Aflați Numărul Dvs. De Înger
O listă a simptomelor de sarcină cu care se confruntă mamele însărcinate
Ai încercat de câteva luni sau ani să rămâi însărcinată și în cele din urmă acel test de sarcină arată o linie dublă sau scrie „însărcinată”. Felicitări! Ești pregătit pentru o mare aventură. Există o nouă viață mică care crește în interiorul tău, se poate simți ciudat și minunat în același timp.În afară de miracolul care crește în interiorul tău, vei avea niște lucruri bune pentru tine. Vorbim despre strălucirea evazivă pe care par să o aibă majoritatea femeilor însărcinate și nicio perioadă! Dar ar trebui să te avertizăm, a fi însărcinată vine și cu unele simptome enervante.Sarcina poate fi uimitoare, dar corpul tău se confruntă cu multe lucruri ciudate, există un mic om care crește în interiorul tău! Ca să nu mai vorbim că hormonii tăi sunt peste tot. Simptomele enervante pe care le vei experimenta în timpul sarcinii se datorează tuturor modificărilor hormonale. Iată o listă cu unele dintre ele.
1. Oboseala sau lipsa de energie
Acesta este un simptom foarte frecvent al sarcinii, te simți foarte obosită (mai ales în primul și al treilea trimestru de sarcină). Aproximativ mai mult de 50% dintre viitoarele mame au chef să găsească un loc unde să tragă un pui de somn. Există o explicație pentru toată această oboseală, se întâmplă multe în corpul tău.Corpul tău produce noi hormoni și face o mulțime de schimbări pentru a se adapta copilului tău. În plus, produci mai mult sânge pentru a transporta nutrienții de care are nevoie copilul tău, astfel încât și inima ta și alte organe lucrează peste timp. Sună a multă muncă! Nu e de mirare de ce nivelurile tale de energie sunt scăzute.Așa că faceți un pui de somn ori de câte ori puteți și încercați să faceți mișcare (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră spune altfel), o plimbare de 30 de minute vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de energie și starea de spirit.
2. Greturi matinale
Ce bucurie trebuie să fie asta
Peste 60% dintre femei suferă de acest simptom în timpul sarcinii. Toate femeile sunt diferite, așa că pentru unele dintre voi va fi doar greață, dar pentru altele va fi vărsături. Au fost multe cercetări pe această temă, dar nimeni nu a reușit să identifice cauzele grețurilor matinale.Norocoasele suferă de grețuri matinale doar în primul trimestru de sarcină, dar, din păcate, pentru unele femei, acest simptom enervant ar putea dura toată sarcina (degetele încrucișate, nu ești tu). Ce te poate ajuta să abordezi grețurile matinale? Mananca alimente bogate in proteine (ajuta la ameliorarea greturilor de dimineata), bea multe lichide (trebuie sa ramai hidratat), ia-ti doza zilnica de vitamina B-6 (dovedit clinic ca reduce greata asociata cu greturile matinale).
3. Constipatie
La un moment dat în sarcină, vei experimenta acest simptom. Ce cauzează constipația în timpul sarcinii? Diferite lucruri, unul ar putea fi hormonii pe care ii produci iti ajuta tractul digestiv sa incetineasca (ca sa poti absorbi mai bine toate vitaminele de care micutul tau are nevoie).De asemenea, uterul se extinde și pune presiune asupra intestinelor. Și, în sfârșit, fierul suplimentar care vine cu vitaminele tale prenatale. Toate acestea provoacă disconfort. Pentru a reduce constipația în timpul sarcinii, puteți mânca alimente bogate în fibre, puteți face exerciții fizice și puteți bea cel puțin 8 pahare de apă, acest lucru va menține lucrurile în mișcare.
diferite tipuri de răsuciri
4. Arsuri la stomac și/sau Indigestie
Veți experimenta acest simptom în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină, numit și reflux acid, poate fi destul de inconfortabil și dureros. Acidul gastric este împins în sus din stomac către esofag, provocând o senzație de arsură în spatele sternului.Este important să tratezi arsurile la stomac, deoarece, în consecință, s-ar putea să nu mănânci corespunzător și în timpul sarcinii, nu îți poți permite asta.Indigestia sau stomacul deranjat este, de asemenea, un simptom care însoțește arsurile la stomac. Vei ști că o suferi pentru că te vei simți plin, cu gaz și umflat. Ce distracție! Pentru a vă ajuta să reduceți aceste simptome, mâncați 6 mese mici pe parcursul zilei, evitați alimentele picante, nu mâncați prea aproape de ora de culcare și întrebați-vă medicul despre un antiacid pe care îl puteți lua.
