Caca de perioadă: Deoarece crampele, poftele și plânsul nu sunt dureri mari în fund

Nu, nu este imaginația ta: poopul și programul de pooping se pot schimba în timpul perioadei tale.

26 decembrie 2019 astrologie eclipsă de soare

Deci, de ce nu ați aflat despre acest lucru din cursurile sexuale sau din discuțiile incomode despre pubertate? Poate cineva ar fi putut spune: „Acum că crești, te poți aștepta să sângerezi puțin în fiecare lună ... oh,șivei avea diaree torențială. ”

Unii oameni se simt inconfortabili vorbind despre obiceiurile din baie, menstruația și schimbările hormonale - să nu mai vorbim când puterile lor se combină pentru a forma Captain Period Poop . Nu este de mirare că mulți dintre noi suntem în întuneric cu privire la modul în care menstruația ne afectează mișcările intestinale.

Ei bine, ești aici acum. Continuați să citiți detaliile complete despre motivele pentru care intestinele vă înnebunesc atunci când fluxul dvs. ajunge în oraș.

Perioade și caca: Care este legătura?

Mergeți mai departe și mulțumiți-vă hormonilor pentru caca de perioadă. Este la fel de simplu și la fel de complicat.

Să revenim la sex ed o secundă: de obicei ciclul menstrual este de 28 de zile , dar poate fi mai lung sau mai scurt. Ciclul menstrual este reglementat de hormonii progesteron, estrogen și testosteron, care funcționează împreună.

Acești hormoni eliberează un ovul din ovare și îți pregătesc uterul pentru implantarea ovulului. Dar dacă ovulul nu este fertilizat de spermă, corpul tău îl eliberează, împreună cu mucoasa uterină. Aceasta este perioada ta. Sângele este în mare parte lichid, dar poate conține și bucăți mici, asemănătoare jeleului .

Ridică mâna dacă primești umflat , tânjește un Snickers sau simțihellaplânge când vizionați reclame pline de gust înainte sau în timpul perioadei. Da, aveți hormoni în schimbare pentru a mulțumi pentru toate acele efecte secundare.

Modificările obiceiurilor din baie - cum ar fi constipația, diareea și crampele stomacale - sunt și efecte secundare ale perioadei.

Oamenii nu vorbesc despre efectele secundare legate de caca la fel de mult ca, să zicem, poftele de ciocolată. Dar sunt departe de a fi rare: De fapt, un mic studiu a constatat că majoritatea femeilor au probleme gastro-intestinale, în special dureri abdominale și diaree, înainte sau în timpul perioadelor lor.

Modurile în care menstruația ta se încurcă cu afacerea ta

Toți sunt diferiți atunci când vine vorba de caca și conform unui studiu din 2007 , este greu să spui chiar ceea ce este „normal”. Nu există o sumă corectă sau de câte ori trebuie să o faci.

Unii oameni fac caca de mai multe ori în fiecare zi, alții doar de câteva ori pe săptămână. Oricare dintre acestea poate fi sănătos .

Același lucru este valabil și pentru consistența caca - poate fi mai solidă uneori decât în ​​altele. Și caca se poate schimba în timp din cauza dietei, a exercițiilor fizice, a stresului, a hormonilor și a altor probleme de sănătate.

Curățând prea mult: este normal? Care-i treaba?

S-ar putea să observați că faceți caca mai des în timpul perioadei. Ei bine, există un motiv pentru asta.

Compuși numiți prostaglandine spune-i uterului tău să se contracte pentru a-i oferi căptușelii uterine - de aceea se produc crampe.

Dar prostaglandinele pot migra către alte zone, inclusiv tractul gastro-intestinal. Deci, dacă faci caca mai des sau având diaree în timpul perioadei, se datorează faptului că aceiași hormoni care provoacă crampe se prăbușesc în jurul secțiunii medii.

Pooping prea puțin: bunul nostru prieten constipație

Constipația se poate întâmpla chiar înainte de începerea menstruației. Este posibil să simțiți că vă strângeți când mergeți sau că nu v-ați golit complet intestinele după aceea. Poopul tău poate fi și el mai mic sau mai greu decât de obicei .

