Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Acneea chistică este vărul sinistru al cosului tău mediu. În timp ce majoritatea ziturilor apar pe suprafața pielii, acneea chistică se formează mai jos. Și aceste fraieri nu pot fi a apărut ca cosurile obișnuite (dermul tău ar respinge și asta).
Acneea chistică apare adesea din cauza murdăriei, a uleiului sau a bacteriilor din pori. Adolescenții, femeile, oamenii cu pielea grasă și adulții în vârstă cu dezechilibre hormonale tind să fie deosebit de sensibili.
Acneea chistică este adesea mare, albă sau roșiatică și crescută.
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, aproximativ 80 la sută dintre persoanele cu vârste cuprinse între 11 și 30 de ani suferă de acnee la un moment dat. Acneea chistică este considerată cea mai rară și mai severă formă, dar nu este deloc neobișnuită. Celebrități precum Emma Stone și Lili Reinhart au devenit reale cu privire la bătăliile lor cu ea.
Fie că aveți de-a face cu un focar chistic chiar acum, fie că vă pregătiți pentru inevitabil, iată afacerea.
Hei, de unde au apărut aceste denivelări?
Acneea chistică se simte ca și când craterele vulcanice au ieșit din adâncurile iadului doar pentru a vă răni fața. În realitate, se dezvoltă atunci când porii tăi se înfundă.
Glandele sebacee ale porilor dvs. secretă în mod natural sebum, o substanță uleioasă care ajută la protejarea pielii și a foliculilor de păr. Când producția de sebum crește din cauza unor schimbări hormonale și machiaj, se poate forma un înfundat. Acești pori înfundați sunt mediul perfect pentruP. acnes(bacteria care poate provoca acnee) să prospere.
Modificările hormonale ale adolescenților tind să fie cea mai mare cauză a acneei. Dar există o mulțime de alți vinovați care înfundă sebumul la locul de muncă în afara anilor de angoasă a adolescenților, inclusiv:
- modificări hormonale rezultate din ciclul menstrual, sarcină, contraceptie , terapie hormonală sau stres
- anumite produse cosmetice pe bază de ulei, hidratante și produse de curățare
- anumite medicamente și substanțe chimice, cum ar fi corticosteroizii, litiul și fenitoina
- transpirație sau niveluri ridicate de umiditate
- genetică
Ce legătură are dieta cu asta?
PSA: Nu credeți copia Cosmo din 2002 - alimentele precum ciocolata și chipsurile de cartofi grase nu contribuie de fapt la acnee. De fapt, ideea că există o relație între dietă și acnee este deloc extrem de controversat în cadrul comunităților științifice și medicale.
Dar unele studii sugerează că următoarele modificări alimentare ar putea îmbunătăți acneea chistică:
Aveți grijă la nivelurile ridicate de zahăr din sânge
Undeva de-a lungul liniei, cineva probabil ți-a spus că alimentele grase, cum ar fi burgerii și cartofii prăjiți, sunt de vină pentru izbucniri. Deși nu este exact cazul, sugerează unii experți medicali la dietă slab glicemică ar putea curăța pielea.
Alimentele bogate în glicemie, cum ar fi pâinea albă, gogoșile, sifonul și cerealele preferate pot provoca creșteri ale zahărului din sânge care duc la inflamație și la creșterea producției de sebum.
Între timp, încărcarea cu glicemie scăzută, alimente antiinflamatoare cum ar fi legume proaspete, anumite fructe, pește gras, fasole , iar ovăzul tăiat din oțel poate ajuta la menținerea controlului zahărului din sânge (și, eventual, a acneei).
Luați în considerare reducerea produselor lactate
Legătura dintre lactate și acnee este încă în discuție. De la consumul de lactate poate afecta nivelul hormonilor , ar putea provoca creșteri ale sebumului care duc la acnee.
LA Revizuirea studiilor din 2019 a sugerat că există o legătură între consumul de lapte și acnee, dar trebuie făcute mai multe cercetări pentru a dovedi cauzalitatea. Aceeași recenzie nu a găsit nicio legătură între consumul de brânză și iaurt și acnee, astfel încât obiceiul tău de pizza sau Yoplait nu este probabil de pe masă.
Faceți o plimbare prin culoarul suplimentar
Aceste suplimente pot ajuta, de asemenea, să păstreze Krakatoa departe:
- Vitamina D: Într-o 2016 studiu , participanții cu acnee au avut pielea mai limpede după administrare vitamina D. suplimente pentru 8 săptămâni.