5. Dureri de cap
Durerile de cap din timpul sarcinii ar putea fi rezultatul tuturor schimbărilor hormonale prin care treci. Poate fi și rezultatul tensiunii, congestiei, constipației, lipsei somnului, deshidratării, scăderii tensiunii arteriale, retragerii cofeinei.Pentru a le evita trebuie să vă urmăriți postura, să mâncați bine, să vă hidratați, să vă odihniți din plin. Și dacă aveți dureri de cap care se agravează sau apar brusc, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.
6. Insomnie
Dacă în timpul sarcinii nu poți să adormi indiferent de ceea ce faci, nu ești singură. Este un simptom comun la 78% dintre femei în timpul sarcinii. Îți este greu să adormi sau să rămâi adormit. Din nou, schimbarea hormonală este unul dintre cele mai mari motive pentru care nu obțineți somnul de care aveți nevoie.Este posibil să aveți o mulțime de întreruperi în timpul nopții, toate călătoriile la baie, sau indigestia sau greața nu sunt propice pentru nopți de somn liniștit. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a trata insomnia în timpul sarcinii: acordați prioritate timpului de somn, dormiți pe partea stângă și evitați să stați întins pe spate pentru perioade lungi de timp, folosiți o pernă pentru a vă sprijini în poziții confortabile și bea. destulă apă.
Simptomele sarcinii: sunt aceleași cu toate mamele?
Simptomele sarcinii nu sunt aceleași pentru toate viitoarele mame. Fiecare sarcină este diferită, nici măcar nu este la fel pentru o mamă cu mai mult de un copil. Este posibil să fi experimentat simptome foarte diferite cu fiecare sarcină. S-ar putea ca prima să fi fost o briză, fără greturi de dimineață, fără greutate în plus, doar ceva disconfort pe spate. Nimic nu s-a schimbat prea mult în afară de faptul că nu a existat ciclul menstrual și bineînțeles umflătura.Lucrurile ar fi putut fi foarte diferite în a doua ei sarcină, simptomele și disconfortul ar fi putut începe foarte devreme, la patru săptămâni de sarcină și nu a suportat mirosul mâncării ei preferate, sânii îi erau foarte sensibili, s-ar putea să fi avut avea chef să tragă un pui de somn la fiecare oră pentru că se simțea epuizată.Toate sarcinile sunt diferite, s-ar putea să știi la ce să te aștepți la a doua sau chiar la prima pentru că ai văzut cum a fost pentru mama ta, sau sora ta sau cea mai bună prietenă, dar adevărul este că al tău va fi. diferit, și asta e în regulă.
Articol înrudit: Care este strălucirea de sarcină care este observată pe viitoarele mamici
Există ceva pe care orice femeie însărcinată ar putea auzi la un moment dat în timpul călătoriei ei de a naște copilul: ești absolut strălucitoare!
Semne timpurii Simptome de sarcină de care trebuie să țineți cont
Crezi că ești însărcinată, dar nu ești absolut sigură? Există câteva simptome foarte timpurii care vă pot oferi un indiciu. Dacă ați experimentat câteva, atunci poate că este timpul să faceți un test de sarcină acasă sau să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.Luați notă de aceste simptome timpurii ale sarcinii.
1. Sânii dornici
Este posibil să simțiți o sensibilitate suplimentară în sâni încă de la o săptămână sau două după concepție. În primele etape ale sarcinii, produci o mulțime de estrogen și progesteron și provoacă creșterea glandelor tale de mamifere. Din cauza acestui val de hormoni, sânii tăi rețin mai multe lichide și se simt greoi, durerși și mai sensibili.
2. Dureri de spate și crampe
Puteți confunda aceste simptome cu sindromul premenstrual, dar în cazul dumneavoastră, crampele și durerile de spate sunt cauzate de toate schimbările hormonale care au loc în interiorul vostru și de creșterea uterului. Crampele sunt un simptom care este declanșat de implantare, ovulul fecundat se atașează de peretele uterin. Uterul tău se întinde făcând loc copilului tău.
