Ce se întâmplă cu adevărat în timpul ciclului menstrual?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Știați că ciclul menstrual nu se termină când sângerarea se oprește? În timp ce numărați zilele în jos până când puteți trăi fără un tampon sau o cană Diva, ovarele și uterul se pregătesc pentru mai multe acrobații din culise.

Durata fiecărei faze variază de la persoană la persoană și se poate schimba în timp. Să ne adâncim puțin mai adânc în ceea ce se întâmplă în fiecare dintre aceste faze.

Faza menstruală (cunoscută și ca menstruația ta)

Ciclul menstrual începe cu partea preferată a tuturor: vărsarea mucoasei uterine. Când un ou din ultimul ciclu menstrual nu a fost fecundat (adică nu există bebeluși la bord), atunci începe faza menstruală.

În această perioadă (literalmente!), estrogen și progesteron nivelurile scad in corp.

Fără formarea unui făt, uterul nu are nevoie de căptușeala îngroșată care se dezvoltă pe tot parcursul lunii. Deci, la fel ca orice organ corporal inteligent și independent, îl lovește de bordură, aruncându-l prin vagin. Rezultatul este perioada ta sângeroasă.

Acest proces durează în general aproximativ 3 până la 7 zile, dar variază de la persoană la persoană. Folosind anumite tipuri de controlul nașterii poate avea, de asemenea, un impact durata perioadei și simptome.

Iată ce ai ar putea experimenta în această fază:

• crampe
• sânii dureroși sau sensibili
• oboseală sau oboseală
• balonare
• dureri de cap
• dureri de spate
• modificări ale dispoziției

Simptomele diferite ale fiecăruia pot varia foarte mult. Dacă experimentezi disconfort de perioadă extremă , vorbește cu doctorul tău.

Faza foliculară: se simte FSH

Faza foliculară se suprapune cu faza menstruală și începe în prima zi a perioadei.

Această fază începe atunci când hipotalamusul, o regiune a creierului responsabilă pentru eliberarea hormonală, trimite un semnal glandei pituitare pentru a elibera hormonul foliculostimulant (FSH).

lista obiectivelor căsătoriei

Apoi, hormonul „instruiește” ovarele să facă saci mici (alias foliculi). În interiorul fiecărui folicul se află un ou mic, imatur.

Doar un ou din pachet va ajunge de obicei la maturitate. În cazuri rare, două ouă s-ar putea matura. Foliculii rămași sunt reabsorbiți în corp.

Foliculul sănătos duce la un vârf de estrogen care îngroșează mucoasa uterului, creând un mediu bogat în nutrienți pentru ca embrionul să crească. Această fază durează de obicei între 11 și 27 de zile, sau o medie de aproximativ 16 zile .

unde le place băieților să fie atinși în timp ce se sărută

Ovulație: timp primar de preggers

Ovulația semnalează corpului tău că este timpul să faci copilul. Acest lucru se întâmplă atunci când modificările hormonale spun ovarelor să elibereze un ovul matur.

Deși este, de obicei, parte a ciclului menstrual la vârsta reproducerii fără probleme de fertilitate, uneori nu se întâmplă deloc. Alteori, se întâmplă de două ori într-un ciclu (ceea ce face urmărirea acestui lucruexcomplicat).

Dacă vrei să rămâi însărcinată sau o evită, iată-le câteva modalități de a afla dacă ovulați :

• Temperatura bazală a crescut ușor. Temperatura bazală se referă la temperatura corporală „normală”. Păstrarea filelor necesită răbdare, dar poate ajuta la identificarea fertilității maxime. Pentru a crește precizia, va trebui să vă luați temperatura bazală în fiecare dimineață la aceeași oră înainte de a vă ridica din pat (cu un termometru de temperatură bazală). Aceasta face parte din Metoda de conștientizare a fertilității (FAM ), pe care unii îl folosesc pentru a planifica sau preveni sarcina. De obicei, sunteți cel mai fertil cu 2 până la 3 zile înainte de creșterea temperaturii.
• Aveți o descărcare mai groasă. Dacă descărcarea a luat o textură alb-ou cu o culoare albă sau galbenă, probabil că sunteți destul de fertil. Lichidul cu fertilitate redusă este mult mai puțin vâscos și de obicei limpede.
• Te înghesuie. Din păcate, crampele nu sunt întotdeauna limitate la faza menstruală. Crampe de ovulație , numit si durere de mijloc , poate dura oriunde de la minute la zile. Se întâmplă cu aproximativ 2 săptămâni înainte de menstruație sau la mijlocul ciclului.
• Nivelul hormonului luteinizant (LH) crește. În timpul ovulației, corpul dumneavoastră începe să producă mai mult din hormonul fertilității LH. La fel ca teste de sarcină , puteți face un test de ovulație pentru a-l măsura - intră bețe de pipi , benzi , și varietăți digitale . Când hormonul atinge apogeul, ești înăuntru 24 - 36 de ore de gama ovulatiei.

