Aflați Numărul Dvs. De Înger
Un meci de fotbal este unul dintre puținele momente în care vrei ca o minge zburătoare să te lovească în cap. Dar ar putea conduce mingea să provoace leziuni cerebrale pe termen lung?
Imaginează-l: Echipa ta primește un corner în minutul 90, depășești fundașul și introduci mingea în plasă folosind capul tău. Mulțimea urlă, iar tu obții gustul gloriei!
Dar există posibilitatea ca încuviințarea mingii să îți ofere nu doar 3 puncte, ci șansa de a suferi leziuni cerebrale - mai ales după lovituri repetate.
Proiectat de Dana Davenport; Fotografii de la stânga la dreapta: Chakrapong Worathat / EyeEm, Andrzej Wojcicki / Science Photo Library / Getty Images
Direcția și condițiile de sănătate
Iubitorii de fotbal și medicii au crescut discuția despre conducerea mingii în ultimii ani - mai ales când mass-media britanică a dezvăluit câți jucători din zilele de glorie ale ligilor engleze a trăit cu demență .
Adevărat, majoritatea acestor jucători au folosit mingi grele din piele, departe de echipamentul mai ușor și mai prietenos din ziua de azi. Dar posibilitatea leziunilor cerebrale este încă suficientă pentru a face pe orice jucător să ezite înainte de a sări în aer ca un somon înfometat de gol.
dating zazie beetz
Un studiu a arătat că jucătorii pot conduce mingea între 6 și 16 ori pe meci - de 3,500 până la 8,500 de ori riscă să se dezlănțuie pe parcursul unei cariere! Niciun trofeu nu merită leziuni cerebrale. Deci, ce dă?
Atenție: Exercițiile fizice vă pot ajuta în general să vă protejați împotrivaleziuni cerebraledacă nu ești lovit în mod activ în cap.
Titlu și o comotie cerebrală
Când vine vorba de leziuni la cap legate de fotbal, este foarte probabil să luați o contuzie.
De fapt, o revizuire a cercetării a arătat că 22 la sută din toate leziunile de fotbal sunt contuzii . Orice, de la conducerea mingii incomod până la lovirea în poartă, îi poate provoca. (Este în regulă, am fost cu toții acolo.)
O contuzie este acea senzație ciudată, groggy pe care o ai când ceva te lovește în cap cu oarecare forță. Simptomele includ :
- la durere de cap
- ameţeală
- confuzie
- simtindu-se bolnav și poate vărsături
S-ar putea să pară ca o dimineață medie de duminică. Dar este de fapt un tip de traumatism cerebral. Și întrucât fotbalul este singurul sport în care îți folosești capul pentru a opri un obiect cu viteză mare, este posibil să obții o contuzie în acest fel.
Dar unul studiu a arătat că o comotie cerebrală se datorează cel mai probabil unei mingi neașteptate (da, acele ocazii în care ai avut o lovitură solidă în față în timp ce te gândeai la propria afacere), mai degrabă decât un antet deliberat în timpul jocului.
Titlu și CTE
Ai auzit de CTE? Inseamna encefalopatie cronică traumatică . Bonks repetate la cap (inclusiv din fotbal) pot duce la CTE, dar există multe lucruri pe care cercetătorii încă nu le înțeleg pe deplin despre acest tip de leziuni cerebrale.
Este important să știm că persoanele care trăiesc cu CTE pot avea experiențe de viață mai provocatoare în comparație cu cei care nu au CTE. Simptomele pot varia, dar pot include:
- simțind o lipsă de autocontrol
- comportament neregulat (inclusiv experiență de episoade de agresivitate, depresie și gânduri suicidare)
- experimentarea dificultăți cu memoria mai des decât de obicei
- având o scurtă atenție mai des decât de obicei
- probleme cu sarcini de planificare în mod eficient
Deoarece documentele încă învață despre CTE, sunt necesare mai multe cercetări pentru a găsi legături între condiție și conducerea unei mingi de fotbal.
LA studiu implicând foști profesioniști în fotbal în Scoția, au descoperit că au șanse mai mari decât media de a dezvolta condiții neurodegenerative. Dar până când nu sunt disponibile mai multe date, nimeni nu poate spune cu siguranță.
Conducerea în siguranță a unei mingi de fotbal
Chiar dacă ești destinat să fii următorul David Beckham sau Megan Rapinoe, al tău cutia creierului poate obține o bătaie de joc atunci când joci fotbal. (Nici măcar încercarea de a afla de ce arbitrul a făcut asta cu totulridicoldecizie.)
Dar cum poți juca sportul pe care îl iubești, păstrându-ți totuși materia cenușie cât mai sănătoasă? Să numărăm căile!
