Aflați Numărul Dvs. De Înger
Orzo poate fi unul dintre acele alimente pe care le întâlnești în magazin, dar nu le cumperi niciodată, deoarece nu ești sigur ce să faci cu el. Și nu vă învinovățim pentru că ați fost un pic înșelați.
Cu aspect de orez dargust de paste, este dificil să-ți dai seama exact în ce fel de fel de mâncare va străluci cu adevărat. Dar tocmai aceasta este frumusețea acestor bucăți în miniatură - sunt perfecte în ambele sensuri și dincolo!
De la înlocuirea orezului într-un bol de burrito până la aruncarea într-un sos bologonez, până la îndeplinirea coeficientului de carbohidrați al unui castron de cereale, orzo este plin de oportunități delicioase. Începeți cu aceste rețete orzo pe care le-am ales aici!
Rețete Orzo cu păsări de curte
1. Orzo cu pui și spanac
Foto: Fata care a mâncat totul
În timp ce puiul rotisor cumpărat din magazin face această rețetă și mai ușor de realizat, nu este o necesitate absolută; rumenirea propriului pui durează doar 5 minute în plus.
hwang dae-heon
Indiferent de ruta pe care o alegeți, carnea adaugă un util pumn de proteine la acest fel de mâncare ușor de paste. Cu doar 1/4 ceașcă de parmezan, adaugă suficientă brânză fără a trece peste bord.
Două. Salată mexicană de pui cu orzo
Foto: sare și lavandă
Schimbați orezul pentru paste pentru a aduce un pic de fler italian în această masă mexicană. Cu pui, avocado, fasole neagră și porumb în amestec, este o încrucișare delicioasă perfectă între o salată de paste și un bol de burrito.
3. Orzo cu cârnați de curcan și kale
Foto: Cooking Chat
Deși acest orzo aragaz are tot felul de indulgenți, componentele sale sunt surprinzător de sănătoase. Cârnații de curcan oferă proteine slabe, în timp ce varza și ardei roșii adaugă culoare, vitamine și minerale.
Cu măsline bogate și feta cremoasă care termină lucrurile, este genul de fel de mâncare care face ca noaptea pastelor să se simtă virtuoasă.
Patru. Pui cu oală, naut și orzo
Foto: Cooking Maniac
Atât puiul, cât și nautul sunt aruncați în această masă simplă pentru a face o cină rapidă, dar alimentată cu proteine, în nopțile aglomerate.
Tudotrebuie să marinezi puiul peste noapte pentru beneficii maxime de aromă, dar este o lucrare de pregătire de 5 minute și merită atât de mult atunci când sapi în carne suculentă, cu chimen și boia condimentată a doua zi.
5. Supă de orzo de curcan
Foto: Uproot Kitchen
În loc de tăiței de ou obișnuiți, orzo-ul ca orezul face mult mai ușor să obțineți o parte din acțiunea carby în fiecare mușcătură, în timp ce curcanul în loc de pui asigură o variație subtilă de aromă.
Cu morcovii și țelina obișnuite în amestec și condimentate cu lămâie și pătrunjel, felul de mâncare este plin de confort dar proaspete și luminoase în același timp.
Rețete de paste Orzo cu carne de vită
6. Făină de tigaie de vită și orzo
Foto: Amețit Ocupat și Flămând
Realizat într-un tigaie unică , acest fel de mâncare orzo potrivit pentru săptămână este un AF convenabil, fără a fi plictisitor.
În timp ce spanacul și roșiile oferă cu bunăvoință beneficii nutritive alături de carnea de vită slabă, măslinele verzi și feta sfărâmicioase oferă pumă de aromă și textură.
7. Manestra
Foto: Castron de Delicios
Chiar dacă este posibil să nu fi avut acest fel de mâncare grecească confortabilă, este sigur că veți deveni o alegere pentru cină odată ce ați încercat-o.
Carnea de vită este îmbibată într-un bulion unic de roșii cu scorțișoară și menta, călduros și satisfăcător, în timp ce utilizarea orzo din grâu integral adaugă puțină fibră mesei cărnoase.
8. Orz bolognez cu o oală
Foto: Carmy
Cu carne de vită măcinată, pastă de roșii și o mulțime de usturoi, acest Bolognese prezintă multe componente ale clasicului, dar câteva diferențe cheie îl fac special.
adaos de ciuperci oferă un plus de carne, în timp ce o mână de mazăre adaugă culoare. În plus, utilizarea orzo în loc de spaghete vă permite să scoateți mușcături mari și consistente cu o lingură în loc să lăsați sosul să cadă de pe o furculiță.
Rețete Orzo cu carne de porc
9. Salată de porumb la grătar și salată orzo de căpșuni
Foto: Pante de ciocolată
Combo-ul de porc și căpșuni nu este unul pe care îl vedeți în fiecare zi, dar odată ce ați gustat această salată pe bază de cereale, vă veți întreba de ce cele două nu sunt împerecheate mai des.
Aromele dulci și sărate nu se pot bate, în timp ce castraveții crocanți și orzo-ul mestecat adaugă și mai multă textură. Îmbrăcată într-un dressing balsamic de casă, este un fel de salată care va fura tunetul oricărui intrat.
10. Orzo pilaf cu cârnați italieni
Foto: Lucruri pe care le-am făcut astăzi
Cu un timp de gătit de 10 minute, spre deosebire de cel puțin 20 de minute pentru orez, orzo este soluție rapidă pentru a lua un simplu pilaf pe masă.
Cârnații de porc conferă mesei ceva mai multă substanță, o mulțime de ierburi uscate adaugă ușor adâncime de aromă, iar o împrăștiere de stafide face o surpriză dulce la fiecare mușcătură.
