Aflați Numărul Dvs. De Înger
Life coachingul devine o profesie de masă care oferă abilități pe care mulți încearcă să le dobândească. S-ar putea să descoperiți că mai mulți oameni din jurul vostru sunt instruiți sau chiar studiază pentru a deveni antrenori. Chiar și fostul CEO Google, Eric Schmidt pledează pentru coaching , spunând: „Toată lumea are nevoie de un antrenor & hellip; fiecare atlet celebru, fiecare interpret celebru, are pe cineva care este antrenor & hellip; cineva care îi poate ajuta să se vadă pe ei înșiși așa cum îi văd alții. & rdquo;
Comentariile lui Schmidt vorbesc despre inima antrenării vieții: o relație de susținere poate fi piatra de temelie a creșterii personale. De fapt, persoanele care au o rețea strânsă de legături umane pozitive prezintă o mai mare satisfacție în viață și mai bine emoțional și sănătatea fizică Despre fericire și potențialele umane: o trecere în revistă asupra bunăstării hedonice și eudaimonice. Ryan, RM și Deci, EL. Revista anuală de psihologie, 2001; 52: 141-66 . În timp ce fiecare dintre persoanele importante din viața ta joacă un rol semnificativ în fericirea ta, un antrenor de viață poate oferi o valoare unică, ajutându-vă să vă oglindiți adevăratul dvs. sine, nejudecat de valorile, gândurile și punctele de vedere ale altei persoane . Când te vezi pe tine însuți așa cum ești cu adevărat, liber de dorințele altora, devine mult mai ușor să-ți dai seama unde îți place să mergi, ce ți-ar plăcea să faci și care cale (căile) deține cea mai mare promisiune pentru o împlinire,viață semnificativă.
cum să seduci sexual un bărbat fecioara
Coaching-ul este diferit de psihoterapie, deși poate fi utilizat împreună cu terapia. Se concentrează pe ajutarea clienților să prospere în prezent și viitor și pe crearea unei viziuni și a unui plan de acțiune pentru a trăi viața la capacitatea maximă. Iată cinci moduri în care o relație pozitivă cu un antrenor de viață vă poate ajuta să creați „noul dvs.”. aspirați să fiți în 2014.
Cinci moduri de antrenament îți pot ajuta creșterea personală
1. Găsirea apelurilor
Alianța pe care o formați cu antrenorul dvs. vă poate ajuta să descoperiți ce este intrinsec semnificativ pentru tine , dincolo de așteptările și obiectivele altora. Antrenorii de viață talentați nu oferă rețete autoritare. În schimb, își împuternicesc clienții să vină cu propriile răspunsuri, vise și planuri de realizare. Un antrenor bun presupune că numai dvs. sunteți autorizat să decideți cum să vă derulați propria viață. Care sunt lucrurile care te luminează? Ce te face să bifezi? Ani de azi, ce vei face regret că am renunțat ? Odată ce identificați modul în care obțineți sens în viața voastră, vă puteți concentra pe direcția chemării .
2. Obținerea clarității
Antrenamentul ajută la separarea grâului emoțional de pleavă. În viața de zi cu zi, gândurile sunt aglomerate de liste de sarcini, iar mintea noastră este copleșită de o mizerie de mici, nesfârșite incidente emoționale. În aceste condiții, încercarea de a reflecta asupra aspirațiilor dvs. este ca și cum ați încerca să produceți o piesă de artă fină pe un birou aglomerat de acte aleatorii. Programarea sesiunilor de coaching vă permite să lăsați deoparte timpul necesar pentru a sta (la figurat) la un birou gol și a vă desena imaginea de ansamblu pe o ardezie curată. Când dedicați timp graficului nevoilor și dorințelor dvs., în special cu îndrumarea unui antrenor de sprijin, poți vedea dincolo de dezordine și câștigați o perspectivă clară unde te afli și unde ți-ar plăcea să mergi .
