Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Dacă ați încercat vreodată să scăpați câteva kilograme, știți că este o afacere mai mare decât un număr scris pe o bucată de hârtie.
În cele mai multe cazuri, necesită o întreagă schimbare a stilului de viață, care ajunge până în adâncul psihicului dvs., la fel ca Leonardo DiCaprioInceput.
Marco Bottigelli / Getty Images
Într-un minut, pregătiți masa ca un profesionist, în următorul vă întrebați dacă roșiile vor preveni cancerul sau vă vor ucide, dezbateți dacă oamenii cavernelor au mâncat făină de nucă de cocos și vă întrebați dacă sufrageria dvs. a arătat întotdeauna că a căzut din un caleidoscop.
Obținem ceea ce poate fi o luptă de slăbit și vrem o soluție care să o primească și pe ea, motiv pentru care am decis să încercăm Noom .
christian serratos poze fierbinți
Ce este Noom?
Noom este un program și o aplicație de scădere în greutate de 4 luni concepută pentru persoanele care au încercat totul din carte și doresc ceva care funcționează efectiv (deci, practic, oricine a încercat vreodată să slăbească). Angajamentul necesar este destul de mare, dar la fel este și obiectivul tău de a slăbi, nu?
Aplicația devine personală foarte repede - pe lângă informațiile generale de fundal, vi se va cere să vă împărtășiți obiectivele, obiceiurile și preferințele dvs. privind greutatea și pierderea în greutate stilul de antrenor (de ex., dragoste dură sau o lovitură ușoară în direcția corectă).
De acolo te împerechează cu un antrenor (un om efectiv instruit înterapie cognitiv comportamentală) și vă pregătește un plan de succes.
În fiecare zi primiți o listă de sarcini de îndeplinit, cum ar fi înregistrarea meselor și exercițiilor fizice, luarea de mini lecții despre mâncare și alegeri sănătoase și cântărirea. După o săptămână sau două, veți fi, de asemenea, plasat într-un grup cu alte persoane care a început cam în același timp pentru responsabilitate suplimentară .
Natura practică ar putea fi puțin pentru unii, dar apreciem cu adevărat că nu există loc pentru scuze.
Înregistrează fiecare bucată de mâncare , să te cântărești în fiecare zi și să te întorci cu antrenorul tău înseamnă responsabilitate cu un capital A - deci nu mai ai YOLOing direct într-o grămadă de degete de pui după o zi lungă.
Noom nu te lasă să te prefaci sau să te convingi că faci toate lucrurile corecte.
Cum este diferit?
În loc să vă ofere un plan de dietă pe care să îl urmați, Noom te educă desprenutrițieși te învață cum să rupi obiceiurile proaste și să creezi noi bune.
cât valorează john williams
Vrea cu adevărat să te ajute să schimbi modul în care gândești despre mâncare. Gata cu yo-yoing-ul sau vărsând câteva kilograme pentru un eveniment tocmai pentru câștigă-l imediat .
Ne-a fost deosebit de util să ne scufundăm în De cedin toate acestea . Prin discuțiile cu antrenorul personal, veți fi forțați să vă adânciți motivele pentru care doriți să slăbiți și ce va fi nevoie pentru a vă duce acolo.
OK, dar ce pot mânca?
Aproape orice, atâta timp cât se încadrează în limita stabilită de calorii.
Acestea fiind spuse, Noom subliniază importanța umplerii farfuriei cu alimente care vă oferă cel mai mult bang pentru bani - cu alte cuvinte, cea mai mare nutriție pentru cele mai puține calorii.
În cazul în care Weight Watchers folosește un sistem de puncte, Noom împarte alimentele în categorii roșu, galben și verde și vă oferă proporții ideale pentru fiecare:
- Verde: fructe, legume, cereale integrale
- Galben: carne slabă, amidon, ouă, iaurt
- Net: carne roșie, deserturi și alte delicii
Dar asta nu înseamnă că alimentele roșii sunt rele și verde sunt bune. Noom pare să te rupă de acest tip de gândire și pur și simplu să te ajute să devii mai atent.
Ale mele limita de calorii a fost de 1.200 pe zi. A fost nevoie de ceva obișnuință (și Noom este rapid să sublinieze că trecerea nu eșuează), dar după câteva săptămâni m-am trezit că mă țin de ea în mod natural.
Ați menționat antrenamentul de la o persoană reală?
De fapt, ai doi antrenori. Principalul dvs. se va concentra pe obiectivele și comportamentele dvs. specifice și vă va ajuta să identificați tiparele.
Antrenorul meu Tiffany (hei, Tiffmeister) știa că am nevoie de memento-uri blânde, dar consistente, pentru a rămâne pe drumul cel bun. Dacă mi-a lipsit o zi sau două, ea mi-a trimis un mesaj cu un memento rapid pentru check-in.
Acest aspect al aplicație se simțea ca cea mai mare linie de salvare. A profita de aceasta înseamnă că șansele dvs. de succes se îmbunătățesc.
De asemenea, primiți un antrenor de grup a cărui sarcină este să monitorizeze grupul, să răspundă la întrebări și să ofere provocări (de exemplu, împărtășiți mâncarea verde preferată și o rețetă care o folosește).
La pachet
Noom necesită multe de la dvs., dar rămâneți cu el și veți vedea modificările care durează.
ce înseamnă 5555 spiritual
Nu există nici un strat de zahăr, dar există o mulțime de motivație și deținerea mâinilor, dacă aveți nevoie. Aplicația este foarte accesibilă și vă oferă echipamentele necesare pentru a face alegeri mai bune.
Dacă intrați în ea gata să vă angajați într-un o viață mai sănătoasă , nu vei fi dezamăgit.
Începeți procesul acum.
