Yoga beat mi-a amintit de ce exersez în primul rând

Nu eram beat, dar cu siguranță nu eram sobru.

Cu un pahar de roz spumant parcat în partea de sus a covorului, mi-am strâns brațele strânse în lateral și am coborât închaturanga.

& ldquo; Asigurați-vă că luați o înghițitură de vin înainte de a vă îndrepta spre câinele orientat în sus! & rdquo; A sunat Eli Walker de la Solfire Terasa din spate din Williamsburg, Brooklyn.Nu am făcut niciodată ceva atât de New York, Mi-am spus. Dar când mi-am apăsat șoldurile în aer pentru cățelul cu fața în jos, am prins ochiul prietenei mele Erica și am izbucnit în râs. Poate că vinul mi-a lovit sângele, dar chiar am fostbucurându-seyoga pentru prima dată după mult timp.

Nu mă înțelege greșit: iubesc yoga - sunt profesor de yoga certificat de 200 de ore și practic de la vârsta de 18 ani. Dar trăind în zilele în care poți să îți faci Instagram Pincha Mayurasana sau incredibilul tău nou Terez jambiere, este greu acolo pentru un yoghin care vrea doar să-și facă propriile lucruri. Urmăresc oameni de pe rețelele de socializare care își pot îndoi corpul în moduri pe care nu aș putea să le fac niciodatăvisde îndoire a mea. Am difuzat în mod regulat reclame pentru retrageri în Bali sau Mykonos, care costă mai mult de două luni & rsquo; închiriați și vă întrebați cum cineva își poate permite o formare de 500 de ore a profesorilor fără un fond fiduciar.

Și când sunt real cu mine, eunu vă rogiubesc yoga pentru că mă simt foarte conectat la etica antică sau pentru că am o dorință arzătoare de a stăpâni un bărbier - îmi place la fel cum îmi face corpul să se simtă. Sau cel puțin obișnuiam să, înainte să încep să simt că nu sunt suficient de spiritual, sau destul de înclinat, sau suficient de angajat, sau, sau, sau & hellip;

Walker a creat Yoga beat pentru că, de asemenea, s-a săturat să simtă că ar trebui să stea la fetele răcoroase & rsquo; masă dacă dorea să se încadreze în comunitatea yoga. Ea a vrut să creeze o atmosferă sigură atât pentru începători, cât și pentru veterani, pentru a-și face prieteni noi la un pahar de vin și doarușurați f * ck-ul despre yoga. Și știi ce? A funcționat pentru mine.

Așteptați, nu puteți bea vin în timpul yoga!

Ohhh, omule. Însușirea culturală a yoga în lumea occidentală este o gaură profundă și întunecată în care voi arunca o privire doar o clipă aici. Dacă sunteți cineva care crede că a avea un vin în timpul unei practici de yoga este mai degrabă decât o grămadă de fete albe banane apartamentele lor, atunci probabil că nu este clasa pentru tine. Personal, mă străduiesc să găsesc unde trasăm linia dintre ceea ce i se permite să fie numit „yoga & rdquo; și ceea ce este considerat bastardizarea unei practici antice. Nu contează ca yoga dacă există capre în cameră? Dar dacă ești dezbrăcat ?

În cazul în care nu sunteți familiarizați cu Patanjali opt membre ale yoga , sunt practic un ghid în opt pași al yoghinilor pentru a duce o viață semnificativă. Primele două membre,YamașiNiyama, sunt despre integritate și, respectiv, autodisciplină.Asana(mișcare) șiPranayama(respirația) nu intră nici măcar în joc până la al treilea și al patrulea membru, ceea ce arată doar cât de mult practică spirituală este yoga. Și totuși, voi apăra vinul aici: dacă caprele, vinul sau nuditatea te apropie dePratyahara(membrul numărul cinci, tradus slab în „retragerea din stresul sălbatic al unei lumi în care trăim”), atunci nu ar trebui să fie bine să le încorporezi în practica ta de yoga?

rachael may taylor

Eu zic, DA.

Clasa Walker a fost practic o practică de bază de vinyasa yoga, în sensul că am petrecut 45 de minute legând respirația de mișcare într-o succesiune de ipostaze. A fost foarte accesibil (ipostaze pe care le cunoști și le iubești, cum ar fi războinicul II și poza triunghiulară) și am încheiat cu o savasana minunată, topită. Singurele diferențe reale au fost următoarele:

1. Aveam în mână un pahar de vin din plastic pentru aproape fiecare poză.

Adică trebuia să fii mereu conștient de vinul tău. Am trecut paharul între picioare, l-am ridicat deasupra capului și chiar l-am predat unui vecin într-o variantă hilară de poziție a scaunului.

2. Clasa a implicat jocuri de băut și bumpin & rsquo; muzică.

Nu vă voi spune care sunt jocurile (pentru că ar trebui mergi să afli singur ), dar ne-au făcut să ne simțim bine cu noi înșine, iar eu am pufnit odată din râs.

3. Și Walker era responsabil de când am băut.

Nu ni s-a permis să luăm înghițituri fără permisiune, iar acest lucru a dus la o penalizare dură: trebuia să faci o mișcare de dans pe covor și toți ceilalți trebuiau să o facă.

