Este bun rădăcina de lemn dulce? Iată ce spune știința

Rădăcina de lemn dulce a fost utilizată ca rinichi natural, plămân, ficat , și remediu pentru boli circulatorii de sute de ani. Dar beneficiile sunt reale? Iată ce trebuie să știți.

Jingjingsoong / Twenty20

Ce este oricum lemn dulce?

Când vorbim despre lemn dulce, vorbim cu adevărat despre rădăcina de glicirriză (akaGlycyrrhiza glabra,Glycyrrhiza uralensis, sauGlycyrrhiza inflata). Aceasta este sursa gustului unic al lemnului dulce. În plus față de gustul excelent, pepii prind rădăcină de lemn dulce pentru diferitele sale beneficii pentru sănătate.

actor de crezul asasinilor

Dragoste modernă de lemn dulce

În aceste zile, rădăcină de lemn dulce suplimente sunt comercializate pentru Durere de gât , tuse, simptome ale menopauzei, arsuri la stomac și infecții. O puteți găsi sub mai multe forme, inclusiv:

• ceai
• balsam
• cremă
• bomboane
• capsulă
• pastilă
• pudra
• gel topic
• masticabile
• clătirea gurii

O privire mai atentă la ceea ce este în lemn dulce

Oamenii de știință au identificat 300 de compuși activi în rădăcină de lemn dulce. Una dintre cele mai studiate este glicirizina, an antioxidant . Deși vă poate ajuta sănătatea, vă poate face și rău dacă exagerați.

Cele mai bune beneficii de lemn dulce

Iată șase moduri în care lemnul dulce vă poate ajuta sănătatea.

Pielea de pe lemn dulce pentru dermul dumneavoastră

Există dovezi că lemnul dulce are antivirale, antimicrobiene și antiinflamator proprietăți. Toate acestea te pot ajuta să păstrezi o față proaspătă.

În unele studii , produsele topice care conțin compuși din lemn dulce s-au îmbunătățit eczemă . Și într-un Studiu 2018 de șobolani, aplicarea zilnică de lemn dulce a ajutat rănile să se vindece mai repede.

(Nu simți) arsura

Arsuri la stomac iar indigestia poate fi o greșeală totală, dar lemnul dulce ar putea ajuta la îmblânzirea focului.

Potrivit unui studiu de 50 de persoane, 30 de zile de tratament cu un extract de lemn dulce îmbunătățit indigestie simptome. In alt studiu , tratamentul care a inclus acid gliciretinic (derivat din rădăcina de lemn dulce) a redus simptomele arsurilor la stomac, durerilor în piept și umflarea abdominală.

Calmeaza ulcerele de stomac

LA 2016 studiu a arătat că adăugarea de lemn dulce la tratamentul cu antibiotice pentruHelicobacter pylori(bacteria care provoacă cele mai multe ulcere gastrice) a fost mai eficientă decât antibioticele singure. Un alt studiu pe șoareci găsiți extract de lemn dulce a fost eficient împotriva ulcere .

întrebări intime adresați-vă prietenei tale

TBH, sunt necesare mai multe cercetări asupra oamenilor pentru a dovedi beneficiile lemnului dulce asupra ulcerelor 10/10.

O bomboană anti-cancer?

Mai multe studii mai mici indică că lemnul dulce poate avea efecte pozitive pentru combaterea cancerului. Conform unei eprubete studiu , lemnul dulce poate încetini creșterea celulelor melanomului.

Într-o Studiu 2020 , oamenii de știință au folosit un compus antioxidant în lemn dulce pentru a preveni creșterea celulelor de cancer mamar în laborator. Și în alta studiu , același compus derivat din lemn dulce a inhibat creșterea cancerului de colon la șoareci.

Lemnul dulce poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea efectelor tratamentelor împotriva cancerului. Oamenii care primesc radiații sau chimioterapie dezvoltă adesea răni bucale numite mucozită orală. Cercetare sugerează că o anumită formă de tratamente orale cu lemn dulce poate ajuta.

