Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ai auzit vreodată zicala „Fructul este bomboanele naturii”?
La fel ca eternul Rick Astley, fructele nu te vor renunța sau te vor dezamăgi, ciesteeste posibil desert tu . (Și da, tocmai ați primit RickRolled în 2020. Este timpul ca melodia să înceapă să circule din nou. Zero scuze.)
Deși suntem de acord că fructele sunt incredibil de gustoase șipoate safaceți un desert excelent, credem, de asemenea, că anumite lucruri sunt mai bune împreună. Luați felii de mere coapte și înghețată de vanilie. Sau fructe de padure proaspete cu un strop de miere.
Comori și călătorii / Stocksy
Pe scurt: un măr mărunțit este minunat, dar nu îl va tăia în timp ce te gândești încă la posibilitatea tortului cu ciocolată. Cu toate acestea, aceste rețete ar putea adăuga puțin ceva.
Se simt decadente, dar nu abandonează complet aroma fructelor. Sau spuneți o minciună . Sau te-a rănit .
1. Piersici la grătar cu mascarpone de arțar vanilat
Foto: Măslin și Mango
Ei bine, această rețetă nu este doar piersică? Coat a spus piersici în unt topit (sau ulei de nucă de cocos) și grătar (sau friptură) acei băieți răi până când sunt perfect moi și foarte suculenți.
În timp ce fructele se răcesc, amestecați mascarpona, siropul de arțar, extractul de vanilie și sucul de lămâie, dându-le suficient de agitat pentru a amesteca ingredientele (dar nu atât de mult încât crema începe să se subțire).
Pentru o atingere finală și un pic de pizza, presărați scorțișoară pe smântână înainte de servire.
Iată câteva rețete pe care să le încercați - da,piersică și fiecare dintre voi.
Două. Sorbet cu kiwi
Foto: Sistemul de onoare
Așa cum ați suspecta, aceasta nu este o înghețată aleatorie importată din Noua Zeelandă. Totul gresit.
Probabil ați auzit despre miracolul cu un singur ingredient al înghețatei: banana congelată. Dar știați că feliile de kiwi înghețate fac și ele trucul?
Ne place acrețea de curățare a palatului din sucul de lămâie adăugat. În plus, acest sorbet durează doar câteva minute (după ce ați congelat kiwi, desigur). Pentru o versiune mai cremoasă, adăugați câteva felii de banană congelată. Pentru o rotire tropicală, adăugați mango congelat sau ananas.
Ne prindem iaurt și sorbet congelat unul împotriva celuilalt într-o luptă până la moarte. Da, devine lipicios.
3. Salată de fructe cremoasă cu sos de vanilie de casă
Foto: Rebeleta Rețetei
Salata de fructe este delicioasă, dar uneori vrem ceva mai dulce. Această rețetă oferă antidotul zaharat perfect: pansamentul cu vanilie.
Făcut cu lapte, zahăr granulat, extract de vanilie și coajă de lămâie, pansamentul amintește de budinca de vanilie, dar fără toate ingredientele nepronunțabile.
Adăugați orice fructe doriți. Fructele dulci precum fructele de pădure funcționează deosebit de bine ( afine dublu). Asigurați-vă că îmbrăcați salata chiar înainte de a servi pentru a evita sindromul de salată ud.
Patru. Pere brăzdate Chai cu friscă de scorțișoară
Foto: Oh legumele mele
Braconajul poate suna fantezist, dar este de fapt incredibil de ușor. De fapt, atât de ușor, încât tot ce trebuie să faci este să aștepți în timp ce perele fiarbă. Fantezie fără efort. Sună bine pentru noi.
jamie foxx wiki
Ne place aroma ușoară pe care braconatul perelor din ceaiul chai îi dă fructului, care se întâmplă, de asemenea, să se asocieze perfect cu frisca de scorțișoară.
Pro tip: Păstrați o parte din lichidul braconaj, care se îngroașă pe măsură ce se răcește, pentru a-l turna în vasul de servire sau peste pere braconate.
Braconajul este o modalitate excelentă de a hrăni nutrienții - iată câteva altele metode de gătit care vă ajută să vă agățați de lucrurile bune în fructe și alte minuni.
5. Miere și var ananas la grătar
Foto: Live Eat Learn
Vrei un gust din tropice fără să te aventurezi afară? (OK, dacă folosiți un grătar, poate fi necesar să ieșiți afară. Pentru un pic. Dar nu sunt necesare pașapoarte, vă promitem.)
