Cum să obțineți starea de spirit pentru sex atunci când nu îl simțiți

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Este ceva ce nu ni se spune când suntem mai tineri, dar nu putem întotdeauna doar să pornim tâmpenia atunci când avem chef.

Sexul cu partenerul tău se poate simțiGrozav. Vă poate înveseli, vă poate relaxa și vă poate face să vă simțiți nevoie și dorit. Uneori, totuși, te simți ciudat avers față de ideea de sex, chiar dacă îți place cu adevărat.

Și poate fi greu să-ți dai seama de modalități prin care să-i spui partenerului tău că nu o simți astăzi în moduri care nu cauzează supărare. Nu înseamnă că nuvreisă vrei contact sexual - pur și simplu nu găsești energia sau motivația.

Cu toții am avut acele zile (sau săptămâni sau luni, uneori) în care dorințele noastre sexuale se ascund. După un proiect dificil la locul de muncă, o perioadă stresantă cu copiii sau chiar o vacanță uimitoare, dar epuizantă, sentimentul de sexy pare a fi o preocupare secundară a prăbușirii.

Dacă nu îți vine să gătești, poți comanda mâncare. Dacă trebuie să faceți o pauză de la copiii dvs. și să vă îndreptați cu prietenii, îngrijirea copiilor ar putea fi pe cărți. Deci, care este comanda rapidă care te reconectează cu dorința ta sexuală?

După ce am vorbit cu experți în domeniu, am găsit câteva modalități excelente de a te simți în starea de spirit.

Intrarea în starea de spirit 101

Este mai greu decât pare, dar mai ușor decât se simte atunci când nu ești într-o dispoziție sexy.

glume de adunare de familie

1. Pentru început, faceți ceva relaxant

Acest lucru ar putea părea răspunsul la toate, darasta pentru că funcționează de fapt.

Salt direct de pe foaia de calcul în foile de calcul nu va produce cu greu mulți potențiali sexy - se va simți ca o corvoadă. S-ar putea chiar să începeți să vedeți formule de foi de calcul care vă rulează în fața ochilor.

Trebuie să vă relaxați înainte de a vă aștepta la prea multă sexualitate din voi. Ești doar om.

Poate faceți o baie lungă, întindeți-vă cu o carte, luați o ceașcă de ceai de plante și un cookie sau pur și simplu luați câteva minute pentru dvs.

Orice ai face, ocupă momentul în propria ta zonă de confort. Dacă ți se pare greu să te relaxezi, te-am prins .

2. Schimbați regulile

Noi am intrebat Alicia Sinclair , educator sexual certificat și CEO al Cowgirl-ul , cum un cuplu ar putea face ca noaptea de întâlnire să fie mai sexy și mai distractivă.

„Uneori, este ușor să cazi în rutina vieții de zi cu zi fără să-ți ridici privirea pentru a te înconjura”, spune Sinclair. „O întâlnire nocturnă poate fi un moment minunat pentru a atinge baza cu partenerul tău și a încerca ceva ce amândoi nu ai mai făcut până acum”.

Indiferent dacă este vorba de un tip de bucătărie pe care nu l-ați explorat împreună sau de o nouă mișcare pe care ați considerat-o că v-ați aruncat în rutina dormitorului, folosind acest timp pentru a explora noi oportunități (sau reciproce), acesta devine nu numai distractiv, ci și o șansă reală de a creste impreuna cu partenerii tai .

A face din timpul singur o prioritate ar trebui să fie o parte importantă a conectării într-o relație. Cu toate acestea, viața se împiedică. Treabele, obligațiile și alte emoții pot împiedica acele vibrații sexy și bune pe care le-ai simțit când te-ai întâlnit prima dată.

Dacă nu suntem atenți, putem pierde uneori oportunități de a ne reconecta prin toate acele lucruri neplăcute care ne îmbogățesc viața în alte moduri, cum ar fi munca, responsabilitățile familiale și obligațiile sociale.

Uneori, chiar trebuie să-ți petreci timpul cu partenerul tău și să-l faci special. Iată ghidul nostru pentru reîmprospătând relația ta .

3. Schimbați decorul

Găsiți un loc care să vă îndepărteze din viața de zi cu zi pentru o vreme.

Leah Millheiser , MD, director al Programului de Medicină Sexuală pentru Femei de la Universitatea Stanford, sugerează că părăsirea „locului obișnuit” poate adăuga o anumită emoție.

Dacă aveți resursele (și dacă sunt disponibile într-un peisaj post-COVID), de ce să nu vă rezervați o noapte într-un hotel din apropiere sau într-o pensiune? În caz contrar, o noapte de camping sub stele ar putea fi evadarea din rutina de care aveți nevoie partenerul dumneavoastră.

Luați o cină rapidă sau beți undeva, în timp ce vă asigurați că rămâne suficient timp seara pentru a vă îndrepta către o altă locație și pentru a începe. Uneori, doar actul de a pune timpul deoparte în sine este suficient pentru a stimula o atmosferă mai sexy.

