Aflați Numărul Dvs. De Înger
În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează și nu reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să fiți siguri că veți cerceta calitatea produselor unei mărci. Faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a încerca un nou ulei esențial.
Ulei de oregano: nu doar pentru un sos de paste kickin ’. Uleiul esențial obținut din planta de oregano a fost mult timp promovat ca un remediu pentru tuse și răceli. Dar te va ajuta de fapt să te simți mai bine?
Adevărul este că nu există prea multe dovezi în spatele acestui remediu pentru răceală DIY și mulți profesioniști din domeniul sănătății vă vor spune să evitați consumul acestui ulei esențial sub orice formă. Iată o privire asupra a ceea ce știm și a modului de utilizare a uleiului de oregano, dacă doriți totuși să încercați.
Funcționează? Iată ce spune cercetarea
Există un o cantitate bună de știință arătând că uleiul de oregano este bogat în compuși antioxidanți, antibacterieni, antivirali și antifungici. Deși se crede că aceste proprietăți ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor și spasmelor de tuse, nu există încă suficiente dovezi pentru a concluziona că va fi utilă pentru răceală sau gripă.
Acest lucru se datorează faptului că majoritatea studiilor privind uleiul de oregano au fost studii de laborator, studii pe animale sau studii foarte mici pe oameni.
De exemplu, a studiu cu eprubete în 2011 a constatat că carvacrolul, un compus din uleiul de oregano, a fost eficient în combaterea virușilor.
Și cercetare la șobolani sugerează că uleiul de oregano are proprietăți de calmare a durerii, care ar putea fi de ajutor pentru un Durere de gât sau dureri corporale legate de gripă.
În ceea ce privește constatările la oameni, acestea nu sunt foarte promițătoare.
cum să fii romantic în pat
Într-o Studiu din 2011 , persoanele cu infecții ale căilor respiratorii superioare au folosit un spray pentru gât care conține ulei de oregano (împreună cu alte uleiuri esențiale precum eucalipt, mentă și rozmarin) sau un placebo de mai multe ori pe zi timp de 3 zile.
Ambele grupuri au avut o ușoară îmbunătățire a simptomelor, dar nu a existat o diferență mare între cele două grupuri, așa că este greu de spus dacă uleiul de oregano a fost de ajutor.
Pe scurt, uleiul de oregano conține compuși care par a fi promițători pentru calmarea tusei sau a răcelii - și poate chiar sănătatea un impuls per total. Dar deocamdată nu există prea multe dovezi concrete.
Manual de utilizare: Cum să-l încercați
Din nou, nu există suficiente cercetări de calitate pentru a spune dacă utilizarea uleiului de oregano va face o diferență pentru răceală sau tuse. Și, ca toate Uleiuri esentiale , uleiul pur de oregano este foarte concentrat și nu este recomandat să fie consumat.
Dar dacă doriți să încercați oregano, există câteva metode alternative. Capsulele din extract de oregano sunt o opțiune.
Așa cum ați fi ghicit până acum, nu există recomandări oficiale cu privire la dozare dacă veți lua capsule de extract de oregano pentru tuse sau răceală.
A lua 100 de miligrame de trei ori pe zi ar putea fi un punct de plecare sensibil, dar asigurați-vă că urmați recomandările producătorului și, mai important, efectuați acest lucru de către furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a introduce o singură pastilă.
Cealaltă opțiune este să aplicați ulei de oregano diluat pe piele, deoarece uleiurile esențiale pot fi absorbit prin porii tăi și transportat în fluxul sanguin. Dar este important să nu puneți ulei esențial pur pe corp. În schimb, fie găsiți un ulei de oregano premixat cu un ulei purtător, fie diluați uleiul de oregano cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau de măsline.
Cel mai bun pariu este să începeți cu o concentrație scăzută de ulei de oregano și să vedeți cum vă afectează acest lucru înainte de a-l crește. Pentru o concentrație de 1%, amestecați 6 picături de ulei de oregano într-o uncie de ulei purtător.
După ce ați pregătit amestecul actual, unde ar trebui să-l puneți? Unii plante medicinale recomandă să puneți ulei de oregano pe picioare pentru tuse sau răceală. Dar nu există prea multe explicații pentru ce ar fi de ajutor și nu există dovezi că funcționează.
Ultima dvs. opțiune este cea mai simplă: puneți o picătură sau două de ulei de oregano într-un castron cu apă aburitoare și inhalați vaporii. Cel puțin, aburul din apă vă va ajuta să vă ușurați temporar congestia. Și cine știe? Poate că respirația de oregano vă va oferi un plus de confort.
semne subtile că te vrea înapoi
Care e siretlicul?
Consumul unui praf de oregano în mâncare este total inofensiv. Dar consumul de ulei esențial de oregano sau aplicarea produselor pe pielea dvs. prezintă câteva riscuri posibile pe care doriți să le discutați cu medicul dumneavoastră.
Pentru început, uleiul de oregano poate provoca dureri de stomac și probleme digestive - acest lucru este valabil mai ales pentru uleiul pur, pe care medicii nu îl recomandă să îl consumați.
Mai grav, uleiul de oregano ar putea scădea nivelul zahărului din sânge și ar putea afecta coagularea sângelui, deci ar putea fi periculos dacă aveți diabet, dacă luați diluanți ai sângelui sau dacă aveți o tulburare de coagulare a sângelui.
De asemenea, ar trebui să vă îndreptați clar dacă sunteți gravidă sau alăptarea. A lua cantități mari de ulei de oregano ar putea crește riscul de avort spontan și nu există suficiente dovezi pentru a spune dacă uleiul este sigur de utilizat în timpul alăptării.
În cele din urmă, rețineți că uleiul de oregano ar putea declanșa o reacție alergică (mai ales dacă sunteți alergic la busuioc, lavandă, mentă, salvie, maghiran sau hisop), indiferent dacă introduceți un supliment sau îl aplicați local.
Și indiferent dacă sunteți alergic sau nu, punerea pe piele în concentrații mai mari de 1% poate provoca iritații.