3. Implantare hemoragică
La aproximativ șase până la 12 zile după concepție, ovulul fertilizat se implantează în căptușeala de pluș a uterului, ceea ce poate provoca unele pete (sângerare vaginală ușoară). Nu vă faceți griji, acest lucru este inofensiv, dar dacă bănuiți că sunteți însărcinată ar trebui să spuneți medicului dumneavoastră, doar pentru a fi în siguranță.
4. Pofte
Corpul tău obosit va cere mai mulți carbohidrați, așa că vei avea mai mult poftă de gogoși sau covrigi sau prăjituri decât morcovi, murături sau mere. Carbohidrații sunt ușor de metabolizat și asta ajută la menținerea energiei.
bryce howard wiki
5. Schimbări de dispoziție
Dați vina pe acest simptom timpuriu pe... ce știți? Hormoni! Nivelurile tale de hormoni hCG sunt în creștere, astfel încât să simți multă oboseală și să fii mai predispus la dispoziție. Plus, hai sa vedem, constipatie, balonare, dureri de cap, greata, dureri de san, ai total dreptul! Așa că nu-ți face griji dacă începi să plângi din senin, treci prin multe, dar în cele din urmă, va merita.
Cum să faci față crampelor în timpul sarcinii
Dacă în timpul sarcinii aveți crampe, nu vă faceți atât de îngrijorați. Aceasta nu este neapărat o îngrijorare, unele dureri abdominale, iar crampele sunt foarte normale și apar din diverse motive, în funcție de trimestrul în care vă aflați.Pe tot parcursul sarcinii, poti avea crampe datorate suferintei gastrice (balonare, gaze, constipatie); crampe după orgasm (acestea sunt comune și inofensive), crampe din cauza fluxului sanguin mai mare în uter și, uneori, din cauza unei infecții ale tractului urinar.Puteți avea crampe din cauza implantării (acest lucru este foarte devreme). Ce poți face pentru a face față tuturor acestor crampe?
1. Creșteți mobilitatea corpului dvs
Pentru un disconfort abdominal normal, încercați să faceți puțin exercițiu, puneți-vă corpul în mișcare cu o plimbare sau o înot. Dar consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.
2. Aplicați o compresă caldă
Asigurați-vă că este cald, acest lucru ameliorează durerea considerabil.
tipuri de inserții pentru scutece de pânză
3. Bea suficiente lichide si ai o alimentatie sanatoasa
Amintiți-vă că crampele pot apărea din cauza deshidratării, așa că beți suficiente lichide mai ales în zilele toride. Pentru a evita digestia proastă trebuie să mănânci sănătos, să eviți produsele fermentate pentru că provoacă balonare sau gaze și în consecință dureri abdominale.
4. Postura corecta in picioare si exercitii fizice
Sunt lucrurile mărunte, dar să stai într-o postură corectă te va ajuta să eviți crampele. Acest lucru este, de asemenea, important în timpul exercițiilor fizice (dacă medicul dumneavoastră a dat aprobarea). De exemplu, în timpul genuflexiunii, țineți spatele drept, căutați sprijin atunci când faceți exerciții stând jos și puneți o pernă în partea inferioară a spatelui, astfel încât să evitați durerile de spate.
5. Adăugați suplimente la aportul prenatal de vitamine
Suplimentele de magneziu vă pot ajuta să vă ameliorați crampele pe lângă vitaminele prenatale. Asigurați-vă că vitamina prenatală include calciu sau luați și un supliment de calciu, deoarece uneori apar crampe din cauza deficienței de calciu. Toate acestea ar trebui să fie consultate cu medicul dumneavoastră și aprobate de el sau ea.
rezumat
Ceea ce nimeni nu îți spune despre sarcină este că „este minunat până nu este”, nu? Ai un miracol care crește în interiorul tău și asta este uimitor, dar din această cauză, se întâmplă multe în interiorul tău că corpul tău trebuie să se plângă cumva și așa primești toate simptomele enervante despre care am vorbit.Amintiți-vă să nu luați nimic de bun, deoarece toate sarcinile sunt diferite. Dacă credeți că ceva nu este în regulă, sunați imediat medicul dumneavoastră și aveți doar răbdare, în câteva luni toate durerile și disconfortul vor merita.
Articol înrudit: De ce vitamine DHA au nevoie toate mamele însărcinate
DHA este listat ca unul dintre primii 5 nutrienți importanți dintr-un supliment pe care trebuie să-l consumi atunci când ești însărcinată. Deci, ce este DHA?
