Aflați Numărul Dvs. De Înger
Întreguldetoxifiereconceptul sună grozav, dar este extrem de problematic. Îmi aduce imediat în minte curățarea sucului care induce foamea și acea situație terifiantă de cayenne-limonadă pe care toate mamele noastre le-au încercat (și nu au reușit).
Se pare că există una pentru fiecare situație. Și în timp ce există unele dovezi pot fi de ajutor pentru urechile cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile autoimune sau alergiile, mulți încep o detoxifiere pentru pierderea în greutate.
Introduceți detoxifierea uleiului de cocos. Principalele sale afirmații: pierderea în greutate, ameliorarea problemelor digestive și eradicarea virușilor, infecțiilor și ciupercilor.
De ce uleiul de cocos?
Uleiul de nucă de cocos este o grăsime bogată saturată derivată din miez de nuci de cocos coapte, este salutată (și binecuvântată științific) pentru hidratează și protejează pielea , creșterea colesterolului bun , și reducerea plăcii în jurul alburilor tăi sidefii.
O dietă care conține grăsimi saturate ?! Uleiul de nucă de cocos este bogat în trigliceride cu lanț mediu (MCT), un tip de grăsime pe care corpul dumneavoastră îl metabolizează diferit față de acizii grași cu lanț lung care se găsesc în majoritatea celorlalte grăsimi saturate.
MCT-urile sunt absorbite rapid pentru a fi utilizate ca combustibil cât mai curând posibil, deci nu cresc nivelul colesterolului și nu sunt stocate ca grăsimi.
Oarecare știință face o legătură între conținutul ridicat de acid lauric din uleiul de cocos și pierderea în greutate, carear puteade aceea este popular în curățare. Dar alte cercetări întrebări dacă acidul lauric ar trebui considerat un MCT și dacă MCT-urile separate de uleiul de cocos sunt un agent mai bun pentru scăderea în greutate .
Curăță un ulei de cocos?
Iată ce știm.
Ulei de cocos detoxifiant pentru slăbit
Consumul de apă și ulei de cocos timp de câteva zile nu este o abordare sigură sau durabilă pentru pierderea în greutate sănătoasă. Procedând astfel, se creează un deficit caloric extrem, rezultând doar pierderea în greutate a apei, așa că va reveni imediat când vă întoarceți la curgerea obișnuită.
poze fierbinți cu Alicia Silverstone
Dacă pierderea în greutate este o problemă, discutați cu medicul dumneavoastră un stil de viață sănătos și durabil se schimbă în schimb.
Ulei de cocos detoxifiant pentru candida
Candida este cea mai frecventă ciupercă din organism. Este o parte naturală a pielii, gurii, tractului digestiv, vaginului și chiar a unghiilor de la picioare. Este inofensiv atunci când este în armonie, dar o creștere excesivă poate provoca o infecție (aka candidoză).
Ulei de cocos proprietăți antifungice ar putea fi motivul pentru care susținătorii cred că o curățare a uleiului de cocos ar putea reduce excesul de candida. Există de fapt o dieta orientat către această problemă și implică consumul mult mai mult decât ulei de cocos.
Ulei de cocos detoxifiant pentru infecție
Uleiul de cocos este renumit antimicrobian . Acidul caprilic și acidul lauric, doi acizi grași care se găsesc în uleiul de cocos, ar putea ajuta la eliminarea intestinului de alte tipuri de ciuperci, bacterii și viruși.
Amprenta fină (nu chiar așa)
Consumul de prea mult ulei de nucă de cocos ca „detoxifiere” necesită și nimic altceva, poate provoca crampe, disconfort gastro și diaree.
trăsăturile oamenilor toxici
American Heart Association și USDA recomandă doar 10% din dieta ta să fie rezervată grăsimilor saturate, iar uleiul de cocos nu face excepție.
În plus, creșterea acizilor grași saturați au fost legate de creșterea colesterolului cu lipoproteine cu densitate mică (LDL), ceea ce crește riscul de boli cardiovasculare.
Cum detoxificați nuca de cocos
Iată detaliile de pe „detoxifierea” cocosului, dar nu uitați: prietenii nu le permit prietenilor să se dezintoxice pentru pierderea în greutate. Știința nu susține beneficiile, dar susține capcanele.
Pro tip:Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca acest lucru. Nu există o curățare recomandată din punct de vedere medical a uleiului de nucă de cocos, astfel încât să aveți o greutate profesională vă va asigura siguranța și modul în care o astfel de curățare vă poate afecta.
Premisa de bază:
- Consumați între 10 și 14 linguri de ulei de cocos extravirgin organic, nerafinat, în fiecare zi, timp de 3 până la 7 zile.
- Amestecându-l cu apă caldă de lămâie, iaurt organic simplu și Stevia este OK. (Zahărul este un no-go).
- Nimic pe „carne” de nucă de cocos crudă este permis în fiecare zi.
- Folosiți numai ulei de cocos organic de înaltă calitate, nerafinat. Susținătorii avertizează împotriva uleiului de cocos care poate fi procesat cu substanțe chimice ciudate. Dacă mănânci ulei de nucă de cocos doar câteva zile, ar putea să apară la fel de bine.
- Lăsați-l în dragul stomacului. Trecerea de la zero la 14 linguri ar putea declanșa diaree. În schimb, luați zilnic cantități mici de ulei de cocos timp de câteva săptămâni, crescând treptat până când puteți face față cantității recomandate pentru o detoxifiere.
- Bea 8 până la 12 pahare de apă pe zi. De asemenea, sunt permise calcarul fără zahăr și apa caldă de lămâie.
- Evitați activitatea intensă (ceea ce este aproape imposibil dacă aveți un deficit caloric periculos).
- Dacă vă simțiți ușor sau leșinați, opriți totul și mâncați o masă echilibrată.
Pierderea în greutate sănătoasă nu arată așa
Pierderea în greutate sănătoasă poate și trebuie realizată prin metode durabile și sigure .
(FYI - 1 până la 2 lire sterline pe săptămână este considerată slăbire sănătoasă.)
Cele mai reușite diete nu sunt diete - suntstiluri de viață. Cheia pentru pierderea în greutate durabilă și, mai important, sănătatea pe termen lung este ceva cu care poți trăi mult timp. Iată 10 exemple .
tl; dr
Uleiul de cocos a ajuns la starea de superaliment pentru beneficiile sale de colesterol, calmant pentru piele și antimicrobiene.
când intră jupiter în pești
O detoxifiere sau o curățare a uleiului de cocos necesită participanților să ingereze 10-14 linguri timp de câteva zile, cu puțin altceva consumat.
În ciuda numeroaselor beneficii propuse de ulei de cocos pentru sănătate, nu există o legătură solidă între o detoxifiere extremă ca aceasta și o sănătate mai bună. Beneficiile anecdotice includ pierderea în greutate și că ar putea ajuta la viruși și infecții precum candidoză.
Efectele secundare includ crampe, disconfort gastro și diaree. De asemenea, ai putea deveni ușor sau leșina.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe o detoxifiere cu ulei de cocos - sau orice detoxifiere, într-adevăr.
