Aflați Numărul Dvs. De Înger
Când începeți să vă întâlniți cu cineva nou, este ușor să fiți de acord asupra tuturor - cel puțin a fost pentru mine și soțul meu. Îți plac martini murdari? Și eu! Îți plac duminicile de covrigi? Ce coincidenta! Îți pui lapte în cafea? Da, cred că și așa are un gust mai bun. Când ești pierdut în fericirea dragostei nou-descoperite, este ușor să spui pur și simplu „da & rdquo; la toate.
Dar după luni de bând un pic prea mult ,mâncând prea des afară, și spunând în mod regulat „da & rdquo; la lucruri pentru care am salvat anteriorzile de trișare, îngăduința s-a îmbătrânit. Și odată ce perioada de lună de miere a început să se încheie, noi obiceiuri (și preferințe) au început să se dezvăluie.
Îmi amintesc clar că am aruncat prima mea bombă adevărată. În timp ce ne plimbam prin magazinul alimentar, ne-am oprit în secțiunea frigider pentru a ne aproviziona cu produsele de bază pentru micul dejun. Soțul meu a luat mâna după iaurtul grecesc, iar eu am dezlănțuit. „Nu-mi place iaurtul grecesc”. Am spus.
A fost șocat. L-am mâncat în fiecare dimineață în ultimul an.
Și vă deranjează dacă începem să cumpărăm lapte de migdale? & rdquo;
Am continuat apoi să dezvăluie că nu îmi păsa și de granola cumpărată în magazin, că nu eram atât de nebun după carnea roșie și că boabele de cafea pe care le iubea erau prea amare pentru mine.
După aceea, porțile de onestitate au fost deschise. Am învățat la fel de multe lucruri noi despre el și, în anumite momente, ne simțeam străini - când era vorba de mâncare.
În timp ce soțul meu putea mânca pui în fiecare seară, îmi place să mănânc mai ales un puidieta vegetariana. Micul dejun preferat este cerealele; al meu este ouă fierte moi și felii de avocado. Poate bea trei căni de cafea pe zi și să doarmă ca un copil; Funcționez cel mai bine când mă țin de ceai. Pentru mine, răsfățul este desert; pentru el, este carne roșie. Caalergător de fondcare este slab în mod natural, corpul său poftește carbohidrații și îi procesează ca un profesionist. În calitate de devotat de yoga și de bară cu un fizic mai rotund, mă simt (și arăt) cel mai bine când limitez cerealele și glutenul. În multe feluri, suntem contrari. Cu toate acestea, mâncăm majoritatea meselor împreună.
Iată cum am găsit o cale de mijloc.
Învață împreună
Odată cu abundența conținutului legat de sănătate pe internet, este ușor să credem că știm cea mai bună modalitate de a mânca pentru corpul nostru. Ca cineva care lucrează în industria wellness, eucategoricam crezut că știu - și când a venit vorba despre mâncare în relația noastră, am crezut că știu cel mai bine. Dar împingerea sfaturilor pe gâtul partenerului dvs. rareori funcționează vreodată (credeți-mă, am încercat). Deci, în schimb, noi a văzut un nutriționist împreună.
femeie taur și bărbat gemeni din punct de vedere sexual
Deși l-am văzut pe același nutriționist, întâlnirile noastre erau separate, ceea ce ne-a oferit ocazia să ne punem propriile întrebări și să aflăm despre propriile noastre corpuri. am invatat aceasta mâncând prea multă grăsime - chiar și grăsimi sănătoase - îmi perturbă digestia, că corpul meu preferă legumele gătite și că beneficiez de mai multe proteine animale în dieta mea.
A aflat că trebuie să mănânce mai mult pentru a-și alimenta regimul de exerciții, că a mic dejun cu proteine mai ridicate i-a dat mai multă energie și că mâncarea de cereale noaptea i-a îmbunătățit atât digestiașidormit. Dar cea mai importantă mâncare a fost că, deoarece corpurile noastre sunt diferite, nevoile noastre sunt diferite și asta este în regulă.
