Aflați Numărul Dvs. De Înger
În regulă, să facem rap (* stă în spate pe scaun *).
Antrenamentele de intensitate intensă (HIIT) sunt cele mai bune din multe motive - sunt rapid și eficient , fantastic pentru îmbunătățire cardio și forță și sunt unul dintre cele mai bune antrenamente pentru slăbit .
Sunt, de asemenea, AF puternice, ceea ce înseamnă că este necesară o listă de redare puternică înainte de a-ți seta cronometrul și a te apuca de treabă.
Nu vă temeți, colegi răi. Lista dvs. de redare HIIT finală a sosit.
Stocksy
1. ' Oamenii sunt o pradă atât de ușoară ”, perturbator
Introducerea plină de viață a acestui cântec, cu versiunea epică „Nu se poate negocia cu, nu simte durere” din „Terminatorul” te va pregăti să sprintezi pentru viața ta.
Dacă deschizătorul nu aprinde un foc sub fundul tău, pista păstrează un tempo constant umplut cu picături de ritm, sintetizator și un curent subteran de frică motivantă (plus un finisaj cu energie foarte ridicată) care te va face să picuri de sudoare de Sfârșit.
Două. ' Wow. (Workout Remix), ”Power Music Workout
Încercați să țineți pasul cu acest remix fierbinte Post Malone. Ritmul menține lucrurile în mișcare f-a-s-t, ideal pentru manevre rapide, cum ar fi lovituri, genunchi înalți sau viță de vie.
un fel de împletitură
3. ' Locas, ”Pitbull cu Lil Jon
La fel ca HIIT, această piesă este locas. Îți va plăcea, de asemenea, spațierea tempo-urilor - podul o încetinește pentru perioade de odihnă, în timp ce refrenul ia lucrurile înapoi când este timpul să lucreze.
4. ' Mind Blown, ”Syn Cole
Reveniți la liceu, cineva? Acest ritm groovy primește un upgrade de tempo care te va face să fredonezi prin antrenament.
5. ' I Wanna Dance, ”Jonas Blue
BPM pentru victorie aici. Această melodie are o atingere de peste 3 minute și păstrează un ritm constant care vă va ține în zonă.
6. ' Bine ați venit la petrecere ”, Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward
OK, deci începi să te simți obosit. E timpul pentru un al doilea vânt cu acest băiat rău. Exagerarea acestui cântec este reală și a purtat editorii Greatist prin multe runde dificile HIIT.
7. ' Lose Control, ”MEDUZA, Becky Hill, Goodboys
Fiecare HIIT are nevoie de câțiva bopi amuzanți, motiv pentru care ne referim la această piesă distractivă pentru petreceri de dans. Ignorați focul din plămâni și lăsați versurile fără griji ale lui Becky Hill să vă îndepărteze.
cum să-ți pedepsești iubitul sexual
8. ' Lose Control ”, Missy Elliott, Ciara, Fatman Scoop
Deci, doriți mai mult Lose Control, dar faceți din anii 2010. Această revenire este, pentru mulți dintre noi copiii anilor 90, lansarea Missy Elliott pe care nu am crezut-o niciodată că o vom vedea. Dacă vocea lină a lui Ciara nu te face să îți dorești să-ți iei spatele de pe perete, nu știm ce va face.
9. ' Drop It Low (Jump Smokers Remix), ”Kat DeLuna
Există o coloană sonoră mai bună pentru o rundă de squats, burpees, lunges sau orice alte mișcări care necesită scăderea? Nu - răspunsul este nu.
10. ' Spini, ”Faustix, Zookeepers
Picăturile bătăilor din acest banger sunt motivante cu o majusculă M. Lasă-te înnebunit - nimeni nu se uită.
unsprezece. ' Rhythm Is A Dancer, ”Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
Intrăm în ultima etapă a acestui playlist, nu te opri acum! Dacă ceva poate menține energia ridicată, acesta este acest remix. Intrați în el și continuați-l!
12. ' A Milli, ”Lil Wayne
Lil Wayne, verifică. Hype la maxim, verifică. Trebuie să spunem mai multe?
13. ' Pick Up The Phone, ”Dragonette (Arithmatix Remix)
Această pistă capricioasă este excelentă atunci când aveți nevoie de o distragere a atenției. Bătălia este constantă și este plină de genul de jucăuș și prostie pe care numai Dragonette le poate oferi.
14. ' Zombie (Bassjackers Remix), ”Ran-D
Aceasta este ultima apăsare și există o singură baladă accentuată, centurată, care te poate duce peste linia de sosire: Zombie - eh, eh, eh. Dă-i totul. Următoarea melodie este cool down.
cincisprezece. ' Acest Irae, ”Apashe feat. Negru Prez
E timpul să vibrați în timp ce îl răciți. Simțiți puterea care radiază prin corpul vostru? Pentru că suntem siguri! Este timpul pentru o gustare și un maxim de cinci cu cea mai apropiată persoană de tine (chiar dacă ești tu). O treabă grozavă tuturor - ați zdrobit acel HIIT!
