Secretul unei piele strălucitoare s-ar putea ascunde în cămară

Splotchy, plictisitor și lipsit de viață sunt trei cuvinte pe care probabil sperați să nu vă descrie niciodată pielea. Dar când hormonii, vremea uscată sau daunele solare vin să bată la ușă, acest vocabular mai puțin stelar poate fi mult prea precis.

Veștile bune? Ingredientele pentru un tratament de salvare a pielii stau probabil în cămara dvs. chiar acum.

Indiferent dacă aveți nevoie de umezeală, exfoliere sau ajutor pentru tonifiere - și dacă doriți rezultate peste noapte, într-o zi sau în 10 zile - există un remediu pentru acasă. Încercați oricare dintre aceste 11 sugestii pentru a obține o piele strălucitoare cât mai curând posibil.

1. Apă

Nu credeai că vom trece peste H_DouăO, nu-i așa? Pielea ta are nevoie hidratare majoră pentru a rămâne rou și limpede, așa că faceți provizii. Poate fi greu să rămâi hidratat în condiții meteorologice extreme, atât la cald, cât și la rece. Luați-vă sticla cu apă peste tot și continuați să savurați pe tot parcursul zilei.

Câtă apă de care aveți nevoie va depinde de mărimea dvs., de vreme și de nivelul de activitate. Deși este dezbătut de câtă apă avem nevoie zilnic, Institutul de Medicină sugerează să tragem 9 - 13 căni pe zi .

Valoarea netă Paris Hilton 2014

Vă puteți face o idee despre nivelul dvs. de hidratare uitându-vă la pipi - o indicație exactă a aportului de apă. Dacă pipiul tău este de un galben deschis, de culoare paie, hidratarea este bună. Dacă este de culoare galben închis sau are un indiciu de culoare maro, ascuțită, potabilă.

2. Ulei de cocos

Iubim uleiul de cocos din atâtea motive, dintre care unul ne face să simțim că suntem spumați într-o piña colada! Dar acest ingredient minunat natural are de fapt unele beneficii grave pentru piele. Ulei de cocos poate sa:

• ajuta la repararea barierei exterioare a pielii
• ofera protectie antibacteriana
• reduce inflamația
• ofera antioxidanti
• promovează vindecarea
• îmbătrânire lentă a pielii

Uleiul de cocos este cel mai bun pentru pielea normală până la cea uscată, deoarece blochează umezeala, reumplând hidratarea pielii.

Cerere: Puteți folosi ulei de nucă de cocos pe cont propriu sau puteți adăuga zahăr, sare sau bicarbonat de sodiu pentru a face un scrub. Dacă utilizați ulei de cocos singur, îl puteți lăsa peste noapte sau îl puteți spăla înainte de culcare. Scruburile pot fi clătite după aproximativ 15 minute. Dacă optați pentru un exfoliant, trebuie doar să vă exfoliați de două sau trei ori pe săptămână, cu excepția cazului în care aveți pielea grasă.

3. Dragă

Mierea nu este doar pentru albine sau pâinea de porumb. Aceasta protejează și hrănește pielea ta , actionand ca hidratant si tratament pentru acnee. Cheia este să folosiți miere crudă, nepasteurizată, care conține în continuare bacterii sănătoase.

Bacteriile funcționează împreună cu sistemul imunitar natural pentru a reduce inflamația și iritarea, precum și pentru a pune în pericol bacteriile care provoacă acnee. Poate chiar ajuta la vindecarea și ușurarea cicatricilor acneice.

Beneficiile lui Honey nu se opresc aici. Vă exfoliază în mod natural pielea, îndepărtând celulele moarte ale pielii care vă fac pielea să pară plictisitoare.

Un cuvânt de precauție - dacă aveți alergii la polen, țelină sau venin de albine, testați mai întâi mierea pe o zonă mică a pielii. Nu doriți să aveți o reacție alergică odată ce mierea vă acoperă fața.

Cerere: Puteți netezi miere chiar pe față sau amestecați-l cu alte ingrediente pentru a multiplica beneficiile. Încercați să amestecați 3 părți de miere cu 1 parte de scorțișoară ca tratament pentru acnee. Lăsați-l să acționeze timp de 8 până la 10 minute, apoi clătiți-l.

O altă opțiune este să amestecați 1/2 linguriță de miere cu 1 linguriță fiecare de bicarbonat de sodiu și ulei de măsline. Bicarbonatul de sodiu adaugă o putere exfoliantă suplimentară, în timp ce uleiul de măsline aduce un plus de umiditate pielii. Aplicați pe față și lăsați-l timp de 10 minute înainte de clătire.

