Aflați Numărul Dvs. De Înger
Cu doar câțiva ani în urmă, borcanele de zidărie erau practic strict pentru conservare. Acum, cel mai probabil datorită rețelelor sociale, sunt la fel de la modă ca șisuc verdeși ulei de cocos .
Sigur, pot ține piese centrale de nuntă sau tiki torțe , dar și mai bine, fac ca mesele portabile cu o singură porție să fie foarte bune. Și unele dintre aceste mese nu au nevoie de nici măcar o secundă de gătit!
În plus, salut, mese demne instantanee! Cine știa că salatele arătau și mai apetisante când erau stivuite?
Nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți ca #NailedIt în prezentare. Mugurii gustativi știu că ceea ce contează în interior este important, iar aceste rețete vă vor plăcea cu siguranță.
Rețete de borcan Mason pentru micul dejun
1. Parfum de quinoa cu afine și piersici la grătar
Această frumusețe necesită ca piersicile la grătar să crească ante dulce, deși lucrări proaspete la fel de bine într-o criză de timp.
Cu straturi de nuciQuinoa, iaurt grecesc cremos, nuci pecan crocante și afine moi, toate stropite cu sirop de arțar, este o simfonie de texturi atât de fabuloasă încât am face-o și pentru desert.
Două. Bacon și ouă într-un borcan
Micul dejun cu borcan Mason nu este toate perfecte stratificate, ovăz și semințe chia . Combinații copioase ca aceasta funcționează la fel de bine, făcând ouăle portabile fără a le pune pe o brioșă engleză sau pe un covrig.
În schimb, aruncă-le într-un borcan cu slănină, spanac și brânză și pune-le la cuptor cu microunde pentru o masă rapidă și sănătoasă.
3. Broasca testoasa sarata peste noapte ovaz
Iubitori de broaște țestoase de ciocolată, acesta este pentru dvs. Dacă nu sunteți familiarizați cu combinația dulce, fiți siguri că nu sunt implicate reptile - broasca țestoasă este un amestec încântător de ciocolată, caramel și pecan.
Această masă de dimineață o menține sănătoasă, cu curmale medjool stand-in surprinzător de perfect pentru caramel, plus pudră de cacao, lapte de migdale neîndulcit, ovăz și, bineînțeles, pecanele. Delice!
Patru. Borcane perfecte pentru micul dejun
Trebuie să iubesc o rețetă care nu necesită gătit. Ovăzul și semințele de chia înmoaie lapte, vanilie și scorțișoară peste noapte pentru a face un tratament gros, asemănător budincii.
Dispunând de straturi de iaurt grecesc, fructe de pădure și semințe de chia acoperite cu granola, această masă hrănitoare durează doar câteva minute și este perfect portabilă. Ia asta, Mickey D.
5. Ouă și cupe de legume la cuptor
Cine spune că frittatas trebuie să fie fanteziste? Această rețetă durează puțin mai mult, dar combinația câștigătoare de ouă,varza, cartofi, cârnați și brânză într-un borcan drăguț de zidărie merită timpul.
6. Mic dejun cu granola într-un borcan de zidărie
Nu pot greși cu clasicul: fructe, iaurt și granola. Amesteca pudră de proteine în iaurt pentru un plus de aromă și schimbați celelalte ingrediente în funcție de ceea ce este în sezon și de ceea ce doriți!
Pentru a face acest lucru și mai sănătos, încercați iaurtul din lapte de capră, care are mai puțin zahăr decât iaurtul din lapte de vacă. Vă recomandăm să folosiți granola de casă pentru a limita zahărul adăugat.
7. Făină de ovăz frigider peste noapte
Cu această rețetă de bază, vă puteți trezi la un mic dejun delicios cu o cantitate bună de proteine într-o aromă diferită în fiecare zi.
Top 10 reguli pentru a te întâlni cu fiica mea
Acest blog listează 20 de arome, inclusiv migdale de cireșe, caju de cocos de papaya și semințe de dovleac de căpșuni. Și putem vorbi doar despre frumoasa prezentare pentru o secundă?
