Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dormitorul meu din anul de primăvară era fierbinte, umed și emana o duhoare misterioasă. Dar a existat o problemă mai mare la îndemână, pe care mama mea arhitectă, bine versată în practicile feng shui din China natală, a fost rapid să o sublinieze.
Cum am aflat despre feng shui
Cu pereții aspri ai blocurilor de cenușă, ferestrele curgătoare și luminile dure și fluorescente deasupra capului, „chi” meu era pe punctul de a începe un an foarte tumultuos. Și la 33.538 USD pentrușcolarizare, cameră și masă, asta a fostnuurmând să zboare.
cum să știi când fostul tău a terminat cu adevărat cu tine
M-am uitat și am așteptat în timp ce toți cei 5 picioare și 1 inch ai mamei mi-au tras biroul prin cameră pentru a înfrunta ușa (o poziție mai comandantă) și mi-am mutat patul în partea mai întunecată și mai „yin” a camerei (mai bine pentru liniște și odihnă).
Ceea ce a funcționat în camera mea de ani în urmă continuă să servească unui scop astăzi. Acum, că atât de mulți dintre noi petrecem timp lucrând acasă (mulțumesc, COVID-19), un aspect armonios spatiu de lucru / casa este mai vital ca oricând.
Crearea echilibrului în spațiul în care lucrați, trăiți și jucați ar putea fi cheia pentru un lucru atât de necesarcreșterea productivitățiiși pozitivitate.
Și ce dacăestefeng shui exact, și cum poate cineva să obțină un sentiment de armonie fără ajutorul unei mame arhitect-chineze asertive?
Ce este Feng Shui?
Feng shui (pronunțatfung shway) este un vechi sistem chinezesc de echilibrare a mediului nostru fizic pentru a promova armonia și sentimentul de bunăstare și flux. De fapt, chiar numele său, care înseamnă „vânt și apă”, semnifică cele două elemente ale fluxului.
Practicanții Feng Shui cred că totul (și toată lumea) într-un spațiu de locuit are o anumită energie sau „chi” - de la împrejurimile naturale și exterioare ale unei case până la mobilierul și decorul acesteia. Teoria spune că așa suntem noi aranjează acele obiecte poate afecta toate aspectele vieții noastre.
Utilizarea feng shui nu este doar pentru fuzzies calde (sau pentru a găzdui noul covor pe care l-ați marcat în timpul unui blitz de cumpărături Amazon în carantină).
Practicanții folosesc, de asemenea, feng shui pentru a aborda anumite domenii de interes, cum ar fi sănătatea, bogăția, cariere și relații. Știi, cum ar fi, lucrurile la care ne interesează majoritatea.
În timp ce feng shui poate părea misterios sau chiar mistic, principiile sale directoare sunt destul de simple. Un aspect cheie este căutarea echilibrului (între yin și yang) în ciuda schimbărilor constante.
unu mic studiu a constatat că dormitoarele care utilizează principiile feng shui au descoperit că calitatea somnului s-a îmbunătățit. Și utilizarea feng shui în birou mediile te-ar putea face să te simți mai bine.
La nivel practic, asta înseamnă că există un loc optim pentrufiecareobiect - pat, cărți, laptop, chiar și coșuri de gunoi.
Pentru a începe ghidul nostru suprem de feng shui, începem cu dormitorul, unde petrecem aproximativ un sfert până la o treime din viața noastră. Amminoff MJ, și colab. (2011). Petrecem aproximativ o treime din viața noastră fie dormind, fie încercând să facem acest lucru. DOI: 10.1016 / B978-0-444-52006-7.00047-2
Cu ajutorul arhitecților și designerilor feng shui, vă oferim instrucțiuni despre crearea unei camere mai fericite și mai armonioase.
Regulile Feng Shui pentru dormitorul tău
Este „locul unde se întâmplă magia” și nu doar în ceea ce privește umflătura dintre foi. Din perspectiva feng shui, a pat așezat corespunzător se crede că oferă securitate și un somn mai bun (cu toate elementele salebeneficii pentru sănătate).
