Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
În comparație cu scena noastră de întâlniri cu glisare-dreapta și toate emisiunile NSFW complet de la televizor (te privesc, Aventura ), propria ta viață sexuală poate părea la fel de fadă ca un cracker sărat.
Nu sunteți la fel de 4K ca ceea ce este pe ecran - și este absolut bine.
Ashley Armitage / Rafinărie29 pentru Getty Images
Deși nu ar trebui să te dezlănțui niciodată doar pentru că îți spune cultura pop, nu este nimic în neregulă să devii creativ în dormitor.
„Cercetările sugerează că deschiderea și spontaneitatea vor duce la o relație durabilă”, a spus regretatul Kat Van Kirk, Ph.D., fost terapeut sexual și autorul Soluția sexuală căsătorită . „Nu te lăsa prins de judecăți în capul tău.”
Și pe măsură ce te obișnuiești să vorbești sincer cu partenerii tăi despre ceea ce vrei să faci (și ce ai făcut deja), devine doar mai ușor. „Multor parteneri le plac foarte mult partenerii împuterniciți”, a spus ea. „Acest schimb creează comunicare și respect.”
Deci, mergi mai departe și fii aventuros. La urma urmei, este jocul sexual - accent peJoaca. Iată câteva sfaturi pentru a începe.
1. Aduceți-l cu ușurință
Toți experții cu care am vorbit au fost de acord că, dacă aveți probleme la abordarea subiectului, puteți lăsa un film, bucată de literatură erotică , sau chiar o melodie sexy te inspiră.
Jane Greer , Doctorat, terapeut în căsătorie și sex și autor al Și cu mine cum rămâne? Opriți egoismul să vă distrugă relația ,sugerează abordarea subiectului cuCiteam asta într-un articolsauAm văzut asta la televizor.
Sau data viitoare când te plimbi printr-o farmacie (poate fi puțin mai puțin intimidantă decât un magazin de sex), treci pe lângă secțiunea prezervativului , care conține adesea lubrifianți și alte jucării mici .
„Spuneți:„ Ați vrut mereu să încercați ceva? ”Sau„ Vom ajunge fiecare să alegem un lucru ”, spune Logan Levkoff , Dr., Sexolog și membru al Consiliului consultativ pentru sănătate sexuală troiană. „Veți obține puțină varietate și veți vedea ce vrea altcineva să încerce.”
2. Ușurați cu lubrifiant
Unul dintre cele mai ușoare lucruri de încorporat este un lubrifiant. De obicei, lubrifianții pe bază de apă sau silicon ajută totul să se simtă mai alunecos.
„Lubrifianții pe bază de apă sunt ușor de curățat, deoarece elementul principal este apa”, spune Levkoff. De asemenea, sunt de obicei mai ieftine decât alte tipuri. Singurul dezavantaj? Lubrifianții pe bază de apă se usucă mai repede decât lubrifianții pe bază de silicon, care sunt mai groși și tind să dureze mai mult.
„Așadar, dacă vă implicați în relații sexuale pe bază de apă, cum ar fi să îl purtați la duș, veți dori ceva care să nu se spele”, spune ea. „Sau dacă ai sex anal , în cazul în care lubrifiantul va fi important în mod constant, lubrifianții pe bază de silicon pot fi o opțiune bună. ”
Ungurile vin o varietate de arome și senzații (gândiți la cald sau la frig), dar într-adevăr este vorba de preferințe personale.
Un lucru pe care probabil ar trebui să-l eviți? Orice conține ulei - inclusiv ulei de cocos sau orice altceva aveți în bucătărie . „Nu aș recomanda niciodată ceva genital care nu este conceput pentru a fi utilizat genital”, spune Levkoff.
În plus, uleiurile erodează latexul (materialulmajoritatea prezervativelorsunt făcute din). Fără bueno.
Dacă ați folosit deja lubrifiant, nu sunteți singur. Aproximativ 65% dintre femei au raportat că au mai folosit lubrifiant înainte, Herbenick D și colab. (2014). Utilizarea și percepția femeilor cu privire la lubrifianții comerciali: prevalență și caracteristici într-un eșantion reprezentativ la nivel național de adulți americani. DOI: 10.1111 / jsm.12427 și aproximativ 70% dintre bărbați au raportat că ar fi folosit și lubrifiant Reece M și colab. (2014). Utilizarea și percepția bărbaților despre lubrifianții comerciali: prevalență și caracteristici într-un eșantion reprezentativ la nivel național de adulți americani. DOI: 10.1111 / jsm.12480 - de obicei pentru a face sexul să se simtă mai confortabil sau mai plăcut.
Da Lubrifianți troieni H20 mai aproape o lovitură. Formula avansată pe bază de apă vă îmbunătățește experiența fără a vă împiedica - sau a crea o mizerie lipicioasă - permițându-vă dvs. și partenerilor dvs. să vă simțiți mai aproape.
iubitul meu nu are timp pentru mine citate
3. Dacă vrei să încerci o jucărie, începe cu ceva simplu
Gwyneth Paltrow te-ar dori să crezi că ai nevoie de un Vibrator placat cu aur de 15.000 de dolari (nu). Dar existăcaleopțiuni mai accesibile acolo.
