Cât de rău este să dorm în contactele mele, într-adevăr?

Totul este în ochi. Și dacă amânați cu contactele, „s-ar putea” să se refere la armatele de bacterii care așteaptă să facă ravagii.

Știm că nu ar trebui să adormim în contactele noastre. Dar, cum ar fi să mănânci „din greșeală” două borcane cu pesto expirat sau să „urmăresc din greșeală” 4 ore de persoane care examinează mâncăruri de luat masa pe YouTube, uneori se întâmplă doar.

Nopti tarzii întâmpla. Pui de somn se întâmplă. Ajungem acasă de la club și trezim cu capul în jos în coșul de rufe. Și ai început să porți contacte pentru a te îndepărta de bătaia ochelarilor, nu?

Deci, de ce trebuie să vă gândiți la ceva înainte de culcare, cu excepția somnului și a modului în care au stricat sezonul final al „Game of Thrones”?

Ei bine, după ce am auzit știri despre oamenii care orbesc ca rezultat al prinderii a 40 de ochiuri împodobite cu lentile de contact, ne-am gândit că ar fi o idee bună să analizăm știința din spatele oricăror riscuri posibile. Copiați JR și colab. (2018). Infecții ale corneei asociate somnului cu lentile de contact - șase cazuri, Statele Unite, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Orice cititor care nu a rămas încă fără contact, permiteți-ne să vă ghidăm prin unul dintre cele mai importante ritualuri de culcare. Cheung N și colab. (2016). Tendințe emergente în infecțiile legate de lentilele de contact. DOI: 10.1097 / ICU.0000000000000280

Globii oculari: plămânii de pe față

Producătorii unor lentile de contact le comercializează ca fiind concepute pentru uzură prelungită, continuă sau peste noapte. Dar purtarea oricărui tip de lentilă de contact în timp ce prindeți Zzz ar putea fi o veste proastă.

Corneele tale obțin oxigen numai din aer. Asta înseamnă că atunci când puneți contacte, ochii dvs. primesc puțin mai puțin oxigen. Și când închizi ochii, sursa de alimentare devine și mai mică.

Combinarea lentilelor și a ochilor închiși în timpul somnului poate reduce oxigenul la niveluri critice, potrivit cercetărilor timpurii. Goodlaw E. (1996). Risc de infecție din cauza somnului cu lentile de contact pe: Cauze de risc. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Fără oxigen, corneele se umflă (dar nu vă faceți griji, ochii vă rămân în cap - acesta nu este SpongeBob).

Umflarea este suficientă pentru a permite apariția unor goluri între celulele suprafeței ochiului. Aici se pot strecura bacteriile. Singurul lucru mai rău decât bacteriile infecțioase este infecțiosulninjabacterii.

Ochii tăi pot deveni foarte urât, foarte repede

Lăsați bacteriile să treacă în ochi peste noapte poate face o infectie oculara unul dintre lucrurile tale de care să te îngrijorezi săptămâna aceea.

CDC sugerează că a dormi în contactele tale crește riscul de a dezvolta o infecție cu sunet urât numită cheratită microbiană de șase până la opt ori. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Și conform cercetărilor din 2014, adolescenții și adulții tineri prezintă cel mai mare risc de infecție cu lentilele de contact. Wagner H și colab. (2014). Vârsta, comportamentul, mediul și factorii de sănătate din studiul de risc al lentilelor de contact moi. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Dumneavoastră de încredere sistem imunitar nu vă protejează ochii la același nivel cu restul corpului, astfel încât infecțiile și bolile oculare pot merge foarte repede spre sud.

Dacă există bacterii pe lentile, în special lentile care au văzut zile mai bune, le țineți practic de ochi. Este un efort brut - atât pentru dvs., cât și pentru bacterii.

limbajul corpului bărbaților neinteresați

Riscuri pentru ochi - aici și acum

La fel de grosolan și înfricoșător pe cât sună ideea ca ochii tăi să servească ca vase mici pentru cultivarea microorganismelor, să faci un pui de somn obraznic de 15 minute ar trebui să fie OK, nu?

Gresit. Ați juca destul de mult jocul riscului, asemănător cu lăsarea dihorului animalului de companie de pe lesă într-un câmp activ de mină.

