Te simți albastru despre părinți? Cum să detectați depresia postpartum

Având o bebelus estemult.Cu toate noile simțiri și schimbări, noile mame se confruntă adesea cu tristețe pe termen scurt numită „baby blues”.

Dar dacă este ceva mai mult? Sentimente depresive care durează mai mult de câteva săptămâni după nașterea bebelușului dvs. ar putea fi depresia postpartum (PPD).

PPD este o formă de depresie perinatală care afectează până la 15 la sută de oameni după naștere. Se poate întâmpla oricând în primul an după nașterea bebelușului și poate începe și în timpul sarcina .

Chiar și cu o mai mare conștientizare în jurul depresiei postpartum, se estimează că cam jumatate dintre cazurile de PPD rămân nediagnosticate.

Dacă credeți că aveți de-a face cu depresie postpartum, căutarea ajutorului nu înseamnă că nu sunteți la înălțimea mamei. Iată cum să identificați simptomele depresiei postpartum și cum să vă întoarceți pe drumul cel bun.

Proiectat de Viviana Quevedo; Fotografie de Westend61 / Getty Images

Ce cauzează depresia postpartum în primul rând?

Cauza exactă a PPD nu este înțeleasă în totalitate, dar cercetătorii au câteva teorii:

• Riscul pentru toate tipurile de depresie poate fi genetic.
• Hormonii se schimbă dramatic după naștere, ceea ce ar putea declanșa PPD.
• Niveluri scăzute de glanda tiroida hormonul poate juca un rol.

Este posibil să aveți PPD, chiar dacă nu ați avut-o niciodată depresie inainte de. Dar dacă ați avut PPD înainte, este mai probabil să se întâmple cu sarcinile viitoare.

Factorii de risc suplimentari ai PPD includ:

• antecedente personale sau familiale de depresie sau alte boli mintale
• trecut abuz fizic sau sexual
• stres
• Diabet
• complicații ale sarcinii
• fumatul, băutul sau consumul de droguri
• dificultate la alăptare
• complicații de sănătate nou-născut
• antecedente de sindrom premenstrual
• lipsa sprijinului social

PPD este, de asemenea mai probabil să se întâmple dacă este o sarcină pentru prima dată și la cei care sunt foarte tineri sau au trecut de vârsta „primară” de a crea bebeluși.

Numeroasele semne ale depresiei postpartum

Cum veți ști (sau medicul dumneavoastră) dacă aveți PPD? Dacă ați avut cinci sau mai multe dintre următoarele simptome timp de mai mult de 2 săptămâni, este posibil să fiți diagnosticat cu PPD:

• Ai sever modificări ale dispoziției ?
• Te simti deprimat cea mai mare parte a zilei în fiecare zi?
• Simți rușine sau vinovăție? Sau ca și cum ai fi un eșec?
• Simți des panicat sau speriat ?

Alte semne ale PPD includ:

• Nu aveți interes pentru lucrurile care vă plăceau.
• Te simți obosit tot timpul.
• Aveți probleme cu somnul sau dormi prea mult.
• Mănânci mult mai mult sau mult mai puțin decât de obicei.
• Creșteți sau pierdeți în greutate (într-un mod care nu este de așteptat în timpul sarcinii și al nașterii).
• Aveți probleme cu concentrarea sau cu luarea deciziilor.
• Nu vă legați de bebeluș.
• Ai gânduri să te rănești pe tine sau pe copil.
• Ai gânduri de sinucidere.

Dacă vedeți semne de PPD în dumneavoastră sau în cineva care vă pasă, este important să primiți ajutor cât mai curând posibil.

Baby blues vs. depresie postpartum: Nu la fel

Mulți oameni primesc „baby blues” în primele câteva zile după ce au născut. Este o reacție ușoară și obișnuită la adaptarea la o schimbare mare a vieții, fluctuații hormonale și lipsa somnului.

de ce este atât de drăguț cu mine

Simptome ale baby blues include:

• simțindu-se trist
• anxietate sau copleșiți
• modificări ale dispoziției
• plângând
• probleme cu somnul
• pierderea poftei de mâncare

Baby blues nu este cu siguranță același lucru cu depresia postpartum. Cea mai mare diferență este că baby blues durează doar câteva săptămâni. Perturbarea stării de spirit care durează mai mult de 2 săptămâni ar putea fi PPD.