1. Învățarea modului corect de a conduce mingea
La fel ca în majoritatea lucrurilor din viață, există un mod corect și greșit de a face acest lucru. Și dacă doriți să conduceți o minge de fotbal în modul corect, adresați-vă medicului dvs. de antrenor și echipei - nu este nimeni mai bine plasat să ofere acest sfat.
Vă pot învăța tot ce trebuie să știți despre tehnica corectă și poziționarea corpului, mai ales dacă menționați că sunteți îngrijorat de leziunile cerebrale. De asemenea, vă pot conduce Instruire exerciții pentru a vă ridica treptat până la anteturi complete, care fură campionatul, care nu vă vor răni creierul.
Începeți corect și vă reduceți șansele de a suferi leziuni cerebrale imediat.
Cele mai multe contuzii se întâmplă atunci când mingea te lovește în partea capului. Vrei să aterizeze direct în centrul frunții - cea mai groasă parte a craniului tău.
2. Păstrați contactul vizual cu mingea
Este important să păstrați contactul vizual cu mingea pe măsură ce vine spre voi. Amintiți-vă, esteneașteptatecare provoacă o contuzie cel mai adesea - așa că privește mingea șiașteptați că sh * t.
Este în regulă, nu este nevoie să aveți un concurs cu ochii! (Mingea aceea fără clipire va câștiga.)
Expresia nu a fost niciodată atât de exactă:stai cu ochii pe minge.
3. Purtați pălării de protecție ... dar amintiți-vă că nu sunteți invincibil
La fel ca și boxul (care implică și lovituri repetate la cap), puteți obține pălării pentru antrenamentele de fotbal. Este obișnuit să vezi jucători care o poartă în jocuri, mai ales în urma unor profesioniști precum portarul Petr Cech , care a îmbrăcat cămăși după leziuni destul de traumatice.
Dar sunt eficiente? Încă nu au existat suficiente cercetări concludente TBH. unu studiu cu elevii de liceu, s-a constatat că pălăriile nu au făcut prea mult pentru a schimba numărul contuziilor.
De asemenea, merită să ne amintim că niciun fel de pălărie nu vă protejează complet de contuzii. Deci, nu pleca în zbor provocări crezând că ești imun la rău. Probabil veți obține un owie nedorit pentru problemele dvs.
4. Joacă-te după reguli și nu-ți asuma riscuri stupide
Sună atât de simplu și cam este - respectați regulile jocului și este mult mai puțin probabil să ridicați o contuzie. Sau orice fel de vătămare, de altfel.
Regulile fotbalului vizează crearea celui mai bun joc posibil, păstrând în același timp pe toată lumea în siguranță. Crezi că poți conduce acea minge înaintea adversarului tău dacă ești puțin mai agresiv? Poate poți, dar dacă știi că va fi o provocare nesăbuită, cu un timp prost, lasă-o.
Ar putea fi mai important să nu ridici o contuzie. De asemenea, este mai probabil să rămâneți pe teren și să vă ajutați colegii de echipă, mai degrabă decât să deveniți un înlocuitor sau un deținător de cartonaș roșu / galben.
Cum să evitați accidentarea atunci când conduceți mingea
Postura este totul, așa cum vă va spune oricine a urmărit vreodată o dramă istorică a costumelor. Dar asta merge dublu pentru fotbal.
Conducerea corectă a unei mingi de fotbal nu este doar despre capul tău. Corect posturi cu gâtul și trunchiul intră și ele în joc. Îndreptarea lor vă va ajuta, de asemenea, să evitați contuziile și alte efecte negative ale unei mingi (plus să vă sporiți puterea și precizia - câștig-câștig).
Colaborați cu antrenorul pentru a vă pune capul în poziția perfectă.
Comunicarecu colegii de echipă este de asemenea important. Dacă tu și un alt jucător mergeți la minge și puteți simți acea coliziune, sunați pentru a-i face conștienți de voi.
tl; dr
Este adevărat că titlul unei mingi de fotbal pare să aibă potențial creier leziuni pe linie (mai ales dacă o facilot).
cum să scapi de hickeys
De asemenea, este posibil să vă ridicați răni grave la cap în urma ciocnirilor cu alți jucători, căderi grele pe pământ sau acel stâlp greșit care vă împiedică gloriosul antet de scufundări.
Dar vă puteți reduce riscul. Vorbește cu antrenorul despre preocupările tale și învață tehnicile adecvate pentru a te îndrepta, atât în modul în care lovești mingea cu capul, cât și în postura restului corpului. Creierul tău îți va mulțumi pentru asta.
De asemenea, puteți achiziționa articole de acoperire a capului care vă pot ajuta să amortizați loviturile, lăsându-vă să vă concentrați asupra ridicării acelui trofeu în fața maselor adoratoare. Ne vedem în finala Cupei Mondiale!
