Aflați Numărul Dvs. De Înger
Evitați o dimineață stresantă (și satisfaceți orice gospodărie flămândă) cu una dintre aceste rețete ușoare, dintre care majoritatea necesită doar 15 până la 30 de minute de pregătire.
Dacă lipsit de cruste sună șchiop, te simțim, dar promitem că nu vei rata crusta - legumele, condimentele și brânza sunt mai mult decât o compensa. Am menționat că lăsarea în afara crustei face ca aceste quichis-uri să fie mai ușor de gătit? Ne pare rai.
Rețete de quiche fără crustă, umplute cu legume
1. Quiche fără legume mixt de legume
Foto: Sally’s Baking Addiction
Cu cât micul dejun este mai luminos, cu atât mai bine. Dovleceii, dovleceii și ardeii grași portocalii duc această quiche la nivelul următor și vă vor face să simțiți că vara a venit devreme.
să-i spună scuze iubitului tău
Adăugați usturoi, cimbru și parmezan dacă doriți să îmbunătățiți aroma.
Două. Ceapă carmelizată, ciuperci și quiche de kale fără crustă
Dacă căutați mai multe modalități de a mânca ciuperci și varză, această rețetă este o opțiune ușoară. Când legumele sunt combinate cu ouă cremoase și gustul dulce al cepei și stafidelor gătite, s-ar putea să nu-ți dai seama că sunt acolo.
Am menționat că ceapa este caramelizată în unt? Au fost vandute.
3. Instant Pot kuku sabzi (quiche de plante persane)
Vești minunate pentru toți iubitorii de Instant Pot acolo: acum puteți turna ingredientele într-o caserolă, apăsați butonul „gătit sub presiune” și puteți ieși cu o quiche superbă fără coajă. (Cenu potPotul instant face?)
Acest fel de mâncare tradițional este servit ca o modalitate de a marca începutul primăverii și de a sărbători noul an persan. Serviți-l cald sau rece cu lavash, iaurt, castraveți și ridichi pentru un „izvor de primăvară!” Colorat. un fel de sărbătoare.
Rețete quiche fără brânză
Patru. Quiche fără parmezan
Foto: O viață frumoasă în suburbii
Suntem în această rețetă de quiche, deoarece este ușor de adaptat la gusturile oaspeților dvs. și la orice ingrediente aveți în frigider.
Bateți împreună ouăle, laptele și brânza preferată, plus o ceașcă de topping - spanacul, ceapa, șunca și roșiile funcționează bine, dar orice carne sau legume vor funcționa. Adăugați puțin parmezan și mergeți în oraș.
5. Mușcături de ouă la oală
Dacă aveți la dispoziție o oală sub presiune, nu aveți nevoie decât de o matriță din silicon. Această rețetă conține toată brânza: brânză de vaci, brânză moale (cum ar fi crema de brânză sau brie) și brânză mărunțită (cum ar fi cheddar, Monterey jack sau mozzarella).
Pur și simplu combinați ingredientele, turnați-le în matriță, porniți oala sub presiune și bucurați-vă de aroma cerească care vă revarsă prin casă. Când timpul a trecut, aveți pregătit un lot de mușcături de ouă adorabile fără coajă.
Pro tip:Dacă aveți două matrițe din silicon, le puteți stivui în oala sub presiune (cu o bucată de hârtie pergament între ele) și păstrați al doilea lot de mușcături de ou gătit în congelator.
6. Quiche fără spanac și cheddar
Foto: Încercări de bucătărie
Căutăm întotdeauna modalități de a adăuga mai multe verde la mesele noastre , iar această quiche pune spanacul în centrul atenției. Ouăle, brânza cheddar și verdeața cu frunze se combină pentru un mic dejun simplu, dar plin de campioni.
Pro tip:Asigurați-vă că ați scurs spanacul înainte de a-l adăuga în ouă, în caz contrar, excesul de apă va face ca quiche-ul să curgă.
Quiche fără crustă cu carne
7. Quiche fără coajă Lorena
Foto: Lemon Tree Dwelling
Familiei tale le va plăcea această quiche, care are practic un gust sănătos pe un Egg McMuffin.
atracție profundă a contactului vizual
Prezintă combo-ul clasic de slănină, ou și brânză și folosește un amestec de ouă întregi și albușuri pentru o versiune mai ușoară. Schimbați cremă grea pentru laptele preferat nedairy pentru a-l face și mai bun pentru dvs.
8. Mini quiches fără crustă
Foto: Va găti pentru prieteni
Ștergeți platoul de servire și gătiți în schimb aceste mini quiches. Micul dejun suprem, perfect pentru dimineața aglomerată, pentru a vă hrăni întreaga familie sau pentru a vă bucura de o mulțime brunch de casă .
Puteți schimba aromele și puteți face jumătate din lotul prietenos cu legumele și cealaltă jumătate cu carne, cu slănină, șuncă sau cârnați de curcan. Pune brânză pe ambele părți, pentru că ... brânză.
9. Quiche fără crustă de avocado și slănină
Foto: Vasul sănătos
Cu bucăți de slănină crocante și avocado cremos copt în interior, această quiche fără crustă ne amintește de un sandviș de club.
Adăugați mozzarella și veți avea un mic dejun care se topește practic în gură. Economisiți spațiu - veți dori secunde.
10. Quiche fără ciuperci și ciuperci
Foto: Cookin ’Canuck
Pentru un mic dejun sărat și sărat, nu puteți greși cu acest combo de ciuperci cremini și pancetta.
Adăugați cimbru, pătrunjel și boia de ardei pentru a-l împrospăta și a da o lovitură ușoară. Uleiul de măsline și un amestec de ouă întregi și albușuri luminează vasul. Și pentru că nu folosește brânză, lapte sau smântână, prieteni fără lactate va fi fericit.
unsprezece. Aragaz sub presiune quiche fără coji
Această quiche ușoară și pufoasă poate fi o gustare excelentă sau o masă elegantă, atunci când este asociată cu o salată laterală. Este nevoie de puțin mai mult timp decât alte rețete de pe această listă, dar totul va merita (promitem).
Ce este frumos la acest fel de mâncare este că crabul se îmbracă bine cu diferite arome. Puteți înlocui brânza de capră sau feta cu parmezanul, puteți schimba broccoli cu scallions sau puteți folosi ierburi italiene în loc de herbes de Provence.
bărbatului taur îi place și nu-i place la o femeie
Pro tip:La faceți-o prietenoasă cu ceto-urile , schimbați imitația de carne de crab cu crab real - imitația este mai mare în carbohidrați.
Linia de fund
Undeva între quiche clasic și frittata, aceste quiches fără crustă sunt o modalitate excelentă de a încărca practic orice ai chef să mănânci (sau orice fel de legume sunt pe cale să se ducă prost).
Ouăle țin totul împreună în orice mic dejun ușor și portabil. Nu va mai fi sărit peste cea mai importantă masă a zilei, când știți că are un gust atât de bun.