Faza luteală: PMS și alte lucruri distractive

Odată ce foliculul eliberează un ou, acesta se transformă în corpul galben (o masă celulară care se formează într-un ovar și produce progesteron și estrogen). Această creștere hormonală menține mucoasa uterină groasă și pregătită pentru un ovul fertilizat.

Dacă rămâi însărcinată, corpul tău produce gonadotropină corionică umană (hCG), pe care testele de sarcină le detectează. Dacă nu rămâneți gravidă, corpul galben se reabsorbește în corp și hormonii se nivelează din nou.

Acest proces este cunoscut sub numele de faza luteală și durează aproximativ 11 până la 17 zile, cu o lungime medie de 14 zile . Apoi, începe perioada dumneavoastră.

Dacă nu sunteți gravidă, este posibil să aveți unele simptome ale sindromului premenstrual (PMS).

Simptome ale sindromului premenstrual include:

• balonare
• durere de cap
• modificări ale dispoziției
• modificările apetitului sexual
• probleme de somn
• pofte alimentare
• creștere în greutate

Unele probe obișnuite de știut

Sunt mai mulți factori care poate afecta un ciclu menstrual regulat, inclusiv:

• Activitate fizica. S-ar putea să faci exerciții fizice grele cauză perioadele ratate.
• Pastila. În timp ce pilula face de obicei perioadele mai regulate, poate dura câteva luni. Dacă nu îl luați în mod consecvent, poate provoca observarea .
• Medicamente prescrise. Anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi medicamentele tiroidiene, antipsihoticele sau steroizii, vă pot afecta ciclul.
• Stres. Creșterile de stres pot uneori duc la perioade neregulate sau ratate.
• Fumat. Fumatul poate avea un impact asupra nivelului de progesteron, estrogen și testosteron din organism, ceea ce ar putea afecta încurcă-te cu ciclul tău .
• Greutate. Greutate fluctuantă ar putea avea impact ciclul menstrual. Pierderea semnificativă în greutate poate reduce nivelul de estrogen, în timp ce creșterea în greutate îl poate crește.

Deși nu există două cicluri menstruale similare, anomalii sau modificări semnificative pot necesita asistență medicală.

Iată câteva semne în care este în ordine o călătorie la medic:

• Perioade neregulate sau absente. Perioadele sunt considerate neregulate atunci când se întâmplă la peste 38 de zile distanță sau la mai puțin de 24 de zile distanță. Folosiți o aplicație periodică sau un calendar vechi obișnuit pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun.
• Crampe foarte dureroase. Deși nu este distractiv, un pic de crampe este normal. Totuși, dacă crampele dumneavoastră se simt debilitante sau extreme, discutați cu medicul dumneavoastră. Crampele severe ar putea semnala prezența endometriozei.
• Un flux persistent, greu. Unii oameni au fluxuri de lumină; alții sângerează mult. În general, totuși, dacă trebuie să schimbați un tampon în termen de 2 ore , cana menstruală la fiecare 2 până la 4 ore sau aveți cheaguri de sânge mai mari de un sfert, căutați sprijin. Sângerările abundente ar putea semnaliza SOP.
• Oboseală extremă. Dacă vă simțiți puțin dureros și lent în timpul perioadei, cu siguranță nu sunteți singur. Dacă ciclul dumneavoastră provoacă oboseală debilitantă, ar putea fi un semn de anemie sau o altă problemă.

tl; dr

• Există patru faze ale ciclului menstrual: menstrual, folicular, ovulație și luteal.
• Urmărirea fertilității poate servi ca o modalitate utilă de a vă ajuta să rămâneți gravidă.
• În timp ce concepția are loc în timpul fazei ovulației, urmărirea fertilității nu este suficientă pentru a preveni concepția.
• Dacă ciclul menstrual este neregulat, discutați cu medicul dumneavoastră - ar putea fi semnul unei probleme de bază.
• Dacă simțiți dureri extreme în timpul perioadei, consultați întotdeauna un medic.