„Dacă sunteți într-o farmacie, puteți încerca o inel de cocos vibrant ”, Spune Levkoff. Inelele vibrante se potrivesc peste penis și sunt sigure de utilizat cu prezervative.
derma roller buze plinute
„Mulți proprietari de penis ajung să-i placă cu adevărat inelele [vibratoare]”, a spus Van Kirk. „Și pentru că vibrează, vei avea stimulare clitoriană , deci, indiferent în ce poziție vă aflați, toată lumea este un câștigător. Nu este vorba despre o persoană sau despre cealaltă. '
Nu există penis în amestec? Nici o problemă! Inelele vibrante nu trebuie să fie utilizate în mod genital - se pot dubla și ca masaj , Spune Levkoff. Acumasta esteversatile (deși pot trage linia la periuța de dinți electrică).
4. Sau săriți cu totul jucăriile
Deși poate fi interesant să introduci ceva nou, nu ai nevoie de o jucărie pentru a porni căldura.
„Nu trebuie să fie vorba de a aduce lucruriîndormitorul ”, spune Levkoff. „Ar putea fi vorba despre schimbarea locației. Ar putea fi pornografie sau o carte erotică. Ar putea fi cea mai mare listă de redaremelodii care te aprind cu adevărat- și două melodii, cine știe ce se poate întâmpla? ”
O altă idee distractivă care nu va costa nimic? Discuție sexy . Deși poate fi puțin greu să începi - ce să spun că nu va suna prost !? - există modalități în jurul căruia.
„Dacă citiți erotice aprinse sau vizionați porno, s-ar putea să găsiți o frază care să vă facă să spuneți:„ E cam fierbinte ”, a spus Van Kirk. „Puneți-l în telefon, scrieți-l, orice aveți nevoie pentru a nu uita. Începeți să obțineți un scenariu împreună ”.
Principalul lucru, a spus Van Kirk, este „nu vrei să devină prea complicat”. Ea a sugerat să vizeze una sau două fraze că te simți confortabil spunând și încercând mai întâi pe acestea.
Dacă a vorbi pare prea mult, „începe pur și simplu verbalizarea în timpul sexului”, a spus Van Kirk. „Gemete și gemete - acest răspuns sunet ajută oamenii să se obișnuiască cu folosirea vocii în timpul sexului.”
Bonus: De asemenea, vă permite partenerului (partenerilor) dvs. să știe că fac o treabă bună.
5. Nu uitați, comunicarea este cheia
Acesta ar trebui, sperăm, să nu fie deranjant, dar consimțământul este esențial oricând începeți să depășiți limitele dormitorului.
„Dacă sunteți interesat de orice fel de joc fantastic sau verbal, care presupune să spuneți oprirea, aveți nevoie de o opțiune pentru a opri jocul”, a spus Van Kirk. Simplu spus: aveți nevoie de un cuvant de siguranta . Chiar dacă nu sunteți în sclavie sau disciplină, este posibil să aveți nevoie de o modalitate de a informa partenerul (partenerii) dvs. că este timpul să renunțați.
Și dacă partenerul (partenerii) dvs. aduce ceva care nu vă interesează? Greer sugerează să spui: „Vă apreciez fantezie și aș fi dispus să-l explorez cu dvs. vorbind despre asta. Dar, deocamdată, nu aș fi încercat să mă simt confortabil ”.
Ținând cont de propriul disconfort, spune Greer, îi anunți pe partenerul tău (partenerii) că nu este nimic în neregulă și nu este nevoie să te simți vinovat sau rușinat de a aduce ceva în discuție.
Linia de jos
La sfârșitul zilei, este vorba despre ceea ce este confortabil și plăcut pentru dvs. și partenerul (partenerii) dvs.
„Nu există nici o modalitate de a fi„ avansat ”în a face sex, spune Levkoff. „Dacă tu și un partener întrețineți relații sexuale în același mod exact de fiecare dată și este distractiv și satisfăcător, atunci este kay.”
(Și amintiți-vă, cercetările sugerează că majoritatea cuplurilor întrețin relații sexuale în medieceva mai mult de 5 minute- nu prea mult timp pentru creativitatea care bate la cizme.)
Cel mai important, nu sunteți de acord să încercați ceva nou doar pentru a evita o despărțire.
„Orice veți explora ar trebui făcut în contextul îmbunătățirii relației voastre - bazându-vă pe ceea ce aveți deja”, spune Greer.
Relații schimbare de-a lungul timpului , de asemenea - ceea ce te aprinde la început s-ar putea să nu o facă la sfârșit. Deci, deși ați putea dori să încercați lucruri noi, nu ar trebui să simțiți o presiune nejustificată pentru a reinventa roata în fiecare lună.