- Ceai verde: Ai un ceai verde în cămară? S-ar putea să doriți să-l puneți pe față. A 2013 studiu a constatat că aplicarea extract de ceai verde la nivelul pielii a redus producția de sebum, care ar putea ajuta la controlul acneei.
- Ulei de pește: Uleiul de pește conține antiinflamatoare acizi grasi omega-3 . Într-un mic 2014 studiu , participanții care au luat suplimente omega-3 zilnic timp de 10 săptămâni a înregistrat o scădere semnificativă a acneei.
- Vitex: niste cercetare sugerează că planta medicinalăVitex agnus-castusajută la combaterea acneei prin reducerea creșterii bacteriilor. Dar există puține dovezi care să susțină eficacitatea sau siguranța acestuia.
- Vitamine B: Vitamina B-5 ar putea ajuta la curățarea pielii, conform a 2014 studiu . Dar prea multă vitamină B-5 ar putea face exact opusul .
- CBD: Canabidiolul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care poate ajuta reglează producția de sebum.
- Probiotice: Probioticele pot combate inflamațiile care duc la acnee, potrivit unui Studiu 2015 . Dar nu există încă suficiente dovezi care să o susțină încă.
- Agrişă: Berberis vulgariseste un arbust de boabe care poate ajuta combate inflamația care provoacă acnee.
- Zinc: niste cercetare a identificat zinc ca o alternativă promițătoare la tratamentele tradiționale pentru acnee.
Crezi că ai acnee chistică? Iată ce trebuie să faceți
Acneea chistică persistentă poate fi enervantă, ca să nu mai vorbim de dureroasă (srsly - acei fraieri potrănit). Dacă credeți că aveți acnee chistică, consultați un dermatolog cât mai curând posibil. Acestea vă pot ajuta să determinați o cauză și cel mai bun curs de tratament, care ar putea implica medicamente.
Tratarea lucrurilor în mod tradițional
Deoarece tratamentele fără prescripție medicală de obicei nu sunt suficient de puternice pentru a trata acneea chistică, dermul dvs. vă poate recomanda o rețetă. Iată câteva opțiuni obișnuite de aflat:
Antibiotice orale
Antibioticele sunt uneori folosite pentru tratarea acneei care acoperă o secțiune majoră a pielii. Acestea acționează prin scăderea inflamației și a bacteriilor care pot contribui la apariția unor erupții. Dar experții recomandă să nu luați antibiotice pentru perioade lungi de timp, astfel încât acestea să ofere doar o soluție pe termen scurt.
Antibioticele orale obișnuite prescrise pentru acnee includ eritromicina, tetraciclina, minociclina și doxiciclina.
Alte medicamente - inclusiv anticoagulante, diuretice și psoriazis și medicamente pentru diabet - pot interfera cu antibioticele, deci discutați întotdeauna despre medicamentele pe care le luați cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente pentru acnee nu sunt sigure în timpul sarcinii.
Efectele secundare potențiale pot include:
- dureri de stomac
- diaree
- greaţă
- vărsături
- sensibilitate la soare
Isotretinoin (aka Accutane)
Isotretinoina este un medicament pentru acnee cu prescripție super-puternică despre care probabil ați auzit. Conform cercetărilor din 2009, 85 la sută dintre oameni își vede acneea limpede după ce au luat zilnic acest derivat de vitamina A timp de 16 săptămâni.
Dar cu siguranță nu este fără controverse. Există unele riscuri grave asociate cu medicamentul. Iată doar câteva efecte potențiale:
- modificări ale dispoziției
- boala inflamatorie a intestinului
- dureri de cap cronice sau sângerări nazale
- uscăciune sau inflamație a pielii
- sânge în urină
- dureri musculare și articulare
Isotretinoina poate interacționa negativ cu alte medicamente, inclusiv steroizi, medicamente pentru convulsii și antibiotice tetraciclinice. Nu trebuie luat niciodată în timpul sarcinii sau alăptării.
Retinoizi topici
La fel ca izotretinoina, retinoizii topici sunt derivați din vitamina A - deși nu sunt la fel de intensi. Aceste geluri, creme și loțiuni funcționează prin curățarea foliculilor de păr care pot provoca acnee.
Un dermatolog poate combina tratamente topice cu antibiotice topice pentru rezultate mai bune.
dacă un tip nu te place
Acneea chistică este, în general, tratată cu retinoizi Differin, Avita, Avage, Retin-A sau Tazorac. Efectele secundare pot include roșeață sau descuamare a pielii (care este de obicei temporară) și sensibilitate crescută la soare.