4. Curcuma

Acest condiment viu colorat conține curcumină, care are naturale antioxidant și antiinflamator proprietăți. Atunci când este aplicat pe piele, poate trata acneea, vindeca leziunile (inclusiv daune provocate de soare ), și scoate în evidență strălucirea naturală a pielii.

În ceea ce privește aspectul mai grosolan, dar totuși util, poate fi folosit și pentru tratarea scabiei, care sunt acarieni microscopici urât, care provoacă o erupție inconfortabilă.

Înainte de frecare curcuma pe fata ta : câteva lucruri la care să te gândești. În primul rând, vă poate pata temporar pielea de o culoare galben-portocalie. În al doilea rând, unii oameni sunt alergici la curcuma. Testați-l pe o zonă mică de piele înainte de a-l aplica pe pielea sensibilă a feței.

Cerere: Păstrați-l simplu și amestecați o pastă care conține 1 parte de curcumă în 2 părți de apă. Fierbeti pana se ingroasa, se raceste si aplicati pe piele. Sau amestecați curcuma cu alte ingrediente naturale, cum ar fi mierea. Încercați să amestecați 1 lingură de miere cu 1 linguriță de turmeric. Se aplică pe față și se lasă să acționeze 15 minute, apoi se clătește și se usucă.

5. Scruburi de bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu îmbibă mirosurile, face delicioase preparate la cuptor și este, de asemenea, un exfoliant natural care poate da pielii un impuls strălucitor ( atunci când este utilizat în mod corespunzător ). Vărsăm celule cutanate în fiecare zi, dar acestea nu vor putea zăbovi cu o rutină exfoliantă consistentă.

Cerere: Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu suficientă apă pentru a crea o pastă șicu blândețefrecați-l pe piele. De asemenea, puteți adăuga bicarbonat de sodiu la miere sau ulei de măsline pentru un exfoliant hidratant.

6. Ulei de măsline

Uleiul de măsline vine cu beneficiile naturale ale vitaminelor A, D, E și K. De cele mai multe ori, atunci când vorbim despre beneficiile pielii, trecem la vitamina E. Asta pentru că este un antioxidant care protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi. .

Nu pentru a scufunda în prea multă chimie, dar radicalii liberi au un electron nepereche care are nevoie de un alt electron pentru a crea echilibru. Radicalii liberi încearcă să obțină acel electron din celule, ucigându-i în acest proces. După cum vă puteți imagina, moartea prin radicali liberi nu este un lucru bun pentru sănătatea pielii.

În plus, cercetătorii într-un studiu din 2014 a constatat că consumul de vitamine E și K împreună a ajutat la eliminarea acneei. În timp ce le folosiți pe piele nu este la fel, este greu să ignorați avantajele de a vă lăsa pielea să se înmoaie în vitamine suplimentare.

Cerere: Puteți aplica ulei de măsline direct pe piele. Cu toate acestea - și acest lucru este important - veți dori să săriți peste uleiurile de măsline ieftine, optând pentru ulei de măsline extravirgin natural sau organic. Este mai pur și mai sigur pentru pielea ta. De asemenea, puteți cumpăra amestecuri de ulei de măsline cu uleiuri de lavandă, migdale sau semințe de struguri special concepute ca tratament pentru piele.

Nu este nevoie de mult. Câteva picături vor fi probabil suficiente pentru a vă acoperi fața. De asemenea, puteți amesteca ulei de măsline cu alte ingrediente sănătoase pentru piele, cum ar fi miere sau iaurt. Cu toate acestea, dacă sunteți predispus la acnee, săriți peste uleiul de măsline, deoarece poate înfunda porii în unele tipuri de piele.

7. Protecție solară

Hei, majoritatea oamenilor au protecție solară acasă - prin urmare, considerăm că este un remediu la domiciliu. Și este atât de important pentru sănătatea pe termen lung a pielii tale încât aceasta nu poate fi ignorat .

Soarele se simte atât de bine pe piele, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna bun pentru pielea ta. O parte din menținerea sănătății pielii este protejarea acesteia împotriva deteriorării UV. Căutați unprotecție solară cu spectru larg, unul care protejează atât de razele UVA, cât și de razele UVB, cu un factor de protecție solară (SPF) de 15 sau mai mare.

