Matematica menstruală: Cât de mult sânge pierdeți în timpul perioadei?

În funcție de cât de mult sânge pierdeți pe dumneavoastră perioadă , uneori se poate simți că trăiești săptămâna rechinilor. Dar cât de mult sânge ar trebui să curgă?

De fapt, depinde de ritmul natural al fluxului dvs. individual și de dacă aveți afecțiuni medicale care ar putea provoca mai mult sau mai puțin pierderi de sânge.

Michela Ravasio / Stocksy

Care este pierderea de sânge „medie” în timpul perioadei?

Cantitatea medie de sânge pierdută în timpul perioadei este de fapt numai 30 până la 72 de mililitri (aproximativ 2 până la 5 linguri). Unele cercetări sugerează, de asemenea, că media este mai aproape de 60 de mililitri (sau 4 linguri). Oricum ar fi, este cu siguranță mult mai puțin decât se simte.

Dar acestea sunt doar medii șitapierderea medie de sânge în timpul menstruației poate fi diferită.

Atunci, ce se consideră o pierdere ușoară de sânge în timpul perioadei?

Dacă descoperiți că pierderea menstruală a sângelui se încadrează în mod regulat în categoria „mai puțin de 30 de mililitri”, sunteți mândru proprietar al unei perioade ușoare. Dar dacă experimentați un perioadă de lumină atunci când aceasta nu este norma dvs., poate fi un semn al unei probleme de bază.

Și ce se consideră pierderi mari de sânge în timpul perioadei?

Unii experți spun că poate exista o perioadă grea 80 de mililitri (aproximativ 5,5 linguri) sau mai mult.

A avea un flux intens nu este ceva de care să fii îngrijorat. Sângerări abundente (alias menoragia) este normală pentru mulți oameni, iar tratamentul nu este întotdeauna necesar. Dar dacă sângerarea începe să vă interfereze cu viața de zi cu zi sau dacă apar alte simptome, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Cum poți spune cât de mult sânge pierzi în menstruație?

Înainte să scoateți calculatorul, este important să înțelegeți că fluxul dvs. nu este doar sânge .

Ceea ce iese în timpul perioadei este un amestec minunat de sânge și o mulțime de alte materiale, cum ar fi mucusul și țesuturile uterine. De fapt, un singur studiu în 1985, am constatat că doar 36% din fluxul menstrual este sânge.

Deși nu este o știință exactă, este totuși posibil să obțineți o estimare bună a pierderii totale de sânge pe baza produsului preferat de perioadă

Dacă utilizați cupe sau discuri menstruale ...

Deoarece colectează fluidul mai degrabă decât îl absorb, cupe menstruale sau discuri vă va face să vă măsurați pierderile de sângecaleMai ușor.

Cupele conțin de obicei între 30 și 60 de mililitri la un moment dat, iar unele au chiar marcaje de volum pentru a vă ajuta să vă urmăriți fluxul. Dacă cupa nu este marcată, trebuie doar să verificați ambalajul sau site-ul web al producătorului pentru a afla capacitatea.

Discurile nu au marcaje, așa că va trebui să verificați ambalajul sau pe web pentru a vedea cât de mult conțin.

În timpul perioadei, țineți o evidență a cantității de lichid din cupă sau disc de fiecare dată când îl scoateți. Faceți acest lucru pentru următoarele trei sau patru cicluri. (Deoarece există cu adevărat o aplicație pentru toate, puteți să o conectați și într-o aplicație de urmărire a perioadei la îndemână.)

Dacă utilizați tampoane, tampoane sau lenjerie de corp ...

Pentru că absorb fluidele, tampoane, tampoane , și lenjerie intima de perioada face ca măsurarea să fie mai mult o provocare.

tensiune sexuală la locul de muncă

Mai întâi va trebui să determinați capacitatea completă a articolului. Aceste informații vor fi pe ambalajul produsului preferat (sau puteți verifica întotdeauna online!).

Pentru a estima cât pierdeți, păstrați o evidență în timpul perioadei următoare:

• ce produs folosiți și ce dimensiune are
• cât de plin este când îl schimbi
• cât de des îl schimbi

Urmăriți aceste informații pentru următoarele trei sau patru perioade, astfel încât să aveți suficiente informații pentru a determina pierderea totală medie.

Faceți matematica (menstruală)

După câteva cicluri, ar trebui să aveți suficiente informații pentru a determina pierderea totală medie în funcție de produsul de perioadă la alegere. Folosind acest număr, vă puteți da seama cât de mult este de fapt sânge față de toate celelalte lucruri care ies.

Pentru a afla dacă pierderea totală de sânge este în intervalul „normal” de 30 până la 60 de mililitri, înmulțiți pierderea totală cu 0,36 .

Apoi, pentru a vă face o idee despre cât de mult din fluxul dvs. constă din alte elemente, scade numărul rezultat din pierderea totală .

Ce poate provoca pierderi mari de sânge în timpul perioadei?

Deci, ați făcut calculele și ați constatat că aveți o perioadă constantă grea (mai mult de 80 de mililitri pe lună). Deși poate fi doar modul în care corpul tău se rostogolește (sau curge!), Acesta poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni subiacente sau a efectului unui medicament. Iată ce ar putea fi de vină.