8. Omletă într-un borcan
În ciuda multor rețete de ovăz, opțiuni de borcan de zidărie de dimineață pentru Consumatori de paleo exista.
În această rețetă, omletele de cârnați, ardei dulci, brânză cheddar, ciuperci și ouă amestecate cu iaurt simplu sunt coapte chiar în borcane. Faceți câteva și pregătiți micul dejun pentru săptămână.
9. Făină de ovăz frigider Choco-banană
Cine nu vrea să se trezească la un mic dejun sănătos, care este și ciocolată? Semințele de chia, iaurtul și ovăzul îmbibat îl fac cremos și bogat. Completați cu banane suplimentare, nuci și miere și este gata de plecare.
10. Clătită cu plăcintă cu mere într-un borcan
Așa este, flapjacks-uri! Și sunt făcute cu ingrediente reale - inclusiv unt de migdale, unt de mere și făină de grâu integral - mai degrabă decât amestec ambalat.
Această versiune gateste la cuptorul cu microunde și are toate bunătățile ușoare, pufoase, fructate pe care le-ați aștepta de la grătar. În plus, borcanul asigură un control ușor al porțiunilor (știm cu toții cum un teanc uriaș de clătite poate coborî ușor).
Rețete de salată de borcan Mason
unsprezece. Salata de paste de dovlecei cu sos de avocado-spanac
Fidea cu dovlecei cu un pansament de iaurt grecesc - avocado - ce să nu-ți placă? Adăugați ardei gras roșu, roșii, edamame cu unt, țelină crocantă și feta și măsline sărate. Suntem toți bavori aici.
ben stiller imagini
12. Salată Cobb de creveți-feta
Deoarece are mai puține calorii și aceeași cantitate de proteine ca șunca, nu suntem siguri de ce nu ne-am gândit să punem creveți într-o salată Cobb înainte. În această rețetă mai există brânză, ou și șuncă, plus o varietate de legume care pot fi adaptate după cum doriți.
13. Parfite de iaurt de năut
Fave-ul micului dejun face o plimbare pe partea sărată. Această rețetă este încărcată cu aromă, textură și nutrienți. Vorbim de naut, stafide, castraveți, măsline, roșii, nuci, fistic și mentă.
Apoi, există acel pansament de fermă pe bază de iaurt grecesc pentru a aduce totul împreună. Avertisment corect: faceți suplimentar! Această rețetă vă va inspira să experimentați alte modalități distractive de a încerca iaurtul sărat.
14. Salată de borcan de mason cu fasole neagră
Există ceva despre fructe într-o salată care îi dă o senzație de vacanță, iar această versiune nu face excepție. Cu avocado, fasole neagră, porumb și coriandru, această salată colorată are o aromă Tex-Mex cu puțină dulceață adăugată.
Puteți adăuga câteva fructe preferate (vă recomandăm mango) sau legume pentru a vă personaliza masa portabilă.
cincisprezece. Salată de orzo într-un borcan
Poate arăta ca orezul, dar orzo este de fapt paste. Acest lucru ar face o alternativă sănătoasă, dar consistentă, la salata tradițională de paste pentru un picnic. Pansamentul de menta merge frumos cu legumele.
16. Salată asiatică de tăiței într-un borcan
Trucul pentru salatele grozave de borcan: adăugați mai întâi pansamentul, astfel încât să stea pe fund și să nu înmoaie celelalte ingrediente. Dacă este ambalată corespunzător, această salată se va păstra până la 5 zile în frigider.
Pansamentul pentru arahide adaugă o lovitură frumoasă tăiței soba, care sunt adesea fără gluten (citiți etichetele pentru a vă asigura). Există, de asemenea, edamame pentru proteine și legume crocante.
