Cum m-a ajutat Weed să ajung în cea mai bună formă a vieții mele

Mă duc la sală aproape în fiecare zi - nu pentru că mă antrenez pentru un maraton sau încerc să slăbesc, ci pur și simplu pentru că sunt mult mai productiv în zilele în care mă antrenez. Exercițiul îmi face mai ușor să rămân concentrat și să gândesc creativ. Îmi plac endorfinele care se simt bine, care, la rândul meu, mă ajută să fiu o persoană mai drăguță și mai fericită. În plus, a fi în formă mă face să mă simt grozav. Secretul succesului meu de antrenament? Marijuana.

Știu, știu, ești probabil sceptic, dar ascultă-mă.

Înainte să încep să folosesc marijuana pentru exerciții fizice, relația mea cu sala de sport a fost complicată. Încă de la o vârstă fragedă, am observat că anxietatea mea avea tendința de a mă face un pic obsesiv în ceea ce privește exercițiile fizice. M-am fixat pe numerele de pe mașini și măsurându-mi procesul în moduri foarte cantitative. Mi-a plăcut să mă antrenez, dar nu a fost exact o experiență pozitivă pentru mine.

Am fumat iarbă pentru prima dată la sfârșitul ultimului an de liceu. Am stat la casa unui prieten și am avut câteva ore de omorât înainte de a merge acasă, așa că m-am dus la sala de sport. A fost cel mai bun antrenament din viața mea. Când faci mișcare, studiile arată că THC (sau tetrahidrocanabinolul, compusul chimic din canabis responsabil de cel ridicat) stocat în celulele grase este eliberat și puteți experimenta din nou un nivel ridicat. Exercițiile fizice cresc concentrațiile plasmatice de THC la consumatorii obișnuiți de canabis. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Dependența de droguri și alcool, 2013, august; 133 (2): 1879-0046. Exercițiul fizic sau lipsa de alimente pot provoca eliberarea de canabinoizi depozitați în grăsimi? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Farmacologie și toxicologie de bază și clinică, 2014, aprilie; 115 (5): 1742-7843. Pentru mine, exercițiul a trecut de la ceva pe care l-am obsedat la ceva care se simțea euforic. Nici măcar nu m-am uitat la cifrele de pe eliptică o dată; Doar experimentam muzica și mă mișcam.

Pentru mine, canabisul facilitează antrenamentul și nu sunt singur. Există un rsquo; este un trend ascendent dintre americanii care utilizează produse legale de marijuana pentru a ajuta la exerciții și recuperare. Și acest lucru depășește un grup mic de sportivi care se ridică. O primă sală de gimnastică de canabis, Fitness pentru centrala electrică , deschis recent în San Francisco, și există cursuri de yoga infuzate de buruieni apărând în toată țara în state legale cu privire la marijuana, încurajându-i pe yoghini să sufle un stilou de vape între chaturangas.

sărută-i trupul

Din păcate, nu există o tonă de cercetări științifice pe această temă. Statele Unite ale Americii Clasificarea I a programului de canabis face ca studiile evaluate de colegi să fie destul de dificil de realizat.

Dar, din experiența mea, folosind un tulpina sativa de canabis îmi oferă un impuls de energie pentru a lucra. Canabisul mă ajută să mă concentrez și să îmi acord antrenamentul atenția mea. Mai degrabă decât să mă stresez despre ceea ce trebuie să fac mai târziu în cursul zilei sau să numără în jos secundele până când setul este complet, pot să-mi degaj capul și să trăiesc doar momentul. Îmi mișc corpul și mă bucur din minte felul în care se simte - cam așa cum dansezi la ritmul muzicii fără să mă gândești la asta.

Și s-ar putea să nu fie totul în capul meu. Un studiu recent a legat propriul sistem endocannabinoid natural al corpului de senzația de & ldquo;alergător înalte. & rdquo; Adică, raportul euforic al sportivilor de anduranță poate să nu fie cauzat de endorfine, ci este mai degrabă un rezultat al formei naturale a THC a corpului. Deși sunt necesare mai multe cercetări, constat că buruienile și exercițiile fizice se intensifică reciproc pentru a-mi crește senzația euforică, posibil pentru că folosirea plantei mărește și corpul. pragul durerii .

ce să faci cu sosul de spaghete rămas

De asemenea, consider că canabisul este util când ajung acasă de la sală pentru recuperarea după antrenament. Când mă simt foarte rău după ce m-am împins, masându-mi mușchii cu cremă de corp cu infuzie de canabis sau balsam ușurează durerea. Asta pentru că studii arată că canabinoizii, cum ar fi THC și CBD, reduc inflamația și asigură ameliorarea durerii atunci când se leagă de receptorii endocannabinoizi din piele. Majoritatea produselor de actualitate sunt, de asemenea, non-psihoactive, ceea ce înseamnă că nu vă vor oferi un nivel ridicat, astfel că vor câștiga popularitate în afara comunității de canabis.

Înțeleg - acest lucru nu este pentru toată lumea. Pentru unul, marijuana recreativă este încă ilegală în majoritatea statelor . A fost conectat la afectarea funcției motorii , deci există un risc pe care utilizatorii îl pot șterge pe banda de alergat sau pe alte echipamente (de asemenea, nu este recomandat să conduceți la sau de la sală după ce consumați). Și pentru unii, în special pentru cei cu probleme de dependență de efort, beneficiile buruienilor ar putea determina utilizatorii să meargă peste bord sau să ia decizii periculoase atunci când practică un sport extrem precum schiul. A te ridica înainte de a te antrena este deosebit de periculos pentru cei cu afecțiuni cardiace preexistente, deoarece consumul de marijuana a fost legat ritm cardiac crescut , astfel încât s-ar putea crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Utilizarea marijuanei și bolile cardiovasculare. Franz CA, Frishman WH. Cardiologie în revizuire, 2017, martie; 24 (4): 1538-4683.

Dar asta funcționează pentru mine. Sunt obișnuit cu oamenii care mă privesc ca și când sunt nebun când menționez amestecul de marijuana și exerciții fizice, dar în combinație cu practicând meditația și mâncat sănătos , canabisul și exercițiile fizice sunt părți importante ale stilului meu de viață. În plus, nu spun că acest lucru va funcționa pentru toată lumea, dar pentru mine, buruiana a fost singurul lucru careîn cele din urmă m-a ajutat să mă bucur de mișcare, făcându-mă mai fericit, în formă și mai mult succes decât oricând.