Aflați Numărul Dvs. De Înger
Întrebați orice părinte avid de plantă: Cu cât viața devine mai incertă și mai stresantă, cu atât aveți nevoie de mai multe plante și cu atât veți obține mai multe beneficii. Plantele de interior au crescut în popularitate din motive întemeiate.
„Sănătatea noastră mentală este profund afectată de mediul nostru fizic”, spune psiholog clinician dr. Carla Marie Manly . „Cei care trăiesc în medii negative - de la spații poluate de zgomot până la condiții toxice din punct de vedere vizual - nu se descurcă la fel de bine ca cei care trăiesc în medii care se simt liniștitoare, naturale și confortabile.” Introduce: plante de interior .
Deși beneficiile petrecerii timpului cu prietenii tăi ecologici nu sunt la fel de măsurabile ca și obținerea zilnică minerale și vitamine , a existat o stropire de cercetări pozitive. Mai jos, aprofundăm aceste constatări și discutăm cu Dr. Manly despre alte moduri în care plantele ne ajută să prosperăm.
Serghei Filimonov / Stocksy United
1. Lucrul în apropierea plantelor vă poate ajuta în productivitate
Un studiu găsit elemente naturale precum verdeața la locul de muncă a fost asociat cu o productivitate mai bună și o satisfacție mai mare la locul de muncă.
Un alt studiu mai vechi au avut aceleași constatări, menționând că păstrarea plantelor de interior lângă birourile muncitorilor a crescut productivitatea și chiar a scăzut concediul medical. Ceea ce demonstrează că nici măcar plantele nu sunt sigure de nevoia de a participa la capitalism.
2. Îngrijirea plantelor poate da un sentiment de mândrie și realizare
Creșterea plantelor poate fi dur. Dar triumful liniștit de a-i face pe micii tăi prieteni verzi să prospere face ca totul să merite. De fapt, îngrijirea plantelor este atât de satisfăcătoare încât cercetătorii au experimentat „terapia horticolă”.
Un studiu descoperit că plantele îngrijitoare au ajutat pacienții spitalizați cu probleme de sănătate mintală să simtă mândrie și un sentiment de realizare. Un alt a constatat că îngrijirea plantelor a fost asociată cu o mai bună stimă de sine și satisfacție de viață.
cum să respingi un tip frumos pe text
„Vizionarea unei plante prosperă poate oferi un adevărat sentiment de realizare atunci când s-ar putea să nu fie posibil progresul în alte domenii ale vieții”, spune Manly. „Îngrijirea plantelor tinde să ne scoată dintr-un spațiu de cap îngrijorat și judecător și într-un spațiu împământat și îngrijitor”.
3. A fi în jurul plantelor ar putea reduce stresul
Nu ne vom preface că îngrijirea plantelor este la fel de eficientă ca și administrarea unei pastile, dar cu tot stresul cu care ne confruntăm în fiecare zi, am putea folosi tot ajutorul pe care îl putem obține.
Un mic studiu a constatat că interacțiunea cu plantele reduce semnele de stres psihologic și fiziologic și a promovat „sentimente confortabile, liniștite și naturale”.
„La nivel neurobiologic, activitățile de rutină reconfortante, precum îngrijirea plantelor pot avea un efect foarte calmant asupra creierului și corpului. Când ne angajăm în sarcini pozitive care necesită concentrare atentă, putem beneficia absolut atât la nivel fizic, cât și psihologic ”, spune Manly.
4. Plantele nu sunt ecrane
Stilurile noastre de viață actuale (citiți: ne uităm la ecranele computerului, telefonului și televizorului toată ziua) nu reflectă mediul în care am evoluat noi, ca oameni. Pe de altă parte, plantele am fost întotdeauna alături de noi.
Manly afirmă că până în ultimele secole, oamenii au petrecut marea majoritate a timpului în „îmbrățișarea naturii”. Acum, vremurile sunt mult diferite.
„Ca urmare a faptului că industrializarea a fost forțată să se despartă de mediul natural pe care strămoșii noștri recenti îl numeau acasă, tânjim - conștient și inconștient - confortul și puterea de restaurare a naturii”, spune Manly.
5. Sunt un memento că schimbarea face parte din viață
Poate fi foarte greu de suportatschimbare și noi normale(ne uităm la tine, 2020), mai ales dacă ai condiții de sănătate mintală preexistente sau alte probleme medicale care fac ca adaptarea să fie o provocare.
Plantele sunt în continuă înflorire, în creștere (sau poate ofilire), servind ca o metaforă excelentă și un memento fizic al vieților noastre în continuă schimbare.
6. Ele aduc culoare și vibrație lumilor noastre
Deși poate doar subtil, starea ta de spirit poate fi afectată de împrejurimile tale. „Se știe că plantele verzi și florile vesele au un efect pozitiv asupra dispoziției, deoarece mintea echivalează viața plantelor cu tărâmul liniștitor și înălțător al naturii”, spune Manly.
când îi este dor de tine
Ea spune că culoarea verde conferă psihicului un sentiment reconfortant de calm și pozitivitate, iar apariția culorilor precum roșu sau galben aduce o doză suplimentară de fericire.
7. Plantele ne obligă să încetinim și să fim mai atenți
Astăzi, petrecem atât de mult timp în capul nostru, alergând în jur gânduri de curse și grăbindu-ne să ne păstrăm viața în ordine. Chiar dacă știm cu toții că încetinirea și încorporarea atenției ne poate face bine, de obicei este mai ușor să ne lăsăm măturați de inerție.
Dar puteți trata de fapt îngrijirea plantelor ca pe o practică de atenție. De fiecare dată când le udați, folosiți-vă simțurile pentru a observa culorile, texturile și mirosurile plantei.
Sfaturi pentru evitarea accidentelor plantelor de apartament
Plantele sunt inofensive în cea mai mare parte, dar există câteva lucruri de reținut. Pentru unul, unele plante sunt otrăvitoare pentru animalele de companie. Deci, dacă aveți un prieten cu blană, asigurați-vă că faceți cercetările și cumpărați numai plante sigure pentru animale de companie .
De asemenea, deși este puțin probabil să vă ofere plantele dvs. de apartament alergii (în general nu au mult polen), umiditatea naturală și umezeala create prin păstrarea plantelor în interior s-au agravat astm, mai ales la copii . Deci, dacă tu sau cineva cu care trăiești aveți astm, probabil că doriți să evitați transformarea casei într-o junglă.
tl; dr
Nu avem neapărat nevoie de plante de interior pentru a supraviețui, dar cu siguranță pot face o diferență pozitivă în viața noastră atunci când le aducem în casele noastre. Beneficiile plantelor de interior sunt incontestabile pentru mulți părinți de plante, așa că de ce să nu dai o părere plantelor pentru tine?