Consultantul și arhitectul Feng shui, Toshi Kasai, spune că locația ideală a patului este diagonal opusă ușii - niciodată cu picioarele îndreptate direct spre intrarea camerei. (În Tradiția chineză , cei decedați sunt scoși picioarele mai întâi din dormitor și cine vrea să imiteacea?)
Când vă aflați în pat, ar trebui să aveți o vedere clară a camerei și a ușii și să aveți capul pe ceva solid, de preferință un perete. „Acesta este cel mai de bază și aveți nevoie de împământare pentru a dormi”, spune Kasai.
Încă aruncarea și întoarcerea ? Optați pentru o tăblie robustă pentru a adăuga un sentiment mai mare de securitate, spune el.
Ghid Feng Shui pentru biroul dvs.
Când spațiul este restrâns, este posibil ca dormitorul dvs. să fie dublu ca biroul dvs. de acasă - dar asta nu înseamnă că nu aveți opțiuni adecvate pentru flux plasarea biroului .
R.D. Chin , maestrul și arhitectul feng shui, recomandă poziționarea biroului în „poziția de alimentare” a camerei - în diagonală opusă față de ușă. Acest lucru oferă o vedere comandantă a camerei, permițându-vă să vă vedeți spațiul și să gândiți clar.
De asemenea, evitați să aveți spatele la ușă (considerat prea distractiv) sau împotriva unei ferestre mari (despre care se crede că scurge puterea).
Și, deși poate fi un economizor de spațiu, majoritatea consultanților feng shui sfătuiesc să nu poziționați un birou cu fața către un perete solid, care poate afecta negativ concentrația și creativitate .
Birou prea aproape de pat? Luați în considerare investițiile într-un ecran pliant pentru a bloca vizualizările directe ale locului dvs. de dormit. Acest lucru va limita, de asemenea, mementourile stresului de zi cu zi în timp ce vă aflați în pat. Și cu orice preț,evita lucrul din pat!
Amenajare dormitor single Feng Shui
Bine, elementele de bază ale dormitorului și designul biroului sunt bune și dandy, dar dacă nu toți suntem atât de # binecuvântați și avem un spațiu de somn și de lucru combinat suficient de mare?
Nici o problema. Utilizați ghidul de mai jos pentru a afla cum să vă rearanjați spațiul în raport cu ușa.
Amenajare cameră dublă
Pentru acei locuitori dubli, poate fi dificil să-ți dai seama unde să-ți pui hainele și cărțile - să nu mai vorbim de un pat, nu? Iată o descriere a modului optim de a vă rearanja spațiul, în conformitate cu principiile feng shui.
Iluminat
Sunteți gata să apelați la cel mai bun dormitor pentru lumină?
Păsările timpurii ar putea dori să aleagă camere orientate spre est și bufnițe de noapte, spații orientate spre vest, spune Chin, pentru a crește energia în timpul preferat al zilei. „Ceea ce încercăm să facem este să maximizăm energia [care vine] direct din natură.”
Pentru camerele lipsite de lumină naturală, fixați luminile fluorescente și luați în considerare investițiile într-o lampă de birou incandescentă sau caldă și o lampă de podea pentru a crește lumina ambientală.
„Lumina reprezintă energia yang, care promovează sentimente de fericire și inspirație ', Spune Chin.
Dezordine
Primul pas către o casă mai fericită este curățând dezordinea - stat! A trăi în dezordine poate manifesta energie stagnantă sau moartă, spune Chin. Într-o spațiu clar și organizat , energia poate curge liber. Sentimentele de vinovăție și neliniște ar putea dispărea și ele, spune Kasai.
Există chiar dovezi științifice pentru lansarea unui atac asupra dezordinii. Studiile au legat prea multe lucruri din casă cu mâncarea excesivă a LR Vartanian și colab. (2016). Dezordine, haos și consum excesiv: rolul mentalității în medii alimentare stresante și haotice. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 și amânare.Ferrari JR și colab. (2017). Întârzierea eliminării: examinarea relației dintre amânare și dezordine între generații. DOI: 10.1007 / s12144-017-9679-4
Și o notă importantă când vine vorba de iubire: „Dacă vrei să întreții relații noi, acum este momentul să scapi de acele fotografii vechi ale foștilor iubiți sau iubite aflate sub pat”, spune Kasai.
