Starea De Sănătate

Semne Apneea de somn face ravagii pe Zzz’s

Aflați Numărul Dvs. De Înger

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Citești pentru un prieten? Sau poate sună cam ca un elicopter când dormi? Da, apneea de somn este o afecțiune legitimă, cu complicații potențial grave.

Apneea de somn nu afectează doar tăticii și buldogii englezi. Afectează copiii mici, copiii și adulții de toate genurile și formele corpului. Să o descompunem.

tânăr care doarme

Sforait, dar faceți-l adult

Nu lăsați apneea de somn să vă prindă cu surprindere.

Copil dulce al meu: Semne de apnee în somn la copii

În mod surprinzător, 10-20 la sută dintre copiii care sforăie ar putea avea apnee în somn. Simptomele se suprapun adesea cu cele ale ADHD , ceea ce face ca starea să fie dificil de diagnosticat.

Unele simptome suprapuse:

  • dificultăți de învățare
  • distragere frecventă
  • performanțe academice slabe

Alte semne pe care copilul dumneavoastră le poate avea apnee în somn:

de unde știi că e îndrăgostit de tine
  • sforait
  • respirația gurii (atât când dormi, cât și când este treaz)
  • Umezirea patului
  • respirație întreruptă în timpul somnului
  • somnolență în timpul zilei

Semne de apnee în somn la copii mici

Unele semne pe timp de noapte și de zi, micuțul tău om poate avea apnee în somn:

Multe dintre aceste semne se aliniază comportamentului tipic al copiilor mici, deci poate fi dificil să se spună dacă sunt într-adevăr simptome de apnee în somn. Păstrați un jurnal al simptomelor pentru a discuta cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră.

Câteva elemente cheie de urmărit:

  • simptome
  • ora din zi a apărut fiecare simptom
  • posibili factori înrudiți (dietă, factori de stres, boli etc.)

Doctore, doctore, dă-mi vestea

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți multe dintre simptomele enumerate mai sus, este o idee bună să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Vă pot ajuta să stabiliți dacă este într-adevăr apnee în somn sau dacă s-ar putea să aveți altceva.

Medicul dvs. vă poate recomanda să consultați un specialist în somn pentru testare.

Teste și diagnostic: va trebui să dorm într-un laborator?

Specialiștii în somn diagnostichează apneea de somn efectuând un studiu al somnului (aka polisomnografie ).

Testul monitorizează mult mai mult decât urmăritorul mediu de somn, inclusiv:

  • unde cerebrale
  • mișcarea ochilor
  • respiraţie
  • nivelurile de oxigen din sânge
  • sforăitul și gâfâitul
  • pauze în respirație în timpul somnului

Diagnosticarea apneei de somn la copii

Dacă bănuiți că apneea de somn vă afectează copilul, medicul pediatru va putea ajuta. Acestea pot sugera consultarea unui medic otorinolaringolog (medicul urechii, nasului și gâtului) pentru a exclude problemele de amigdală și adenoide.

De asemenea, acestea vă pot sugera să consultați un pneumolog (specialist în plămâni), care va examina căile respiratorii superioare ale copilului dumneavoastră. Alergii sunt un alt posibil vinovat pentru problemele legate de somnul copiilor mici.

Cauze

Apneea de somn este rezultatul mușchilor gâtului care au obținut un pic prea mult R&R. Pe măsură ce mușchii se relaxează, căile respiratorii se strâng, reducând respirația normală.

Acest lucru declanșează o reacție în lanț. Respirația restricționată scade nivelul de oxigen din sânge, provocând o acumulare de dioxid de carbon. Creierul tău preia pericolul și te trezește, astfel încât să poți relua respirația normală. (Nu toti eroii poarta pelerine.)

La fel ca „Groundhog Day”, modelul poate fi redat de 5 până la 30 de ori pe oră, toată noaptea. Întreruperile frecvente pot perturba sănătatea cicluri de somn și te lasă să te simți ca o porcărie în timpul zilei.

Multe persoane cu apnee în somn habar nu au că se trezesc noaptea, așa că verificați-vă cu orice partener de somn pe care l-ați putea avea sau luați în considerare să vă filmați în timp ce dormiți.

(Cu excepția cazului în care vă este frică să surprindeți lucruri ciudate la „Activitate paranormală”.)

