Aflați Numărul Dvs. De Înger
Există o mulțime de cuvinte pe care le-ai putea folosi pentru a vorbi despre 2020. Dar în spiritul de a păstra lucrurile prietenoase cu familia, vom rămâne cu acesta: schimbarea. Din amânând ora de culcare la luându-ne un pic prea în serios la regândirea totală strategiile noastre pentru aplicații de întâlniri , anul trecut a fost o ordine dublă de schimbare servită cu o mare parte a schimbării.
căsnicia mea e nasol
Ilustrație de Brittany England
Deci, nu va fi o surpriză pentru nimeni că pandemia a schimbat și modul în care - și cât - exercităm. Într-un sondaj recent realizat de The National Recreation and Park Association, 46 la sută din cele 1.004 de persoane intervievate au declarat că s-au exercitat mai puțin în ultimul an decât în anii precedenți.
Poate că parcul în care rulați în mod normal este închis sau orașul dvs. a fost blocat sau riscul de a părăsi casa nu se simte meritat. Oricare ar fi motivul, îl primim. Fara rusine.
Dar aici, la Greatist, ne referim la a începe din nou. Nu face absolut nicio diferență dacă cel mai mult pe care l-ați făcut în ultimul an este mersul pe jos de pe canapea la frigider și înapoi. Toate magice beneficiile exercițiului sunt încă aici, așteptând să te duș cu bunătate.
Și întrucât inițierea (citiți: luarea unei decizii) poate fi partea cea mai grea, am pus la punct acest instrument și sperăm că veți găsi util. Diagrama de mai jos este menită să fie un balsam împotriva indeciziei. Consultați-l oricând simțiți că doriți să vă mișcați corpul, dar aveți nevoie de puțină împingere pentru a face acest lucru să se întâmple.
Nu puteți găsi o clasă? Te-am prins!
- Curs de 1 oră yin yoga de Kassandra
- 30 de minute de antrenament de yoga corporală totală fluxul vinyasa de Fightmaster Yoga
- Antrenament HIIT de 20 de minute de Metabolic Shred.
