5 motive reale pentru care bebelușul tău se luptă cu somnul

Cunoașterea modelului și a duratei somnului unui bebeluș este cheia pentru a înțelege cantitatea de somn pe care ar trebui să o primească un bebeluș și dacă este sau nu cantitatea adecvată de somn în acel stadiu particular de creștere. Iată câteva etape ale bebelușilor și cantitatea de somn pe care ar trebui să o aibă un bebeluș în fiecare etapă.

1. 0-6 luni

Aceasta este cea mai timpurie etapă în care bebelușul este nou-născut și în cea mai mare parte își petrece timpul dormind. În această fază copilul ar trebui să doarmă între 16 și 18 ore pe zi. Bebelușul își petrece 50 la sută din somn în stare REM (mișcarea rapidă a ochilor), care este ca un vis, iar celelalte 50 la sută în starea non-REM, care este un somn profund.

2. 6-12 luni

Când un bebeluș împlinește 6 luni, nu are nevoie să fie hrănit noaptea, așa că, de obicei, copilul ar trebui să doarmă neîntrerupt timp de aproximativ 6 până la 9 ore pe zi. Un pui de somn de cel puțin patru până la cinci ori pe zi este, de asemenea, normal la această vârstă.

Dean Water wiki

3. 12 – 18 luni

Copilul aflat în această etapă se dezvoltă și doarme în medie 7 până la 8 ore noaptea. Cu toate acestea, părinții pot observa tulburări de somn pe măsură ce bebelușul se apropie lunile mai târziu, pe măsură ce abilitățile motorii se dezvoltă și copilul se adaptează la abilitățile sale nou dobândite. Copilul poate dormi de două până la trei ori pe zi pentru perioade scurte de până la o oră în această etapă.

4. 18 – 24 de luni și peste

În această etapă, copilul este cel mai probabil să se trezească noaptea, deoarece majoritatea bebelușilor merg pe jos și sunt mai activi mental decât înainte. De asemenea, sunt mai conștienți de mediul înconjurător și, pe măsură ce încep să doarmă separat în camerele lor, ar putea experimenta anxietate de separare și se trezesc o dată sau de două ori noaptea. Ciclul de somn este de 6 până la 8 ore cu un pui de somn lung pe zi.

Copii care se luptă cu pui de somn toată ziua

Napsurile sunt o parte integrantă a creșterii și dezvoltării copilului. Este natural și necesar ca bebelușii și copiii mici să tragă un pui de somn în timpul zilei, deoarece la această vârstă se dezvoltă fizic și psihic, iar somnul îi ajută să se repornească și să rămână proaspăt pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, mulți părinți se luptă să-și facă copilul să doarmă în timpul zilei. Există câteva motive pentru care copilul tău ar putea să nu vrea să doarmă un pui de somn:

1. Copilul tău este obosit

Sursă: https://nurtureparenting.com.au

Bebelușii sunt sensibili și este important să aibă rutine stabilite. Când un bebeluș este somnoros sau somnoros, este un indiciu pentru părinți că trebuie să fie adormit. Cu toate acestea, această fereastră de somn este mică și mulți părinți ignoră adesea aceste semnale de somn ale bebelușilor, ceea ce îl determină pe copilul lor exagerat și ajunge să sară peste somn. Să te avertizăm că un bebeluș obosit este de obicei cel mai nervos copil!

2. Bebelusul nu are somn

Somnul este un instinct natural al corpului. Corpul prezintă semne de somn atunci când este obosit sau epuizat. Cu toate acestea, dacă bebelușul tău nu este pregătit să doarmă și nu prezintă semne de somnolență sau somnolență, atunci este posibil să nu fie suficient de obosit pentru a dormi. Asigurați-vă că vă implicați copilul în activități și timp de joacă suficient, astfel încât să fie obosit de timpul somnului și să poată adormi confortabil, cu puțină rezistență.

3. Neavând o rutină stabilită

Totul este despre rutină și, prin urmare, este esențial ca părinții să aibă un program strict de somn pentru copilul lor. Pentru aceasta, părinții trebuie să-și observe îndeaproape copilul pentru anumite gesturi și semne faciale precum somnolență sau arcuirea spatelui care pot indica somnolență. Ori de câte ori bebelușul prezintă astfel de semne, este important să fie pus la somn sau să doarmă. Acest lucru va permite părinților să dezvolte o rutină solidă pentru copilul lor.

4. Având mediul potrivit

Împrejurimile copilului tău joacă un rol important atunci când încerci să-l faci să doarmă. Dormitul noaptea este mai ușor, deoarece există mai puțină lumină și mai puțin zgomot, prin urmare, un părinte trebuie să se asigure că, atunci când copilul lor dormea ​​ziua, se află într-o cameră confortabilă, întunecată, unde poate dormi fără întreruperi. Temperatura camerei și îmbrăcămintea bebelușului joacă, de asemenea, un rol în cât de confortabil dormea.