Îmbrățișați un mediu fericit
Este ușor de fixat pe diferențe, dar una dintre cheile pentru bucătăria noastră armonioasă se concentrează pe asemănările noastre. Deși este posibil să nu vedem ochi-la-ochi pe înghețată - nu pot trăi fără ea; el o evită în totalitate - amândoi ne place să mâncăm sănătos și să ne simțim bine. Și, deși lista noastră de diferențe este lungă, lista noastră de arome asemănătoare este mai lungă.
Unele dintre lucrurile de pe lista noastră de dragoste reciprocă: somon, tahini, rucola, vinete, curry, tăiței de dovlecei, supe de linte, chili de cartofi dulci, brânză vegetală (într-adevăr orice fel de brânză), salată Caesar, shakshuka. Când am schimbat conversația în ceea ce ne place amândoi, spre deosebire de ceea ce nu ne-am dat seama, ne-am dat seama că este de fapt destul de ușor să ne bucurăm împreună de aceeași masă.
De asemenea, facem un efort concertat pentru a-l lăsa pe celălalt să trăiască puțin. Deoarece iubește puiul, îl gătim cel puțin o dată pe săptămână. Deoarece îmi plac ouăle mele de dimineață, el le va mânca ocazional cu mine - și chiar le va găti (face o bătaie răutăcioasă). Dăm și luăm și uneori mâncăm pur și simplu lucruri diferite sau folosim toppinguri diferite. De exemplu, dacă el dorește carne și doresc legume, vom face o salată de cereale și vom folosi orice proteine sau suplimente dorim. La fel, dar diferit!
Comunicarea este cheia
Sunt un credincios ferm în comunicare - înșiafară din bucătărie. De fapt, dacă am fi mai deschiși unii cu alții la începutul relației noastre, am putea mânca în armonie tot timpul (și ne-am simți și mai bine).
Deși este cel mai greu lucru la care să rămânem - și să facem într-un mod atent - cred, de asemenea, că este cel mai important. Aceasta înseamnă totul, de la a spune „nu” (& ldquo; Nu, nu vreau ca o altă băutură) să fie deschisă cu privire la ceea ce aveți nevoie (& ldquo; nu mă simt grozav. Putem să reducem consumul afară? & rdquo;) pentru a cere ajutor (& ldquo; I & rsquo; Încerc renunta la zahar . Putem păstra desertul în afara casei? & Rdquo;).
De asemenea, poate fi dificil să vă dați seama cum să comunicați în modul corect. De exemplu, pot să fiu frustrat când vreau să împărtășesc un fel de mâncare cu paste, iar soțul meu vrea pește. Deși știu că face un efort să mănânce mai sănătos, vreau ca el să fie partenerul meu în crimă (și nu sunt timid să spun acest lucru - întrucât el nu este timid în declin, în mod repetat).
Și știu că se simte frustrat când o masă de înșelătorie de vineri se transformă într-un weekend de înșelăciune și ne trezim amândoi luni simțindu-ne ca o porcărie - eu fiind instigatorul. Învățarea modului de a spune „nu” și să exprimi ceea ce ai nevoie cu grijă și fără să arăți cu degetul este greu, dar este ceea ce face ca comunicarea să funcționeze. Eu și soțul meu lucrăm la asta în fiecare zi.
Takeaway
În primul rând, este bine să-ți placă diferite lucruri! Știm un cuplu în care unul este vegetarian de la vârsta de șase ani, iar celălalt este un fan Paleo dur, care mănâncă slănină în fiecare dimineață. Sunt împreună de 11 ani. A avea gusturi diferite și nevoi diferite este bine. Și, cu toată sinceritatea, diferențele tale sunt ceea ce te face o astfel de asociere unică (și minunată).
Deci fii sincer. Cel mai bun mod de a ajunge la un teren neutru este să vorbești despre ceea ce ai nevoie și să asculți de ce are nevoie partenerul tău. Șansele sunt, vor exista în continuare o mulțime de lucruri pe care le puteți mânca (și bucura) împreună. Și probabil veți fi mult mai sănătos - personal și în relația voastră - pentru asta.