Persoanele cu eczeme sau alte afecțiuni ale pielii nu ar trebui să aplice retinoizi topici în zonele afectate. De asemenea, retinoizii pot interacționa negativ cu unii astringenți, toneri și alfa hidroxi acizi, așa că discutați cu dermatologul despre regim de îngrijire a pielii inainte de folosire.
Spironolactonă
În timp ce spironolactona (Aldactone) este de obicei utilizată pentru a trata tensiunea arterială crescută și edemul, funcționează ca un tratament al acneei prin controlul nivelurilor ridicate de androgeni care pot contribui la acnee. De obicei, funcționează numai pentru femeile cu acnee chistică de pe fața inferioară și linia maxilarului.
Efectele secundare pot include:
- sensibilitate a sânilor
- oboseală
- dureri de cap
- nereguli menstruale
- ameţeală
- niveluri ridicate de potasiu ( hiperkaliemie )
Deoarece poate provoca nereguli la un făt în curs de dezvoltare, nu luați niciodată spironolactonă în timp ce sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă. Cei cu boli de rinichi, de asemenea, nu ar trebui să o ia.
Îți curajezi acneea singur? Incearca asta…
Lord are motive să fie enervată de oamenii care îi sugerează cu bucurie să încerce „hidratarea!” sau „ulei de cocos!” când a avut acnee de „ani și ani și ani și a consumat toate drogurile, a încercat toate lucrurile”.
Nimeni nu este sfânt când vine vorba de îngrijirea pielii, dar s-ar putea să luați în considerare aceste remedii casnice încercate și adevărate pentru a vă ajuta să țineți lucrurile sub control:
- Perfecționează-ți regimul de curățare. Spălați-vă fața o dată sau de două ori pe zi cu un demachiant delicat care îndepărtează murdăria și uleiul. Evitați exfoliantele sau exfolianții extremi, care pot agrava acneea chistică.
- Mâinile de pe față. Ținerea mâinilor departe de față - și de acnee - va ajuta la menținerea la distanță a bacteriilor dăunătoare.
- Verifică-ți produsele cosmetice de două ori. Produse cosmetice fără ulei și noncomedogenic sunt mai puțin susceptibile de a vă înfunda porii, așa că faceți un bilanț al colecției dvs. de machiaj și hidratant.
- Spălați-vă înainte de a leșina. Ridicându-vă pentru a vă spăla fața când sunteți la câteva secunde de a vă adormi la emisiunea de pe Netflix, se simte întotdeauna o faptă serioasă. Dar când o faci, devii eroul pe care îl merită.
- Spălați-vă după ce vă antrenați. Acumularea transpirației poate înfunda porii, deci clătiți întotdeauna după ce ați coborât de pe banda de alergat.
- Nu-l transpirați. Din moment ce stresul ar putea contribui la acnee , oferindu-ți ceva R&R poate ajuta pielea ta, precum și liniștea sufletească.
Dacă acești pași de bază nu fac truc, discutați cu un dermatolog despre opțiunile dvs.
Dar cicatricile?
Acneea chistică are mai multe șanse de cicatrice decât alte tipuri de acnee. Dar dacă evitați să alegeți, să vă împingeți sau să vă încurcați cu chisturile, reduceți riscul.
S-ar putea fi greu să reziste tentației - mai ales dacă ești Dr. Pimple Popper fan - dar trebuie să încerci. Acest lucru vă va reduce, de asemenea, riscul de infecție.
Dacă aveți deja cicatrici acneice, unele tratamente ar putea ajuta la reducerea acestora. Încercați acestea numai după ce acneea este sub control, totuși:
Acnee sub suprafață
- Acneea chistică se caracterizează prin chisturi mari, inflamate sub piele.
- Deoarece este cel mai sever tip de acnee, deseori nu se clarifică fără ajutorul unui profesionist. Tratamentele fără prescripție medicală de obicei nu o vor reduce.
- Legătura dintre dietă și acnee este încă în dezbatere. Reducerea nivelului de zahăr din sânge ar putea combate inflamația care provoacă acnee. Unele suplimente, cum ar fi zincul și uleiul de pește, de asemenea, ar putea ajuta.
- A rămâne sănătos, a gestiona stresul și a avea grijă de pielea ta poate ajuta la diminuarea simptomelor. (În plus, nu poate face rău, nu?)
- Nu. Atingere. Ta. Față! (Poate agrava acneea, vă poate crește riscul de infecție și poate contribui la cicatrizare.)
- Când vine vorba de acnee chistică, dermatologul dvs. este singurul expert adevărat. Consultați întotdeauna un profesionist pentru îndrumare.