Nu a fost un festival flop dezordonat.

Cei dintre noi care ne bucurăm de alcool (cel puțin în momentul în care îl bem) experimentăm activitate crescută în neuronii noștri dopaminici și eliberarea de endorfine . Împerecheați acele sentimente fericite cu o noapte frumoasă de vară și cu o întindere profundă, iar dvs. aveți o rețetă pentru o perioadă caldă și neclară.

Știu că sună ca o chestie de fată beată, la sfârșitul nopții, dar eu și colegii mei yoghini nu am fost niciodată neglijenți ... studiile arată că, dacă ești un adult sănătos, fără alcool, două pahare de vin nu vor face o mare diferență în abilitățile tale motorii. În plus, alcoolul are efecte minime la niveluri de forță, deci, cu inhibițiile mele pe ușă, făcând mișcări provocatoare, cum ar fi o jumătate de împingere sau simțul unei bărciciudat minunat.

Și a fost la fel de distractiv pe cât pare.

Pentru că băutura este o lubrifiant social și a reductor de stres , Walker ne-a dat cu aproximativ 30 de minute înainte de curs să ne amestecăm la o băutură. Ea crede că un pic de curaj lichid și timp pentru a intra în legătură cu ceilalți oameni din cameră fac mai ușor să fii vulnerabil și să-ți asumi riscuri. Și știința este de acord - la fel ca oricine s-a deschis vreodată către un „cel mai bun prieten”. s-au întâlnit cu 15 minute mai devreme la bar.

Un studiu a descoperit că oamenii își bazează adesea sentimentele de beție pe starea băutorilor din jur, ceea ce explică probabil de ce râsul unui yoghin în poza copilului a declanșat un val de chicoteli prin cameră - că nici măcar cele două fete care beau suc verde ( fără judecată!) ar putea rezista.

Cel mai important, mi s-a amintit pentru cine este de fapt practica mea de yoga: eu.

Vara după ultimul an de liceu, eu și mama am practicat împreună de două ori pe săptămână la un mic studio din orașul meu natal. Mi-a plăcut felul în care mi-a făcut corpul să se simtă în timp ce mă provoc cu flexibilitate și echilibru, și am început să mă simt mai puternic în brațe - ceva ce nu am întâlnit niciodată din cauza lipsei severe de sport. Mi-a plăcut că mama și cu mine puteam râde împreună când am căzut din poza corbului și că nimănui nu-i păsa când nu puteam să-mi întind piciorul până la capăt în poza extinsă de la mâini la picioare ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; una dintre pozele mele preferate de spus).

Pliat peste picioare, de obicei mă simt jenat că nu sunt la fel de flexibil ca 80% dintre profesorii de yoga din lume. Dar în acea noapte pe covor, cu vântul în păr, cu Rihanna pe difuzoare și cu puțin ajutor din partea etanolului din corp, am simțit zero rușine. Nu m-am uitat în jurul camerei pentru a vedea cine le atingea degetele de la picioare - eram doar acolo, bucurându-mă de aceeași forță și ușurință pe care o iubeam la yoga. Și dacă vinul mi-a schimbat ceva în noaptea aceea, mi s-a reamintit să rămân pe propria mea bandă. După cum spune Walker: „Vinul ne aduce împreună; yoga te aduce la tine însuți. & rdquo;

Avertismentul chirurgului general:

Nu vă sugerez să mergeți la o sticlă de Jack și să faceți niște mâini. Ca orice altceva, un lucru prea bun poate fi periculos și alcool și atletism nu merge exact mână în mână - tocmai de aceea am fost limitați la un pahar de vin înainte de a începe cursul, unul în timpul și am petrecut cea mai mare parte a practicii cu ambele picioare pe pământ sau așezate.

Walker a fost elaborată în semnele sale, ceea ce a fost crucial pentru păstrând yoghinii în siguranță de-a lungul secvențelor. De asemenea, am semnat o derogare, așa că, dacă cineva nu se descurca cu poza copacului după un pahar de roz, acesta era pe el. Desigur, este important și să vă cunoașteți - dacă dvs. și alcoolul nu aveți o relație stabilă, suplimentarea activităților dvs. normale cu alcool nu este probabil înțeleaptă.

Așadar, dacă are sens pentru tine, mergi să fii funky cu yoga ta.

Ceea ce a început ca o clasă o dată pe săptămână la Doamna Cenușie s-a transformat într-o afacere de yoga completă, cu mărci comerciale, cu o stivă calendarul evenimentelor . Într-o săptămână, Walker predă pe un iaht în partea de jos a Manhattan-ului, iar următoarea este la o fabrică de bere din Wisconsin - toate în numele schimbării minții oamenilor despre yoga. & ldquo; Cu Yoga beat, am vrut să creez un spațiu sigur și prostesc pentru ca yoghinii și non-yoghinii să se distreze și să-și mute corpul. Spune Walker. Urăsc faptul că oamenii simt că trebuie să fie perfecți pe covorașul lor - nu este vorba despre ceea ce este vorba. & rdquo;

Voi bea la asta.