Doar ca referință, razele UVB provoacă arsuri solare, în timp ce razele UVA ajung adânc în piele și provoacă daune care cresc ridurile. Pass greu.

Cerere: Modul în care vă purtați protecția solară este aproape mai important decât tipul de protecție solară pe care o purtați.

• Este nevoie de aproximativ 2 linguri pentru a vă acoperi întregul corp. Asigurați-vă că aplicați cu generozitate. Folosirea prea puțină protecție solară o face mai puțin eficientă.
• Aplicați 15-30 de minute înainte de a ieși la soare.
• Aplicați din nou la fiecare 2 ore, mai repede dacă transpirați sau în apă.
• Nu uitați de punctele de probleme precum partea părului, vârful urechilor și gâtul.

8. Pliculețe de ceai pentru pielea sub ochi

Cele mai multe dintre beneficiile ceaiului provin din consumul acestuia, nu prin punerea pe piele. In orice caz, Pliculete de ceai au dimensiunea perfectă pentru o compresă rece sau caldă pentru a reduce umflarea sau pentru a calma pielea din jurul ochilor.

Cerere: Înmuiați 2 pliculețe de ceai în apă caldă timp de 10 până la 15 minute, îndepărtați și stoarceți apa. Pentru o compresă rece, puneți-le la frigider timp de 15 până la 20 de minute. Apoi, întindeți-vă înapoi, relaxați-vă și puneți pungile de ceai pe ochi pentru o compresă liniștitoare.

Pungile de ceai pot fi utilizate ca o compresă caldă pentru ameliorarea simptomelor infecțiilor oculare și a altor iritații. Vorbim de comprese calde, nu fierbinți, deci asigurați-vă că verificați temperatura plicului de ceai înainte de a o aplica pe pielea sensibilă a ochilor.

9. Gel de aloe vera

Proprietățile medicinale ale Aloe vera au fost folosite de secole. Și sunt șanse să fi folosit gel de aloe vera pentru a calma arsurile solare o dată sau două. Dar merită să adăugați aloe vera la rutina obișnuită de îngrijire a pielii sau ar trebui să o țineți la îndemână pentru a calma o arsură furioasă? (Un motiv demn în sine).

Capacitatea de hidratare a Aloe vera poate fi utilizată în locul loțiunii de față. Este plin de vitamine A și E, antioxidanți și enzime sănătoase. Aloe vera se absoarbe rapid în piele, astfel încât chiar și cei cu pielea grasă o pot folosi fără a se dezlănțui.

Acest gel răcoros poate fi utilizat și pentru tratarea arsurilor solare, a degerăturilor, a tăieturilor și a rănilor, deci merită cu siguranță să fie păstrat în dulapul cu medicamente.

Cerere: Dacă dețineți o plantă de aloe vera, puteți tăia una dintre frunze, stoarce fluidele și le puteți aplica direct pe piele. Cu toate acestea, cel mai simplu mod de a-l utiliza este să cumpărați un gel de aloe vera fără prescripție medicală (OTC).

Aloe vera este adesea amestecată cu alte ingrediente, cum ar fi calendula sau echinacea, pentru un plus de sănătate. Dar asigurați-vă că obțineți unul care listează numai ingrediente pure și naturale. Unele sticle sunt încărcate cu umpluturi, inclusiv parabeni (ick). Dacă căutați aloe pură, lista ingredientelor ar trebui să enumere doar asta și numai asta.

10. Mască de față cu iaurt

Textura netedă și matasoasă a iaurtului țipă doar: „Pune-mă pe față!” Dacă iaurtul nu v-a țipat în ultima vreme, este timpul să vă regândiți modul în care utilizați această gustare delicioasă. Acționează ca un hidratant natural și este ușor să adăugați alte ingrediente sănătoase pentru piele, cum ar fi mierea, aloe vera sau curcuma.

Puteți încerca diferite iaurturi până găsiți unul care vă place. De exemplu, textura extra cremoasă a iaurtului grecesc este adesea mai ușor de aplicat, mai ales dacă adăugați ingrediente suplimentare. Cu toate acestea, ar trebui să rămâneți probabil la iaurtul simplu, fără aromă, indiferent de marca și tipul pe care îl alegeți.

Cerere: Utilizați doar atât iaurt cât aveți nevoie pentru a vă acoperi fața, undeva între 1/3 și 1/2 ceașcă. Puteți să-l aplicați direct pe față sau să adăugați o linguriță sau două lingurițe de miere, ulei de măsline sau turmeric pentru un plus de piele.