17. Salată de tăiței de dovlecei cocos-lime-avocado cu quinoa, mazăre, sparanghel, umeri și feta
Avem un lucru pentru zoodle , așa că în mod firesc am căzut pentru această rețetă. Numele pare lung și intimidant, dar într-adevăr nu sunt atât de multe ingrediente.
Pansamentul de cocos, var și avocado, inspirat din thailandez, este cremos, acidulat și irezistibil. Adăugați quinoa, nucă de cocos, legume și feta și este o doză sănătoasă de flava.
18. salată grecească
Ce este mai bun decât o salată grecească? Unpe fugăSalată grecească.
Puneți salată sau un alt verde cu frunze deasupra pansamentului dvs. preferat grecesc. Adăugați morcovi tăiați, cukes, țelină și ceapă roșie. Completați totul cu brânză feta, nuci de pin și măsline și prefaceți-vă că sunteți în Marea Mediterană.
Mason borcan mason pentru prânz și cină
19. Macaroane de dovleac și brânză
Tocmai când credeai că borcanele de zidărie nu se pot îmbunătăți, iată că macul cu dovleac și brânza te vor arunca.
Dacă vă place brânza la fel de mult ca noi, veți aprecia că folosind un borcan este ușor să cunoașteți dimensiunea corectă de servire! Simțiți-vă liber să vă tăiați sub gluten sau fără grâu integral.
douăzeci. Chicken pot pies
De ce să faci o plăcintă masivă în oală când poți face în schimb porții individuale? Utilizarea crustei de plăcintă cumpărate din magazin și restul de pui reduce timpul de pregătire.
În plus, acestea pot fi înghețate pentru a fi la îndemână pentru nopțile în care mâncarea confortabilă este tot ceea ce va face. Asigurați-vă că lăsați borcanele să ajungă la temperatura camerei înainte de a le introduce în cuptor - altfel, sticla se poate sparge.
douăzeci și unu. Borcan de sushi deconstruit
Obțineți gustul unei rulouri de avocado fără a avea nevoie de abilități la nivel de bucătar japonez. Oricine poate face față orezului sushi alternativ cu toate celelalte ingrediente.
Adăugați morcov, castraveți, avocado, nori și ghimbir murat. Nu uitați de wasabi! Iată un alt sfat: Aromați orezul cu sos de soia, astfel încât să nu trebuie să aduceți o sticlă cu voi.
22. Supă de tăiței aproape instantanee
Cine are nevoie ramen ambalat , care are 88 la sută din valoarea maximă zilnică recomandată pentru sodiu, când puteți face o versiune de casă la fel de repede?
Asamblați totul într-un borcan: condimente, tăiței de orez și legume precum varză, spanac, germeni de fasole și năsturel. La prânz, adăugați doar apă fierbinte.
2. 3. Castron cu burrito
Mănâncă-ți inima, Chipotle. Este mai ușor ca niciodată să-ți faci propriul bol de burrito. În această versiune, quinoa ia locul orezului și se asociază cu puiul pentru o masă plină de proteine.
Iaurtul grecesc fură, de asemenea, lumina reflectoarelor din smântâna tradițională. Adăugați sau scădeți legumele preferate pentru a le amesteca. Ne place adaosul neașteptat de cartof dulce.
24. Pâine de porumb și chili într-un borcan
Un alt fel clasic de mâncare sufletească s-a transformat în mese portabile cu o singură porție. Această rețetă de pâine de porumb și chili este ambalată cu fasole, legume și porumb și face cină perfectă de iarnă.
Linia de fund
Suntem cu toții în favoarea tendinței de mason borcan: economisește bani și face ca mâncarea sănătoasă să pară mai atractivă și nu ar putea fi mai ușor să găsești o mușcătură rapidă în dimineața unei zile pline (sau cu o seară înainte).
Dar, înainte de a începe să discutați totul la vedere, aveți grijă (și mănușile de cuptor) atunci când coaceți. După ce ați scos borcanele pline din cuptor, lăsați-le să se răcească complet înainte de a înșuruba capacul, apoi lăsați-le imediat la frigider.
pâinea te trezește