Umflarea începe imediat și continuă atâta timp cât pleoapele rămân închise. Cu cât dormi mai mult (să zicem, 8 ore întregi față de 15 minute), cu atât este mai probabil ca dihorul metaforic să lovească o mină terestră.

Sau, mai realist, dezvolți o infecție a ochilor. Ceea ce este mult mai rău, văzând că dihorul este fictiv și ochii tăi nu sunt.

În plus, dacă trebuie să îndepărtați lentilele uscate de pe ochii tăiați, riscați să vă mai iritați sau să vă deteriorați. Wipperman JL și colab. (2019). Evaluarea și gestionarea abraziunilor corneene. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Această nouă vătămare a ochilor are propria sa gamă de posibile probleme. Fusco N și colab. (2019). Abraziune traumatică a corneei. DOI: 10.7759 / cureus.4396 Yikes!

Dacă adormiți accidental cu contactele și luați oricare dintre următoarele simptome, discutați cu un specialist în ochi cât mai curând posibil:

• durere sau disconfort
• sensibilitate crescută la lumină
• roşeaţă
• schimbări de vedere
• mai multe lacrimi și descărcare

Pe termen lung

A purta contacte peste noapte ar putea însemna că nu le poți mai purta niciodată.

Lentilele împiedică pătrunderea oxigenului în ochi, ceea ce vă poate face ochii mai sete decât tipul care alunecă în DM-urile dvs. chiar acum. Acestea pot dezvolta vene noi care declanșează inflamația. (Ochii tăi, nu tipul - o desfășurare rapidă a butonului „bloc” poate rezolva asta.)

Această inflamație poate însemna că un medic nu vă poate potrivi cu lentile de contact noi. În cazurile mai puțin severe, lentilele se pot potrivi prost și pot provoca disconfort. Nu este atât de piersic în ambele sensuri.

Dormitul în contact poate duce, de asemenea, la ulcere în ochi. Dacă acestea erup, chirurgia poate fi următorul port de escală. Apropo, dacă ai citit asta, ai dreptate.

Pur și simplu trageți-vă la baie și scoateți-le. Știm că patul tău este cald. Încă va fi cald în 45 de secunde.

Ultima privire (sperăm că nu vreodată)

Rămânând la igienă bună a lentilelor de contact și practicile este nimic la care să clipească . Asociația Optometrică Americană, care este formată din oameni care cu siguranță își cunosc ochii de la coate, sugerează acești pași pentru o bună igienă a lentilelor de contact:

• Spălați-vă și uscați-vă mâinile înainte de a atinge lentilele de contact.
• Urmați cu atenție instrucțiunile medicului oftalmolog pentru curățare.
• Păstrați lentilele în cutia de depozitare atunci când nu le folosiți.
• Folosiți numai produse recomandate de medic pentru a vă curăța lentilele.
• Evitați soluțiile saline și picăturile de umezire atunci când curățați lentilele.
• Urmați îndeaproape programul de înlocuire a lentilelor și nu utilizați lentile mai mult timp decât vă recomandă medicul.
• Îndepărtați-le înainte de a intra într-un corp de apă, cum ar fi o piscină sau o cadă cu hidromasaj.
• Faceți examene periodice pentru a discuta despre lentilele de contact.

Am menționat și că nu dormim în ele? Pentru că și asta este un lucru.

Ochii tăi îți vor mulțumi că le-ai dat șansa de odihnă, iar ei pot să-ți cumpere vafe în semn de recunoștință. (Acest din urmă scenariu este puțin probabil, dar merită întotdeauna să menținem speranța în ceea ce privește vafele.)

Puteți întreba medicul dumneavoastră despre lentilele aprobate de FDA pentru purtarea peste noapte. Dar acestea pot duce și la infecții, deci este mai bine să nu vă obișnuiți să le folosiți. Sunt încă mai bune pentru tine în acele situații în care fizic nu poți rămâne treaz.

Deschiderea unei lentile de contact încăpățânate sau uscate ar putea să vă zgârie corneea, lăsând daune de durată peste orice care a apărut în timpul somnului. Dacă trebuie să dormiți cu lentilele ( zboruri lungi , somnuri neașteptate, sezonul final al „Game of Thrones”, genul acesta de lucruri), nu uitați să vă inundați ochii cu picături când vă treziți.

geraldine chaplin soț

Îndepărtați contactele până atunci.