Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă te gândești la ramen convoacă imagini de cupe din styrofoam și pachete de condimente cu suficientă sare pentru a te face să te usuci ca o prunjă, nu aitrăit- oricum când vine vorba de consumul de supă de tăiței.
Cu arome de la slănină și ou, la sriracha picantă, la miso vegetarian, aceste rețete de ramen depășesc orice soi ambalat și sunt aproape la fel de ușor de făcut.
Bonus: Este foarte ieftin du-te la bricolaj decât să te risipești cu castronele de tăiței de 10 dolari. Este timpul să începem tăiței.
Rețete sănătoase de ramen cu pui
1. Ramen de pui de iarnă
Foto: Șorț albastru
Această rețetă sezonieră este împărțită în 6 pași simpli, cu totulgătind în bulionpentru aroma maxima.
Adăugați o doză sănătoasă de varză, ceapă de primăvară și ou fiert tare și veți avea o masă plină de proteine, care se simte bine în timpul săptămânii.
S-ar putea sa-ti placa
Cum să faci castronele Ramen Epic acasăDouă. Mason jar & ldquo; instant & rdquo; ramen zoodles
Foto: Strictly Delicious
Luând un indiciu de la OG Cup Noodles, acestea ridică forma la înălțimi complet noi. Si cu Zoodle favorite ale fanilor , ulei de nucă de cocos și toate legumele, acești băieți sunt o masă pregătită pentru care vă veți simți mai bine.
3. Un ramen de fermier
Foto: Farmette
Cu siguranță nu suntem fermieri, totuși dragostea noastră pentru ramenul acestui fermier nu este mai puțin. Încărcat cu verde la fel ca bok choy și kale, aceasta este cina perfectă pentru a echilibra acele zile de birou în care avem norocul să vedem un nutrient.
Există o rețetă pentru tăiței de la zero și, dacă vă simțiți ambițios, mergeți evident la el - dar nici o presiune, cumpărarea de la magazin este, de asemenea, acceptabilă.
Patru. Supă tailandeză de pui cu arahide și ramen
Foto: Recoltă pe jumătate coaptă
Nu mai trebuie să faceți alegerea dificilă între a comanda mâncăruri japoneze sau thailandeze, datorită acestui uimitor fel de mâncare asiatic.
Facut cu o mulțime de legume cum ar fi cartoful dulce, ciupercile cremini și ardeii roșii, apoi împrăștiați cu cantitatea potrivită de unt de arahide, papilele gustative nu le vor cunoaște - dar vor ști că le place.
5. Pui afumat la grătar cu tăiței ramen de dovlecei
Foto: Primal Palate
Suntem îndrăgostiți, suntem îndrăgostiți și nu ne pasă cine știe! (Cu zoodle, adică.) A delicios fără gluten și alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați la tăiței ramen obișnuiți, dovleceii ajută la încărcarea totală a acestei rețete cu legume.
Și acesta este foarte ușor de făcut vegetarian: pur și simplu sub tofu pentru pui și folosiți un stoc de legume în locul unui stoc de pui.
6. Miso ramen cu shiitake și pui
Foto: Fork Knife Swoon
Feliile de jalapeño opționale îi oferă acestuia o întorsătură neașteptată, dar nu vă faceți griji, are și capse cheie precum bok choy, scallions, ciuperci shiitake și o mulțime de pastă miso.
Pro tip: Experimentați cu carne precum porc și carne de vită sau proteine vegetariene ca tofu, pentru a păstra lucrurile interesante.
Rețete de ramen de vită și porc
7. Ramen de casă cu slănină și ouă fierte moi
Foto: Da Pentru gălbenușuri
Bacon și ouă nu ar trebui să fie limitate la micul dejun - deși puteți înlocui cu siguranță mergi la masa de dimineață cu aceasta reteta!
Aici, preferatul crocant al micului dejun este un bol fierbinte cu bulion miso și tăiței ramen, care este însoțit de un ou fiert moale pentru a crea combinația finală de carbohidrați, proteine și căldură.
8. Ramen de porc cu aragaz lent
Foto: Chow Hound
Dacă nu v-ați udat gura până la acest punct de pe listă: gata, setați, mergeți.
Această rețetă include instrucțiuni ușor de urmat - doar 30 de minute în aragaz. În plus, este ambalat cu carne de porc suculentă, așa că este atât simplu, cât și delicios.