Cel mai probabil vinovat pentru constipație este al tău hormoni fluctuanti . Când progesteronul se acumulează în corpul dumneavoastră înainte de menstruație, acesta vă poate afecta sistemul digestiv și poate provoca constipație.

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă face caca mai moale și mai voluminoasă și pentru a vă ajuta intestinele să își facă treaba:

• Băutură mai multă apă .
• Mânca alimente cu mai multe fibre , cum ar fi fasolea, legumele și fructele.
• Fă niște exerciții.
• Luați un laxativ ușor.

Poate perioada ta să se încurce cu consistența caca?

Pentru unii dintre noi, diareea este un tratament special care vine odată cu menstruația noastră.

Diareea înseamnă că caca este moale și apoasă și poate că va trebui să plecațimult. Este posibil să aveți crampe de stomac sau greață sau să vă grăbiți la baie și să vă fi greu să o țineți (lenjeria intimă de epocă este cu adevărat un prieten grosolan, dar de încredere.)

Încă o dată, principalul vinovat este prostaglandinele. Acestea provoacă contracții musculare care vă ajută uterul să-și vărseze mucoasa în timpul perioadei. De asemenea, provoacă crampe menstruale, crampe stomacale și diaree.

Diareea este un efect secundar deosebit de enervant, deoarece poate provoca deshidratare și chiar malnutriție pentru că expulzați mulți nutrienți pe care îi obțineți din alimente.

Iar pentru unii oameni, diareea periodică le întrerupe viața. S-ar putea să lipsească de la școală sau de la serviciu, deoarece nu pot ieși din baie sau sunt îngrijorați de accident.

Deci, este important să încercați să obțineți diaree de perioadă sub control . A fi conștient de ceea ce mănânci, înainte și în timpul perioadei, te poate ajuta.

Câteva sugestii includ:

• Rămâi hidratat cu apă, bulion sau băuturi sportive încărcate cu electroliți, cum ar fi Gatorade.
• Urma dieta BRAT (banane, orez, sos de mere și pâine prăjită), care ajută la înlocuirea substanțelor nutritive, fiind în același timp blând cu stomacul.
• Evitați alcoolul și cofeina.

Când aveți D mare, medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi loperamida (Imodium) și subsalicilatul de bismut (Kaopectate sau Pepto-Bismol), vă pot ajuta.

Cu toate acestea, dacă diareea este sângeroasă, consultați un furnizor de servicii medicale.

Recenziile observatorilor de greutate funcționează

Dar mirosul? Cere un prieten

Caca de perioadă este un lucru total normal, dar s-ar putea să nu miroasă sau să arate ca caca ta obișnuită. Ce dă?

Este probabil că obiceiurile tale alimentare se schimbă în jurul perioadei tale (halbă de Ben & Jerry’s, cineva?). Aceste schimbări ale dietei înseamnă că probabil mănânci cantități diferite de grăsimi și carbohidrați decât de obicei, ceea ce poate schimba modul în care arată și miroase caca.

Și nu ne ajuta să începem perioada farts . Unele femei experimentează mai mult gaz înainte de menstruație sau observă că farturile lor sunt foarte mirositoare. Încă o dată, acest lucru se datorează magiei hormonilor!

Farts de perioadă se întâmplă deoarece creșterea de estrogen în zilele dinaintea menstruației poate provoca gazul să treacă din sistemul digestiv . În ceea ce privește mirosul de rang unic? Farts de perioadă miros atât de îngrozitor din cauza schimbarea bacteriilor intestinale în timpul perioadei tale.

Fartsul de perioadă ar putea fi neplăcut, dar danufii jenat. La fel ca toată lumea caca, toată lumea se fartă.

Poate menstruația să afecteze culoarea poo-ului meu?

Pui pariu. Caca poate avea culori diferite , de obicei nuanțe de galben sau maro. Culoarea poate varia în funcție de ceea ce mănânci, dar s-ar putea să observi și că caca devine roșiatică în timpul perioadei. Acesta ar putea fi doar sângele menstrual care a picurat când ați făcut caca.

Cu toate acestea, sângerarea din rect - de aici provin de la caca - poate avea cauze mai grave, cum ar fi endometrioza (o tulburare a țesutului care acoperă uterul). Sau s-ar putea să aveți un hemoroizi - un vas de sânge umflat - care a izbucnit sau a căzut în timp ce cacați.