Aceste sulițe de ananas condimentate cu var (fără nicio relație cu Britney) sunt doar cantitatea potrivită de tartă, dulce, suculentă și indulgentă. Puteți îndulci acest lucru cu miere (fără legătură cu Jessica alba ) și adăugați-l în continuare cu fulgi de cocos prăjiți și înghețată de cocos (sau sorbet).
Acesta este un desert minunat pentru a completa un grătar sau pentru a aduce o anumită căldură atunci când temperaturile încep să scadă pe tot parcursul toamnei și iernii - puteți folosi doar o tigaie pe grătar dacă este nippy afară.
Un lucru este sigur: Grillin ’nu este doar pentru burgeri. Am adunat câteva alte alimente pe care le puteți face la grătar , unele dintre care s-ar putea să nu vă așteptați.
6. Mușcături de banane congelate înmuiate în ciocolată
Foto: The Missing Lokness
Glazurile de banane congelate sunt grozave, dar te-ai găsit vreodată cu îngheț grav al creierului? (Se întâmplă cu cei mai buni dintre noi.) Aceste mușcături de banane înghețate sunt modalitatea perfectă de a maximiza ciocolata și de a minimiza durerea care poate proveni din consumul de prea multă răceală.
Faceți-le proprii adăugând o păpușă de unt de nuci sub stratul de ciocolată, topind ciocolată albă sau neagră în locul ciocolatei cu lapte sau acoperindu-le cu nuci, stropi sau orice alt topping pe care îl aveți la îndemână.
(Este unt de nuci, nu neapărat unt de arahide - la fel de bun, fără îndoială, există, există alte optiuni acolo.)
7. Cartofi prăjiți cu pepene verde și înmuiat cu var de cocos
Foto: Abbey’s Kitchen
A spus cineva cartofi prajiti ?! Ce urmează, banane de cartofi? (Nu, acestea sunt de fapt bune. Deși ... acum suntem oarecum intrigați de conceptul de banane de cartofi.)
Această rețetă specială nu include de fapt nicio prăjire (oh,om), dar înseamnă că ai să te scufunzi ca și cum nu ar fi mâine - în frumusețea lichidă cu cocos și var, nu mai puțin.
Pepenele tăiat subțire este acoperit cu un condiment mexican (simplu ca asta) și asociat cu o baie infailibilă făcută cu iaurt de nucă de cocos, var și zahăr de nucă de cocos (deși puteți opta pentru îndulcitor).
Acum, dacă ne-am putea da seama cum să păstrăm pepenele verde în sezonul pe tot parcursul anului, am fi fericiți pentru totdeauna. Aici sunt fructe și legume care te va duce prin toamnă și iarnă.
8. Salată de fructe de toamnă cu sos de iaurt grecesc
Foto: Tratat de bucătărie
Ai poftă de plăcintă cu mere, dar încă nu sunt încă 8 dimineața? Noi spunem că nu vă refuzați. Dar încercați ceva puțin mai sănătos, cum ar fi această salată de mere, pere și struguri cu pecan și un sos de iaurt cu scorțișoară.
(Este o plăcintă fără crustă, dar dacă vă atingeți tocurile de trei ori și exclamați „Nu există plăcintă ca yum”, este tot o plăcintă.)
Salata se servește rece, dar spunem că dați un impuls rapid într-o cratiță sau puneți-o în cuptorul cu microunde pentru o aromă îmbunătățită de scorțișoară și o experiență suplimentară de încălzire (citiți: reconfortant).
9. Clustere de nuci de afine cu ciocolată neagră
Foto: Distracție fără FODMAPS
De ce să te ții de mușcăturile înghețate când te poți bucura de clustere întregi?
Această rețetă păstrează lucrurile simple cu patru ingrediente și patru pași meschini. (Și durează doar 20 de minute de la început până la sfârșit. Este destul de departe de un clusterf * ck.)
Simțiți-vă liber să folosiți orice fructe de padure care vă plac cel mai mult - afine, zmeură, căpșuni - și amestecați-le cu nucile la alegere.
Perfect pentru acel dinte dulce sau chiar târziu o gustare la prânz , acest desert nu va duce la prăbușirea zahărului. În plus, pentru persoanele de pe un plan de consum redus de FODMAP , este gustare fără FODMAP.
La pachet
Acolo îl ai: lingurițe de desert, bunătate fructată care nu îți va alimenta dieta sau nu îți va trăda papilele gustative.
Îi iubim - și nu suntem străini de iubire .
Iată o nebunie mai fructată cu absolut fara adaos de zahar .
