Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă vinerea ta ideală de seară stă pe canapea, înfășurată cu un roman în loc să petreacă la un club de noapte (știi, atunci când asta era un lucru) s-ar putea să fi fost numit introvertit. Dar ce este un introvertit?
Introvertitele tind să se prindă într-o cutie unică, cu etichete precum liniștite, grijulii și ... așteaptă-o ... introspectivă. Știri flash: introvertitele sunt mult mai complexe.
Pam Lau / 500px / Getty Images
Ce este un introvertit?
In conformitate cu Asociația psihologica americană , un introvertit este cineva care tinde să se întoarcă spre interior, mai degrabă decât spre exterior, ca și omologii lor extrovertiți.
poze test de sarcina pasta de dinti
Psihologul Carl Jung a făcut din introversiune un nume cunoscut în anii 1960, după ce a descris cele două distincte și fundamentale tipuri de personalitati : introversiune și extraversiune.
Dar personalitatea ta nu este albă sau neagră. Introvertitele și extrovertitele sunt două capete opuse ale unui spectru și majoritatea oamenilor cad undeva la mijloc.
4 semne că ești un introvertit
Dacă toate acestea te întreabă:Sunt un introvertit?te-am prins. Iată câteva modalități de a afla dacă sunteți puțin mai mult în introversiune.
1. Îți place să fii singur
Lansarea unor discuții mici la o petrecere a companiei se simte epuizantă și te simți ars de socializare. S-ar putea să preferați confortul de acasă decât haosul zgomotos al unei cafenele sau restaurante sau să vă fie mai ușor să vă concentrați când sunteți singur. Fiind singur se reîncarcă și energizează introvertitele.
2. Discuțiile mici nu sunt blocajul tău
Când vorbiți, este deliberat, mai degrabă decât să umpleți spațiul cu cuvinte. Și, deși nu sunteți prima persoană care oferă voluntar gânduri cu privire la o anumită problemă, atunci când vorbiți, oamenii ascultă.
taur tratament silentios
3. Oamenii presupun că ești liniștit sau timid
Ți s-a spus că e greu să-l cunoști, dar vorbirea mică pare inutilă, chiar obositoare pentru tine. FYI: Oamenii confundă adesea introversiunea cu timiditatea și extroversia cu prietenia, dar aceste corelații nu sunt adevărate. În schimb, introversiunea și extroversiunea descriu cele ale unei persoane relaţie cu angajament social.
4. Tensiunea arterială crește la doc
Dacă tensiunea arterială crește la nivelul fizic anual, introversiunea ar putea fi de vină. Un 2006 studiu au descoperit că introvertiții au avut tensiune arterială mai mică acasă decât la cabinetul medicului.
Aceste rezultate au fost „semnificative” chiar și atunci când cercetătorii au controlat factori precum vârsta, istoria fumatului și medicamente.
Există vreo cauză de introversiune?
Deși nu există dovezi ale unei cauze exacte a introversiunii, pare să existe o legătură între creierul tău și personalitatea ta.
Până în 2011 studiu au arătat că extraverții au o sensibilitate crescută a creierului atunci când vine vorba de fețe. Au scanat creierul a 28 de oameni sănătoși în timp ce se uitau la imagini atât cu fețe umane, cât și cu flori.
Cercetătorii căutau reacția „P300” (care și-a luat numele deoarece apare în creier în termen de 300 de milisecunde de la a vedea ceva nou).
Se pare că oamenii sunt extrovertiți. Au avut un P300 mai puternic după ce au văzut o față, dar fotografiile cu flori nu au avut aceeași reacție. Persoanele descrise ca introvertite nu au fost atât de impresionate. Au avut aceeași reacție la fețe ca și la flori.
Îngrijirea de sine pentru introvertit
Cunoașterea acestui aspect al tipului de personalitate te ajută să ai mai multă grijă de tine. Dacă interacțiunile sociale sunt foarte drenante, REÎNCĂRCĂ bateriile cu activitatea dvs. solo preferată, cum ar fi:
fazele ruperii căsătoriei
- citind o carte
- a face o plimbare
- vizionând emisiunea sau filmul tău preferat
- ascultând muzică în timp ce terminați treburile casnice
- meditând
- jurnalizare
- exercitarea
Indiferent de aspectul de îngrijire de sine pentru dvs., este important să vă acordați timpul și spațiul de care aveți nevoie pentru a vă trăi cea mai bună viață.
Până în 2015 studiu a arătat că fericirea nu depinde de cât de ieșit ești. S-a constatat că introvertiții cu relații de calitate și capacitatea de a autoreglează-și emoțiile când vremurile au devenit grele, au arătat niveluri ridicate de fericire.
Avantajul introvertit și de ce contează
Introvertitele au fost adesea descrise ca tot ceea ce nu sunt extrovertitele, dar pur și simplu nu este cazul. Personalitatea dvs. este probabil undeva între acele etichete extreme și fiecare are propriile sale puncte forte.
Puteți profita la maximum de superputerile dvs. introvertite cu un mic TLC. Dacă simți că ai nevoie de o pauză, ia-o și nu uita să întreții relațiile cu cei care contează cel mai mult, inclusiv cu tine!
