinii jocului câmpul. & rdquo; Am spus, de asemenea, da abuzului de substanțe, obiceiurilor alimentare slabe, relațiilor nesănătoase și cheltuielilor nesăbuite. M-am simțit, într-o anumită măsură, ca și cum aș compensa anii pe care i-am petrecut spunând că nu. Pentru că #YOLO.

Nu spun că un comportament iresponsabil este ceea ce spun „da”. mulțimea pledează; Spun că am reușit să justific tot felul de decizii, bune și rele, folosind formula lor. De asemenea, nu am întâmpinat lipsă de întăriri pozitive pentru că am spus da lucrurilor care au dus la o viață cu foarte puține limite sau plase de siguranță și dacă am judecat după numărul de prieteni care s-au trezit în situații similare cu ale mele, eu sunt departe de singurul care a făcut acest lucru.

Am spus da cu atâta dăruire încât viața mea a devenit o mizerie fără margini a da.

Pentru cineva care are tendința de a fi pragmatic și avers de risc, „da” spune „da”. filosofia are acest luciu interzis, îmbătător. Este, de asemenea, imediat satisfăcător. Doar spunând da, spunându-mi da, mi-aș spune că aș fi asumat primul dintr-o serie de riscuri importante pe care aș putea să le simt bine în privința asumării. Bam: întărire pozitivă.

dieta cu pui și broccoli

În plus, a spune că da vine cu tot felul de SWAG-uri grozave: Justificare de sine pe care o primim cu toții. Când spui da oportunităților care te îndepărtează de oamenii pe care îi iubești, poți să-i spui independență. Când te hotărăști să întâlnești un tip din Tinder la el în loc de bar, poți să-ți spui curajul. Când te forțezi să mergi singur la o petrecere, nu te angajezi doar într-un exercițiu comportamental cognitiv - spuidalaviaţă! Puteți să „da” drumul tău în sau din afară, orice. Practic, faci doar alegeri în fiecare zi, ca orice altă persoană de pe planetă, dar simți că ți-ai câștigat dreptul de a fi puțin umflat în privința asta. S-ar putea să verificați Instagram pe toaletă la o petrecere proastă, dar cel puțin sunteți cel care o face cuintenție, dreapta?

Ceea ce nu mi-am dat seama când m-am angajat la „a spune da” campania este că asumarea unui risc se simte destul de bine de unul singur. Și acesta este un fapt științific real: asumarea riscurilor este de obicei însoțită de o lovitură plăcută de dopamină . Acesta este modul în care asumarea riscurilor a reușit să supraviețuiască, în ciuda faptului că mulți dintre cei mai dedicați practicanți nu au reușit. Este și modul în care am început treptat să-mi înlocuiesc frica de frică cu teama de plictiseală. De-a lungul timpului, a spune da a devenit o modalitate pentru mine de a urmări lovirea dopaminei după lovirea dopaminei și de a mă îndepărta de eforturile susținute, adesea banale, care sunt necesare pentru a menține o viață stabilă și un corp sănătos. Nu există niciun risc în rutină, mi-am spus, deci de ce să mă deranjez. Oamenii sănătoși sunt oameni care au decis că riscul - și, prin urmare, recompensa - nu este doar pentru ei.

Când spunem da unui lucru, adesea spunem nu altceva.

Deoarece, în esență, „da” spune „da”; filosofia - sau interpretarea mea clar defectuoasă - privilegiază asumarea riscurilor. Aceasta implică o relație directă între risc și rezultatul pozitiv, și poate chiar mai problematic, între egoism și curaj. Cu cât vă luați mai în serios și cu atât mai mari sunt riscurile pe care le asumați pentru a obține ceea ce doriți, cu atât mai curajos și mai întreprinzător vă puteți percepe că sunteți. Acest lucru nu are doar sens, ci este esențial inima visului american. Mulți dintre noi am fost crescuți cu acest ideal în centrul psihologiei noastre. Când suntem încurajați să spunem „da”, pentru a îmbrățișa un risc mai mare pentru o recompensă mai mare, experimentăm un fel de adevăr deja-vu. Sună adevărat, deoarece sună ca ceva ce am mai auzit.

În sfârșit, încep să aflu că riscul este relativ. Înainte de a mă prezenta unui coleg de clasă, trebuia să-mi țin un discurs foarte bun. Acum îmi este mai frică să am același loc de muncă de la 9 la 5 timp de trei ani decât sunt de a face sex cu un străin. Dacă sunt o persoană diferită de cea pe care o aveam acum 10 ani, de ce îmi asum în continuare riscurile respectivei persoane?

Vreau să-i spun omului blond de succes din prezentarea Forbes să nu-și facă griji - deși pare greu îngrijorat - pentru că ființele umane vor spune întotdeauna da. Dacă suntem hotărâți să spunem da ceva, indiferent dacă acel lucru este o cameră puternică plină de oameni beți sau un regim obișnuit de exerciții fizice, vom găsi o modalitate de a face acest lucru „da”. apărabil. Dar unii dintre noi ar putea folosi un pic de îndrumare în alegerea a ceea ce să spună dala,și o reamintire că, atunci când spunem da unui lucru, adesea spunem nu altceva.

Poate că un aspect important al creșterii - dacă asta fac de fapt - mă gândesc nu doar la ce să fac, ci la cum să o fac. Ce îmi doresc este o prezentare de diapozitive care îmi spune cum să spun da unei vieți mai disciplinate și cum să risc să investesc în propria mea stabilitate și sănătate. Cum să ne bazăm pe dependența de noutate și de dopamină dulce și dulce pe care am cultivat-o de-a lungul anilor, îmbrățișând doar riscurile care se simțeau bine. Cum să încep să mă confrunt cu frica mea pentru totdeauna, mai bine da la un moment dat. Dar am senzația că răspunsurile la aceste întrebări nu vor putea fi rezumate atât de ușor într-o mantră cu două cuvinte, sau livrate de zeii algoritmului Facebook. Și poate că este un lucru bun. Poate că acceptarea faptului că va fi o muncă grea este un da în direcția corectă.