Deci, cât ar trebui să dureze sexul? Depinde de ceea ce vrei

Viața ta sexuală este puțin prea „atinsă și du-te” sau ții o călătorie sexuală lungă? Oricum ar fi, s-ar putea să vă întrebați cât de mult ar trebui să dureze sexul.

Unii dintre noi ar putea dori sex lent și senzual, comparabil cu o dramă TV de epocă (de preferință ambientată în Highlands scoțiene din secolul al XVIII-lea). Sau poate un quickie este mai mult treaba ta. Spoiler: sexul real nu este sex cinematografic, dar puteți schimba durata în funcție de experiența pe care o căutați.

Iată câțiva factori care afectează lungimea unei zbuciumuri și sugestii despre cum să prelungiți sexul sau să îl eliminați în câteva minute.

Cât ar trebui să dureze sexul?

Răspunsul scurt este oricât de lung îl doriți. Sexul nu are restricții de timp stabilite de cronometrii sexuali. Foarte puține studii au explorat cu adevărat ceea ce experții consideră o durată de sex „normală”, dar dacă doriți cifre, unele există.

semne că un bărbat căsătorit este îndrăgostit de tine

Într-o Ancheta din 2005 a 34 de membri al Societății pentru Terapie și Cercetare Sexuală (SSTAR), terapeuții sexuali au spus că 3 până la 7 minute reprezintă un timp „adecvat” pentru ca sexul vaginal să dureze (în acest caz, asta înseamnă sex P-în-V) și 7 până la 13 minute a fost „de dorit”.

Sondajul a constatat, de asemenea, că 1-2 minute au fost considerate „prea scurte”, în timp ce 10-30 de minute au fost „prea lungi”.

Cu toate acestea, au lipsit multe din acest sondaj. Sexul a fost considerat terminat în momentul ejaculării penisului (niciun cuvânt despre Big Os al celorlalți parteneri). Și sondajul a exclus alte tipuri de activități sexuale, astfel că a exclus cuplurile care nu constau dintr-un proprietar de penis și un proprietar de vagin. (Cat de nepoliticos!)

O mulțime de factori intră în durata sexului și variază foarte mult de la persoană la persoană în diferite etape ale vieții. Contează și percepția noastră despre ceea ce „ar trebui” să facem.

LA Ancheta din 2010 din 300 de cupluri căsătorite au descoperit că femeile participante doreau ca raportul penis-vaginal să dureze 15 minute - mai mult decât consideră tipic terapeuții sexuali!

Dar celelalte tipuri de sex?

Sexul P-in-V nu este singura modalitate de a face sex sau de a atinge punctul culminant (iar sexul vaginal nu trebuie să implice un bărbat și o femeie).

Într-o Sondaj 2020 din 230 de femei, 62% au spus că sexul vaginal este cea mai fiabilă cale către acestea orgasm , 48 la sută au spus că s-au bazat pe stimularea externă de la un partener, iar 37 la sută au spus că și-au făcut treaba singuri.

Alte tipuri de hanky-panky includ sex anal , sex oral, masturbare, masturbare reciprocă și sex în grup. (Și nu uitați de opțiunile de vârstă digitală, cum ar fi sexul pe telefon, sexul și jucăriile sexuale conectate la internet.)

Dincolo de sex, nu există o mulțime de cercetări privind durata sexului. Într-o Sondaj 2012 din 8.656 de persoane, cele ale căror sesiuni de sex au inclus o varietate mai largă de activități (actul sexual, sărutarea, alintarea, mângâierea,și sex oral ) a raportat durate mai mari de sex. (Clap încet pentru sex oral!)

A avea un partener care are același tip de echipament ca dvs. poate duce, de asemenea, la relații sexuale mai lungi. A 2014 studiu au constatat că cuplurile de sex feminin de același sex au raportat sexe mai lungi decât cuplurile de același sex masculin sau cuplurile cu un bărbat și o femeie partener. De același sex cuplurile de sex feminin au raportat, de asemenea, că fac sex mai rar.

