Lăudați zeii adormiți: am găsit o rețetă CBD pentru somn

CBD mă poate ajuta să obțin mai multe Zzz?

Toate espresso-urile din lume nu pot compensa cu adevărat somn nenorocit . Poate că ați rămas treaz analizând momentul în care i-ați spus colegului de muncă numele greșit. Poate te-ai trezit iar și iar cu baladele „Frozen II” înfipte în cap.

spune-mi despre femeia vărsător

Oricare ar fi motivul lipsei tale de închidere, dacă ceai somnoros și melatonina nu te ajută să te descurci (și să-l reglezi pe Elsa) noaptea, ar putea fi timpul să apelezi la canabidiol (CBD).

Unele cercetări sugerează că CBD poate reduce simptomele care inhibă somnul de calitate (cum ar fi stresul, anxietatea și durerea). Într-o studiu recent din 72 de adulți care au experimentat un somn slab, utilizarea CBD a îmbunătățit scorurile generale de somn cu mai mult de 60% în prima lună.

Deci, dacă sunteți genul care își dă cele mai bune gânduri (alias îngrijorător) cu capul pe pernă, bateți un lot din acest tratament CBD care v-ar putea ajuta să amânați noaptea.

Ciocolata CBD la culcare se topește

Acum, pentru lucrurile bune. Acest tratament topit în gură înainte de culcare îți oferă cu siguranță vise dulci.

Instrumente

• Forma de ciocolată sau tava cu cuburi de gheață

Ingrediente

• 1 (10 uncii) pungă chipsuri de ciocolată neagră
• 1/2 cană de ulei de cocos
• 6-8 picături de ulei de CBD
• Bomboane sau topping la alegere, tocate (Ne plac fisticul, fructele uscate și prăjiturile).

Directii

1. Într-un castron mediu, topiți chipsurile de ciocolată și uleiul de cocos până se combină. Puteți face acest lucru plasând vasul (cu atenție!) Peste o oală cu apă clocotită și amestecând până la topire sau prin microunde ingredientele la intervale de 15 secunde.
2. Lăsați amestecul de ciocolată să se răcească timp de 10 minute.
3. Adăugați ulei de CBD și amestecați pentru a combina. Puteți adăuga mai mult sau mai puțin, după cum este necesar.
4. Se toarnă amestecul de ciocolată în forme, umplându-le doar trei sferturi din drum.
5. Presară topping-uri peste ciocolată.
6. Puneți matrițele în frigider timp de 2 ore. Bucurați-vă!

Rețetă oferită de Jen în jurul lumii .

Ghid de utilizare CBD: memento-uri prietenoase pentru cea mai bună experiență CBD

O oprire rapidă în groapă înainte de a vă trimite la școala de gătit CBD: dacă nu ați mai folosit CBD până acum, aruncați o privire rapidă în acest ghid pentru a vă asigura că îl utilizați corect.

CBD este un compus chimic găsit în plantele de canabis. Există două substanțe chimice principale în canabis: THC și CBD. Spre deosebire de THC, CBD este derivat din planta de cânepă (verișoara lui Mary Jane) și este non-psihoactiv, deci nu te poate ridica.

cine este joana pak

Cu toate acestea, mulți oameni consideră că CBD îi ajută să se relaxeze și să se simtă mai puțin stresat , motiv pentru care ar putea fi util pentru persoanele cu insomnie .

Cercetările privind CBD sunt noi și limitate, dar studiile au constatat, de asemenea, că poate fi utilă pentru persoanele cu alte condiții de sănătate, inclusiv tulburări convulsive , dureri cronice , și anxietate .

Când o voi simți?

Aceasta este partea dificilă. Modul în care vă consumați CBD va avea impact când și cum vă afectează. Iată un ghid despre modul în care vor „atinge” diferite produse CBD:

soția lui Andrew Lincoln

• Capsule și produse alimentare sunt absorbite prin stomac și pot dura până la 90 de minute pentru a începe să lucreze. Efectele sunt de obicei de lungă durată.
• Ulei de CBD plasat direct sub limbă este absorbit în aproximativ 20 de minute, deoarece nu trebuie să treacă prin sistemul digestiv.
• Vapor CBD pătrunde rapid în fluxul sanguin, astfel încât să simțiți efectele rapid, dar acestea pot dura doar câteva ore.
• Tincturi topice aplicate pe piele sunt de obicei cu acțiune rapidă și durează câteva ore.

Este sigur?

Utilizarea pe termen scurt a CBD sa dovedit a fi sigură, cu fără supradoze letale înregistrat vreodată (aww yeahh). De asemenea, cercetare arată că nu puteți construi o toleranță la CBD, iar efectele secundare sunt rare și ușoare .

Planificați să începeți utilizarea CBD pentru somn încet. Începeți cu 1 miligram la 10 kilograme de greutate corporală pentru o doză mică și acumulați până la 6 miligrame la 10 kilograme de greutate corporală pentru o doză mare.

Ce se întâmplă dacă sunt însărcinată?

Dacă sunteți gravidă, cel mai bine este să evitați CBD. Acolo nu este suficientă cercetare pentru a indica siguranța în timpul sarcinii sau alăptării. De asemenea, dacă luați alte medicamente, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a sări pe vagonul CBD.