5. Copilul tău îmbătrânește

Tiparele și duratele somnului se schimbă pe măsură ce faza bebelușului într-un copil mic. Prin urmare, dacă bebelușul tău nu dormea ​​la o anumită oră sau dormea ​​la ore diferite, s-ar putea să fie doar pentru că este gata să reducă numărul de pui de somn pe zi. În acest scenariu, durata somnului poate varia.

Cum să oprești copilul care se luptă cu somnul?

Dacă bebelușul tău se luptă cu somnul, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faci este să identifici motivul pentru care bebelușul tău adoarme cu greu. Odată ce ați identificat motivul lipsei de somn, îl puteți aborda în consecință. Primul lucru pe care un părinte îl poate face este să ajusteze programul somnului. Observați-vă copilul îndeaproape și vedeți cum și când dă semne de somnolență și somnolență. Schimbați programul de somn pentru copilul dumneavoastră în consecință.Mai jos este un videoclip drăguț cu un bebeluș care se luptă cu somnul, dar credeți-mă că poate deveni urât pentru părinți dacă acest lucru rămâne prea mult timp.

cum să folosești un aparat cu vâsle

Al doilea lucru pe care un părinte îl poate face pentru a alege o oră de culcare mai devreme. Fă-ți copilul să doarmă puțin devreme în timpul nopții și ajustează-i somnul de zi. Acest lucru este util în special pentru bebelușii care cresc din faza de somn sau pentru cei al căror program de somn se schimbă. Dacă copilul dumneavoastră continuă să lupte cu somnul chiar și după modificarea programului, atunci ar putea exista anxietate de separare sau probleme de asociere cu somnul. În acest caz, trebuie să încerci să-ți antrenezi copilul să doarmă treptat neasistat.

Este copilul meu obosit?

În continuare este un videoclip care explică indicatorii pentru bebeluș pentru a vă spune că copilul este obosit. Acest lucru ar putea ajuta la prevenirea oboselii excesive a copilului.

Oboseala excesiva este un semn de epuizare si oboseala fizica la bebelusi care poate afecta dezvoltarea fizica si cognitiva a copilului si nu trebuie lasata neabordata. Un copil obosit este un copil lipsit de somn. Când un bebeluș își pierde timpul de somn, îl aruncă din programul său de somn, ceea ce poate duce la oboseală excesivă la bebeluși. Copilul dumneavoastră poate prezenta anumite semne de oboseală excesivă, cum ar fi morocănos, frecarea ochilor, căscat, pierderea interesului pentru mâncare sau jucării, dificultăți de prindere în timpul alăptării, arcuirea spatelui și rigidizarea corpului și evitarea contactului vizual. Dacă observi două sau mai multe dintre aceste semne, atunci copilul tău este obosit.

Sfaturi pentru stabilirea unei rutine de culcare pentru un somn mai bun noaptea

Părinții pot adopta anumite practici care îi fac copilul să se simtă relaxat noaptea înainte de a dormi. Aceste practici pot deveni o rutină de culcare și vor stabiliza programul de somn al bebelușului tău pe parcursul zilei.

Fața de baie și spălatul înainte de culcare este o modalitate excelentă de a-ți face copilul să se simtă relaxat. Puneți un scutec curat și o pereche proaspătă de haine confortabile de noapte pentru a face copilul confortabil înainte de culcare. Un masaj rapid poate ajuta copilul să adoarmă mai repede.

Urmează un exemplu de rutină de noapte.

Pe măsură ce bebelușii cresc, mușchii lor motori se dezvoltă și obosesc ușor. Masarea lor cu ulei pentru bebeluși îi va ajuta să se calmeze și să-și ușureze mușchii. Asigurați-vă că bebelușul este bine hrănit înainte de culcare. Cântând un cântec de leagăn și întins puțin cu bebelușul, îl va ajuta, de asemenea, să adoarmă.

Concluzie

Somnul este important pentru dezvoltarea bebelușului și, prin urmare, problemele legate de somn nu trebuie lăsate neabordate. Indiferent dacă programul de somn sau somnul nocturn care necesită ajustare, părinții trebuie să aibă o grijă deosebită să observe și să acorde atenție tiparelor de somn ale copilului lor. Regulile și sfaturile de mai sus nu numai că vă ajută să identificați problemele cu care s-ar putea confrunta bebelușul dumneavoastră când adorm, dar vă oferă și sfaturi rapide și simple pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine. A avea o rutină stabilită și un program adecvat de somn este cheia unui somn bun. Amintiți-vă, un copil bine odihnit este un copil sănătos și fericit.