Lemnul dulce s-ar putea să vă ajute să respirați mai ușor

Ceaiuri din plante comercializate pentru tuse și răceli au adesea lemn dulce. Conform Cercetare 2019 , ceaiul de lemn dulce inhibă dezvoltarea bacteriilor care cauzează streptococul gâtului (Streptococcus pyogenes). Un alt studiu la șoareci au arătat că lemn dulce poate reduce inflamația gâtului din cauza astmului.

Fă-ți gura sclipitoare

Există dovezi că compușii de lemn dulce ar putea sprijini sănătatea bucală. Cercetare la șoareci se arată că unele forme specializate de lemn dulce pot avea proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene care pot ajuta la:

• cavități
• infecție gingivală
• ulceratii bucale

FYI: Este important să rețineți că sunt necesare mai multe cercetări asupra oamenilor pentru a confirma aceste beneficii.

LA studiu dintre copiii preșcolari au arătat că acadele de lemn dulce au redus bacteriile care cauzează cavitatea.

Stai, mai sunt!

Iată câteva alte beneficii ale lemnului dulce pentru sănătate.

• Gestionați hormonii. Lemnul dulce poate reduce testosteronul producție, făcându-l un tratament potențial pentru sindromul ovarului polichistic (SOP).
• Reduceți simptomele menopauzei. Rădăcina de lemn dulce ar putea ajuta bufeuri .
• Greutate mai mică. LA Recenzie 2017 a arătat că lemnul dulce poate reduce greutatea corporală, dar provoacă și hipertensiune arterială.
• A sustine ficat sănătate. Acidul glicirizic, un compus găsit în lemn dulce, are potențialul de a ajuta oamenii cu boli de ficat ca hepatita.

La ce să fii atent

Rădăcina de lemn dulce este, în general, considerată fină ca ingredient alimentar - dar asta nu înseamnătoatesuplimentele sunt sigure. Așadar, respectați suplimentele care au ștampila de aprobare a Administrației pentru Alimente și Medicamente (FDA).

Prea mult lucru gustos

Ar trebui să vă urmăriți porțiunile de lemn dulce, deoarece dozele mari pot provoca efecte secundare negative. Prea multă glicirizină poate provoca:

• scăzut de potasiu
• tensiune arterială crescută
• insuficiență cardiacă congestivă
• ritm cardiac neregulat sau aritmie

Bebelus ferește-te

Nu există nici o cercetare care să arate că lemnul dulce este sigur pentru pepenii gravide. Deci, ar trebui să o evitați dacă eggo-ul dvs. este preggo sau dacă alăptați.

șefi oribil wiki

Nu este un combo bun

Rădăcina de lemn dulce este cunoscută de interacționa cu unele medicamente. Evitați-l dacă luați:

• diuretice
• diluanti de sânge
• medicamente pentru tensiunea arterială
• contraceptive pe bază de estrogeni
• medicamente și statine care scad colesterolul
• antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Care este doza potrivită de rădăcină de lemn dulce?

Nu există o doză standard recomandată pentru rădăcina de lemn dulce sau pentru derivații săi. Cu exceptia Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vă recomandă să limitați aportul de glicirizină la 100 miligrame pe zi sau mai puțin.

Dacă nu puteți obține suficientă aromă de lemn dulce, ar trebui să căutați produse de lemn dulce degliciririzat (DGL). Are același gust, fără riscurile potențiale.

PSA: Def discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba regimentul suplimentar.

Cumpărați online produse de rădăcină de lemn dulce

• ceai de lemn dulce
• bomboane de lemn dulce
• pudra de lemn dulce
• capsule de lemn dulce
• Suplimente DGL
• extract de lemn dulce și tinctură

Linia de jos

Rădăcina de lemn dulce nu este doar un deliciu delicios. Este, de asemenea, cunoscut pentru diferitele sale beneficii pentru sănătate. Îl puteți obține ca supliment, ceai, bomboane sau produs de actualitate. Rețineți că poate face mai mult rău decât bine dacă luați prea mult din el.