Psihoza postpartum: Rară, dar gravă

Psihoza postpartum este o afecțiune gravă de sănătate mintală care poate duce la violență sau comportament periculos. Estefoarterare, cu doar aproximativ 1 la 2 din 1.000 femeile care au născut au experiență psihoză postpartum.

Psihoza postpartum este considerată a urgență medicală . Deci, dacă psihoza postpartum pare o posibilitate, contactați-vă medicul și vizitați imediat camera de urgență.

verii iubesc relațiile

Semnele de urmărit includ:

• halucinație (a vedea sau a auzi lucruri care nu sunt acolo)
• senzație confuză, deznădăjduită, supărată sau neliniștită
• paranoia
• probleme cu somnul
• schimbări rapide de dispoziție
• manie
• gânduri de rănire pe tine, pe bebelușul tău sau pe alții

Sunt tatii OK? Depresia paternă postpartum este, de asemenea, un lucru

Părinții neangajați pot experimenta, de asemenea, pierderea somnului, tulburări de program și stresul întâmpinării unui nou membru al familiei.

Asa de depresie poate afecta efectiv oamenii în timpul partenerului lor sarcina sau în primul an postpartum. Un studiu din 2017 a constatat că 13,3 la sută dintre bărbați au prezentat simptome depresive atunci când partenerul lor se afla în al treilea trimestru de sarcină.

Simptome ale PPD la tati sunt de obicei mai blânde și dominate de tulburări ale dispoziției și anxietate .

Mai degrabă decât plânsul și tristețea, depresia în partenerul care nu naște poate arăta ca:

• furie
• frustrare
• iritabilitate
• impulsivitate

Factorii care pun partenerul care nu naște la risc mai mare de depresie la părinți timpurii, includ:

• incapacitatea de a se lega de copil
• stres financiar și de muncă
• scăzut de testosteron (la bărbați)
• lipsa sprijinului social sau a unor modele parentale
• gelozie pe legătura mamă-copil
• partenerul lor este deprimat

Cel mai greu este să ceri ajutor: Când să vezi un medic

PPD nu este ceva pe care să-l purtați. A avea nevoie de tratament nu indică cât de puternic sau matern ești. PPD este o afecțiune medicală, nu un defect al caracterului.

Dacă ați avut un copil în ultimul an și ați avut simptome PPD timp de 2 săptămâni sau mai mult, este timpul să căutați ajutor.

Obțineți tratament pentru depresia postpartum, îmbunătățiți-vă

Vestea bună este că, dacă ați avut recent un copil, s-ar putea să vă prezentați deja la un medic care vă poate evalua depresia postpartum.

Aduceți-vă simptomele la furnizorul de îngrijire prenatală, la medicul primar sau la medicul bebelușului. Un medic poate diagnostica PPD, adresându-vă întrebări despre sentimentele dvs. de la naștere.

De acolo, opțiunile de tratament ar putea include:

• consilierecum ar fi terapia comportamentului cognitiv (TCC) sau terapia interpersonală
• grupuri de sprijin
• medicamente antidepresive
• estrogen
• stimulare magnetică transcraniană sau terapie electroconvulsivă
• o combinație a tratamentelor de mai sus

Ce zici de să omitem tot PPD?

Prevenirea depresiei postpartum nu este simplă. Dar, dacă știi că ești în pericol sau ai mai experimentat episoade depresive, poți încerca să ieși în fața lui.

Odată ce descoperi că ești gravidă , discutați cu medicul dumneavoastră sau terapeutul despre strategiile de prevenire a PPD. Dacă luați deja un antidepresiv, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să continuați, să schimbați sau să opriți medicația în timpul sarcinii.

Practicarea unor obiceiuri sănătoase de auto-îngrijire pe tot parcursul sarcinii și în perioada postpartum poate fi, de asemenea, de ajutor.

De luat masa

A avea un copil poate fi greu pentru corpul, mintea și familia ta. Depresia postpartum afectează mulți părinți noi și nu este un eșec personal.

Dacă aveți de-a face cu PPD, veți avea nevoie de un tratament profesional pentru a vă simți mai bine și a vă bucura de familia în creștere. De asemenea, poate fi util să contactați membrii familiei de sprijin, un medic sau grupuri de sprijin pe măsură ce vă recuperați.