9. Curry de vita cu aragaz lent, cu taitei ramen
Foto: Bucătăria Wanderlust
Cu un timp de pregătire de 10 minute și un frumos listă scurtă de ingrediente , acest fel de mâncare arată mult mai complicat decât este. Doar aruncați-l pe acesta la aragazul lent dimineața, Instagram așa cum ați sclavizat peste el și urmăriți cum se rostogolesc.
10. Supă de tăiței ramen de vită
Foto: Ali a la mode
Acesta este ambalat cu legume (morcovi, țelină, ceapă verde) și friptură feliată. Dar dacă te gândești la asta ca să dai drumul la sobă și să aștepți, lucrurile devin mai puțin intimidante.
Bonus ascuns: Există, de asemenea, niște sriracha ascunse în interiorul acestei bunătăți fierbinți.
Rețete de ramen vegetariene
unsprezece. Ramen miso vegetarian cu cartofi dulci prăjiți
Foto: Chow Hound
Un alt fel de mâncare care scoate la lumină cele mai bune din ambele lumi (tăiței), această rețetă este fără gluten și este plină de ingrediente sănătoase, cum ar fi ciupercile shiitake și cartoful dulce.
Pro tip: Miso face unremediu extraordinar pentru mahmureala, așa că bea în acele zile dureroase.
12. Kimani ramen sănătos de casă
Foto: Alimentație sănătoasă divină
Kimchi are un gust grozav pe cont propriu, dar are un gust și mai bine amestecat într-un castron de tăiței fierbinți. Făcută cu kimchi DIY sau un soi cumpărat de la magazin, această masă este la fel de ușor de strâns împreună amestecând un smoothie .
Cel mai dificil este găsirea ingredientelor, dar majoritatea magazinelor de specialitate asiatice ar trebui să le aibă - și vă promitem că veți găsi o mulțime de motive pentru a le utiliza din nou.
13. 20 de minute supă picantă de tăiței sriracha ramen
Foto: Baker By Nature
după ce s-a culcat pentru prima dată cu el
Această rețetă poate fi gata în jumătate din timpul necesar pentru a decide cu privire la cină, a comanda livrarea și a aștepta sosirea ei - ideal pentru acele nopți înfricoșătoare în care cheltuirea economiilor de viață la livrare este utilă.
Pentru a crește legumele, adăugați ingrediente precum ciuperci, broccoli și kale. Acoperiți cu scallions proaspete și coriandru pentru a vă simți mai extravagant.
14. Ramen vegan ușor
Foto: Baker minimalist
Elementul de bază nu este întotdeauna rău, iar acest ramen este o dovadă pozitivă. Spanacul, morcovii și ciupercile joacă frumos (cum nu ar putea vreodată) în această rețetă rapidă.
Ghimbirul și usturoiul proaspăt rasiți vor face să curgă și sinusurile. Ceea ce căutăm într-o supă, într-adevăr.
cincisprezece. Pahare de tăiței instant fără gluten
Foto: Fără gluten pe pantofi
Chiar dacă fidea instantanee este adesea supraîncărcată cu sodiu și lipsite de substanțe nutritive, este ceva reconfortant să ai o masă caldă pregătită în mai puțin de 5 minute.
Această rețetă rezolvă nenorocirile insta-cup cu condimente DIY și o mulțime de adaosuri sănătoase, cum ar fi spanac, morcovi și pui sau tofu.
Și cel mai bun dintre toate: le puteți face în prealabil pe acești băieți răi și le puteți depozita în borcane termoizolante. Suntem doar noi sau prânzul a devenit mult mai bun?
16. Ciorba mexicană de tăiței de naut
Foto: sărbătoare acasă
Cum este acest lucru pentru o întorsătură cu supă de tăiței de pui? Sub năut pentru pui și ramen pentru linguini și aveți un ramen vegetarian perfect pentru nopțile reci de iarnă.
Ne place cum Arome mexicane - oregano, coriandru, ardei iute verde, tei și avocado - dați acestei rețete o lovitură distractivă.
Linia de fund
S-au dus nopțile de scotocit în cămara căminului și așezarea pe un pachet vechi prăfuit de tăiței ramen (aceste lucruri expiră vreodată?).
Cu rețetele noastre sănătoase de ramen, vă puteți bucura în continuare de confortul facultății, cu o rotire mai sănătoasă și mai gustoasă, care vă dovedește că sunteți adult. & Rdquo; Totuși, mergeți mai departe și scoateți supa direct din castron, totuși - nu vom spune nimănui.