Pur și simplu, ceea ce constituie sexul este cu adevărat subiectiv și cât de mult ar trebui să dureze depinde de tine. Important este să solicitați și să primiți tipul de sex caretuvrei, nu ceea ce spune altcineva este normal.

Ce vă afectează cardul sexual?

Vârstă

Vârsta dvs. vă poate afecta viața sexuală și nu doar pentru că s-ar putea să vă aruncați spatele. A Studiul din 2008 din 2.341 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 93 de ani au constatat că libidoul a scăzut odată cu înaintarea în vârstă. Bărbații au raportat dorințe sexuale mai frecvente și mai puternice decât femeile.

Hormoni

Menopauza poate afecta și capacitatea unei femei de a se excita. Nivelurile de hormoni scad, iar efectele secundare, cum ar fi uscăciune vaginală și durere în timpul actului sexual poate apărea (deși aceste lucruri se pot întâmpla și înaintea menopauzei).

Introducand jucarii sexuale și lubrifiant, precum și încercarea terapie de înlocuire a hormonilor , poate ajuta la abordarea simptomelor care ar putea duce la scăderea interesului pentru sex.

Disfuncție erectilă

Disfuncție erectilă (DE) este, de asemenea, din ce în ce mai răspândită odată cu vârsta. Despre 40 la sută dintre bărbați se confruntă cu ED până la vârsta de 40 de ani, iar până la vârsta de 70 de ani, acest număr crește cu aproape 70%. Medicamentul Viagra este prescris în mod obișnuit pentru a trata ED.

Ejaculare prematură și întârziată

Disfuncția sexuală provoacă cum ar fi ejaculare prematură (PE) poate determina bărbații să atingă punctul culminant mai devreme decât a fost planificat și să reducă sexul. PE este destul de frecvent, afectând aproximativ 1 din 3 bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 59 de ani. Poate rezulta din factori psihologici sau fizici și poate fi temporară sau o problemă pe termen lung.

Ejaculare întârziată poate afecta și durata sexului. Cei care au această afecțiune pot avea nevoie de până la 30 de minute de stimulare sexuală pentru a ajunge la orgasm, iar unii ar putea să nu ajungă deloc la Big O. Condiția poate fi legată de o anumită situație sexuală sau partener sau poate fi un semn al unei stări de sănătate care stau la baza.

Organele genitale

Forma penisului sau vajayjay poate afecta ceea ce se simte dureros și ceea ce se simte uimitor. Este posibil să dureze mai mult sau mai puțin timp pentru a obține nivelul de stimulare pe care îl căutați. Dar nu vă faceți griji - există poziții pentru fiecare formă.

soția manish dayal

Sex ed

Cum te simți și ce înțelegi despre corpul tău ar putea fi, de asemenea, o componentă cheie a duratei sexului. A 2010 studiu din 1.000 de femei au descoperit că educația sexuală anterioară despre orgasmele vaginale (nu numai de tip clitorian ) a fost asociat cu atingerea punctului culminant în timpul sexului P-in-V.

Dacă vrei un quickie

Nu există o definiție oficială a unui rapid, deoarece durata de timp va varia de la o persoană la alta. Dar, în general, un quickie înseamnă că ajungi la marea finalizare cât mai curând posibil. Dacă îți dorești scurt și dulce, încearcă aceste sfaturi.

Poziții prietenoase pentru climax

Diferit poziții poate ajuta diferite persoane să atingă punctul culminant mai devreme. Pentru sex penetrant, încercați poziții care permit pătrundere mai profundă . Mai general, optați pentru poziții în care ambii parteneri pot atinge preferințele reciproce zone erogene .

Amestecă-ți rutina

Varietatea este condimentul vieții (și al sexului). Încercați să schimbați timpul și locul în care de obicei faceți sex pentru a crește. Faceți sex înainte de serviciu sau într-un spațiu fără pat. Sex la baie, cineva?

Nu-l luatoateoprit

Sexul nu trebuie să implice a fi gol sau aproape gol. Păstrarea majorității hainelor pe tine poate crește căldura momentului și sentimentul de urgență. Încercați să vă strângeți (literalmente) în blugii celuilalt.