Dacă poopul tău are sânge în el când ainuaveți menstruația, consultați furnizorul de asistență medicală pentru a afla ce se întâmplă.

De ce mă doare să mă prăpădesc la menstruație?

Poate fi mai rău să faci caca în timpul perioadei tale decât în ​​alte momente. Și acest lucru este normal.

Dacă aveți de-a face cu constipație, efortul de a face caca poate fi dureros. În plus, fundul tău ar putea fi dureros din cauza tuturor călătoriilor și ștergerii suplimentare la baie (mai ales dacă ai diaree). Întregul corp s-ar putea simți mai sensibil la durere în acea perioadă a lunii.

Analgezicele fără prescripție medicală ar putea ajuta la o parte din această durere. Puteți încerca acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) sau naproxen sodic (Aleve) pentru durerea generală și subsalicilatul de bismut (Pepto Bismol) sau antiacide pentru durerea digestivă.

Când rectul este iritat, șervețele umede sau un unguent de genul Unguent A&D (care ajută la erupția pe scutec) ar putea ajuta la calmarea durerii. De asemenea, ștergeți ușor! Practic, doriți să păstrați acea zonă cât mai curată și uscată posibil.

Perioade și caca: un ghid pentru îngrijirea și curățarea adecvată

Utilizarea tampoanelor poate părea dificilă atunci când menstruația vă încurcă cu ceaAfaceri. Unora le este greu să păstreze un tampon în timp ce fac caca, în timp ce alții nu au nicio problemă.

Dacă îți pierzi întotdeauna tamponul atunci când faci caca și caci mult, poate vrei să încerci un alt produs de perioadă. Paharele menstruale, lenjeria absorbantă sau tampoanele vă pot scuti de trecerea cutiei după cutii de tampoane.

Dacă folosești tampoane, ai grijă de acest șir! În mod clar, sunteți un ștergător profesionist față în spate. S-ar putea să încercați să țineți șirul de tampon în fața dvs. în timp ce îl ștergeți sau îl strângeți între labiile dvs.

Dacă aveți caca apoasă sau diaree, va trebui să acordați o atenție mai mare decât de obicei. Dacă vreun caca intră pe un șir de tampon, schimbați imediat acel tampon. Bacteriile pot ajunge la organele genitale și provoacă o infecție bacteriană .

unde se duce grasimea cand slabesti

Iată cum puteți curăța corect după caca în timpul perioadei:

• Ștergeți bine din față în spate, asigurându-vă că poopul rămâne departe de vagin.
• Folosiți șervețele umede separate pentru a vă curăța vaginul, prada și oriunde altundeva s-ar putea să aveți sânge de perioadă sau caca.
• Dacă lucrurile sunt deosebit de dezordonate, săriți în duș și clătiți-le (numai părțile externe - nu este nevoie să curățați interiorul va-jay-jay).
• Schimbați-vă tamponul dacă se strecoară apă de toaletă sau de toaletă.
• Dacă aceasta este o problemă continuă, scoateți-vă tamponul înainte de a face caca.

Când să vă apelați doc

Acum știți că probele de caca de perioadă sunt normale. Dar se poate întâmpla altceva dacă aveți caca sau diaree care:

• nu este ajutat de schimbări în dietă și obiceiuri
• te împiedică să mergi la școală sau la serviciu
• durează mai mult de câteva zile
• pare mai rău decât de obicei
• este nou și îngrijorător

Un furnizor de asistență medicală poate verifica dacă nu există nicio altă afecțiune de sănătate care să provoace aceste simptome. Înțelegem: se poate simțiîntr-adevărincomod să vorbim despre caca cu profesioniștii din domeniul medical. Dar credeți-ne, este NBD pentru ei.

Cel mai important lucru de reținut despre caca este că este diferit pentru toată lumea și va fi diferit pentru dvs. înainte și în timpul perioadei.

Poate dura ceva timp să afli cum reacționează corpul tău în acest timp și cum să ai grijă de tine (și de uterul / tractul gastrointestinal dureros). Dar cu puțină răbdare, poți deveni un pro poop de epocă!