Lucrări de artă
Fără Picasso? Nici o problemă. Cheia pentru decorarea cu succes a unui spațiu este afișarea numai a ceea ce este cu adevărat semnificativ și inspiraționaltu.
„Folosind feng shui”, spune Chin, „folosim instrumente care îi ajută pe oameni să devină mai conștienți de relația spațiului cu ei.”
Pe de altă parte, asigurați-vă că eliminați mementourile amintiri negative , cum ar fi proiectele nereușite sau relațiile eșuate. Acestea pot epuiza energia și pot provoca sentimente de inadecvare.
Electronică
În feng shui, nu orice obiect de uz casnic face tăietura ca material pentru dormitor. Se consideră că aparatele electronice mari și mici - de la iPhone la bandă de alergat - emit curenți capabili să perturbe somnul.
Deși nu există o mulțime de dovezi științifice în jurul curenților electronici care dăunează somnului, ideea de a păstra dispozitivele în afara dormitorului nu este doar woo-woo. Cercetările arată că expunerea la lumină ușoară se poate încurca cu ritmul circadian. Camerele CP, și colab. (2013). Efecte dăunătoare ale expunerii constante la lumină și ale unei diete bogate în grăsimi asupra metabolismului energetic circadian și a sensibilității la insulină. DOI: 10.1096 / fj.12-210898
În plus, dacă telefonul îți amintește de stresul la locul de muncă sau banda ta de alergare se profilează în colț, ca un antrenor dezamăgitDe ce nu ai făcut jogging în ultima vreme?, probabil că nu le vrei lângă patul tău.
Pentru a rezuma, îndepărtați cât mai multe gadget-uri departe de dormitor și orice trebuie să rămână, țineți-vă la cel puțin 2 metri de pat, de preferință în modul „oprit”.
Plantele
Chiar și oamenii din oraș pot beneficia de un indiciu de natura în spațiul lor . Conform tradiției chineze, plantele reprezintă creștere, prosperitate și noroc.
Doriți să dezvoltați o afacere sau să faceți un examen? Încercați o mică plantă de bambus pe birou (sau orice plantă sau floare cu energie orientată în sus) pentru un impuls în direcția corectă.
Dacă obiectivul este seninătatea, optați pentru frunze rotunjite peste vârfuri pentru un efect mai calmant, spune Chin. Dacă aveți nevoie de mai multe idei, asigurați-vă că revedeți ghidul nostru pentru părinții noilor plante .
Oglinzi
Buna frumoaso! Vanitatea are un timp și un loc - dar, în mod ideal, asta nu este în dormitor. Se crede că oglinzile dublează activitatea, provocând mai multă energie decât cea optimă pentru o zonă de odihnă, spune Kasai.
Soluția: Mutați oglinzile cu lungimea podelei în spatele ușii dulapului sau, cel puțin, fără a fi orientate spre pat.
Culoare
Îți place mașina de curse roșie? Înainte de a stropi o cameră în ea, experții feng shui vă sugerează să utilizați data nașterii pentru a determina care dintre cele cinci elemente cădeați: lemn, foc, pământ, metal sau apă. (Încercați o diagramă ca Aceasta .)
„Dacă sunteți o persoană cu energie pentru foc, verdele vă poate ajuta să vă echilibrați”, spune Chin. „Dacă sunteți o persoană cu energie din lemn, albastrul ar putea crea un spațiu mai armonios.”
sonequa martin green new girl
În general, galbenul și portocaliul pot optimiza vioiciunea și veselia, în timp ce albastrul și lavanda pot ajutacalmează stresul. Și când vine vorba de pace și stabilitate generală, tonurile de pământ pot fi cele mai bune.
Linia de fund
Toate răcite și gata de plecare? Înainte de a aplica feng shui de la podea până la tavan, nu uitați: nu este un remediu pentru toate provocările vieții.
„Feng shui nu înseamnă doar plasarea de oglinzi și plante”, mi-a spus Chin. „Este mult mai mult despre utilizarea spațiului ca o modalitate de a ne învăța fii mai conștient de a crea echilibru în viața noastră. ”
Armonia poate veni de oriunde și să ai o minte deschisă - și un spațiu pentru a-ți apela propria - poate fi cel mai bun loc pentru a începe.