remedii pentru exfolierea picioarelor
3. Uitându-vă la Întregul Sine
Un antrenor vă poate ajuta să faceți un pas înapoi și să vă priviți întregul sine, nu doar părțile din voi care vă solicită imediat atenția. O persoană este o rețea complexă de domenii de viață între ele - cariera, finanțele, sănătatea, familia, viața romantică și socială etc. - și creșterea personală nu înseamnă niciodată o singură felie de viață . Când lucrurile merg bine într-o parte a vieții tale, această pozitivitate se răspândește în alte zone. De exemplu, o slujbă distractivă și bani în bancă îți eliberează mintea și energia pentru a petrece mai mult timp cu familia și a fi un partener romantic grijuliu. Apari apoi fericit la birou și, ca rezultat, cariera ta avansează și mai mult. Studiile demonstrează că abordarea holistică utilizată de antrenori are ca rezultat un succes mai mare , o viață mai echilibrată și o bunăstare îmbunătățită pentru clienți.
4. Părăsirea zonei de confort
Antrenorul tău te ajută constant întindeți limitele zonei dvs. de confort , așa că rupi o sudoare mentală în fiecare zi și te culci în fiecare seară plin de mândrie. Psihologii pozitivi sunt de acord că asumarea calculată a riscurilor, împreună cu o cantitate mare de provocări, sunt ingrediente esențialerețeta unei vieți fericite. Luândacțiune zilnică față de visele taleînseamnă să petreceți ceva timp în afara limitelor abilităților dvs. actuale, grupului social sau mediului familiar. Un antrenor vă poate ajuta să vă climatizați pe un teritoriu necunoscut cerându-vă să specificați obiectivele pentru care doriți să fiți răspunzători , și apoi împingându-vă cu ușurință pentru a lovi o crestătură și pentru a vă asuma unele riscuri suplimentare. Și știi ce spun ei: & ldquo; Risc mare, recompensă mare. & Rdquo;
5. Alimentare
Lucrul în afara zonei de confort este plin de satisfacții, dar poate fi și epuizant. Când luați măsuri pentru a vă transforma viața și a vă lansa în noi provocări, antrenorul dvs. vă ajută să vă monitorizați nivelul de energie și să alocați timpul și atenția de care aveți nevoie pentru a vă menține motoarele în funcțiune . Nivelurile de energie și vitalitate nu sunt doar o funcție a somnului și a sănătății fizice. De asemenea, ele depind de rezerva de energie emoțională pe care o aveți în rezervor. & ldquo; Drenatoare de energie & rdquo; cum ar fi relațiile toxice și gândurile îngrijorătoare, arde mult combustibil, în timp ce câștigătorii de energie & rdquo; cum ar fi conversațiile de susținere, meditația și plimbările în natură, vă vor umple combustibilul și vă vor încărca turbo motorul. Un antrenor te poate ajuta să-ți urmărești visele identificarea scurgerilor și câștigătorilor , și apoi creând o viață în care nu ești niciodată departe de următoarea stație de alimentare.
Takeaway
În anul care vine, mulți dintre noi se vor afla în fața provocărilor complexe de a găsi fericirea și împlinirea în labirintul vieții moderne. S-ar putea ca viața să meargă bine, așa cum a fost planificat, iar la suprafață nimic să nu pară greșit, dar ne găsim cu o senzație copleșitoare că există un decalaj între locul în care ne aflăm și locul în care am putea fi potențial. Coachingul de viață vă poate ajuta să examinați toate domeniile vieții dvs. și să treceți dincolo de amestecul zilnic de comisioane și gânduri pentru a vă urmări visele cu toată puterea . Fie ca 2014 să fie anul înfloririi. An Nou Fericit!
partener deprimat ignorându-mă
Vrei să lucrezi cu un antrenor? Iată câteva resurse pentru a începe:
1. Noomii Life Coach Directory
Două. Federația Internațională a Antrenorilor
3. Acreditări de antrenor certificate de consiliu
Patru. The International Society for Coaching Psychology
Ran Zilca este om de știință în cercetare, antreprenor și antrenor certificat de conducere. De asemenea, predă cursuri de coaching la Institute for Life Coach Training , si in Programul de absolvire online al Universității Middlesex . Opiniile exprimate aici sunt ale sale. Pentru mai multe informații despre Ran, vizitați https://www.noomii.com/users/ran-zilca .
