Da, renunțarea la băutură mi-a schimbat viața socială - dar pentru mult, mult mai bine

Timp de un deceniu, am avut o slujbă foarte amabilă, cu un salariu excelent, mașină de companie și un card de credit al companiei, comercializând o marcă de bere foarte hipster. Dar așa cum am mai scris despre asta, nu eram fericit cu această versiune a vieții mele sau cu o carieră în stimularea profesională a acesteia. Da, a fost profitabil și mi-a câștigat o mulțime de puncte interesante, & rdquo; dar, în cele din urmă, am început să mă întreb dacă aș fi mai fericit cu o carieră care câștigă mai puțini bani - dar care mi-ar permite mai multă creativitate, mai multă independență și absolut zero băuturi obligatorii.

Când le-am spus prietenilor mei despre planurile mele de a renunța, unii nu erau încântați pentru mine. În general, păreau îndoielnici și îndepărtați, evitând cu totul subiectul. Retrospectiv, nu ar fi trebuit să fiu surprins: aceștia erau aceiași prieteni ale căror file - fiecare filă - pe care le acopeream de ani de zile. Mulți dintre aceștia erau prieteni cu propriile probleme de băut. Când am renunțat în cele din urmă la slujbă și, aproximativ un an mai târziu, stilul de viață, nu erau acolo pentru mine într-un mod real.

Cred că, în cele din urmă, schimbarea nu este doar dificilă pentru persoana care se schimbă, ci pentru alte persoane care au ajuns să depindă de o anumită dinamică - incluzând, dar fără a se limita la, filele de bare libere obișnuite. Acum au trecut doi ani de când am băut ceva, iar viața mea socială s-a schimbat în unele moduri destul de importante. Dar nu îmi lipsește nimic din ceea ce a venit înainte. Nu mi-a plăcut cine eram sub influență, nesincer și fals curajos și nu mi-a plăcut cine am fost mahmurit: bolnav, obosit și anxios tot timpul. Și nici nu m-am implicat în unele dintre comportamentele pe care le-au expus prietenii pe care îi aveam la acea vreme.

Se pare că „ldquo; Ei bine, am fost beat”. este de fapt o scuză groaznică.

Când am renunțat la băut, am început să-mi dau seama că nu-mi plăceau unii dintre oamenii pe care i-am considerat de mult cei mai apropiați prieteni ai mei. Nu este că nu mi-au plăcut doar când beau sau pentru că au băut. Problemele erau mai mari de atât - dar băutul nu le făcea decât să le înrăutățească.

Iată un exemplu: un prieten foarte apropiat m-a stabilit cu colega ei de cameră, dar nu mi-a spus că ea și el fuseseră intimi cu puțin timp înainte. Apoi i-a spus să nu-mi spună despre relația lor. După câteva luni, el a venit curat, dar ea nu a făcut-o. Adevărul este că nu mi-a păsat ce s-a întâmplat între ei înainte să ne întâlnim, dar miefăcutgrijă ca ea să nu mă respecte suficient pentru a fi sinceră.

semne zodiacale partea ciudată

Când am sunat-o în cele din urmă, a fost defensivă și nu a vrut să vorbească despre motivul pentru care se dusese în spatele meu. În cele din urmă, scuza ei a fost că fusese beată și că oricum nu era treaba mea. Voia să se prefacă că nu se întâmplase nimic.

În cele din urmă, aceasta a fost o problemă cu tot acest grup. Nu mi-a plăcut să înghițesc un comportament neplăcut în cel mai bun caz și periculos în cel mai rău caz, auzind, „Ei bine, eram beat”. ca o scuză generală, care presupune că persoana care a fost jignită sau rănită ar trebui să o lase. Nu mi-a plăcut mult scuza asta când bem împreună, dar pur și simplu nu am putut să o suport când m-am oprit.

Unora dintre prietenii mei nu mi-a plăcut noul meu - și asta este în regulă.

Un alt prieten mi-a spus „Poliția morală”. când am început să susțin ceea ce am crezut mai des decât aveam când beau. Poate că avea dreptate să se simtă așa - nu mai lăsam lucrurile să alunece. Adesea îi spunea prietenului nostru comun, cineva care îi dăduse o cameră în casa lui în care să locuiască. Îi spunea „păsărică & rdquo; și i-ar spune să „ldquo; man up & rdquo; când nu și-a ținut casa la standardele ei. Nici nu știu dacă îi pasă că a vorbit cu el în acest fel, dar a ajuns la punctul în care a trebuit să-i cer să se oprească.

Nu mi-a plăcut să înghit un comportament care, în cel mai bun caz, era neplăcut și în cel mai rău periculos.

Când prietenia noastră s-a încheiat, și o duzină de lucruri de genul acesta, grupul care era prieten cu acel prieten a devenit și el întunecat. Sincer, a fost cam sfâșietor. Am fost prieteni, ca grup, de 15 ani, dar clica lor a fost stabilită încă din copilărie. Am înțeles că „lărgirea” cu unul a pus grupul într-un loc dificil, dar a durut atunci când nicio persoană nu a contactat după.

Și poate că mai era ceva. Întotdeauna fusesem joc pentru a ieși, întotdeauna am întârziat cu cele mai recente, mereu am spus da la încă unul. Și apoi nu am făcut-o. Am încercat să păstrez legătura cu indivizii, dar mesajul a fost clar: eram afară.

Am învățat mult mai multe despre mine și nevoile mele.