Rețete de orz cu fructe de mare
unsprezece. Salată de orzo, creveți și legume umplute avocado
Foto: Bucătărie Kudos
Pentru o masă care are un scor mare la prezentare și pentru a fi un gust plăcut, aceste adorabile bărci de avocado se potrivesc facturii.
Orzo și legumele sunt amestecate înpiure de avocadoînainte ca întregul amestec să fie ambalat în jumătățile goale ale fructului. Este atrăgător, ușor de făcut în avans și, cel mai important, necesită o curățare minimă.
12. Somon și orzo italian ușor
Foto: Julie’s Eats and Treats
„Pasta”, „italiană” și „ușoară” nu sunt cuvinte pe care le-ați vedea de obicei în aceeași propoziție, dar exact așa reușește să fie acest fel de mâncare.
Fără pahare de brânză sau gluguri de ulei de măsline, nu este genul de cină cu paste care te cântărește. Stropirea de parmezan, somon slab și orzo cu grâu integral, cu siguranță îl face să se simtă ca o masă italiană satisfăcătoare.
semne că este gelos
13. Salată de orz de ton mediteranean
Foto: Șorț dezordonat al lui Chelsea
Tot ce trebuie să faceți este să schimbați rotini obișnuiți cu orzo, iar această salată de paste de ton se simte ca un fel de mâncare nou-nouț.
Cu măsline kalamata, pătrunjel și feta, completate cu un sos de oțet de vin roșu, există o Atingere mediteraneană aici, ceea ce face ca felul de mâncare să se simtă mai sănătos.
14. Scoici scoici cu orzo piccata
Foto: Bucătăria Beach House
Scoicii scoici sunt un aperitiv popular , dar faceți-le principale demne de mâncare, îngrămădindu-le deasupra unui pat de orzo aromat cu usturoi, lămâie și vin alb.
Este o masă elegantă pentru noaptea întâlnirii, dar ușurința pregătirii aici o face, de asemenea, o opțiune la fel de viabilă într-o seară de luni.
cincisprezece. Supă orzo cu lămâie cu creveți
Foto: Food Banjo
Cinci ingrediente principale și doar 20 de minute sunt tot ce trebuie pentru ca această supă ușoară și lămâie să o facă de la aragaz la bol.
Bulionul este zestos, fără a fi copleșitor. Cu orzo și creveți îmbibând totul, fiecare lingură este o explozie de aromă savuroasă, dar citrică.
Rețete orzo vegane și vegetariene
16. Bol de sparanghel orzo primăvară
Foto: Dispoziții casnice
Cu sparanghel și mazăre, acest lucru are aproape un gust de risotto de primăvară, dar bonusul este că această versiune se reunește în 20 de minute rapid datorită utilizării orzo în loc de orez.
În plus, există zero lactate în rețetă, permițând legumelor să strălucească și veganilor să se distreze.
17. Salata de orz de smochine
Foto: Gătit cinstit
Uite, atât de drăguț! Smochinele și brânza albastră sunt un duo dinamic minunat, dar adaugă orzo, nuci și ierburi proaspete și ai o masă care satisface fiecare papilă gustativă.
Nu este un fel de mâncare pe care îl vedeți în fiecare zi, ceea ce îl face impresionant în timp ce este ușor de făcut. Cu glazura balsamică și rafalele de roșii cherry roșii, este, de asemenea, un plus frumos pentru orice masă.
18. Enchilada de orz cu o oală
Foto: Creme De La Crumb
O altă masă de fuziune mexican-italiană (doar funcționează!), Aceasta se reuneste într-o clipă datorită mai multor articole de cămară.
Aici, orzo se combină cu conserve de porumb, fasole și sos enchilada. Aruncați câteva condimente uscate și o mână de brânză și veți avea o umplutură, plină de aromă Masă de 30 de minute .
19. Orzo de dovleac de butternut cu feta și salvie
Foto: Mighty Mrs.
Cu culoarea galben-auriu, ingredientele inspirate din toamnă și aroma de unt, acest fel de mâncare este perfect pentruservește la Ziua Recunoștințeisau în orice zi plictisitoare.
Dulgherul de nucă este prăjit până când este moale și untos, apoi aruncat cu orzo, salvie și feta, ceea ce face un minunat vegetarean.
douăzeci. Orzo asiatic de legume prăjite
Foto: Aroma de la zgârieturi
Arată ca orezul și durează mult mai puțin timp pentru a găti, așa că utilizarea orzo pentru acest orez prăjit alternativ are un sens total!
Aruncați-l cu legume prăjite așa cum ați face în mod normal și adăugați sosul delicios, ghimbir, soia, miere și ulei de susan. Nici măcar nu veți observa că este un alt bob atunci când luați o mușcătură.
douăzeci și unu. Salată de orz cu curry de avocado
Foto: Pur și simplu Happy Foodie
Se amestecă pastele într-un amestec nutritiv de avocado și iaurt grecesc pentru un strat minunat de cremos. Pulberea de curry, lămâia și ceapa dulce vor adăuga lovituri subtile pentru a menține gustul departe de a fi insipid.
Linia de fund
Bolurile plictisitoare tocmai au primit un upgrade. După cum puteți vedea, nu mai este nevoie să renunțați la aspectul orezului din secțiunea paste.
Și acest rezumat de rețete orzo este într-adevăr doar începutul; acest taitei ingrijit poate fi folosit interschimbabil oriunde v-ati folosi pastele sau orezul, in preparate din carne si retete pe baza de plante.
Luați o pungă de orzo și vedeți cât de departe puteți ajunge cu el. Luni fără carne, marți Taco, ai idee.