11. Mănâncă-l * și * poartă-l: nutriție pentru cea mai bună piele

Lista noastră nu ar fi completă dacă nu am vorbi despre ceea ce ai pus în corpul tău împreună cu ceea ce ai pus pe el. Majoritatea sănătății pielii tale se reduce la ceea ce mănânci. Vezi numărul 1 din lista noastră.

Am vorbit despre vitaminele A, D, E și K; antioxidanți; și agenți antiinflamatori pe care îi puteți pune pe piele. Cu toate acestea, aceiași nutrienți sunt și mai puternici atunci când îi consumați ca parte a unei diete sănătoase obișnuite.

Mâncând un echilibru de fructe, fructe de pădure (acestea sunt ambalate cu antioxidanți) și legume, alimentează celulele pielii cu substanțe nutritive pentru un ten luminos și strălucitor.

Și, îți amintești acele pliculețe de ceai despre care ți-am spus că ai putea reduce umflăturile? Dacă de fapt bea ceaiul , veți primi și o doză mare de nutrienți care măresc pielea. Veți avea mai puțină nevoie de ajutor pentru pielea externă dacă nevoile dvs. interne sunt satisfăcute.

Pentru a fi clar, nu spunem că ar trebui să mănânci tot ce este pe lista noastră. Oferiți o grămadă de protecție solară, bicarbonat de sodiu (cu excepția cazului în care este coaptă în ceva gustos) și gel de aloe vera. Unele lucruri nu au fost niciodată menite să intre în gaura plăcintei ole.

Memento prietenos: 8 greșeli de piele la domiciliu de evitat

Și vorbind despre lucruri de evitat, există o mulțime de informații plutind pe web despre ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să puneți pe pielea dvs. Deși pielea fiecăruia este diferită, iată câteva lucruri de evitat, deoarece creați o rutină de îngrijire a pielii.

1. Evitați mult timp petrecut neacoperit și neprotejat la soare. Deteriorarea solară poate duce la pigmentare inegală, îmbătrânire prematură și cancer de piele. Faceți ecran, ascundeți și nu uitați să aplicați din nou.
   
2. Atenție la lămâie și alte citrice. Aciditatea lor ridicată este adesea utilizată pentru a trata acneea. In orice caz, lămâie și alte citrice conține o substanță chimică numită psoralen care face pielea sensibilă la UV timp de câteva ore și pot apărea arsuri severe. Citricele pot provoca, de asemenea, vezicule sau modificări ale pigmentării care durează luni de zile.
   
3. Nu exagerați. Utilizarea de remedii pentru piele de casă sau OTC prea des poate irita pielea, ducând la erupții, inflamații sau erupții cutanate. Majoritatea oamenilor trebuie să se exfolieze doar o dată sau de două ori pe săptămână, cu excepția cazului în care aveți pielea grasă. Spălați-vă fața dimineața, noaptea și hidratați-vă și aplicați protecție solară zilnic. Măștile și spălările suplimentare sunt modalități distractive de a-ți spori pielea ocazional, dar nu ar trebui să devină o practică de zi cu zi.
   
4. Nu ignorați tipul de piele. Pielea este grasă sau uscată? Zona dvs. T (fruntea, nasul și bărbia) este zona dvs. problematică? Cunoașterea tipului de piele vă poate ajuta să determinați ce tipuri de tratamente pentru piele vor funcționa cel mai bine. Dacă sunteți predispus la erupții, aveți grijă la cremele hidratante care înfundă porii ca uleiul de măsline. Dacă aveți o zonă t sau o piele mixtă, este posibil să aveți nevoie de tratamente diferite pe obraji decât pe frunte și nas.
   
5. Ia-ti mainile! Mâinile tale transportă murdărie, bacterii și ulei care înfundă porii și duc la erupții. Păstrați bacteriile îndepărtate încercând să nu vă atingă fața și spălați-vă întotdeauna mâinile înainte de a aplica produse pe piele.
   
6. Atenție la pasta de dinți. Acest tratament popular pentru față poate provoca erupții sau cicatrici dacă pasta de dinți are ingredientele greșite!
   
7. Du-te ușor pe scorțișoară. Proprietățile antibacteriene naturale ale scorțișoarei pot ajuta la tratarea acneei. Cu toate acestea, poate provoca iritații ale pielii și este un alergen obișnuit. Nu-l puneți niciodată pe față fără a face mai întâi un test de patch-uri sau amestecându-l cu miere, iaurt sau alt ingredient delicat.