Dispozitiv intrauterin (DIU)

DIU este un dispozitiv contraceptiv care este implantat în uter. În primele câteva zile după introducere, este posibil să aveți crampe, dureri de spate și sângerări abundente. Este posibil să aveți, de asemenea, perioade mai lungi, mai grele și, în general, neregulate în primele 6 luni.

Sindromul ovarului polichistic (SOP)

SOP este o afecțiune hormonală care afectează modul în care funcționează ovarele. Poate provoca perioade neregulate, creșterea în greutate și creșterea părului în locuri nedorite (cum ar fi fața, brațele, spatele, pieptul și abdomenul).

Endometrioza

Endometrioza este o afecțiune în care crește țesutul care ar trebui să crească în interiorul uteruluiin afaraîn schimb. Endometrioza poate provoca dureri pelvine, dureri în timpul sexului și sângerări între perioade.

Boala inflamatorie pelvină (PID)

PID este p-i-t-s. Această infecție în uter, ovare sau trompele uterine poate provoca micțiuni dureroase, dureri abdominale severe și sângerări neregulate (atât în ​​timpul, cât și între perioade).

Fibroame

Fibroamele sunt tumori necanceroase care se formează în mușchii uterului. Pot provoca dureri de spate, dureri abdominale și constipație, printre alte simptome.

Polipi

Nu, polipii nu sunt ceva ce ai găsi într-o grădină. Aceste creșteri necanceroase se pot dezvolta în mucoasa uterului sau a colului uterin, împiedicând mușchii uterini să se contracte.

La rândul său, acest lucru împiedică căptușeala uterului să se vărseze așa cum ar trebui, ceea ce poate provoca perioade neregulate, perioade mai lungi sau mai scurte sau chiar sângerăriîntreperioade.

Adenomioza

Poate suna ca ceva direct din „Mary Poppins”, dar adenomioză este de fapt o afecțiune în care țesutul uterin se încorporează în pereții uterini în loc să se vărsă și (literalmente) să meargă cu fluxul. Acest lucru poate provoca dureri pelvine, dureri în timpul sexului, cheaguri mari de sânge și perioade grele, prelungite.

Hipotiroidism

Tiroida ta produce hormoni care reglează funcțiile corpului tău. O tiroidă subactivă nu produce suficienți hormoni, aruncându-vă corpul din lovitură. Acest lucru poate provoca creșterea în greutate, sensibilitatea la temperatură și - oh, da - probleme de perioadă.

Tulburări de sângerare

Unele tulburări de sângerare vă pot împiedica coagularea sângelui, ceea ce vă poate cauza probleme cu menstruația și nu numai. Pe lângă faptul că provoacă un flux intens, aceste condiții pot duce la sângerări nazale inexplicabile, vânătăi frecvente și sângerări abundente după o tăietură sau o răzuire.

Anumite medicamente

Unele medicamente (cum ar fi medicamentele anticoagulante și chimioterapia) pot preveni, de asemenea, coagularea sângelui, care poate provoca sângerări ale gingiilor, vânătăi ușoare, perioade grele și mișcări intestinale negre sau sângeroase.

Supraviețuiți fluxului: Cum să faceți față sângerărilor neregulate

Credeți că fluxul dvs. devine ciudat când vine vorba de cât de mult sângerați în fiecare lună? Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați probele de perioadă neregulată.

Înregistrați-l

Urmărirea perioadei vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine fluxul și să determinați ce poate fi normal sau nu. Țineți evidența când începe și se oprește menstruația, de câte ori schimbați produsul de menstruație și orice alte simptome pe care le aveți.

Hidratează, hidratează, hidratează

Apa este elixirul vietii , și ar trebui stai hidratat tot timpul. Este esențial să țineți pasul cu H_DouăO aport în timpul perioadei, deoarece corpul tău pierde lichide. Pe lângă faptul că vă mențineți alimentat, apa poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, cum ar fi amețeli și greaţă .

Fii Iron (wo) man

Dacă fluxul dvs. este greu, este posibil ca metalul dvs. să nu fie (#DadJoke). Un flux puternic vă poate lăsa corpul deficitar în substanțe nutritive esențiale precum fierul. Nivelurile scăzute de fier vă pot face să vă simțiți obosiți și letargici.

Pentru a crește nivelul de fier (și a ușura simptomele perioadei!), Bucurați-vă de alimente bogate în fier, cum ar fi:

• carne
• ouă
• peşte
• nuci sau semințe
• tofu
• cereale integrale

Când ar trebui să vedeți un document despre pierderea de sânge de perioadă?

Îți cunoști cel mai bine corpul. Este normal ca perioadele să se schimbe uneori, dar dacă ceva nu se simte bine, discutați cu medicul dumneavoastră.

Semne care justifică o călătorie la document:

• sângerare mai lungă de 7 zile
• trecerea cheagurilor mari de sânge (credeți că este mai mare de un sfert)
• perioada care vă restricționează activitățile zilnice
• trebuie să folosești o protecție dublă a perioadei pentru a preveni scurgerile, ca un tamponșiun tampon
• înmuierea prin unul sau mai multe tampoane, tampoane sau cupe la fiecare oră timp de câteva ore
• care prezintă semne de anemie, cum ar fi oboseala și dificultăți de respirație

Dacă se întâmplă ceva urât, medicul dumneavoastră vă poate oferi un diagnostic și poate lucra cu dvs. la un plan de tratament.