Schimbarea peisajului vă poate ajuta să vă îndepărtați mintea de mizeria zilnică și să vă ajute să începeți să vă concentrați asupra dorințelor dvs. sexuale. A fi într-o locație în afara agitației obișnuite înseamnă că puteți scăpa de mentalitatea obositoare de zi cu zi suficient de mult timp pentru a începe să aveți gânduri sexy.

4. Încercați să citiți sau să urmăriți ceva care vă aprinde

Millheiser sugerează concentrarea asupra medii incitante sau stimulatoare sexual .

Unii oameni preferă erotica, alții se bucură de romane romantice pline de fum și mulți oameni se bucură de filme pline de fum sau romantice care au scene de sex înrăit. Indiferent de ceea ce vă va duce, ar trebui să vă facă să doriți să faceți mai mult decât să urmăriți.

Porno-ul care descrie fanteziile de care vă bucurați vă poate ajuta, de asemenea, să vă accesați excitația interioară. De ce să nu îl urmăriți cu partenerii dvs.?

(Va trebui să înțelegeți că este nu o portretizare realistă a sexului , totuși. Mai degrabă este un instrument vizual stimulant.)

5. Încearcă jucării sexuale noi

În timp ce un masaj ca Lelo Smart Wand este un instrument de calitate pentru un orgasm rapid și ușor, jucării care o factoatemunca pentru dvs. s-ar putea să nu vă lase să poftiți de atingerea partenerului. Lăsați-vă întotdeauna publicul să-și dorească mai mult, așa cum se spune.

Vibratoare concepute cu un partener în minte, cum ar fi ajun sau Sfârșit , sunt, de asemenea, distractive de folosit împreună sau solo. Pentru ceva dincolo de stimularea genitală standard, bVibe are câteva opțiuni grozave de plug plug (pariu că nu ai crezut că ai citi asta astăzi - dar funcționează pentru unii oameni).

Pentru persoanele cu vulve, jucăriile de aspirație cu clitoris sunt, de asemeneaplimbare. Aflați mai multe aici .

bio jenny slate

Și, deși suflarea întregului salariu (sau încărcătură) pe jucăriile sexuale nu este cea mai bună idee, a investi în câteva jucării de calitate este mai bine decât să ai o cutie cu comori plină de jucării ieftine care nu abordează cu adevărat scăderea dorinței tale sexuale.

Condițiile de sănătate subiacente

Încercați cum ați putea, există unele condiții medicale și contexte personale care pot servi drept bariere destul de ferme între dvs. și dorințele dvs. sexuale.

Este posibil să aveți o afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi depresie, anxietate , sau tulburare de stres post-traumatic ( PTSD ), ceea ce te întrerupe cu adevărat să nu te simți excitat sau excitat. Experiență anterioară cu abuz emoțional sau fizic , agresiune sexuală , sau viol poate, de asemenea, să blocheze accesul la propria împlinire sexuală.

O boală cronică, dizabilitate sau afecțiune, cum ar fi psoriazis , fibromialgie , sau endometrioza , poate, de asemenea, face sexul dureros și inconfortabil - chiar și ideea de sex poate fi epuizantă și provocatoare din punct de vedere emoțional.

În mod realist, deși puteți încerca să vă rezolvați simptomele și acestea nu ar trebui să vă definească niciodată, nici nevoile dvs. sexuale, probabil că va trebui să vă adresați sau cel puțin să vă gestionați stările de sănătate pentru a vă reconecta cu nevoile dvs. sexuale.

Dacă nu primiți deja îngrijiri pentru dureri mentale sau fizice continue, merită să consultați un medic care vă poate ajuta să treceți prin ea.

Și orice partener care își merită sarea va înțelege și va colabora cu dvs. pentru a înțelege aceste limite.

tl; dr

Sentimentele excitate pot fi greu de găsit (lol) cu presiunile crescânde ale vieții adulte. Cu toate acestea, acordarea de timp pentru a vă reconecta cu locul fericit și partenerul dvs. vă poate ajuta să vă mutați libidoul. Nici vibratorul ciudat, ici și colo, nu face rău.

A lua legătura cu sexualitatea ta te poate ajuta să devii mai mulțumit și mai conectat cu partenerul tău. Un orgasm (sau trei) este modalitatea perfectă de a arunca aburi.

Dacă ai făcut-o nu am avut niciodată orgasm , Iată câteva locuri minunate pentru a începe explorarea.

Eva Giunto este scriitoare, fiică, soră, soție, mamă și prietenă care se întâmplă să aibă o mare dorință sexuală. Îi place multe lucruri în afară de sex, dar sexul este de departe lucrul ei preferat. Eva speră să fie una dintre multele femei care împărtășesc o perspectivă pozitivă și realistă asupra femeilor care iubesc sexul. Urmăriți-o pe Twitter @forevagiunto .