Fii vocal și co mun i cate

Este important să-i spui partenerului tău ce vrei în timpul relațiilor sexuale - și asta include și atunci când alergi contra cronometru. Dacă ați lovi puțin sau vă veți trage părul vă va trimite peste margine, spuneți-i partenerului!

Atins, atins, atins de mine

Mergând numai sau dacă partenerul tău atinge o zonă nouă te poate ajuta să atingi punctul culminant rapid. S-ar putea să încercați:

• frecând clitorisul
• biberon Joaca
• bătăi ușoare
• girația șoldului

Două cuvinte: jucării sexuale

Prietenii alimentați cu baterii pot lucra uneori mai repede decât omologii lor umani. Folosind un vibrator sau altul jucărie sexuală , ca un dildo sau inel de cocos , te poate aduce rapid la orgasm.

Dacă vrei sex maraton

Prelungirea sexului este posibilă dacă încercați anumite tehnici. Iată câteva sugestii pentru a vă duce sexul de la un sprint la un maraton.

Mai mult (înainte) joc

Extinderea preludiu vă poate ajuta să vă prelungiți timpul sexy.

Câteva idei:

• Make out (un clasic!).
• Faceți masaj.
• Treceți cuburi de gheață peste corpurile celuilalt.
• Joacă-te cu sfarcurile, anusul, testiculele sau gâtul.
• Joc de rol.
• Luați-vă bătut sau vâslit.

Întârziați marele O

Controlul orgasmului , cunoscută și sub numele de margine sau tehnica start-stop, înseamnă a fi plăcut aproape până la punctul de orgasm dar apoi amânând deliberat finalul. Deși poate fi necesară o anumită practică pentru a stăpâni, tăierea poate fi o modalitate de a prelungi sexul. (Nu vă faceți griji - este complet sigur !).

Strângeți controlul

tehnica stoarce poate ajuta la întârzierea ejaculării și este puțin diferit de margine.

Iată cum merge:

eticheta caca de birou

1. Înainte de ejaculare, opriți sexul.
2. Strângeți capătul penisului unde capul și arborele se unesc.
3. Țineți câteva secunde până când trece dorința de ejaculare.
4. Reluați sexul.

Sex tantric

Probabil ați auzit despre practicarea celebrităților hippie sex tantric , dar este disponibil tuturor. Sexul tantric este o întâlnire sexuală mai intimă, conștientă de sine, care premiază călătoria peste obiectiv. Tehnicile pot include sincronizarea respirației și angajarea tuturor simțurilor. Se poate face și sex tantric numai .

Sarcina și durata sexului

Este sigur să faci sex în timpul sarcinii cu excepția cazului în care aveți anumiți factori de risc și a fi preggo nu afectează neapărat cât va dura sexul. Cu toate acestea, sigur poziții s-ar putea să vă simțiți mai confortabil decât alții pe măsură ce vă crește burta.

Rețineți, de asemenea, că dacă doriți să puneți un chiflă în cuptor , nu este nevoie de timp pentru a vă crește șansele de a concepe.

Linia de fund

• Unii terapeuți sexuali spun că 3 până la 7 minute este o perioadă „adecvată” de timp pentru ca sexul P-in-V să dureze, în timp ce 7 până la 13 minute sunt considerate „de dorit”. Sunt necesare mai multe cercetări privind alte tipuri de sex.
• Sexul nu se limitează la actul sexual P-in-V - poate include o varietate de activități și poate dura cât vrei!
• Multdintre factori contribuie la durata sexului, inclusiv vârsta, nivelul hormonilor și condițiile de sănătate.
• Locație, locație! O schimbare de spațiu (sau de sincronizare) poate fi cheia pentru un rapid.
• Foreplay este prietenul tău pentru sex maraton.
• Încercați controlul orgasmului sau tehnica de stoarcere dacă doriți sex mai lung.
• Sarcina nu ar trebui să vă afecteze durata sexului, dar s-ar putea să preferați anumite poziții pentru confort.