Aflați Numărul Dvs. De Înger
De cele mai multe ori, ne concentrăm mai mult pe confortul patului, decât pe curățenia acestuia. Dar un set de cearșafuri proaspăt spălat poate face culcarea și mai confortabilă ... și mai bună pentru tine.
Deci, cât de des ar trebuiîntr-adevărschimba-ți foile? Și ce se întâmplă când nu?
Cât de des ar trebui să-mi schimb foile?
Foile tale pot deveni destul de brute destul de repede, dar probabil că nu vei observa piesa microscopică pe care o colectează. Mii de acarieni mici și celule moarte ale pielii înfloresc în cearșafurile tale. Și dacă tu dormi gol , materia fecală (da, materie fecală ... ca în caca) se acumulează pe foile tale în timp.
Deci, cât de des ar trebui să le speli? Potrivit unui studiu din mai mult de 1.000 de oameni, majoritatea oamenilor își schimbă foile aproximativ la fiecare 24 de zile. Dar mulți experți recomandă să vă spălați cearșafurile în fiecare săptămână.
Veți dori, de asemenea, să vă spălați foile mai des dacă:
- nu faceți duș înainte de culcare
- dormi gol
- lasă-ți animalul să doarmă în pat
- mananca in pat
- transpira mult
- aveți alergii sau astm
- sunt sensibile la praf
- aveți o infecție sau o leziune care vă atinge așternutul
Shhh ... Nu-mi schimb foile îndeajuns - este chiar atât de rău?
Bine, deci s-ar putea să vă întrebați: Nuîntr-adevărtrebuie să-mi spăl cearșafurile în fiecare săptămână? DA.
Cearșafurile tale sunt hărțuitoare de grosime, colectează transpirația, celulele pielii și secrețiile corporale. Lăsate nespălate, ele vă pot expune, de asemenea, la lucruri (nu atât de) distractive, cum ar fi bacteriile, polenul, parul de animale și ciupercile.
Deși acestea nu sunt neapărat rețete pentru un dezastru de sănătate, foile necurate probabil nu sunt excelente pentru bunăstarea dvs. generală. A 2017 studiu a constatat că puteți transmite și contracta infecții prin lenjerie murdară.
norman reedus wiki
Dacă locuiți cu eczemă , pot declanșa o erupție sau pot provoca dermatita de contact a dezvolta.
Aveți astm sau alergii ? Foile murdare pot provoca simptome. Chiar dacă nu sunteți unul dintre peste 24 de milioane Americanii cu alergii, dormind pe cearșafuri murdare te pot face să fii victima unui nas înfundat sau a unui atac de strănut.
Scrub-a-dub-dub: cele mai bune moduri de a vă spăla foile
Prima regulă de spălare a foilor? Folosiți întotdeauna apă fierbinte. Apa fierbinte vă va ajuta să eliminați foile de bacterii și alergeni, iar cu cât apa este mai fierbinte, cu atât este mai bine curată.
Asigurați-vă că citiți instrucțiunile de îngrijire de pe eticheta foilor dvs. În acest fel, cunoașteți cea mai tare setare a căldurii pe care o pot suporta foile dvs.
Vă întrebați dacă ar trebui să vă spălați cearșafurile montate pe dinăuntru? Depinde complet de tine. Deși nu va duce neapărat la o curățare mai bună, aceasta îi poate ajuta să își mențină forma.
Păstrați-l curat
Doriți să vă păstrați lenjeria proaspătă între spălări? Încercați aceste sfaturi simple:
- Ia o duș inainte de culcare.
- Păstrați animalele de companie de pe cearșafuri.
- Spălați-vă picioarele înainte de culcare dacă sunt murdare.
- Dacă purtați șosete la pat, asigurați-vă că sunt curate.
- Asigurați-vă cădemachiați-văinainte de culcare.
- Nu puneți creme, loțiuni sau uleiuri chiar înainte de culcare.
- Evita mancand si band în pat.
- Nu dormi sau pui de somn în pat după o gimnastică transpirată sesh .
Ce zici de fețele mele de pernă?
Fetele de pernă captează toată murdăria și uleiurile de pe față și păr, precum și celulele moarte ale pielii, bacteriile și multe altele, așa că veți dori să le spălați și în fiecare săptămână.
De asemenea, este mai bine să vă înlocuiți pernele singure la fiecare 1 sau 2 ani, deoarece pot aduna o mulțime de murdărie neplăcută și nevăzută (ca să nu mai vorbim de acarienii).
Într-o Studiu din 2005 în cazul în care a fost evaluată contaminarea fungică pe așternut, cercetătorii au testat perne cuprinse între 1,5 și 20 de ani. Au descoperit că pernele sunt o sursă principală de ciuperci, în special perne umplute cu pene și sintetice.
... și mângâietorul meu?
Aceeași cronologie de spălare se aplică, în general, și celorlalte lenjerii de pat, așa că veți dori să vă spălați plapumele, păturile și huse de plapumă la fiecare 1-2 săptămâni.
Urmați instrucțiunile de îngrijire de pe etichetele articolelor pentru cele mai bune rezultate.
Cât de des ar trebui să-mi schimb cearșafurile când sunt bolnav?
Am prins un bug(aka virus)? Veți dori să vă schimbați așternutul de îndată ce veți începe să vă simțiți mai bine. Aruncați cearșafurile, fețele de pernă și orice alt așternut folosit într-un ciclu de spălare la cald.
Lăsați salteaua neacoperită pentru a lăsa umezeala să se usuce înainte de a pune din nou cearșafuri proaspete.
Enrique Iglesias Wiki
La pachet
Ar trebui să spălați cu adevărat cearșafurile în fiecare săptămână. În acest fel, dacă ceea ce se întâmplă între foi este puțin murdar, cearșafurile în sine sunt curate.
Pentru a ucide bacteriile, alergenii și alte urâturi care se acumulează pe foile dvs., asigurați-vă întotdeauna că utilizați cea mai fierbinte temperatură posibilă la spălare. Eticheta de îngrijire a foilor dvs. este cea mai bună alegere pentru ceea ce este potrivit pentru lenjeria dumneavoastră. Nu uitați și fețele de pernă!
Dacă vă îmbolnăviți, asigurați-vă că vă spălați cearșafurile imediat ce începeți să vă simțiți mai bine (sau mai frecvent, în funcție de boală).
O spălare săptămânală nu funcționează pentru programul dvs.? A avea un alt set de foi poate ajuta. Schimbați cearșafurile săptămânal pentru a reduce timpul de spălare. Investiția în huse de protecție pentru perne sau o husă pentru plapumă vă poate ajuta și așternutul să dureze mai mult și să rămână mai proaspăt.