Am constatat că nu vreau să ies la fel de mult ca odinioară. Dacă nu beau, îmi este clar, pentru prima dată în viața mea, că prefer să stau într-un fel - chiar iubesc timpul singur. Ideea de acasă nu era ceva ce am înțeles cu adevărat până de curând. Acum, că îl primesc, îl vreau. Se pare că nu sunt o gazdă sau un fluture social, și că este bine.

Faptul că nu beau m-a ajutat să mă adresez unor sentimente reale ascunse de mult timp. Am constatat că unul dintre motivele pentru care am încetat să mai vreau să ieșesc, de exemplu, este pentru că aveam o grămadă de lucruri emoționale de rezolvat.

Când a murit tatăl meu înstrăinat, i-am vizitat mica casă din New Jersey. Am adus o bere cu mine ca să prăjesc la fantoma lui - Auzisem că era un băutor mare și credeam că berea este un fel de semnificativ pe care îl putem împărtăși. Dar când l-am cunoscut după viață, parcurgându-i lucrurile, am văzut cărțile AA împrăștiate în dormitorul lui și zece ani de monede pe sifonier. Mi-am dat seama ce greșeală făcusem.

Relația mea cu alcoolul s-a schimbat imediat și, deși nu am încetat să mai beau încă un an, am renunțat la meseria mea de fabrică în acea lună. Pierderea tatălui meu a adus toate celelalte pierderi strânse pe care le-am avut: fratele meu, care dispăruse când aveam doar nouă ani, și cel mai bun prieten al meu, care a murit la vârsta de 20 de ani. Aceste pierderi și altele au apărut când am devenit sobru și am refuzat să plec până când am stat cu ele, le-am auzit și am plâns mult.

michael douglas worth

Renunțarea la băut - sau orice alt tip de auto-medicare - nu se aprinde într-o explozie de iluminare instantanee, dar este un început. Nu știu că durerea dispare atât de mult pe măsură ce se schimbă, dar sunt cu o mie de mile mai aproape de sănătos și ajustat acum că pot vedea cu ce lucrez. Și sunt pregătit pentru asta.

Am învățat ce fel de relații mă fac cu adevărat fericit & hellip;

Când nu bei, ai o idee destul de bună despre cine ai de-a face, rapid. În primele șase luni de sobrietate, am muncit din greu să întâlnesc același tip de bărbați cu care eram obișnuit - mi s-a părut ciudat de reconfortant. Nu șocant, niciuna dintre aceste relații nu s-a descurcat. După cum a spus un prieten de-al meu, a fost ca și cum aș fi fost o pasăre care se izbea de o fereastră mereu.

Dar, în cele din urmă, mi-am dat seama că acesta era un alt tipar care se putea schimba. M-am întâlnit cu tipul meu, care bea rareori și este foarte frumos, cinstit și creativ, de aproximativ un an și jumătate. În toamnă, m-am mutat din oraș pentru a locui cu el și cu cei doi băieți ai lui pre-adolescenți. Avem o casă eclectică și cine de familie. Tabărăm mult, mergem și mai mult, străvechi, explorăm, ne antrenăm regulat și practic facem lucruri de viață super-normale. Și îmi place.

Când nu bei, ai o idee destul de bună despre cine ai de-a face, rapid.

În ultimii câțiva ani, am continuat să lucrez ca cântăreață de nuntă și am preluat locuri de muncă ca profesor suplinitor pe termen lung într-o școală elementară publică, am lucrat cu un producător local de kombucha și am cântat live cu diferite podcast-uri de povestire. Am lansat o carte pe care am scris-o și am început să scriu alta. Îmi dau seama în mod constant cine sunt și ce mă împlinește și am o experiență solidă terapeut pe tot parcursul a ajutat enorm. În plus față de ajutorul profesionist, mi-am făcut prieteni noi - în timp ce țineam strâns de câteva prietene sănătoase dinainte.

și ce fel de activități îmi aduc și mie bucurie.

În ceea ce privește ieșirea, inițial, se poate simți ciudat. Dar dacă lucrul pe care îl faci este ceva care îți aparținechiar îți place să faci, atunci dacă ai sau nu o băutură în mână ar trebui să aibă un impact redus asupra experienței tale.

cum se face o ceară braziliană pas cu pas

De exemplu, nu am nicio problemă să merg la un bar pentru un eveniment care mă interesează - cum ar fi să mănânc, să dansez, să particip la o lectură sau să văd muzică live. Dar nu sunt interesat să merg la un bar doar pentru a merge la un bar. Aș prefera o cafenea pentru conversație sau ocitirea tarotului. Sau mai bine, o plimbare sau unele cumpărături economice.

Dacă ați renunțat recent la băut și vă faceți griji cu privire la anxietatea socială în timp ce sunteți afară, poate aruncați o privire asupra raționamentului dvs. Dacă nu vrei să fii social, de ce să fii? Dacă o faci, dar trebuie să faci o terapie cu expunere dură, fă-o.

Iată cum vorbesc cu mine în ultima vreme, în cazul în care și pe tine te ajută: voi continua să încerc să-mi reduc abordarea față de existența mea foarte mică și scurtă pentru nimeni în afară de mine. Voi dormi bine în seara asta și mă voi trezi mâine cu o amintire clară a ceea ce s-a întâmplat și a ceea ce mi-a mai rămas de făcut. Există o lume grozavă și acolo și ne epuizăm rapid timpul pentru a face tot posibilul. Vreau să fac ce pot cât mai bine.

Rachel Anne Warren este scriitor și cântăreț de nuntă cu sediul în Baltimore, MD. Memoriile sale de debut sunt despre fuga pentru a se alătura unui circ când avea 19 ani. Urmărește-o Stare de nervozitate și Instagram .