Factori de risc

Apneea de somn se poate întâmpla oricui, dar unii factori cresc probabilitatea:

  • Greutate corporală mai mare. Depunerile de grăsime din jurul căilor respiratorii pot afecta respirația. Obezitatea , sindromul ovarului polichistic , și hipotiroidism sunt toate asociate cu apneea de somn. Dar nu toți cei cu apnee în somn au o greutate corporală mai mare și invers. Oamenii de orice greutate o pot experimenta.
  • Căi respiratorii înguste. Căile respiratorii pot fi înguste în mod natural sau este posibil să aveți amigdale mărite sau adenoide care vă blochează căile respiratorii.
  • Tensiune arterială crescută (hipertensiune). Apneea de somn este frecventă la persoanele cu hipertensiune.
  • Congestie nazală cronică. Posibil datorită căilor respiratorii înguste, persoanele care au congestie nazală sunt de două ori mai probabil să experimentați probleme de respirație în timpul somnului.
  • Fumat. Pur și simplu nu o faceți. Apneea de somn este doar una dintre o lungă listă de probleme de sănătate legate de fumat.
  • Sex. Îmi pare rău, bărbați, dar sunteți de două ori mai probabil ca femei premenopauzale să dezvolte apnee în somn. Pentru femei, riscul crește după menopauză.
  • Genetica. Se desfășoară în familie.
  • Astm. Cercetare sugerează o asociere între apneea în somn și astm.
  • Diabet. Apneea de somn este uzual la persoanele cu diabet zaharat.

Tratament: prietenii nu lasă prietenii să doarmă prost

Tratarea apneei de somn necesită de obicei o abordare multiplă, care combină schimbările stilului de viață, gadgeturi și proceduri.

Recomandările obișnuite includ pierderea în greutate, renunțarea la fumat, schimbarea pozițiilor de somn , folosind un aparat de presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) și supus unei intervenții chirurgicale.

Ce este un CPAP?

LA Mașină CPAP este cea mai comună opțiune de tratament pentru apneea de somn. Este o mască pe care o porți în timp ce dormi, care oferă un flux constant de aer prin nas. Fluxul constant de aer vă menține respirația constantă pe tot parcursul nopții, astfel încât creierul dvs. nu trebuie să vă trezească.

Stimularea căilor respiratorii superioare

Unii oameni nu pot folosi CPAP și în schimb încearcă stimularea căilor respiratorii superioare, cunoscută și sub numele de Inspire. Este un mic generator de impulsuri introdus sub pielea pieptului superior.

Un fir merge de la dispozitiv la plămâni și vă detectează modelul natural de respirație. Un alt fir vă urcă pe gât și vă conduce mușchii căilor respiratorii, astfel încât acestea să rămână deschise.

Puteți controla dispozitivul cu o telecomandă portabilă pentru a-l pune în coadă înainte de culcare și pentru a-l opri dimineața. (Go-go, gadget Inspire!)

Somnoplastie: Dragă, mi-am micșorat palatul moale

Aceasta este o procedură minim invazivă concepută pentru a micșora și a oferi palatul moale din spatele gâtului.

Chirurgie nazală

Această procedură corectează problemele nazale care cauzează respirație ciudată, cum ar fi acel sept deviat pe care l-ați primit atunci când v-ați rupt nasul în copilărie.

Uvulopalatofaringoplastie

Spune asta de 10 ori mai repede! Această procedură elimină țesuturile moi din partea din spate a gâtului, lărgind căile respiratorii, astfel încât să puteți respira mai liber.

Chirurgie de avans maxilomandibular

Această procedură corectează problemele faciale și blocajele gâtului care pot declanșa apneea în somn.

Remedii naturale

Iată câteva opțiuni naturale pentru a încerca acasă pentru a îmbunătăți apneea ușoară în somn:

Mingi de tenis

Dormitul pe spate este cel mai frecvent declanșator al problemelor de respirație. Pentru a vă împiedica să vă rostogoliți pe spate, încercați să fixați o șosetă plină cu mingi de tenis în spatele PJ-urilor.

Perne

Nu există lipsă de perne pentru a ajuta la combaterea apneei de somn. Unele perne sunt concepute pentru a fi utilizate cu un CPAP, iar altele fără.

American Sleep Apnea Association recomandă să dormiți pe spate cu corpul ridicat pentru a vă menține căile respiratorii deschise. De asemenea, veți dori să schimbați perne moi cu pene de spumă.

Cumpărați pentru perne anti-sforait .

Dispozitive dentare

Purtat în timpul somnului, un aparat dentar similar cu o gură de protecție sportivă vă poate susține maxilarul într-un mod care vă menține căile respiratorii superioare deschise.

Cumpărați pentru dispozitive anti-sforait gura .

Accesorii nazale

O varietate de aparate pentru nas vă poate ajuta să respirați mai bine noaptea. În funcție de severitatea apneei de somn, luați în considerare câteva dintre aceste opțiuni populare:

tl; dr

Apneea de somn este o afecțiune caracterizată prin respirația întreruptă în timpul somnului.

semne si simptome poate fi observat atât noaptea, cât și ziua. De exemplu, ai putea simt obosit și au probleme cu concentrarea în timpul zilei, în plus față de sufocare și trezire în timpul nopții.

Apneea de somn se poate întâmpla oricui, dar este mai frecventă la persoanele cu greutate corporală mai mare, astm, diabet, boli de inimă și căi respiratorii înguste.

Un medic primar, un specialist în somn sau un medic pediatru vă poate ajuta să ajungeți la un diagnostic și să stabiliți un plan de tratament.

Opțiunile de tratament includ modificări ale stilului de viață, dispozitive medicale și proceduri chirurgicale.